Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Wetka: Иду напролом - до конца!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о) а кота-то я и не приметилsmile

ага, питание важнее. сколько раз пробовала похудеть просто фитнесом-танцами, а питание не изменять - в итоге вес стоял и увеличивался. Поменяла питание и вес снизился, правда это было давно и не правдаsmile

Сейчас вес на 80 застопорился и никак не хочет спускаться ниже( что я только не делала.... мне уже кажется, что у меня психологический блок. Я раньше себя ассоциировала с 74кг, а потом 77 кг и ниже этих цифр вес не снижался, теперь я ассоциирую себя с 80 кг и вес ниже не становится( ужооос((((

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

я в первом сообщении писала про свои мытарства с весом.

А как худею, так как и все на Дионе - подсчет калорий плюс тренажерный зал.

Но питание важнее всего!

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

Можно узнать о твоем опыте постройнения????

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 минут кардио smile - отрабатываю нажранное

надеюсь завтра хоть какой то отвес на весах увидеть, не хочу 84 кгsmile

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

три дня жора привели к 84 кг.

Вчера вела себя прилично, много занималась в спортзале (попа сегодня болит), но на весах пока все еще 84 кг.

Эх! Теперь неделю буду обратно откатываться, тем более критические дни на носу, а ведь могла бы 81 добить уже.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

третий день превышаю коридор калорийности, тупо заедаю депрессию.

Самое невыносимое для меня состояние - тоска душевная...

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стремится к 81 кг, по крайней мере, ниже границы 82 кг. У меня весы механические, точную цифру не вижу.

Из неприятных открытий - тушка стала дряблеть от похудения, кожа не успевает подтягиваться, при определенных положениях жутко морщится и очень не эстетично выглядит. Лицо тоже, мне кажется не айс, носогубки обострились, какая-то усталось читается.

Что делать, борюсь как могу - балую кожу кремами, скраблю морской солью (надо возобновить ванны раз в неделю с морской солью), уже два раза делала обертывания с глиной и медом для тела (очень муторное дело). Еще со времен увлечения системой Ковалькова, в запасниках есть коенизим Ку10 в маслянном растворе, капаю его в крем для тела, с целью повышения упругости.

Надеюсь ситуация со временем улучшится, а то уже худеть страшно.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на сегодня 82 кг))

Почти 2 кг за неделю отвалилось) На следующую неделю задача - удержать и закрепиться на 82 кг

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на сегодня 83.5 кг smile.

Неплохо, хотя август прошел не сильно похудательно - много загулов. Но тем неменее я достигла своей цели 84 кг, до которой доходила прошлым летом (а потом стартанула обратно).

Начала смотреть новый сезон "взвешанных и счастливых". Буду худеть вмести с ними. Хочу к концу сентября твердые 80 кг. А перешагнуть рубеж к 79 вверх мечтаний. Очень хочу этого. 79 кг - мой якорь, достигнутый три года назад, мои минус 30 кило (не удержала тогда, моя печаль).

А потом - дальше в бой, покорять новые вершины! 

 

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из дневничка Ихтиолки

СХЕМА ПИТАНИЯ

 

250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей=ваш коридор калорийности

2. кушать каждые 4-4.5 часа

3. не пропускать ни одного приема пищи, если вы знаете, что не сможите покушать, то ешьте заранее с промежутком в 2 часа

4. каждый прием пищи 250-300 грамм в редких случаях при большом весе за 100 кг-350 грамм

5. в каждый прием пищи кушать вкусность обязательно, будете пропускать, как следствие срыв и вместо 1 конфеты слопаете кг.

6. 8 стаканов воды обязательно

7. голод не терпеть- срыв, нужно сесть и есть  по схеме 250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей

А теперь подробно как кушать по схеме:

250 грамм мяса это мясо любое не жирное, рыба, птица, субпродукты, море продукты, колбаса нет и любые блюда из них

250 грамм сложных углеводов-это любые каши

250 грамм клетчатки -овощи обязательно для моторики кишечника можно более 250 грамм, но не менее иначе в туалет просто ходить будет нечем.

все остальное относиться к вкусностям.

На 1 прием 60-70 грамм мяса+60-70 грамм каши+60-150 грамм салата из овощей+вкусность

например: 60 грамм отварной рыбы+60 грамм гречневой каши+100 грамм салата из капусты+1 конфета(10 грамм)

или

60 грамм отварной говядины+60 грамм ячневой каши+60 грамм помидора+1 яблоко

или

плов 240 грамм(тут и мяско и овощи и сложный углевод)+киви

или

голубцы 260 грамм+1 стакан сладкого чая

и так 4 раза в день по часам 7-11-15-19-23 (если еще не спите), то кушайте в 23.  За месяц 6-7 кг гарантированно.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

закончились мои две недели 1 этапа по Ковалькову.Отвес 4,5 кг.

Выдержала сравнительно легко, были кризисные моменты, но я справилась. Вообще могу сказать, что мне понравилось. Действительно, тяги к сладкому нет, а хочется и дальше питаться легко и правильно.

Сейчас моя задача поднять калораж по-тихоньку (все таки 1000-1100 ккал мало, да и еще при моих занятиях спортом), добавляя по 100-150 ккал в неделю. Добавить мясные продукты - курицу, индейку, рыбу, добавить сложные углеводы.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день восьмой. отвес 3 кг., вчера было очень не важно (очень кушать хотелось в первой половине дня, хотя обычно я очень даже сытая после завтрака), думала свернуть лавочку, но к вечеру полегчало.

В вечерний салат добавила маслины, гипер вкусно. Самые любимые приемы пищи у меня сейчас - это завтрак (ряженка+отруби+кедровые орешки, смешиваю до набухания отрубей и ем как кашку) и ужин (салат - перец болгарский, помидоры, огуцы, обезжиренный творог, оливковое масло, и маслины иногда).

Для разнообразия прикупила к яблокам еще и груши (их можно, но меньше по количеству, чем яблоки).

В общем, продолжаем.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День седьмой. Хочется жрать..

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День пятый. полет нормальный)) 

Диета переносится легко, тяги с ладкому и мясу не наблюдается. Надоедает однообразие только. Почему то хочется не какой нибудь вредности, а простой отварной фасоли или гречки, распаренной в мультиварке.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насмотревшись передачи "Семейный размер" с доктором Ковальковым, загорелась идеей пройти первый этап его диеты, суть которого - очищение организма и отучение его от сбыстрых углеводов.

1 этап диеты Ковалькова.

Утром, как проснулись, выпить  1 стакан воды.Через пол часа- час, стакан кисломолочного несладкого  продукта, горсть орехов, горсть отрубей.

Днем до 5 часов вечера. 3-4 яблока через равные промежутки, неограниченное количество любых овощей в свежем виде без масла, отруби, вода, чай, кофе без сахара и молока.

После 5 часов вечера салат из овощей, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, 2 столовыми ложками творога, специи, соль.

Перед  сном. 2 вареных белка куриных яиц.

                                               

Два дня уже "отсидела".

Честно говоря, несколько голодно для меня, привыкшей есть более плотную и сытную пищу.

