Ксюшка, привет! Как похудательные успехи? Я тут с праздниками совсем замоталась. Постоянные застолья с алкоголем, шашлыки и куличики не прошли незаметно... Вчера заставила себя стать на весы - 67,7. Сегодня, правда, уже - 66,6. Беру себя в руки, с понедельника опять заношу планировщик и считаю кк. Решила попробовать систему белково-углеводного чередования.

Что у тебя новенького?

Ну вот,совсем мене перестали писать,но ничего,я считаю,что это не преступление-попросить не ставить в мой дневник картинки,которых я не люблю...

Несмотря на то.что в одиночестве,я продолжаю худеть)правда оооочень медленно,так как сама себя торможу и переодически пережираю,но с сегодняшнего дня решила поаккуратнее и мне за май надо скинуть 3 кг.

мои результаты с марта-минус 5 кг.

РіСЂСѓРґСЊ-РјРёРЅСѓСЃ 4 СЃРј

талия-минус 1 см

бедра -минус 2 см.

грудь,самый большой минус.так как у меня жир равномерно по телу,но очень много его на спине,просто целая подушка..видимо,уходит сначала оттуда.

ЯсочкаЯсная, Как скажешь!

привет,девочки.РђРЅСЏ,спасибо,что РЅРµ забываешь,СЏ хочу тебя попросить-РЅРѕ  только РЅРµ обижайся...РјРЅРµ очень приятно,конечно.СЏ люблю позитвные картинки,только РЅРµ ставь РёС… больше,пожалуйста РІ моем дневнике.просто,СЏ считаю,что это очень мешает Рё путает-РіРґРµ потом картинки,РіРґРµ сообщения.договорились?СЏ просто РЅРµ перевариваю разые там анимашечки Рё котят СЃ собачками...очень надеюсь РЅР° понимание.

Настя,у меня ваще пипец-я ем все что вижу,и пирожок и мармелад и закусываю нугой...вообщем-1400 я уже сожрала,но мне все равно-я похожа на животное,я просто не могу остановится...на весах утром увидела цифру-73,800)))но сейчас я уже все себе,думаю изгадила,сегодня-завтра у меня "особенные"дни...завтра буду весить как кобаньеро...

про работу-очень хорошо тебя понимаю,так как сама и печаталась)и редактировала-мне гговорят-я хороший корректор)))не училась-но могу написать любую ,в принципе,статью и писала для мелких местных журналов и газет...а так-стихи больше пишу)

поэтому,хорошо понимаю,что статья должна понравиться не столько руководству)))сколько заказчику)

на лето-не определилась еще...до Москвы ...а там-как выйдет-может по родственникам )))денег мало-мужа сократили на работе...он еще не нашел.вот такие дела...

съела всю эту гадость калоррийную и сижу,как инвалид-будто водки стопарик выпила...даже опьянела...все...сегодня будет 1900...что же я такая безвольная то...сама себя бешу..ведь уже 73 почти было...(((((((((((((((((((((

Привет, девочки! Как у вас дела? Что нового? Вот, добралась до интернета! Хочу все знать! :)

Всем отличного настроения!!!

Ксюша, Сѓ меня сегодня вес 64,7.... Вчера ела РЅР° 1200, правда последний прием пищи получился РІ 4, потом закрутилась, Р° РЅР° ночь уже есть РЅРµ стала, так как очень вдохновилась каждодневными отвесами))). Да Рё после окончания РљР” аппетит пришел РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Р’ итоге получилось Р·Р° день -900 грамм. 

С работой все хорошо. Материал, за который я так переживала понравился и герою и главному редактору, утвердили практически без правок, чему я очень рада...

Я ужасно хочу на море...просто брежу им...уже 4 года как не была в отпуске. Сейчас рассматриваю возможные варианты поездки...

Как у тебя дела? Планы на отпуск уже строишь?

Настюша,привет...а я вчера заглядывала к тебе в дневничок)))просто-молча почитала)поздравляю-2 кг-это ваще все таки не мало)))65...блииин...когда я уже дойду до таких цифр....у меня все стоит на 74,500-75....воду пью-ужос сколько...пару раз в неделю стабильно пережираю норму)))жду уже своих дней-посмотрю.может из-за них стояк какой...какие у тебя еще новости?как твоя работа-все наладилось?пиши чаще) а ведь в мае я должна весить 70....и буду)

Ксюша привет!!! Давно СЏ Сѓ тебя РЅРµ была.... РЇ взяла себя РІ СЂСѓРєРё СЃ окончанием РљР” Рё Рѕ чудо: Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ ушло 2 РєРі (!!!) РЇ , чесно сказать, Рё мечтать Рѕ таком РЅРµ могла... РћРґРЅРё день сделала после завтрака РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ разгруз РЅР° яблоках (-1 РєРі), Р° вчера питалась нормально, РЅР°  1200 РєРє, Рё опять (-1РєРі) Р�того сегодня Сѓ меня вес 65,6...

