Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ксю.Мой Дневник.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый,конечно сам выбирает свой путь...и я очень уважаю,реально тех девочек,которые могут ровно идти,без зажоров,и еще и тренируются-действительно-достойны уважения.Но мне лично-страшно есть на 1000-я пробовала пару дней...просто -страшно.Поэтому всегда можно догнаться орехами например...Но,еще раз повторюсь-каждый выбирает по себе.А за Настю-я рада,что отвес и см ушли...Сама держусь 1300-1400...и переодически соскальзываю в бесконечность)))

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная пишет 17.03.2013 в 22:10 (ссылка):

результаты-да,но я  думаю,что питаться на тысячу - не есть хорошо...и черные цифры вряд ли лучше красных...корридор -должен быть зеленым.я против питания на тысячу-можете закидать меня камнями...

Я согласна! Правда я пробовала... в результате вес встал... потом мееедленно, но достигла своего желаемого веса. А потом поправлялась даже от яблока... В общем больше так не делаю.  

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

результаты-да,но я  думаю,что питаться на тысячу - не есть хорошо...и черные цифры вряд ли лучше красных...корридор -должен быть зеленым.я против питания на тысячу-можете закидать меня камнями...

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настуся, результаты великолепные!!! Молодец просто!

Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя-а что ты ешь-то такое на 1000?у меня наоборот-все время сплошные переборы...((((и я наоборот-все время хочу есть...Отчет напишу во вторник-после вчерашнего пива-вообще не хочется взвешиваться...и воды выпила-немерянно...во вторник все ойдет и напишу....

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю:

Вес - 67,5 (за неделю отвес 0,9 кг) 

Талия -72 (минус 1 см)

Бедра - 102 (минус 2 см)

Загрузов с разгрузами не было, 4 тренировки. Коридор всю неделю зелено-черный.

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я что-то не могу набрать необходимое кол-во калорий. Сегодня еле тысячу наела, уже заменила обезжиренный творог на 5%-ный, чтоб жиры до зеленого подтянуть. И реально больше не хочется. Даже обидно как-то)))) Я тут начиталась, что это плохо для метаболизма...

Кстати, Ксеня, соглашусь с тобой, завтраки нормальные стали необходимы, хотя раньше я часто обходилась чашкой кофе. 

Муж притащил пива, а мне реально не хочется, я себя не узнаю.... 

Завтра отчетики...я помню-помню, не пропала не дождешься smile. Думаешь тебе одной хочется к лету красоткой стать.

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем вы пропали,девочки..хотя-я так и думала,что так будет-сначала все пишут-а можно мне с вами?-а потом,все благополучно рассеиваются...ну,да ладно...мне и так не плохо.я верю,что когда-нибудь мне напишет именно та)))с которой я совпадаю))и мы с ней вместе сбросим к маю килограмм десяток)))а вообще-я пива выпила и съела разного вредного....типа-чипсосухарей...но теперь,я не гноблю себя...я неделю считала каждый кусочек..что ж...пусть моя биомасса получит все,что хочет..я долго думала-расслабляться или нет...но мне все легче делать постепенно...и поэтому-я себе позволила.но,думаю,это все будет реже и реже...интересно наблюдать за собой-как перестраивается организм..как он требует нормальные завтраки)))как он забирает недоеденные углеводы приступами шокожора)))я наблюдаю за собой....мне нравится это...и даже если завтра будет привес-я уже не буду истерить...)))удачи всем нам)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно подстава)))у меня так часто бывает....((((((((((

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня привес аж 500 грамм. Но это какая-то подстава)))) Ибо коридор зеленый - 1,5 часа треньки и ооочень много воды.... Подозреваю, что жидкость задержалась, т.к. грядут КД. 

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Карина)Сейчас жутко прямо захотела греческий салат...по дороге домой купила сыр адыгейский(какой-то офигенно вкусный и несоленый),перец.помидоры,огурцы и оливки...и сделала даже без масла...пробежалась по магазинам-присматривалась-что там есть на размер 44))купила себе клевое белье на размер меньше чем мой)))и коралловый ремешок и маечку)))че-то клинит меня на коралловом....в коридор пока влезаю))как вы,девочки-что вкусненького кушали?)))

да..и вес утром-76,300)это значит-минус 1.300))за неделю где-то..дней за 8-9.

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная, не согласна я... что значит много масла?! больше чем можно не нальют. Если ты кроме того что написала, больше ничего не ела, то коридор нормальный. Я перекусываю в магазах. Даже жуть жирное. Только если больше ничего особо не есть (а яблоко и пару фиников не считается) то в коридор нормально пролазишь smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообшем-бордак в наших войсках)))я-то все равно не сдамся....я уже решила-без нытья...Настя,мы столько ходили со знакомой-часа 4))) это был вынужденный перекус...он был в 17...и после него я съела только яблоко и пару фиников...коридор даже не считала седня....это бесполизително)))

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!Я проснулась с весом в 67.4кг Ездила сегодня в Милан,в консульство-дурдом!Ккал не считала,т.к. ела в ресторане и соответственно не знаю вес продуктов.На обед была пицца 2 кусочка и на ужин салат цезарь из макдональдса(поела на автостраде)Кстати,пойду взвешусь что ли.....

Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Ксеня-Ксеня...!Это ж первая заповедь худеющего - не ходить по магазинам на голодный желудок...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки..я сегодня видимо не с вами...я гуляла по магазинам,искала дочке на день рождения подарок..и слопала лозанью и салат...там было масло(((((много масла(((вообчем...мой коридор сегодня точно подорван...(((

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ну так бывает. Зато потом как скаканет)))) Можно: 1 - добивить физнагрузки, 2 - увеличить количество воды, 3 - пить зеленый чай.

Как вам везет, +8...у нас 0 и горы снега ..фу...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, худющие!)) 3й день зелёный коридор, вес стоит. Чё ему надо? Завтра утром начинаю утренние пробежки. Вроде у нас потеплело. +8 завтра обещают в Донецкой области.

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем, я вчера ужинала замороженая овощная смесь+2 яйца+сыр,всё это в сковородку на тихий огнь,без масло.Очень сытно поучается.После этого ужжина есть не хотелось вообще,но так как по ккал не добирала-пришлось ещё влить в себя стакан кефира с мёдом)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения, тунец - это весч! Тоже недавно для себя открыла! Пить хочется ибо как ни крути консерва, соли многовато. А я тут последнюю неделю наконец-то нашла применение грилю в микроволновке. Кладу туда кусок трески, предварительно его посолив и посыпав разными травками. Без заморочек, грязной посуды и всяких вредных жиров и очень даже вкусненько.

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем брать пример с меняsmile: шоколадную конфету съела утром, коридор - 1250 где-то, поужинала в 7 творогом с киви, оказалось оооочень вкусное сочетание)))))) В итоге отвес -300 гр. 

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже привес, хотя вчера обруч 20мин крутила, и велок откатала ну правда очень тяжело это как то , ели себя пересилила.

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я НОЧЬЮ!!! съела 3 печеньки...никогда не ела ночью....пипец...(((((((((((((((((((

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная, привет, зашла к тебе а тут про еду, я тоже как то на тунца налегала, ещё я в супермаркете покупаю консерву скумбрия в овощном гарнире, и её в лаваш , очень вкусно и по калориям нормально, можно ещё и овощи какие есть туда же завернуть, огурец помидор. Попробуй если ты консервы любишь то понравиться.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,и тебе-Настя)ну,вообщем я съела одну конфету в обед...по корридору где-то 1400...счас точно скажу...мой рецепт дня-тунец и огурец(прочитала тут на странице)))с яйцом я посчитала на вечер будет черезчур)))поэтому ужинала тунцом и огурцом-решила купить пару0тройку банок впрок-чудесная.между прочим весч-как я поняла-100 грамм =100ккал...поэтому-если приходит вечерний жор-с огурчиком очень медленно кушать и насыщает прилично..правда пить потом охото,как после рыбы любой мне почему-то...а так-день прошел ровно...много на завтрак..поменьше-на обед и немного на ужин...я может даже пару фиников щас с чаем приму)))день был нервный)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксеня, как настроение? Как борьба с конфетами потекает, надеюсь ты их ( в смысле не ешь, а побеждаешьsmile)? 

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да легко))

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, можно с вами?

Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже воскресенье нравиться, я за.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем спокойной ночи, я спать.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага))самое то-воскресенье-после воскресных зажоров))что бы было стыдно)))давайте,а что)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я как-то уже привыкла к такому рациону...надо срочно выравниваться... предлагаю день отчетов в воскресенье сделать!

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот только с питанием с самого нового года не могу подружиться, срывы и срывы

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня из спорта 20 мин обруч права 1.5 кг весом, и велотреножёр 30 мин,вечером перед телеком, непринуждённая обстановка и время незаметно проходит 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня после тренировок был жор...просто ужастный жор...я по-хорошему завидую тем.кто,например вечером тренируется,пьет кефирчик и ложится спать...я пробовала и просто становилась как собака-после тренировки,через пару часов-голод-просто волчий..и уже ваще ниче не надо было...я считаю.те,кто со спортом-вообще герои...

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Например, не есть вечером легко, если была вечерняя тренировка. Я например фитнес бросила, осточертел и не даёт мне больше результатов. Перешла на профессиональный шейпинг. Всего два раза в неделю - красота))) зато жестко по питанию в день тренировок....вот после треньки и не ешь)))

Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная пишет 12.03.2013 в 21:50 (ссылка):

Может и дисциплинируют...но я как-то месяц-отчитывалась-отчитывалась.а потом бросила все и скинула 5 кг..за месяц,просто не ела хлеб и сладкое..)и без всяких отчетов...я считаю,дружеская беседа важнее гонок))ну,для меня,например...потому что я вам всем ужасно рада))smile

Соглшусь полностью, что самое главное это общение  в направлении одной цели..для этого мы все тут и собрались... И если мы будем в свободном режиме отчитываться и болтать о трудностях и радостях, (но стараться каждый день), то конечно же результат будет!

Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

определяйся с днём отчёта, буду заглядывать регулярно, вместе бороться с кгшками легче.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читала  что ты тут написала и как будто себя слушала, всё один в один, и зажоры и срывы, надо просто взять себя в руки и настроиться, поддержка на форумах очень помогает, это факт, просто поддержка и душе легче.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во))давайте сделаем день отчетов-например-пятницу)))или воскресенье и рецепты чего-то вкусного и полезного-каждый день тоже выкладываем))

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика