|
|
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
17.3.2013 22:32
|
Каждый,конечно сам выбирает свой путь...и я очень уважаю,реально тех девочек,которые могут ровно идти,без зажоров,и еще и тренируются-действительно-достойны уважения.Но мне лично-страшно есть на 1000-я пробовала пару дней...просто -страшно.Поэтому всегда можно догнаться орехами например...Но,еще раз повторюсь-каждый выбирает по себе.А за Настю-я рада,что отвес и см ушли...Сама держусь 1300-1400...и переодически соскальзываю в бесконечность)))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42936
Сообщений: 2047
Город: Питер
17.3.2013 22:26
|
ЯсочкаЯсная пишет 17.03.2013 в 22:10 (ссылка):
результаты-да,но я думаю,что питаться на тысячу - не есть хорошо...и черные цифры вряд ли лучше красных...корридор -должен быть зеленым.я против питания на тысячу-можете закидать меня камнями...
Я согласна! Правда я пробовала... в результате вес встал... потом мееедленно, но достигла своего желаемого веса. А потом поправлялась даже от яблока... В общем больше так не делаю.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
17.3.2013 22:10
|
результаты-да,но я думаю,что питаться на тысячу - не есть хорошо...и черные цифры вряд ли лучше красных...корридор -должен быть зеленым.я против питания на тысячу-можете закидать меня камнями...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Avena
Diet-Баллов: 6900
Сообщений: 1066
Город: Днепропетровск
17.3.2013 22:02
|
Настуся, результаты великолепные!!! Молодец просто!
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
17.3.2013 18:50
|
Настя-а что ты ешь-то такое на 1000?у меня наоборот-все время сплошные переборы...((((и я наоборот-все время хочу есть...Отчет напишу во вторник-после вчерашнего пива-вообще не хочется взвешиваться...и воды выпила-немерянно...во вторник все ойдет и напишу....
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
17.3.2013 10:27
|
Отчет за неделю:
Вес - 67,5 (за неделю отвес 0,9 кг)
Талия -72 (минус 1 см)
Бедра - 102 (минус 2 см)
Загрузов с разгрузами не было, 4 тренировки. Коридор всю неделю зелено-черный.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
16.3.2013 23:54
|
А я что-то не могу набрать необходимое кол-во калорий. Сегодня еле тысячу наела, уже заменила обезжиренный творог на 5%-ный, чтоб жиры до зеленого подтянуть. И реально больше не хочется. Даже обидно как-то)))) Я тут начиталась, что это плохо для метаболизма...
Кстати, Ксеня, соглашусь с тобой, завтраки нормальные стали необходимы, хотя раньше я часто обходилась чашкой кофе.
Муж притащил пива, а мне реально не хочется, я себя не узнаю....
Завтра отчетики...я помню-помню, не пропала не дождешься . Думаешь тебе одной хочется к лету красоткой стать.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
16.3.2013 23:42
|
Совсем вы пропали,девочки..хотя-я так и думала,что так будет-сначала все пишут-а можно мне с вами?-а потом,все благополучно рассеиваются...ну,да ладно...мне и так не плохо.я верю,что когда-нибудь мне напишет именно та)))с которой я совпадаю))и мы с ней вместе сбросим к маю килограмм десяток)))а вообще-я пива выпила и съела разного вредного....типа-чипсосухарей...но теперь,я не гноблю себя...я неделю считала каждый кусочек..что ж...пусть моя биомасса получит все,что хочет..я долго думала-расслабляться или нет...но мне все легче делать постепенно...и поэтому-я себе позволила.но,думаю,это все будет реже и реже...интересно наблюдать за собой-как перестраивается организм..как он требует нормальные завтраки)))как он забирает недоеденные углеводы приступами шокожора)))я наблюдаю за собой....мне нравится это...и даже если завтра будет привес-я уже не буду истерить...)))удачи всем нам)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
15.3.2013 19:49
|
конечно подстава)))у меня так часто бывает....((((((((((
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
15.3.2013 17:31
|
У меня сегодня привес аж 500 грамм. Но это какая-то подстава)))) Ибо коридор зеленый - 1,5 часа треньки и ооочень много воды.... Подозреваю, что жидкость задержалась, т.к. грядут КД.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
15.3.2013 16:23
|
Спасибо,Карина)Сейчас жутко прямо захотела греческий салат...по дороге домой купила сыр адыгейский(какой-то офигенно вкусный и несоленый),перец.помидоры,огурцы и оливки...и сделала даже без масла...пробежалась по магазинам-присматривалась-что там есть на размер 44))купила себе клевое белье на размер меньше чем мой)))и коралловый ремешок и маечку)))че-то клинит меня на коралловом....в коридор пока влезаю))как вы,девочки-что вкусненького кушали?)))