как бы я не планировала-вот не получается 1200 ккал и все((((постоянно около 1500,а я хочу меньше...вроде ничего и не съела-хлебец с сыром,две ложки риса...вообщем-к концу дня-около полутора тысяч ....эх....вес мой стоит-над меньше жрать...с 1500 очень медленно сходит....

Здравствуй,мой дорогой дневничок и все мои гости)))Совсем я тебя забросила-ибо скоро чувствую приближение особых дней,вся наполняюсь жидкостью и она стоит во мне-ощущения-просто ужастные...раньше вообще такого не было-никаких пмс...а теперь вот,как за 35,так и все прелести...

вес стоит в районе 74-75...ничего больше не падает,но и ем я,тоже не особо правильно,нет-нет,а каждый день то какой-торт слопаю.то еще какую вредность...даже не заношу в планировщик..сейчас вот.посчитаю,что я ела сегодня..думаю-мало хорошего..а если учесть что обед-суп и втророе в столовой-вообще,наверное,можно ставить жирный крест на своих 1450 положенных..там с маслом точно перебор..работаю много,бегаю как ужаленная с утра и до 4 а то и до 7 вечера...вообщем,особо ничем не похвастаюсь...

Настасья_Кински пишет 17.04.2013 в 11:00 (ссылка):

Так если РљР” - РІСЃРµ понятно! После РЅРёС… посмотрим, что будет... 

Рђ РїРёРІРєРѕ или коньячок ... конечно надо брать себя РІ СЂСѓРєРё! Лучше медитировать для успокоения! Р� РЅР° вес РЅРµ повлияет Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ полезнее! 

А еще шикарнее - массаж!

У меня тоже привес - 600 грам. Срочная работа, нервы, недосыпы, КД - в итоге два дня жру на ночь + пиво или коньячок для успокоения...ужасно.... Срочно беру себя в руки!!!

ЯсочкаЯсная пишет 12.04.2013 в 16:38 (ссылка):

Эх, девочки! Ездили к друзьям на выходные! Отдохнули, повеселились, песни попели... Короче выходные на славу. � результат тоже не заставил себя ждать! Привес в 300 грамм... Но я не сильно расстроилась, так как знала, куда еду! Подружка моя ТАК ВКУСНО готовит!!! :) � отказать ей просто не возможно! Она ничего и слышать не хочет! :))

Знаешь,Настя,я очень хорошо понимаю,о чем ты....когда со мной такое бывает и я понимаю-все..жор)))я просто расслабляюсь теперь и ем...главное понимать,что это разовые случаи...и это не изо дня в день.Поэтому,я стала относится спокойнее-кто знает,что там с гормонами творится..просто по себе замечаю-если не добираю углеводов за день-вечером грозит срыв,поэтому стараюсь есть и кашу,хоть раз в день,и финики,инжир.или даже шоколада кусочек)

Ксюш, у меня вчера была серьезная эмоциональная встряска и я так усердно ее зажевывала...сегодня мне просто страшно вспомнить. Решила устроить разгруз. �з еды - яблоки и цельнозерновые хлебцы. Мне ужасно жалко, что я вот так пошла на поводу зажора, и в итоге перечеркнула весь недельный результат.....

Я тебя поздравляю со сменой первых цифр, понимаю, как это приятно))))

давай не будем расстраиваться)ведь даже советуют устраивать дни загрузов...будем считать ,что вчера у нас как раз был-этот самый день...что-бы расшевелить обмен веществ)

Ксюша, Сѓ меня был вчера зажор....вернее РЅРµ просто зажор, Р° зажорище.....причем РїРѕР·РґРЅРѕ вечером. Р—Р° полтора месяца моего худения такое впервые...Сегодня привес 900 грамм. Попыталась хотя Р±С‹ примерно вспомнить Рё посчитать, что СЏ съела. РџРѕ самым приблизительным подсчетам, Р·Р° день - 2300, причем около1000- вечерний "перекус"  РёР· РЅРёС… 500 РєРє - как раз таки РёР·-Р·Р° орехов....

сегодня 1800ккал((((

Аня,конечно можно,только пока я здесь-"можно я с вами"-я слышала больше 10 раз точно...а вот пишет мне,одна Настюшка,и вместе с ней мы как-то и справляемся со всем)))Так что если хочешь-пиши,я не против...минимальный результат-тоже результат)))Я всегда рада общению,новым людям,только не пишет никто особенно)

Настюш,видишь-какая молодец,даже спортом...а я опять ела утром,в 11-банан и сейчас только пришла-суп...5 часов без еды(((и пить даже некогда((((голова уже начинает болеть(((бесит меня моя система огромных перерывов...Но зато ВПЕРВЫЕ!!!на весах я увидела 74,700)))это-круто)я,даже не помню,когда после своих 78-80 видела эту цифру...вчера не ела после 7...вообщем,так как я ложусь поздно ,то решила что оптимально для меня-ужин в 7...это,конечно,не священная цифра 6)))но все же)цикорий вчера купила-с молоком-ваще круто-рекомендую)орехи покупала-я потом хватаю их-и по жирам перебор-орехи сложно дозированно мне-но,в принципе...хотя,ооооочень каллорийные...там уже между ними и едой приходится выбирать-или тарелка с ужином.или 4 бразильских ореха.

