Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ксю.Мой Дневник.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшка, привет! Как похудательные успехи? Я тут с праздниками совсем замоталась. Постоянные застолья с алкоголем, шашлыки и куличики не прошли незаметно... Вчера заставила себя стать на весы - 67,7. Сегодня, правда, уже - 66,6. Беру себя в руки, с понедельника опять заношу планировщик и считаю кк. Решила попробовать систему белково-углеводного чередования.

Что у тебя новенького?

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот,совсем мене перестали писать,но ничего,я считаю,что это не преступление-попросить не ставить в мой дневник картинки,которых я не люблю...

Несмотря на то.что в одиночестве,я продолжаю худеть)правда оооочень медленно,так как сама себя торможу и переодически пережираю,но с сегодняшнего дня решила поаккуратнее и мне за май надо скинуть 3 кг.

мои результаты с марта-минус 5 кг.

грудь-минус 4 см

талия-минус 1 см

бедра -минус 2 см.

грудь,самый большой минус.так как у меня жир равномерно по телу,но очень много его на спине,просто целая подушка..видимо,уходит сначала оттуда.

 

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная, Как скажешь!

Аня. 34 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........75.2...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 70,0
Цель 2 - 68,0
Цель 3 - 66,0
Цель 4 - 64,0
Цель 5 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,девочки.Аня,спасибо,что не забываешь,я хочу тебя попросить-но  только не обижайся...мне очень приятно,конечно.я люблю позитвные картинки,только не ставь их больше,пожалуйста в моем дневнике.просто,я считаю,что это очень мешает и путает-где потом картинки,где сообщения.договорились?я просто не перевариваю разые там анимашечки и котят с собачками...очень надеюсь на понимание.

Настя,у меня ваще пипец-я ем все что вижу,и пирожок и мармелад и закусываю нугой...вообщем-1400 я уже сожрала,но мне все равно-я похожа на животное,я просто не могу остановится...на весах утром увидела цифру-73,800)))но сейчас я уже все себе,думаю изгадила,сегодня-завтра у меня "особенные"дни...завтра буду весить как кобаньеро...

про работу-очень хорошо тебя понимаю,так как сама и печаталась)и редактировала-мне гговорят-я хороший корректор)))не училась-но могу написать любую ,в принципе,статью и писала для мелких местных журналов и газет...а так-стихи больше пишу)

поэтому,хорошо понимаю,что статья должна понравиться не столько руководству)))сколько заказчику)

на лето-не определилась еще...до Москвы ...а там-как выйдет-может по родственникам )))денег мало-мужа сократили на работе...он еще не нашел.вот такие дела...

съела всю эту гадость калоррийную и сижу,как инвалид-будто водки стопарик выпила...даже опьянела...все...сегодня будет 1900...что же я такая безвольная то...сама себя бешу..ведь уже 73 почти было...(((((((((((((((((((((

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Как у вас дела? Что нового? Вот, добралась до интернета! Хочу все знать! :)

 

Всем отличного настроения!!!

Аня. 34 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........75.2...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 70,0
Цель 2 - 68,0
Цель 3 - 66,0
Цель 4 - 64,0
Цель 5 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, у меня сегодня вес 64,7.... Вчера ела на 1200, правда последний прием пищи получился в 4, потом закрутилась, а на ночь уже есть не стала, так как очень вдохновилась каждодневными отвесами))). Да и после окончания КД аппетит пришел в норму. В итоге получилось за день -900 грамм. 

С работой все хорошо. Материал, за который я так переживала понравился и герою и главному редактору, утвердили практически без правок, чему я очень рада...

Я ужасно хочу на море...просто брежу им...уже 4 года как не была в отпуске. Сейчас рассматриваю возможные варианты поездки...

Как у тебя дела? Планы на отпуск уже строишь?

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюша,привет...а я вчера заглядывала к тебе в дневничок)))просто-молча почитала)поздравляю-2 кг-это ваще все таки не мало)))65...блииин...когда я уже дойду до таких цифр....у меня все стоит на 74,500-75....воду пью-ужос сколько...пару раз в неделю стабильно пережираю норму)))жду уже своих дней-посмотрю.может из-за них стояк какой...какие у тебя еще новости?как твоя работа-все наладилось?пиши чаще) а ведь в мае я должна весить 70....и буду)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша привет!!! Давно я у тебя не была.... Я взяла себя в руки с окончанием КД и о чудо: за два дня ушло 2 кг (!!!) Я , чесно сказать, и мечтать о таком не могла... Одни день сделала после завтрака овсянкой разгруз на яблоках (-1 кг), а вчера питалась нормально, на  1200 кк, и опять (-1кг) smileИтого сегодня у меня вес 65,6...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как бы я не планировала-вот не получается 1200 ккал и все((((постоянно около 1500,а я хочу меньше...вроде ничего и не съела-хлебец с сыром,две ложки риса...вообщем-к концу дня-около полутора тысяч ....эх....вес мой стоит-над меньше жрать...с 1500 очень медленно сходит....