Но, я страшная сладкоежка и отчаянный любитель мяса, довольно легко (пока легко) отказалась от них.

Первый день 860 ккал

Второй день 1058 ккал.

Маловато, но так получилось. первый день - спала до обеда, что сократило количество приемов пищи. Второй съела всего 2 яблока, если их плюсануть, то будет около 1200 ккал, что вполне в минимальном КК.

Завтрак и ужин мне нравится, сытные, вкусные. салат прям полюбился. Оказывается так прикольно заправлять овощной салат (помидорчики, огурчики, красный перец) обезжиренным творогом. + ложку оливкового масла. Очеень вкусно.

 А вот днем чувствую голод, гашу его отрубями, яблоками, на обед ем салат без масла из сырых овощей. В результате сильно живот надулся (газики).

Хочется продержаться дней 8-10, в идеале 14, но загадывать не буду.

 

 

 

 


Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня достижение - за 16 дней всего одно нарушение КК! (9 мая отпразновала шашлыками и пивом, а под алкоголем моя душенька всегда сладенького проситsmile)

Давно уже такого не было. Смотрю свои отчеты, каждую неделю по два-три, а то и более превышений.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jennyka пишет 04.09.2011 в 18:28 (ссылка):

 

шокоовсянка делается буквально за минут 15...горячим молоком заливаешь хлопья(геркулес.овсянка.пшеничные. ржаные. я всегда меняю) настоять 5 минут и в блендер..чем больше взбиваешь/перемалываешь, тем каша получается воздушнее в итоге.)) далее все в кострюлю.возвращаешь на печку. и на маленьком огне добавляешь какао...плюс свои любимые пряности( корица.мускатный орех.мед)..на печке её держать не нужно долго..положила какао.специи.размешала и сразу снимай..) 


Замечательный рецепт. Сегодня опробовала.

Технологию приготовления немного изменила. Хлопья заранее перемолола в блендере. Потом добавила молоко и какао. Варила на медленном огне. Все ничего, но дно кастрюльки пригорает малость, пока овсянка нормально разбухнет. В следующий раз перемолотые хлопья залью уже горячим молоком, дам разбухнуть и только потом доварю на плите с какао. Вместо сахара бросила пару таблеток сахзама. Получилось очеень вкусно и шоколадно. Похоже на шоколадный пудинг, который я раньше делала. И тягу к шоколадкам утоляет))

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для мотивации из "похудательной литераратуры" (мной лично прочитано):

1. Алексей Филатов. Теория и практика жиросжигания. Отличная книга, доступно, понятно, читать всем худеющим обязательно!

2. Владимир Соловьев. "Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть" Занимательная история, не могу сказать, что одобряю все методы, испробованные г-ном Соловьевым, но читать интересно.

3. Лена Миро. "Я тоже была толстой". Прочитала, буквально, в прошлые выходные, понравилась. Лена Миро личность не однозначная, читаю её ЖЖ, иногда просто подташнивает от её манер и ругательств. Но книга вполне толковая, если закрыть глаза на фирменные Ленины высказывания "рыхлые ляжки- рыхлая душа"

Первые две книги легко найти в Интернете для скачивания или чтения в онлайн, последнюю в pdf можно скачать на рутрекере.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась))

Вела себя не прилично(( Вес 94 кг (а подскакивал до 97 кг)smile

Неделю веду себя идеально, а потом - ЭХ-ГУЛЯЙ ДУША!!!

Стыднаааа...smile

Ищу мотивацию, читаю дневнички похудевших, ведь смогли же - /community/post.php?topic_id=28805&page=239!

Natali_jfk, от фитнеса, конечно же, теряешь кг-шки, при условии соблюдения ПП (правильного питания) и себя на тренировках не жалеешь. Некоторые приходят просто потусоваться и с подружками поболтать, недавно наблюдала картину - девушка выполняя  боковые наклоны на тренажере для гиперэкстензии, строчила смски. Я считаю - пришел в зал, забудь про телефоны и разговоры, паши по полной.

Если соблюдаешь коридор калорийности, фитнес очень помогает худеть, тело подтягивается, кожа подтягивается, становится более упругой.

Я раньше очень рыхлая была, тестообразная, сейчас, несмотря на большой вес, тело плотное, я иногда, даже трогаю попу или ноги и удивляюсь какие они стали, даже скозь жир прощупывваются твердые, очень плотные мышцы. Только внутрення сторона ляжек мягкая, там больше жира сосредоточено.

 


Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise пишет 19.04.2013 в 16:00 (ссылка):

Цветовые сочетания в одежде
2013-04-17 23:24 Изюминки

Цветовые сочетания в одежде

Искусство подбора цветов дано не каждой, и многие женщины периодически испытывают затруднения, пытаясь скомбинировать в своём наряде разные цвета или оттенки. Стильный образ на 99% складывается из правильного сочетания цветов в одежде, макияже, аксессуаров. Если цвета скомбинированы неверно, создается ощущение, что что-то в облике «не так». Это связано не столько с сознательным пониманием модности и стильности вещей, сколько с физическими законами цветовосприятия.

 

Бильярдный цвет или цвет полыни

Цветовые сочетания в одежде

Этот оттенок сам по себе не бросается в глаза, но если вас заметили, то оторвать взгляд будет сложно. Бильярдный — цвет спокойствия, респектабельности, мудрости и удачи. А какой женщине не к лицу цвет фортуны? К тому же, с этим оттенком можно составить яркие, грандиозные сочетания.

Рассмотрите сочетание цветов полыни и нежно-розового, викторианского розового, цвета розы, насыщенного красного, ализаринового, апельсинового, медно-рыжевого, бледно-жёлтого, абрикосового, цвета яйца дрозда, светло-зелёного, серо-синего, голубого, сиреневого, оранжево-бежевого, жёлто-коричневого и цвета шоколада.

Бирюзово-зелёный цвет

Цветовые сочетания в одежде

Редкий, яркий и спокойный одновременно. Он унаследовал универсальность бирюзовых оттенков и спокойствие темно бирюзового цвета. Цвет приживется в любом гардеробе. Сочетания с этим цветом могут быть сдержанными, скромно интеллигентными. Этот цвет может присутствовать как в деловом стиле, так и в непринужденном, для отдыха.

Украшения из золота, серебра, изумрудов будут хорошо смотреться рядом с этим цветом. Камни лучше выбирать прозрачные: розовых, синих, оранжевых, холодных зелёных оттенков. К нему подойдут украшения из дерева.

С чем сочетается бирюзовый цвет зелёного оттенка? Сочетания не навязчивые, но с характером можно получить с нежно-розовым, коралловым лилово-розовым, бледно-песочным, розово коралловым, цветом охры, регата, изумрудным, нежно голубым, тёмно-розовым, серо-коричневым, сиреневым, голубо-сиреневым, бежево-розоватым, серебряным, золотым, бронзовым, коричневым.

Бирюзово-синий цвет

Цветовые сочетания в одежде

Этот цвет традиционно считают бирюзовым. Он яркий, но не ослепляет. Энергичный, общительный, этот цвет к лицу всем. Цвет изменчив в сочетании, он придаст вам особую индивидуальность.

Этот цвет хорош как на пляже, так и в офисе, и на вечеринке и дома в нем будет комфортно. Не проходите мимо этого цвета: универсальный, цвет с характером, идеален будет в любом гардеробе.

Из бижутерии сочетаться будет золото, серебро, жемчуг, топазы, янтарь, коралл, бирюза. Любые синие оттенки в камнях и бижутерии приветствуются.

Рассмотрите сочетания цветов бирюзовый с ярко-розовым, красной розы, жёлтой охры, розово коралловым, оранжевым, сине-зелёным, холодным салатовым, аквамарином, фиолетовым, синим, бело-голубым, белым, соломенно-бежевым, серебряным, золотым, бронзовым, коричневым.

Бледно-бирюзовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Этот цвет похож на аквамарин. Нежный, ласковый, струящийся цвет прозрачной морской воды. Его нельзя назвать бледным или ярким. Он подойдёт любому цветотипу.

Этот цвет в своей спокойной неге лучше надевать на отдых, летние празднования. Расслабление, которому способствует этот цвет, будет лишним в будничной суете. Украшения, которые подойдут к платью или блузке этого оттенка бирюзы: розово-оранжевый коралл, ракушки, жемчуг, золото и серебро. К нему подойдут украшения цвета бледной гвоздики, жёлтые и оранжевые оттенки камней или бижутерии. Желательно использовать не прозрачные камни.

Бледно-бирюзовый цвет сочетание: с персико-розовым, кармином, золотисто-желтым, розовым коралловым, оранжево-коралловым, цветом морской волны, холодным оттенком зелёного, небесно-голубым, бордовым, лавандовым, аквамарином, бежевым, серебряным, золотым, бронзовым, коричневым.

Бледно-сиреневый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Свежий, нежный фиалковый цвет, он создаёт истинно весеннее, солнечное настроение. Этот оттенок освежит кожу лица, смягчит черты, подчеркнёт цвет волос.

Бледно–сиреневый будет хорошо смотреться как на верхней весенней, летней одежде, так и на нижнем белье. Платья, костюмы, кофты этого оттенка стоит носить на отдыхе и праздниках. В офисе бледно-сиреневый будет отвлекать от серьёзного настроя на конкретные виды деятельности.

Бледно-сиреневый сочетается с такими цветами, как розовый, красная маджента, пурпурный, желто-бежевый, зелёно-жёлтый, абрикосовый, морковный, мятный, цвет зелёного горошка, небесно-голубой, фиолетово-синий, аметистовые оттенки, золотисто-бежевый, жёлто-коричневые оттенки.

Виноградно-готичный цвет или тёмно-виноградный цвет

Цветовые сочетания в одежде

Это загадочный, вечерний, фиолетовый оттенок. Что прячется за тёмным покровом? Страсть, потаённые желания, тёмная сторона «я»… В отличие от чёрного, готичный виноградный более эмоциональный цвет. В нём больше индивидуальности и характера, чем в других оттенках.

Сочетайте тёмно-виноградный с розовым, маджентой, фуксией, красно-оранжевым, тёмно-красным, абрикосовым, жёлто-зелёным, бледно-жёлтым, светло-зелёным, ярко-изумрудным, серо-синим, голубым, сиреневым, нейтрально-бежевым, жёлто-бежевым, светло-коричневым, коричневым цветами.

Глициновый цвет или серо-сиреневый оттенок

Цветовые сочетания в одежде

Если сиреневый яркий, насыщенный оттенок, то глициновый сдержанно мерцает. Он не утратил нежность и романтичность сиреневого, но приобрёл спокойствие, стабильность и мудрость серого. Этот оттенок будет говорить о постоянстве хозяина, чувственности и зрелости характера. Не рекомендуется представителям цветотипа «зима».

Сочетайте серо-сиреневый оттенок с бледно-розовым, младенчески розовым, земляничным красным, тёмно-красным, шафрановым, бледно-жёлтым, светло-жёлтым, золотым, цветом яйца дрозда, болотно-зелёным, тёмным серо-синим, джинсовым, голубым, бежевым, серо-коричневым, тёмно-коричневым оттенками.

Лавандовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Насыщенный сиреневый оттенок. Пронзительный и спокойный одновременно. Только контрастная внешность сможет вынести его натиск. Смелость лавандового оттенка подчёркивает уверенность в себе, хотя для офиса он все-таки не пригоден. Яркий и «отрешённый от действительности», он не способствует рабочему настрою. Но если вы решили покорить своей загадочностью, то этот цвет как нельзя лучше подойдёт для этого.

Лавандовый цвет предпочитает контрастные сочетания. Такие как с перламутрово-розовым, цветом фуксии, жёлтой охры, бледно-жёлтым, светло-оранжевым, ядовито-зелёным, салатовым, ментоловым, сине-фиолетовым, небесно-голубым, виноградным, тёмно-фиолетовым, бежевым, коричневым и тёмно-коричневым.

Сине-сиреневый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Спокойный, уравновешенный оттенок сиреневого. Его можно назвать повседневным. В отличие от всех остальных оттенков сиреневого, он не вызовет сильный резонанс в будничных, офисных обязанностях. Но основная его стихия — это праздники, путешествия, отдых.

Как и лавандовый, сине-сиреневый будет внушать уверенность в себе, но не за счёт яркости, а за счёт стабильности преобладающего синего оттенка.

С сине-сиреневым сочетаются такие цвета, как нежно-розовый, клубничный, жёлтый, абрикосовый, светло-оранжевый, цвет полыни, малахитовый, ментоловый, индиго, нежно-голубой, аметистовый, серо-фиолетовый, жёлто-бежевый, жёлто-коричневый, коричневый

Сиреневый аметист или сиренево-розовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Сексуальный, обольстительный, сложный. Это более нежный и светлый родственник красно-фиолетового оттенка. В нем больше задора, чем томности. Аметистовый цвет по сравнению с другими оттенками сиреневого более динамичен, поэтому в таких оттенках можно увидеть спортивную одежду, более приглушенные тона аметиста впишутся в стиль casual.

Как и все оттенки сиреневого, сиренево-аметистовый плохо приспособлен для офисной работы, но он более чем другие вписывается в повседневную жизнь.

Рассмотрите такие сочетания сиреневого аметиста, как с цветом жимолости, красно-маджентовым, зеленовато-жёлтым, золотистым, светло-оранжевым, ментоловым, мятным, светло-салатовым, кобальтовым, синий электрик, тёмно-сиреневым, сиреневым, персиково-бежевым, светло-коричневым, жёлто-коричневым.

Сиреневый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Классический сиреневый, средней насыщенности оттенок. Яркая индивидуальность, романтичность, женственность. Он идеально подойдёт представителям цветотипов «весна» и «зима».

Этот оттенок поражает воображение своей цельностью, изысканностью, и как не странно, редкостью. Помимо женственности в этом оттенке таится нечто потустороннее: загадка, связанная с другим миром. Поэтому сиреневый цвет может привлечь натур склонных к метафизике, и оттолкнуть практичных людей.