да..и вес утром-76,300)это значит-минус 1.300))за неделю где-то..дней за 8-9.
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42936
Сообщений: 2047
Город: Питер
15.3.2013 11:09
|
ЯсочкаЯсная, не согласна я... что значит много масла?! больше чем можно не нальют. Если ты кроме того что написала, больше ничего не ела, то коридор нормальный. Я перекусываю в магазах. Даже жуть жирное. Только если больше ничего особо не есть (а яблоко и пару фиников не считается) то в коридор нормально пролазишь
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.3.2013 23:53
|
Вообшем-бордак в наших войсках)))я-то все равно не сдамся....я уже решила-без нытья...Настя,мы столько ходили со знакомой-часа 4))) это был вынужденный перекус...он был в 17...и после него я съела только яблоко и пару фиников...коридор даже не считала седня....это бесполизително)))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
14.3.2013 23:46
|
Привет девочки!Я проснулась с весом в 67.4кг Ездила сегодня в Милан,в консульство-дурдом!Ккал не считала,т.к. ела в ресторане и соответственно не знаю вес продуктов.На обед была пицца 2 кусочка и на ужин салат цезарь из макдональдса(поела на автостраде)Кстати,пойду взвешусь что ли.....
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
14.3.2013 22:58
|
Эх, Ксеня-Ксеня...!Это ж первая заповедь худеющего - не ходить по магазинам на голодный желудок...
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.3.2013 18:03
|
девочки..я сегодня видимо не с вами...я гуляла по магазинам,искала дочке на день рождения подарок..и слопала лозанью и салат...там было масло(((((много масла(((вообчем...мой коридор сегодня точно подорван...(((
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
14.3.2013 14:33
|
Юля, ну так бывает. Зато потом как скаканет)))) Можно: 1 - добивить физнагрузки, 2 - увеличить количество воды, 3 - пить зеленый чай.
Как вам везет, +8...у нас 0 и горы снега ..фу...
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Привет-Это-Я
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 606
Город: Донецк
14.3.2013 12:34
|
Привет, худющие!)) 3й день зелёный коридор, вес стоит. Чё ему надо? Завтра утром начинаю утренние пробежки. Вроде у нас потеплело. +8 завтра обещают в Донецкой области.
75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!
/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!
|
Света-Мел
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 158
14.3.2013 12:28
|
привет всем, я вчера ужинала замороженая овощная смесь+2 яйца+сыр,всё это в сковородку на тихий огнь,без масло.Очень сытно поучается.После этого ужжина есть не хотелось вообще,но так как по ккал не добирала-пришлось ещё влить в себя стакан кефира с мёдом)))
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
14.3.2013 10:21
|
Ксения, тунец - это весч! Тоже недавно для себя открыла! Пить хочется ибо как ни крути консерва, соли многовато. А я тут последнюю неделю наконец-то нашла применение грилю в микроволновке. Кладу туда кусок трески, предварительно его посолив и посыпав разными травками. Без заморочек, грязной посуды и всяких вредных жиров и очень даже вкусненько.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
14.3.2013 10:16
|
Всем брать пример с меня: шоколадную конфету съела утром, коридор - 1250 где-то, поужинала в 7 творогом с киви, оказалось оооочень вкусное сочетание)))))) В итоге отвес -300 гр.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
14.3.2013 8:56
|
У меня тоже привес, хотя вчера обруч 20мин крутила, и велок откатала ну правда очень тяжело это как то , ели себя пересилила.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
14.3.2013 8:45
|
я НОЧЬЮ!!! съела 3 печеньки...никогда не ела ночью....пипец...(((((((((((((((((((
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
14.3.2013 8:20
|
ЯсочкаЯсная, привет, зашла к тебе а тут про еду, я тоже как то на тунца налегала, ещё я в супермаркете покупаю консерву скумбрия в овощном гарнире, и её в лаваш , очень вкусно и по калориям нормально, можно ещё и овощи какие есть туда же завернуть, огурец помидор. Попробуй если ты консервы любишь то понравиться.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