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй,мой дорогой дневничок и все мои гости)))Совсем я тебя забросила-ибо скоро чувствую приближение особых дней,вся наполняюсь жидкостью и она стоит во мне-ощущения-просто ужастные...раньше вообще такого не было-никаких пмс...а теперь вот,как за 35,так и все прелести...

вес стоит в районе 74-75...ничего больше не падает,но и ем я,тоже не особо правильно,нет-нет,а каждый день то какой-торт слопаю.то еще какую вредность...даже не заношу в планировщик..сейчас вот.посчитаю,что я ела сегодня..думаю-мало хорошего..а если учесть что обед-суп и втророе в столовой-вообще,наверное,можно ставить жирный крест на своих 1450 положенных..там с маслом точно перебор..работаю много,бегаю как ужаленная с утра и до 4 а то и до 7 вечера...вообщем,особо ничем не похвастаюсь...

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настасья_Кински пишет 17.04.2013 в 11:00 (ссылка):

У меня тоже привес - 600 грам. Срочная работа, нервы, недосыпы, КД - в итоге два дня жру на ночь + пиво или коньячок для успокоения...ужасно...smile. Срочно беру себя в руки!!!

Так если КД - все понятно! После них посмотрим, что будет... 

А пивко или коньячок ... конечно надо брать себя в руки! Лучше медитировать для успокоения! И на вес не повлияет и здоровью полезнее! smile

А еще шикарнее - массаж!

Аня. 34 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........75.2...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 70,0
Цель 2 - 68,0
Цель 3 - 66,0
Цель 4 - 64,0
Цель 5 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже привес - 600 грам. Срочная работа, нервы, недосыпы, КД - в итоге два дня жру на ночь + пиво или коньячок для успокоения...ужасно...smile. Срочно беру себя в руки!!!

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯсочкаЯсная пишет 12.04.2013 в 16:38 (ссылка):

Аня,конечно можно,только пока я здесь-"можно я с вами"-я слышала больше 10 раз точно...а вот пишет мне,одна Настюшка,и вместе с ней мы как-то и справляемся со всем)))Так что если хочешь-пиши,я не против...минимальный результат-тоже результат)))Я всегда рада общению,новым людям,только не пишет никто особенно)

Эх, девочки! Ездили к друзьям на выходные! Отдохнули, повеселились, песни попели... Короче выходные на славу. И результат тоже не заставил себя ждать! Привес в 300 грамм... Но я не сильно расстроилась, так как знала, куда еду! Подружка моя ТАК ВКУСНО готовит!!! :) И отказать ей просто не возможно! Она ничего и слышать не хочет! :))

Аня. 34 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........75.2...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 70,0
Цель 2 - 68,0
Цель 3 - 66,0
Цель 4 - 64,0
Цель 5 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь,Настя,я очень хорошо понимаю,о чем ты....когда со мной такое бывает и я понимаю-все..жор)))я просто расслабляюсь теперь и ем...главное понимать,что это разовые случаи...и это не изо дня в день.Поэтому,я стала относится спокойнее-кто знает,что там с гормонами творится..просто по себе замечаю-если не добираю углеводов за день-вечером грозит срыв,поэтому стараюсь есть и кашу,хоть раз в день,и финики,инжир.или даже шоколада кусочек)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, у меня вчера была серьезная эмоциональная встряска и я так усердно ее зажевывала...сегодня мне просто страшно вспомнить. Решила устроить разгруз. Из еды - яблоки и цельнозерновые хлебцы. Мне ужасно жалко, что я вот так пошла на поводу зажора, и в итоге перечеркнула весь недельный результат.....

Я тебя поздравляю со сменой первых цифр, понимаю, как это приятно))))

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давай не будем расстраиваться)ведь даже советуют устраивать дни загрузов...будем считать ,что вчера у нас как раз был-этот самый день...что-бы расшевелить обмен веществ)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, у меня был вчера зажор....вернее не просто зажор, а зажорище.....причем поздно вечером. За полтора месяца моего худения такое впервые...Сегодня привес 900 грамм. Попыталась хотя бы примерно вспомнить и посчитать, что я съела. По самым приблизительным подсчетам, за день - 2300, причем около1000- вечерний "перекус" smile из них 500 кк - как раз таки из-за орехов....

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 1800ккал((((smile

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,конечно можно,только пока я здесь-"можно я с вами"-я слышала больше 10 раз точно...а вот пишет мне,одна Настюшка,и вместе с ней мы как-то и справляемся со всем)))Так что если хочешь-пиши,я не против...минимальный результат-тоже результат)))Я всегда рада общению,новым людям,только не пишет никто особенно)

Настюш,видишь-какая молодец,даже спортом...а я опять ела утром,в 11-банан и сейчас только пришла-суп...5 часов без еды(((и пить даже некогда((((голова уже начинает болеть(((бесит меня моя система огромных перерывов...Но зато ВПЕРВЫЕ!!!на весах я увидела 74,700)))это-круто)я,даже не помню,когда после своих 78-80 видела эту цифру...вчера не ела после 7...вообщем,так как я ложусь поздно ,то решила что оптимально для меня-ужин в 7...это,конечно,не священная цифра 6)))но все же)цикорий вчера купила-с молоком-ваще круто-рекомендую)орехи покупала-я потом хватаю их-и по жирам перебор-орехи сложно дозированно мне-но,в принципе...хотя,ооооочень каллорийные...там уже между ними и едой приходится выбирать-или тарелка с ужином.или 4 бразильских ореха.