Сиреневый цвет сочетается с розовым, ярко-красным, бледно-жёлтым, цветом охры, бледно-морковным, ментоловым, изумрудным, бледно-салатовым, цветом морской волны, джинсовым, красно-фиолетовым, фиолетово-пурпурным, бежево-абрикосовым, светлым жёлто-коричневым, красно-коричневым

Тёмно-бирюзовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Этот цвет похож на цвет морской волны. Это самый не яркий бирюзовый, он так же подойдёт всем, но особенно к нему стоит присмотреться представителям цветотипа «лето». Ненавязчивый, осторожный, мягкий цвет служит вам не заметно. Не акцентируя на себе внимания, цвет, прежде всего, преподносит вас, выгодно оттеняя кожу, глазам придает сине-зелёный блеск или создавая контраст с карими глазами.

Тёмно-бирюзовый цвет так же универсален, как и бирюзово-синий. Из бижутерии подойдут прозрачные камни любых синих, сиреневых, розовых оттенков; жемчуг, янтарь, агат, гранат, бирюза. Золото и серебро смело сочетайте с этим цветом.

С каким цветом сочетается бирюзовый этого оттенка? Мягкие, неброские. Возможно вам понравятся сочетания бирюзового с коралловым лилово розовым, малиново коралловым, зелено желтым, светло песочным, оранжевым сорбетом, сине-фиолетовым, сиреневым, светло-лавандовым, бордовым, лавандовым, цветом яйца дрозда, кремовым, светло-бежевым, серебряным, золотым, бронзовым, коричневым.

Топазно-голубой цвет

Цветовые сочетания в одежде

Он тоже считается бирюзовым. Это более спортивный вариант, такого цвета часто бывают футболки. Но платья, посмотрите, выглядят тоже прекрасно. Этот яркий оттенок по-своему нежен и больше подойдет для отдыха, праздников, спорта, чем для офиса.

С ним будет смотреться красный коралл, золото, серебро, жемчуг, бирюза, топазы, алмазы и аметисты, сиреневые, жёлтые, оранжевые и розовые камни.

Что сочетается с бирюзовым цветом? Определённые, насыщенные цвета, такие как нежно-розовый, тёмно-красный, бледно-жёлтый, розово-коралловый, оранжевый, зелёно-бирюзовый, фиолетово-синий, синий, регата, бледно-бирюзовый, тёмно-сиреневый, лавандовый, серый, серебряный, золотой, бежево-коричневый, коричневый.

Цвет «Атлантида» или бирюзово-зелёный цвет

Цветовые сочетания в одежде

Уверенность в себе, независимость, личная ответственность, творческий подход — качества, которые выражает цвет «Атлантида». В этом цвете вы будете чувствовать себя свободной от «невозможного», а партнёры будут видеть в вас безграничный потенциал.

Цвет «Атлантида» универсален и подойдёт для всех цветотипов.
Бирюзово-зеленый цвет сочетается с рыжим, цветом красной розы, шафрановым, жёлто-оранжевым, золотым, золотистым, аквамарином, малахитовым, кобальтовым, королевским синим, голубым, глициновым, сиреневым, светлым розово-бежевым, коричневым, тёмно-коричневым

Цвет балтийский или серо-синий цвет

Цветовые сочетания в одежде

Это преданность идее, упорство в её достижении, интеллектуальность, способность отбросить всё лишнее. Этот оттенок приятен, он не отвлекает на себя внимания, но заставляет расслабиться и принять более рациональные решения.

Балтийский цвет хорошо будет смотреться на представителях цветотипа «весна», «лето» и «осень». Этот оттенок будет уместен, как в офисе, так и на отдыхе.

Серо-синий цвет сочетается с бело-розовым, лиловым, тёмно-лиловым, цветом красной розы, персиковым, песочным, цветом охры, изумрудным, лазурно-зелёным, синим, кобальтовым, электрически-голубым, бело-голубым, глициновым, бежево-персиковым, серо-коричневым и тёмно-коричневым.

Цвет весенней зелени

Цветовые сочетания в одежде

Это светлый оттенок сине-зелёного цвета — один из немногих универсальных цветов прекрасно подойдёт представителям всех цветотипов. Наверно вы удивлены такому названию, потому что весенняя зелень выглядит обычно светло салатового цвета. Но этот цвет как нельзя лучше вписывается в дух весеннего настроения. Это очень энергичный цвет, способный пробудить от зимней серости и апатии.

К этому оттенку сине-зеленого подходят выраженные цвета. Такие как: герань, розовый, ирис, красный, тёмно-красный, оранжевый, оранжевый сорбет, песочный, светло-жёлтый, золотой, виола, черника, светло-сиреневый, сиреневый, ярко-фиолетовый, коричневый, тёмно-коричневый.

Цвет виолы

Цветовые сочетания в одежде

Виола – это синий цвет. Он подойдёт всем цветотипам. Цвет выразительный, броский, но от него не устает глаз. К тому же он очень женственный и элегантный.

После долгой зимы виола, одна из первых, распустившихся на солнце цветов, а что если не цветы делают весну такой нарядной? Синий цвет праздника и повседневности, с ним будни проходят легче, а выходные насыщеннее.

Этому цвету в пару подойдут звонкие цвета. Такие как: маджента, пурпур, тёмно-розовый, красный, тёмно-красный, оранжевый, оранжевый сорбет, светло-жёлтый, золотой, светло-песочный, весенняя зелень, неоново-зеленый, лазурь, черника, сиреневый, тёмно-фиолетовый, коричневый, тёмно-коричневый.

Черничный цвет

Цветовые сочетания в одежде

Тёмно-синий цвет. Холодный, насыщенный, он требует яркого макияжа. Это скорее вечерний цвет, а в сочетании со струящимися тканями он призван покорять в неясном мерцании огней.

Он подойдёт представителям цветотипов «лето», «осень» и «зима». Но учтите, этот яркий цвет придаёт бледность коже. Он стройнит вашу фигуру и усиливает контраст между лицом и волосами.

Тёмно-синий цвет сочетается с нежно-розовым, амарантовым, вишнёвым, оранжевым, жёлто-ранжевым, светло-солнечно-жёлтым, песочным, сине-зелёным, с весенней зеленью, с аквамарином, виолой, синим, со светло-бледно-сиреневым, тёмно-сиреневым, коричневым, тёмно-коричневым, чёрно-коричневым цветами.

Ярко-бирюзовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Как и в коралловых оттенках, в бирюзовых есть броские тона. Но ведь для яркой жизни нужны яркие краски. Ярко-бирюзовый цвет удивительно редкий и красивый цвет. Он привлекает к себе взоры, увлекает за собой. Тропическая дива, райская птичка – вот определение образа, который создаёт этот цвет.

Но не все его могут себе позволить. Для этого цвета внешность должна иметь наивысший контраст. Его могут позволить себе представители цветотипа «зима» и «весна», при условии яркого макияжа.

Бижутерию для одежды ярко бирюзового цвета стоит подбирать из прозрачных камней любого синего или зелёного оттенка. Избегайте бледных украшений. Золото и серебро, жемчуг, коралл и бирюза вам тоже подойдут.

Какой цвет сочетается с бирюзовым? Такие же яркие, звонкие. Присмотритесь к таким сочетаниям, как с розовым, жёлтым, жёлто-зелёным, розово-коралловым, неоново-зелёным, тёмно-синим, синим электрик, аквамарин, тёмно-розовым, пурпуром, регата, кремовым, серым, серебряным, золотым, бежево-коричневым, старой бронзе.

Ярко-сиреневый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Сиреневый, как коралловый или бирюзовый могут быть очень яркими. В этом случае все свойства оттенка усиливаются.

Ярко-сиреневый цвет – индикатор в определение цветотипа «весна», так как внешность цветотипа «лето» будет изрядно им испорчена. Если вы «весна» или «зима» и хотите значительно выделится из толпы, то ярко-сиреневый оттенок даст вам повышенное внимание.

Сочетайте ярко-сиреневый цвет с розовым, ярко-красным, солнечно-жёлтым, абрикосовым, ярко-оранжевым, бирюзово-зелёным, ярко-зелёным, цветом шартез, синим виола, лазурно-голубым, ярким пурпуром, бледно-сиреневым, светло-бежевым, светло-коричневым, коричневым.

Цвет хурмы

Цветовые сочетания в одежде

Оттенок оранжевого, такой яркости, которая не испортит представителей цветотипа «лето». Снижение яркости вносит в этот цвет нежность любовной романтики, которая будет стоять рядом со смелостью подростка и не принужденностью ребёнка. Цвет хурмы сделает ваш образ динамичным и общительным. Рядом с вами всегда будут приключения.

Этот оттенок оранжевого сочетается со светло-розовым оттенком, маджентой, бордовым, красным, рыжим, жёлтым, цветом охры, изумрудно-зелёным, бильярдным цветом, неоново-зелёным, синим, электрик, светло-лазурным, оранжево-бежевым, цветом мокко и шоколадным цветом.

Коралловый рыже-терракотовый

Цветовые сочетания в одежде

Насыщенный пряный цвет. И мягкий и яркий одновременно. Рыже-терракотовый цвет отдаёт востоком, его неспешностью, бурными красками, закатом. Этот цвет может принести умиротворение и спокойствие и… жажду приключений. Цвет пригоден для вечернего платья, купальника, одежды для отдыха или для делового костюма.

Украшением могут стать коралловые изделия, золотые, серебряные, изумруд, гранат, бриллианты или александрит.

Этот коралловый оттенок сочетается с бледно-жёлтым, маджентой, тёмно-красным, алым, горчичным, цветом яйца дрозда, лазурным, небесно-голубым, сине-зелёным, берлинской лазурью, тёмно-серым, серебряным, золотым, белым, светло-серым, коричневым, чёрно-коричневым.

Цвет ириса

Цветовые сочетания в одежде

Розово-сиреневый оттенок. Холодный, насыщенный, в меру яркий. Он подойдет представителям цветатипа «лето» и «зима». К этому цвету можно подобрать яркие аксессуары и обувь. Этот цвет пронзительный и экзотичный. Днём он радует своей силой, а в вечерних сумерках становится загадочным. Ирис цвет «с корабля на бал», если вы хотите после работы, минуя дом попасть в клуб, то вам как нельзя лучше подойдёт этот цвет.

Он сочетается с такими цветами, как нежно-розовый, фуксия, темно-розовый, красный, цвет розы, оранжевый, оранжевый сорбет, бледно-жёлтый, золотой, светло-песочный, оливковый, салатовый, голубой, черничный, сиреневый, фиолетовый, коричневый и тёмно-коричневый.

Ярко-коралловый розово-оранжевый

Цветовые сочетания в одежде

Или оттенок алого, от классического который отличает прохлада. В северных районах России этот цвет не встречается в естественной среде. Это экзотика, а она смотрится дорого, вдохновляющее. Сочетать этот цвет стоит очень аккуратно. Сделайте этот цвет основным или используйте в ярких аксессуарах, например, ремень, бусы и т.д. Не используйте в пропорции 1:1 с другими яркими цветами. Разбавьте его мягкими и нейтральными оттенками.

Рассмотрите сочетания с коралловым, ярким розово-оранжевым, цветом жёлто-зелёного, лилового, жёлто-лилового, помидорного, песочного, зелёного, лазурного, небесно-голубого, цвета чёрного моря, тёмно-синего, серебряного, золотого, бело-бежевого, телесно-белого, серого, коричневого, тёмно-коричневого.

Коралловый красно-оранжевый

Цветовые сочетания в одежде

Тёплый красный оттенок, не столь яркий, как классический, но не менее насыщенный. Он не будет резать глаз, подойдёт для всех типов внешности. Расширяя свой гардероб, смело добавляйте кораллово-красный, ведь Lady in red – образ прекрасной дамы, для него вполне по плечу. Надеть вы его сможете куда угодно и когда угодно: цвет как для летней, так и для холодной погоды; для отдыха, для праздника и для работы.

Неплохое сочетание кораллового красно-оранжевого цвета со светло-жёлтым, розово-оранжевым, ярко-розовым, ярким розово-оранжевым, тёмно-бордовым, приглушённым жёлто-оранжевым, с цветом весенней зелени, берлинской лазурью, серым, сиреневым, золотым, серебряным, белым, песочно-светло-бежевым, тёмно-серым, коричневым, тёмно-коричневым.

Коралловый лилово-розовый

Цветовые сочетания в одежде

Замысловатый розовый оттенок, который сложно идентифицировать. Идеально подойдет к холодной, не контрастной внешности. Если цветотипу «лето» удастся добыть этот цвет в свой гардероб, то это будет жемчужиной, среди других не ярких, замечательных цветов. К лилово-розовому подойдет серебро, коралл, жемчуг, лунный камень, аметист, топаз, бриллианты или александрит.

Цвета, которые подойдет к коралловому лилово-розовому: цвет шампанского, нежно-розовый, ярко-розовый, малиновый, бордовый, ­­приглушённо жёлто-оранжевый, аквамарин, берлинская лазурь, тёмно-серый, сиреневый, золотой, серебро, бело-бежевый, песочно-бежевый, светло-серый, коричневый, тёмно-коричневый.

Коралловый малиновый

Цветовые сочетания в одежде

Коралловый малиновый отличается от малинового меньшей розовостью. Этот цвет ближе к красному: интенсивный, выразительный, он все-таки холоднее классического красного. Кораллово-малиновый прекрасен как для офиса, так для праздника. Этот цвет так же приемлем в осенне-зимнее время, так как сочетается в основном с тёмными цветами. Для холодных внешностей, которые не могут позволить себе ярко-красный, этот цвет – находка. Знайте о нём и пользуйтесь с удовольствием.

Сочетайте кораллово-малиновый с песочным, лиловым, серо-лиловым, красным, вишнёвым, цветом весенней зелени, цветом полыни, берлинской лазурью, тёмно-серым, насыщенным сиреневым, серебром, бежево-розовым, бежево-жёлтым, соломенным, средне-серым, коричневым сепия, тёмно-тёмно-серым.