))))

Девочки, привет! Можно я с вами?

Менчя зовут Аня, мне 31 год, Две доченьки 9 лет и 10,5 месяцев.

Худею СЃ РќРѕСЏР±СЂСЏ. Результат минимальный РїРѕРєР° что. 

У меня всю неделю вес стоял на 66,4. Коридор получался от 1250 до 1400. А сегодня отвесик - 66 ровно. Это я вчера ударно спортом позанималась. До КД неделя, боюсь ща попрут привесы.

Еще не могу себя контролировать - ужасно тянет на сладкое, поглощаю финики и мед, а по утром еще и темный шоколад...

завтра займусь...как твои дела-у меня все стоит-75...примерно,держусь в коридоре-1500-меньше не получается и все...на работе толком не поешь..вечером есть хочется...когда долго не ем-во рту печет как-то,даже если воду пью...у тебя что новенького?

Сделала маску из голубой глины - результат на лицо))) рекомендую...

Ой, а у меня тоже куча прыщей вылезла. Сто лет такого ужаса не было....Даже не думала, что это с похудением может быть связано...

А я сегодня осипла и под мышкой воспалился лимфоузел...вся покрылась прыщами(((вообщем-это уже пройденный этап-я не знаю,что это,но как-только я начинаю вес сбрасывать-и чирии лезут и почки ноют -я не знаю,что это за напасть...обычно так снижу до 75 и вымотаюсь по больницам и врачам...в поисках диагнозов...я не знаю -почему так...но чувствую себя отвратительно...который день...

Ксюша, привет! А я вчера до 11 вечера пила пиво с соленой рыбой)))) Стыд мне и позор!!!! Сегодня побоялась стать на весы.

Сегодня день не очень правильного питания...но в 1600 уложусь...и с завтрашнего дня погнала...я эксперементирую-неделю на 1200...

Настюш,привет)времени нет совсем что-то...сегодня у мужа день рождение-я в своем репертуаре-весь день не ела ,а к ночи-пиво и мороженое..и пицца...66,9...эх...мои мечты))))у меня пока 75,100 или 75,300,но на работе уже человек 5 сказали-что-то ты похудела))))даже не удобно как-то....сегодня ходила в парикмахерскую к новому,очень дорогому мастеру,у которой стрижется моя директор)))женщине под 50..а выглядит как девочка 23...только морщинки выдают возраст...очень ухоженная...красивая...впервые сделала мне стрижку учитывая мои жиры-коррекцию и объяснила,какой длины должны быть волосы...и почему именно так...я была в ауте-стригла меня час-я будто была в другом мире...музыка...ее советы...все было так спокойно...и клево)а еще она сказала мне,что 12 день на воде-типа в пост она вообще не ест...сказала-потом 21 день выхожу из этого....я в шоке ваще была,говорю-как у вас голова не болит...а она грит-воду пью с медом и лимоном,когда болит..или цитрамон...и размер у нее канеш-40-42...и 4!!!детей....вообщем-есть куда расти-видела я свои все изъяны и подбородок двойной...и шейку)))пипец...вообщем.я знаю,что это не правильно..но я урежу свой корридор...не навсегда-на неделю...попробую есть мало и часто но...не знаю..какой ,но меньше 1500....вообщем-вот и мотивация мне попалась)))я ,кстати достала юбки)которые были малы мне и ношу...3 кг...вроде бы мелочь-но приятно...вот такие мои дела)

Ксеня! Ау!? Как дела? У меня сегодня 66,9 на весах, так не хочется, чтоб опять подпрыгнул)))

Ксюша, Сѓ тебя СЏРІРЅРѕ РЅРµ хватает мотивации. Р�наче ты Р±С‹ так РЅРµ сдавалась без Р±РѕСЏ....пирожки, шоколад.  РЇ РїСЂСЏРј узнаю себя РІ РѕРґРЅРѕ время, СЏ РІСЂРѕРґРµ тогда Рё РЅРµ против похудеть была, РЅРѕ РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывая)))) Тебе нужно срочно замотивироваться. РќСѓ подумай Рѕ том, что лето впереди, что ты молодая красивая девушка, Р° лишние РєРі, гады, РІСЃРµ портят. РќСѓ ешь ты СЃРІРѕР№ пирожок только утром. Введи себе какое-РЅРёР±СѓРґСЊ РѕРґРЅРѕ правило, РЅРѕ только соблюдай его неукоснительно. Например, РЅРµ есть СЃРґРѕР±Сѓ Рё сладости после 12 РґРЅСЏ...Будешь РІ гостях, РІРѕР·СЊРјРё СЃ СЃРѕР±РѕР№ конфетку Рё съешь ее утром Р·Р° завтраком.

Настя,у меня второй день ужас что творится...ем в столовых и чаи пью в гостях с шоколадом...и пирожками...вообщем...я лучше промолчу(((((надеюсь,снова вернуться...что-то я ем не вовремя...с большими перерывами-и ,естественно...приходит вечер и все...