))))

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Можно я с вами?

Менчя зовут Аня, мне 31 год, Две доченьки 9 лет и 10,5 месяцев.

Худею с Ноября. Результат минимальный пока что. 

 

Аня. 34 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........75.2...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 70,0
Цель 2 - 68,0
Цель 3 - 66,0
Цель 4 - 64,0
Цель 5 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня всю неделю вес стоял на 66,4. Коридор получался от 1250 до 1400. А сегодня отвесик - 66 ровно. Это я вчера ударно спортом позанималась. До КД неделя, боюсь ща попрут привесы.

Еще не могу себя контролировать - ужасно тянет на сладкое, поглощаю финики и мед, а по утром еще и темный шоколад...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра займусь...как твои дела-у меня все стоит-75...примерно,держусь в коридоре-1500-меньше не получается и все...на работе толком не поешь..вечером есть хочется...когда долго не ем-во рту печет как-то,даже если воду пью...у тебя что новенького?

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала маску из голубой глины - результат на лицо))) рекомендую...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, а у меня тоже куча прыщей вылезла. Сто лет такого ужаса не было....Даже не думала, что это с похудением может быть связано...

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня осипла и под мышкой воспалился лимфоузел...вся покрылась прыщами(((вообщем-это уже пройденный этап-я не знаю,что это,но как-только я начинаю вес сбрасывать-и чирии лезут и почки ноют -я не знаю,что это за напасть...обычно так снижу до 75 и вымотаюсь по больницам и врачам...в поисках диагнозов...я не знаю -почему так...но чувствую себя отвратительно...который день...

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет! А я вчера до 11 вечера пила пиво с соленой рыбой)))) Стыд мне и позор!!!! Сегодня побоялась стать на весы.

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день не очень правильного питания...но в 1600 уложусь...и с завтрашнего дня погнала...я эксперементирую-неделю на 1200...

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюш,привет)времени нет совсем что-то...сегодня у мужа день рождение-я в своем репертуаре-весь день не ела ,а к ночи-пиво и мороженое..и пицца...66,9...эх...мои мечты))))у меня пока 75,100 или 75,300,но на работе уже человек 5 сказали-что-то ты похудела))))даже не удобно как-то....сегодня ходила в парикмахерскую к новому,очень дорогому мастеру,у которой стрижется моя директор)))женщине под 50..а выглядит как девочка 23...только морщинки выдают возраст...очень ухоженная...красивая...впервые сделала мне стрижку учитывая мои жиры-коррекцию и объяснила,какой длины должны быть волосы...и почему именно так...я была в ауте-стригла меня час-я будто была в другом мире...музыка...ее советы...все было так спокойно...и клево)а еще она сказала мне,что 12 день на воде-типа в пост она вообще не ест...сказала-потом 21 день выхожу из этого....я в шоке ваще была,говорю-как у вас голова не болит...а она грит-воду пью с медом и лимоном,когда болит..или цитрамон...и размер у нее канеш-40-42...и 4!!!детей....вообщем-есть куда расти-видела я свои все изъяны и подбородок двойной...и шейку)))пипец...вообщем.я знаю,что это не правильно..но я урежу свой корридор...не навсегда-на неделю...попробую есть мало и часто но...не знаю..какой ,но меньше 1500....вообщем-вот и мотивация мне попалась)))я ,кстати достала юбки)которые были малы мне и ношу...3 кг...вроде бы мелочь-но приятно...вот такие мои дела)

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксеня! Ау!? Как дела? У меня сегодня 66,9 на весах, так не хочется, чтоб опять подпрыгнул)))

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, у тебя явно не хватает мотивации. Иначе ты бы так не сдавалась без боя....пирожки, шоколад.  Я прям узнаю себя в одно время, я вроде тогда и не против похудеть была, но ни в чем себе не отказывая)))) Тебе нужно срочно замотивироваться. Ну подумай о том, что лето впереди, что ты молодая красивая девушка, а лишние кг, гады, все портят. Ну ешь ты свой пирожок только утром. Введи себе какое-нибудь одно правило, но только соблюдай его неукоснительно. Например, не есть сдобу и сладости после 12 дня...Будешь в гостях, возьми с собой конфетку и съешь ее утром за завтраком.

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя,у меня второй день ужас что творится...ем в столовых и чаи пью в гостях с шоколадом...и пирожками...вообщем...я лучше промолчу(((((надеюсь,снова вернуться...что-то я ем не вовремя...с большими перерывами-и ,естественно...приходит вечер и все...smile

Ксения,
36 лет,стройнею с переменным успехом...
рост168,
февраль----март----апрель--------май----
78,5-----------76----------73-----------70

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47378
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.