Коралловый неоново-розовый

Цветовые сочетания в одежде

Яркая бабочка лета. Этот холодный оттенок может позволить себе далеко не каждый. Мягкие черты внешности неоново-розовый задавит, все будут видеть яркое пятно, а не вас. Но если постараться, что бы к лицу был цвет более похожий на вас, то вы избавитесь от этого досадного обстоятельства. Жемчуг, бирюза, серебро, золото, коралл, янтарь подойдёт к этому цвету.

Возьмите на заметку сочетание кораллового неоново-розового со светло жёлтым, с нежным тёпло-розовым, холодным розовым, красным, шафрановым, зелёным ментоловым, лазурным, джинсовым, небесно-голубым, тёмно-синим, серебряным, золотым, бело-бежевым, серым, светло-бежевым, коричневым, тёмно-коричневым.

Коралловый розово-оранжевый

Цветовые сочетания в одежде

Граница между розовым и оранжевым пересечена, но осталась где-то рядом. Цвет достаточно яркий для «зимы» и достаточно сдержанный для «лета». Достаточно тёплый для «весны», «осени» и нейтральный для «лета». Этот цвет можно назвать универсальным. Он мягкий и пряный, как ароматы востока. Нежный закатный цвет неба в теплый день перед самыми сумерками. Аксессуары к этому цвету могут быть бирюзовыми, коралловыми, янтарными, аметистовыми, золото, серебро.

Сочетание с коралловым розово-оранжевым можно строить как на контрасте, так и по подобию. Тёплые оттенки дадут ощущение летнего зноя, холодные – близость моря, летнего дождя. Попробуйте к нему подобрать янтарный, нежный тёплый розовый, холодный оттенок розового, тёмно-розовый, ­­золотисто-медный, приглушённо жёлто-зелёный, лазурный, джинсовый, небесно-голубой, королевский синий, серебряный, золотой, бело-бежевый, серо-белый, светло-бежевый, коричневый, тёмно-коричневый.

Коралловый розово-персиковый

Цветовые сочетания в одежде

Сложный, мягкий, заботливый цвет. Он вроде бы и тёплый, и вроде бы холодный. С ним прекрасно сочетаются блестящие вещи расшитые пайетками, бисером. Цвет праздничный, но не навязчивый. В этом цвете не захочется нервничать, ведь он сам олицетворяет отдых. Если вы хотите, что бы вас считали счастливой и умиротворённой (когда притворяешься, начинаешь верить, а вера творит чудеса), то этот цвет для вас.

Какой цвет сочетается с коралловым розово-персиковым цветом? Такие же мягкие и уютные. Песочный, морковный, ­коралловый розово-оранжевый, мягкий солнечный, приглушенно-малиновый, оливковый, лазурный, джинсовый, гиацинтовый, королевский синий, серый, серебро, золото, бело-бежевый, бежевый, коричневый, тёмно-коричневый.

Коралловый светло-розовый

Цветовые сочетания в одежде

В этой гамме это холодный оттенок. Я бы назвала его звонким. Он достаточно яркий, но сдержанный. В этом цвете та самая грань между оранжевым и розовым. Образ, который создаёт светло-розовый коралл – чувственности и недоступности, за счёт своей прохлады и изысканности. Одежда светло-розового кораллового цвета может быть повседневной и праздничной. Сочетайте её с золотыми, серебряными, жемчужными, бирюзовыми, топазовыми аксессуарами.

Сочетайте коралловый светло-розовый с медовым, цветом красной розы, песочным, ализариновым, серо-розовым, оливковым, лазурным, джинсовым, серо-голубым, королевским синим, серебряным, золотым, бело-бежевым, бежевым, цветом сепия, коричнево-красным, с цветом молочного шоколада.

Коралловый ярко-розовый

Цветовые сочетания в одежде

Этот цвет настолько яркий, что, практически, светится в темноте. Будьте с ним осторожны, он легко может затмить вас (кроме «зимы»). Но в умелых руках любой подбор спорится. Если посмотреть на верхнюю левую картинку, то можно заметить чёрные солнечные очки у девушки с неконтрастной внешностью. Они компенсируют недостаток яркости. Можно так же использовать яркие ободки и повязки.

Сочетайте этот оттенок кораллового с такими же звонкими цветами, как и он сам. Например, с янтарно-жёлтым, маджентой, тёмно-красным, рыже-оранжевым, лазурью, аквамарином, сине-зелёным, берлинской лазурью, тёмно-серым, серебряным, золотым, белым, бежевым серого оттенка, бежевым жёлтого оттенка, светло-серым, коричневым сепия, чёрно-коричневым.

Цвет «горячие губы»

Цветовые сочетания в одежде

Или цвет красной розы. Это уже не ярко-красный цвет, но еще и не фуксия. Решительность и взвешенность решений, скорость реакции и способность усваивать огромное количество информации за короткий срок. Это все оттенок красной розы.

Но будьте осторожны с этим оттенком, надевая его на деловую встречу. Если ваши партнёры будут изрядно вымотаны, оттенок их будет раздражать, а не внушать доверие.

Цвет «горячие губы» подойдёт представителям всех цветотипов.
Сочетайте цвет красной розы с розово-бежевым оттенком, светлой маджентой, коралловым, красно-оранжевым, бледно-жёлтым, цветом американской полыни, изумрудным, бело-зелёным, кобальтовым, серо-синим, антрацитовым, красно-фиолетовым, глициновым, коричнево-бежевым, кремовым, серо-коричневым и коричневым.

Цвет герани

Цветовые сочетания в одежде

Или оттенок кораллового цвета. Это тоже один из любимых цветов, но носить его абсолютно смело, к сожалению, могут только представители цветотипа «весна».

Рассмотрите на картинке, как бледнеет цвет кожи манекенщицы рядом с платьем цвета герань. Поправить положение можно интенсивным загаром или комбинированием герани с цветами, которые вам идут.

Коралловый цвет сочетается с розовым, красным, тёмно-красным, оранжевым сорбетом, жёлто-оранжевым, с мягким солнечно-жёлтым и песочным цветом, а так же золотом, болотным цветом, оливковым, цветом яиц дрозда, лазурным, джинсовым, сиреневым, тёмно-сиреневым, коричневым, тёмно-коричневым, серо-коричневым цветами.

Цвет мака

Цветовые сочетания в одежде

Или оранжево-розовый цвет. Его экзотика в его бледности. Этот оттенок приближен к любимому во все времена персиковому цвету, возможно, этим объясняется его чрезмерная популярность. К тому же он потрясающе играет на загорелой коже, а вот на бледной может показаться невзрачным.

Оранжево-розовый подойдёт представителям цветотипов «весна», «лето», «осень».
И сочетаться он будет в основном с неяркими, сложными цветами. Такими как: бледно-лиловый, красный, ализариновый, персиковый, кирпичный, золотой, светло песочный, бежевый, цвет горошка, полынь, цвет яиц дрозда, серо-зелёно-голубой, джинсовый, сиреневый, тёмно-сиреневый, коричневый, тёмно-коричневый.