13.3.2013 21:21
|
Всем привет,и тебе-Настя)ну,вообщем я съела одну конфету в обед...по корридору где-то 1400...счас точно скажу...мой рецепт дня-тунец и огурец(прочитала тут на странице)))с яйцом я посчитала на вечер будет черезчур)))поэтому ужинала тунцом и огурцом-решила купить пару0тройку банок впрок-чудесная.между прочим весч-как я поняла-100 грамм =100ккал...поэтому-если приходит вечерний жор-с огурчиком очень медленно кушать и насыщает прилично..правда пить потом охото,как после рыбы любой мне почему-то...а так-день прошел ровно...много на завтрак..поменьше-на обед и немного на ужин...я может даже пару фиников щас с чаем приму)))день был нервный)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.3.2013 20:30
|
Ксеня, как настроение? Как борьба с конфетами потекает, надеюсь ты их ( в смысле не ешь, а побеждаешь)?
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
13.3.2013 14:44
|
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
13.3.2013 1:08
|
Привет девочки, можно с вами?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 23:22
|
мне тоже воскресенье нравиться, я за.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 23:20
|
всем спокойной ночи, я спать.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.3.2013 23:19
|
ага))самое то-воскресенье-после воскресных зажоров))что бы было стыдно)))давайте,а что)
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.3.2013 23:13
|
а я как-то уже привыкла к такому рациону...надо срочно выравниваться... предлагаю день отчетов в воскресенье сделать!
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 23:09
|
вот только с питанием с самого нового года не могу подружиться, срывы и срывы
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 23:08
|
у меня из спорта 20 мин обруч права 1.5 кг весом, и велотреножёр 30 мин,вечером перед телеком, непринуждённая обстановка и время незаметно проходит
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.3.2013 22:59
|
а у меня после тренировок был жор...просто ужастный жор...я по-хорошему завидую тем.кто,например вечером тренируется,пьет кефирчик и ложится спать...я пробовала и просто становилась как собака-после тренировки,через пару часов-голод-просто волчий..и уже ваще ниче не надо было...я считаю.те,кто со спортом-вообще герои...
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 22:55
|
Например, не есть вечером легко, если была вечерняя тренировка. Я например фитнес бросила, осточертел и не даёт мне больше результатов. Перешла на профессиональный шейпинг. Всего два раза в неделю - красота))) зато жестко по питанию в день тренировок....вот после треньки и не ешь)))
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
12.3.2013 22:53
|
ЯсочкаЯсная пишет 12.03.2013 в 21:50 (ссылка):
Может и дисциплинируют...но я как-то месяц-отчитывалась-отчитывалась.а потом бросила все и скинула 5 кг..за месяц,просто не ела хлеб и сладкое..)и без всяких отчетов...я считаю,дружеская беседа важнее гонок))ну,для меня,например...потому что я вам всем ужасно рада))
Соглшусь полностью, что самое главное это общение в направлении одной цели..для этого мы все тут и собрались... И если мы будем в свободном режиме отчитываться и болтать о трудностях и радостях, (но стараться каждый день), то конечно же результат будет!
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 22:52
|
определяйся с днём отчёта, буду заглядывать регулярно, вместе бороться с кгшками легче.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
Ирина35а
Diet-Баллов: 8430
Сообщений: 1113
12.3.2013 22:46
|
Читала что ты тут написала и как будто себя слушала, всё один в один, и зажоры и срывы, надо просто взять себя в руки и настроиться, поддержка на форумах очень помогает, это факт, просто поддержка и душе легче.
Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
|
ЯсочкаЯсная
Diet-Баллов: 850
Сообщений: 162
12.3.2013 22:44
|
во))давайте сделаем день отчетов-например-пятницу)))или воскресенье и рецепты чего-то вкусного и полезного-каждый день тоже выкладываем))
Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70
Дневник:/community/post.php?topic_id=47378
|