Какой оттенок красного подойдёт вам:

Цветовые сочетания в одежде

Цвет имбирного пряника или жёлто-коричневый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Это трудолюбие, респектабельность, интеллект, интуиция, чуткость к изменениям настроя в коллективе. Такие руководители на вес золота. Цвет прекрасно подходит для деловых встреч и переговоров. Он создаёт ауру понимания и готовность пойти на уступки, хотя уступать приходится чаще всего другой стороне.
Этот оттенок подойдёт для всех цветотипов.

С жёлто-коричневым сочетаются такие цвета, как виноградный, красный, тёмно-красный, шафрановый, морковный, рыжий, светло-жёлтый, бледно-золотой, цвет полыни, бутылочный, салатовый, тёмно-синий, серо-синий, серо-бежевый, жёлто-бежевый, коричневый, тёмно-коричневый.

Цвет вишневого кофе или глубокий бордовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Насыщенный, дерзкий, гордый. Он даёт внешности королевский налёт высокомерия и заставляет к вам относиться с полной серьёзностью. Бордовый – универсальный оттенок. Он подойдет всем цветотипам. К тому же этот цвет стройнит.

Цвет вишнёвого кофе обладает внутренней силой. Хоть он и выглядит сдержанным, сказывается его происхождение от красного цвета, а это значит, что он обладает тонизирующим эффектом.

Бордовый цвет сочетается с бежево-розовым, лиловым, с цветом розы или «горячие губы», с рыжим, бело-жёлтым, золотым, цветом американской полыни, с «атлантидой», цветом лягушка в обмороке, балтийским, кобальтовым, красно-фиолетовым, глициновым, светло-бежевым, тёмно-коричневым, чёрным.

Цвет помадки или цвет мокко

Цветовые сочетания в одежде

Дорогой коричневый оттенок. Хоть сам он достаточно приглушённый, с ним можно создать яркие сочетания.

Коричневый, как и зелёный, цвет зрелости и стабильности. Вкупе с дорогим материалом и аксессуарами увеличится ваша значимость и привлекательность для окружающих.

Этот оттенок подойдёт всем, кроме представителей цветотипа «зима».
Цвет мокко сочетается с бледно-розовым, бежево-розовым, клубничным, шафрановым, тёмно-рыжим, светло-жёлтым, цветом охры, бильярдным, цветом горошка, голубым, морским синим, тёмно-синим, глициновым, светлым розово-бежевым, коричнево-бежевым, коричневым и тёмно-коричневым цветом.

Цвет американской полыни или песочный цвет

Цветовые сочетания в одежде

Оттенок очень близок к не яркому золоту, а это сдержанность, респектабельность, интеллект, постоянство.

Цвет американской полыни будет очень полезен в деловом костюме: он не отвлекает на себя внимание и дает собеседнику возможность полностью сосредоточиться на вопросах. Светлый, мягкий оттенок создает о вас положительное мнение в глазах партнёра.

Этот оттенок подойдёт представителям цветотипа «весна» и «лето».
Рассмотрите такие сочетания с песочным цветом, как бледно-розовый, кисельный, вишневый, брусничный, красный, бордовый, золотой, жёлто-зелёный, бледно-жёлтый, изумрудный, бледно-салатовый, балтийский, кобальтовый, глициновый, светло-бежевый, жёлто-коричневый, коричневый.

Цвет американской горы или розово-бежевый оттенок

Цветовые сочетания в одежде

Он близок к оттенку натурального тела. Он будоражит фантазию. Если вы хотите привлечь внимание мужчин, этот оттенок будет кстати.

От цвета американской горы стоит отказаться представителям цветотипа «осень», так как в нём их лицо будет отдавать нездоровой краснотой. Не стоит выбирать вещи этого цвета и цветотипу «зима». Для них этот оттенок слишком бледный.
Розово-бежевый цвет смотрится выгоднее на загорелой коже.

Розово-бежевый сочетается с такими оттенками, как бледно-розовый, лиловый, тёмно-лиловый, кисельный, рыжий, бледно-оранжевый, цветом охры, болотно-зелёным, цветом полыни, серо-синим, кобальтовым, серо-голубым, нейтрально-бежевым, цветом кофе с молоком, светло-бежевым, серо-коричневым и тёмно-коричневым цветами.

Цвет «ранняя пшеница» или зимний жёлтый

Цветовые сочетания в одежде

Нежный жёлтый оттенок, который не относится ни к холодным, ни к тёплым. Наполнен женственностью и обаянием. Из-за своего серединного положения и светлого тона он подойдёт представителям всех цветотипов. С ним можно создать экзотичные сочетания, как яркие, так и мягкие. Он прекрасно будет смотреться в офисе и на банкете. Основным его подарком станут радость и умиление, которое незаметно закрадутся в сердца созерцающих, и, естественно, этот ареол падёт на его владельца.

Цвет «ранняя пшеница», или зимний жёлтый, сочетается с викторианским розовым, перламутрово-розовым, палевым, клубничным, лососевым, песочным, бамбуковым, бледно-зеленым холодного и тёплого оттенков, малахитовым, джинсово-синим тёмных и светлых оттенков, сиреневым, телесным, серо-коричневым и жёлто-коричневым.

Коралловый перламутрово-розовый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Бледный, нежный оттенок. Хорошо будет смотреться как на белой, так и на загорелой коже. Прекрасно сочетается с украшениями из жемчуга, лунного камня, перламутровых ракушек, бирюзой. Ваш образ в этом цвете будет загадочный и невесомый. Цвет хорош как для полудня, так и для летней ночи.

Сочетайте этот коралловый цвет с такими же не яркими оттенками. Такими как бело-жёлтый, коралловый розово-персиковый, тёмно-лиловый, аквамарин, лазурь, небесный, джинсовым, гиацинтовый, сиреневый, бледно-сиреневый, серо-голубой, белый, бежевый, золотой, телесный, коричневый, тёмно-коричневый.

Коралловый бледно-персиковый

Цветовые сочетания в одежде

Этот тёплый оттенок хорошо смотрится на золотистой коже. И если у вас холодный оттенок тела, то вы можете открыть для себя этот цвет с помощью хорошего южного загара. А если ни солярий, ни пляж вам не светит в суровые летние будни, то может помочь автозагар (он даст золотой оттенок, которого обычным способом добиться сложно). Этот цвет хорош как для офиса, так и для отдыха. Наслаждайтесь этим тёплым кусочком лета.

Возможно, вам понравится сочетание кораллового бледно-персикового цвета с жёлто-золотым, ­морковного, ализариновым, ржавым, бордовым, оливковым, лазурным, серо-голубым, джинсовым, гиацинтовым, сиреневым, белым, серым, золотым, тёплым светло-бежевым, розово-коричневым, тёмно-коричневым

Бледно-жёлтый цвет

Цветовые сочетания в одежде

Ещё один универсальный цвет. Этот солнечный цвет считается холодным, наверное, потому, что он напоминает зимний рассвет. Но это и цвет весенних цыплят. Бледно-жёлтый наивный, невинный, радостный цвет. В отличие от жёлтого он не гнетёт окружающих. Он не броский, но свежий, светлый, лучистый. На него хочется смотреть и смотреть. Бледно-жёлтый прекрасно подойдёт к летним платьям и сарафанам, купальникам и парео.

Сочетается бледно-жёлтый в основном со сдержанными цветами. Такими как: мак, герань, жимолость, красный, тёмно-красный, бледно-оранжевый, оранжевый сорбет, песочный, золотой, салатовый, бледно-зелёный, неоново-зеленый, бирюзовый, джинсовый, сиреневый, серо-сиреневый, коричневый, тёмно-коричневый.

 

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А куда все делись?

На фитнесе кг-шки теряют?

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня всегда тоже самое. Когда я решаю начать следить за своим питанием. Я в начале набираю как минимум 1 кг. По тому, что голова сразу начинает думать. " Вот меня не будят вкусненьким кормить" и едим больше чем нам надо.  А потом успокаиваемся и начинаем худеть

180см 85 кг. а все остальное
/community/post.php?topic_id=47332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

взвешалась((

Вес 93 кг.

По объемам   - плюс 4 см с прошлого измерения. Хорошо прибавила так за февраль-начало марта.

ОГ - 107(94 под грудью)

ОТ - 90

ОЖивота не жопы-  - 99

ОБ - 115

ОН (ноги в самом толстом месте) - 69

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetka, в моем случае аналогично. физ.нагрузки - как дополнительная мера. питание - прежде всего. 

Но зато те, кто скинул и опять набрал уже точно знают, к чему идут. Уже видели себя другими. Считаю, что это важно. Я лично смотреть на себя не могу сейчас. Бочка! Джинсы сидят не так, вместо одних кофточек надеваю другие, чтобы что-то скрыть)) тупо и смешно. зачем себя загонять в такие условия? Ну не дураки?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, LS62! Удержать сложно, почитаешь темки, многие на Дион этот путь по кругу делают - набирают и скидывают. А что касается физнагрузок, то они должны быть в первую очередь в удовольствие, мне кажется, а не обязаловкой. Для похудения питание все же основа основ, а физ-ра в помощь.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Отдельная проблема для многих - как удержать вес. Моя ошибка была такая же. 50% из скинутого вернулось за три года постепенно. Сейчас вот новый этап и новый путь. А дальше - не допускать прежних ошибок. 

Круто, что есть физ.нагрузки. У меня почти нет, не могу себя заставить. Небольшая зарядка только и то не каждый день)) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я раньше год дома занималась под всякие фитнес-программы. А сейчас хожу в тренажерку, железо - это моё! А вот групповые как то не привлекают вообще. Я люблю сама по себе)

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetka пишет 11.03.2013 в 14:47 (ссылка):

Привет, Natali_jfk!

Чем "фитнесируешь"? Дома или в тренажерный зал ходишь?

 Дома делаю силовую зарядку. Разные бытуют мнения, но мне силовые с утра идут на отлично smile

Вечером хожу на аэробные занятия. Открыла для себя Зумбу. Очень прикольно. Умудряюсь от души напрыгаться и наплясаться. И голову не забиваю запоминанием сложных танцевальных ПА.

По выходным бассейн и большой теннис.

Плюс хожу пешком, проветриваю череп smile

При всем при этом жру как лошадь  вес стоит, нифига не худеется. Ужесточила контроль за едой

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 марта  - День маленькой революции. Будем считать, это добрый знак smile

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Natali_jfk!

Чем "фитнесируешь"? Дома или в тренажерный зал ходишь?

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetka, привет!

Поддерживаю тебя в прекрасном пути!

У меня такая же проблема. Фитнес обожаю. Но рот себе пластырем все же надо заклеить, потому как все, что сгорает -  отлично пополняется едой :) Вот тоже сейчас контролирую питание.

Надеюсь, что все у нас получится.smile

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я при похудении не голодаю, в общем-то. Просто срываюсь на количестве. Вот хочется от пуза нажраться  и всё. Почти булемические приступы, правда, без "белого друга".

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня, мне кажется что тело не моё, что хочется этот кусок жира взять и оторвать.

Прочитала что если нажать большим пальцем в ямочке над губой, то чувство голода пропадает. ВРУТ

180см 85 кг. а все остальное
/community/post.php?topic_id=47332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сделала контрольные фото - фас, профиль, сзади.

Буду раз в месяц делать такие фотоотчеты для себя, потом сравнивать изменения.

Фотки, конечно, не радуют, огромная бабища, ноги как столбы. Работы не початый край!

Завтра сделаю все замеры и взвешаюсь. Сегодня еще побоялась, после длинного зажора страшно.

Раз в неделю отчет по питанию и фитнесу.

полезная картинка

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ValeriT, это точно, жизнь одна! И хочется прожить её в согласии с собой. Когда в зеркало смотрюсь, у меня нет этой гармонии между мной, какой я себя ощущаю внутри, и той, что вижу в отражении.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что же удачи. Я тоже сбрасываю несколько кг и сразу раслабляюсь. А жизнь и молодость одна. Так зачем же грызть ноги и с завистью смотреть на красивые формы других девушек. Если Мы не чем не хуже них. Так что  берем себя в руки и вперед.

180см 85 кг. а все остальное
/community/post.php?topic_id=47332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 марта - День выметания скверных мыслей!

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот какой я себя хочу видеть!!

Это моя мотивация, девушка из ЖЖ, который я читаю.

Хочу красивое, подтянутое спортивное тело.

Кстати, занятия фитнесом я не бросила, как уже и сказала, с прошлого марта и по настоящее время хожу в тренажерный зал, занимаюсь по 4-5 раз в неделю. Иногда меньше (когда в длительном зажоре), иногда больше.

Как видите, от набора веса меня это не уберегло. Питание и только питание ключевой фактор похудения и не куда от этого не деться.

Зато тело у меня стало плотное, мышцы твердые и в целом фигура очень улучшилась.

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на Дионе с мая 2009 года.

Пришла с весом 109 кг при росте 175 см. В отчаяньи, не могла смотреть на себя в зеркало. Попала сюда абсолютно случайно, читала какой то форум про похудения, где одна из участниц посоветовала другой этот сайт. Из любопытсва заглянула, решила попробовать.

За первый год сбросила 30 кг - с 109 до 79.

Головокружение от успеха не прошло даром, расслабилась - за второй год набрала обратно 25 кг. Как бывает, прибавишь один-другой килограммчик, думаешь "ах, сброшу, 30 ведь сбросила" и дальше поблажечки себе даешь. Так и наела 25.

Третий год пыталась взять себя в руки, но в основном это было так: сброшу 3 кг, наберу 4. Опять сброшу, опять наберу.

Прошлой весной, с марта, я плотно взялась за свое похудение, занялась фитнесом, стала следить за питанием и за пол года скинула до 84 (со 103 кг). Расслабилась, съездила в отпуск, прибавила пару кило, так и не сбросила их за осень, а за зиму наела еще 6!! На начало марта вес был 92 кг.

В общем поняла, что качусь со страшной силой не в ту сторону, решила завести личный журнал, так как нужна мотивация, и пусть мне будет стыдно.

 

Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды (Оскар Уайльд)
________________________________
Была 109 кг, сейчас 85 кг, буду 65 и точка!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика