Доброе утро всем!

Кажется дождь собирается (ттт), только бы не спугнуть! 3 недели без дождя.В огороде поливаем, но это все не то.

У нас огурцы и помидоры только зацветают, в том году уже во всю ели. А как вам удалось так рано вырастить?

Пробую питаться по схеме, что нашла. Оказывается, я ем как слон. Организм взбунтовался против моих потуг и ночью случился жор. А вообше, я заметила, как только подхожу к заветной цели, так срываюсь. Что мне мешает? Надо разобратся и понять, а то так и буду топтаться на месте.

Вчера прошла 3 мили с Лесли и была безмерно счастлива!

Пока! Чудо вам на сегодня и балуйте окружающий мир своей любовью!

    Привет,  Р–анночка!  РўС‹ как  СЃРѕР»РѕРІРµР№, встаёшь совсем рано, или совсем РЅРµ ложишься! Обязательно будет РІСЃС‘ как надо! РўС‹ сильная! Рђ РєРѕРіРґР° чего то очень хочешь, должно РІСЃС‘ получиться!

    РЈ нас опять холодно, всего 13 градусов, мать РїСЂРёСЂРѕРґР° совсем РЅР° нас обиделась! Сняли первые огурчики Рё помидорчики! Какая вкуснотища! 

    Р–РёР·РЅСЊ прекрасна, ты права!

Вот нашла полезную инфу

Девочки! для всех повторюсь еще раз 250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей=ваш коридор калорийности

2. кушать каждые 4-4.5 часа

3. не пропускать ни одного приема пищи, если вы знаете, что не сможите покушать, то ешьте заранее с промежутком в 2 часа

4. каждый прием пищи 250-300 грамм в редких случаях при большом весе за 100 кг-350 грамм

5. в каждый прием пищи кушать вкусность обязательно, будете пропускать, как следствие срыв и вместо 1 конфеты слопаете кг.

6. 8 стаканов воды обязательно

7. голод РЅРµ терпеть- срыв, нужно сесть Рё есть  РїРѕ схеме 250 грамм РјСЏСЃР°+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей

А теперь подробно как кушать по схеме:

250 грамм мяса это мясо любое не жирное, рыба, птица, субпродукты, море продукты, колбаса нет и любые блюда из них

250 грамм сложных углеводов-это любые каши

250 грамм клетчатки -овощи обязательно для моторики кишечника можно более 250 грамм, но не менее иначе в туалет просто ходить будет нечем.

все остальное относиться к вкусностям.

На 1 прием 60-70 грамм мяса+60-70 грамм каши+60-150 грамм салата из овощей+вкусность

например: 60 грамм отварной рыбы+60 грамм гречневой каши+100 грамм салата из капусты+1 конфета(10 грамм)

или

60 грамм отварной говядины+60 грамм ячневой каши+60 грамм помидора+1 яблоко

или

плов 240 грамм(тут и мяско и овощи и сложный углевод)+киви

или

голубцы 260 грамм+1 стакан сладкого чая

Рё так 4 раза РІ день РїРѕ часам 7-11-15-19-23 (если еще РЅРµ спите), то кушайте РІ 23.  Р—Р° месяц 6-7 РєРі гарантированно.

доброй ночи всем!

Вчера ездила на проверку, все не так как бы хотелось! Прошло 4 года, 20 или 21 операция( я уже со счета сбилась), а результат никакой...

РќРѕ СЏ дышала последние полгода! Врачи РїРѕРєР° РЅРµ сдаются (спасибо РёРј Р·Р° это!), Р° СЏ тем более РЅРµ сдамся. РЇ знаю 

, что все будет так как надо. � если даже ничего не получится, то я хотя бы попыталась.

Вчера отдыхали, жарили шашлык вечером ( пересолили его малость и я отекла маленько. но почки работать стали лучше и поэтому маленько отекла).

Хоть и не все гладко в моей жизни на данный момент, но на душе покой (давно такого не было).

Как я люблю жить, саму жизнь и этот свет!!! а когда то было по другому...

Привет всем!

У нас тоже жуки, вчера травили. � травы много, каждый день рву курочкам и поросяткам. Хоть какое то занятие. Так и мама твоя привыкла работать и без работы уже не может. А по поводу того, что не переживешь , если с ней что то случится - подумай, может ей там лучше будет. На их поколение столько испытаний выпало! Я была на том свете и поверь возвращаться в этот мир мне совсем не хотелось.

Да ЛЮБОВЬ лечит, но только безусловная. Ты любищь свою работу,семью безусловной любовью. Попробуй к окружающему миру подойти с той же любовью. � ты увидешь, как мир изменится.

Пока на сегодня, мои проснулись, пойду баловать любовью...

Доброго утречка всем!

Я заметила, что если нагрузки никакой, то и Жора нет. � это радует. Но и вес стоит, ну и ладно - постоим, подумаем, передохнем. С лесли я всетаки не пошла.

Во вторник поеду на проверку и там будет видно.

Всем хорошего дня! � всем чуда на сегодня!!!

Всем доброго утра!

Вчера сильно болела голова, СЏ поспала днем- может пройдет. Ничего РЅРµ получилось, смерила температуру РЅРѕСЂРј, померила давление 135\90. Может Рё РЅРµ очень высокое, РЅРѕ РїСЂРё РјРѕРёС… 90\60 это даже очень. Р� СЏ слопала еще тазик жимолости Рё РјРЅРµ полегчало РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Наденька Р·Р° совет, Р° то Р±С‹ таблеток напилась. Рђ таблеток  Рё уколов РІРѕ РјРЅРµ - аж булькает. Меня даже комары РЅРµ кусают, боятся отравится.

Наташенька, это не мужество ( я всегда была трусихой) , а необходимость. Ты молодец идешь к цели - не останавливайся! Заходи в гости, пообщаемся.

Хочу спорта! Может позаниматься маленько с Лесли?

Вчера помыли свекровь РІ ванне, первый раз Р·Р° 3 месяца. РќРѕ еще РЅРµ РІСЃРµ отмыла, кожа сильно шелушится. РќРѕ получше стало, Р° то СЏ ее протирала РЅР° кровати. Кормлю через 3 часа Рё РІСЃРµ голодная. РњСѓР¶ ругается, что РјРЅРѕРіРѕ даю, Сѓ нее тормозов нет. 

Мы вчера были в баньке, побаловала свое тело морской солью. Волосы лезут после наркоза жутко. Надо начинать делать масочки. Нарвала укроп, кинзу, цветы ноготков - сушу на зиму.

Всем пока и пусть ваши желания сбудутся!!! Всем нам маленького ЧУДА на сегодня!

жужа52, привет!

РўС‹ такая молодец, РІ тебе столько мужества!!! СЏ думаю, ты СЃРѕ всем справишься!!! 

я помню в детстве ездила на Украину, меня мама отправила к дочкам подруги на лето, так вот, там жила прабабушка этих дочек, она не вставала, за ней ухаживала бабушка этих девочек, то есть дочь пробабушки (я надеюсь, понятно написала?), так вот, она свою дочь то била, то кусала, такие у нее гематомы были, что жуть... чего только с ней не делала, я вообще, будучи ребенком, боялась к ней подходить даже, мне казалось она нечеловечной какой-то была... жуть))) но никуда не денешься и приходится с этим мириться, так что держись!!!

буду заглядывать в гости)))

Привет всем!

Наденька, спасибо за совет! Вчера и сегодня пью чай, а воды только половину выпила вчера. Ну и ладно, главное мне полегче стало (ттт).

РќР° свекровь стараюсь РЅРµ обращать внимания, РЅРѕ РЅРµ всегда получается (РІСЃРµ РјС‹ человеки). Дочь тяжело переживает: " мама СЏ РЅРµ хочу становится такой РЅР° старости лет!" Перестала водить РїРѕРґСЂСѓРі, даже РЅР° день рождения РЅРµ позвала. Рђ РјРЅРµ ее жалко, РЅСѓ ладно РјС‹ мучаемся, РЅРѕ ребенок наш - Р·Р° что? 

Ну ладно пока, милый приехал пошла встречать.

           Р–анна, ты чего это надумала болеть?  Р—авари себе вечером чай РёР· листочков малины, СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅС‹, душицы, мяты, РЅСѓ РІ общем, что есть РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ, Рё попей вечером СЃ малинкой Рё спать РїРѕРґ одеяло, пропотеешь, Рё как огурчик будешь! РџСЂРёСЂРѕРґР° РѕРЅР° лечит, собирать листочки будешь, РїРѕРіРѕРІРѕСЂРё СЃ матерью РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№, РїРѕРїСЂРѕСЃРё силу Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ вместе СЃ травками, Рё РІРѕС‚ увидишь, РІСЃС‘ будет отлично! Старайся РЅРµ обращать внимания РЅР° свекровь, РІСЃС‘, что даёт нам Р±РѕРі, это для чего то нужно, РІСЃРµ испытания делают нас сильнее, через РІСЃС‘ нужно пройти! Р—Р° РІСЃС‘ воздаётся РїРѕ заслугам нашим! Что сделать, ей (свекрови) сейчас гораздо хуже, нет ничего страшнее быть безумной! РЇ пршу Р±РѕРіР°, чтобы РѕРЅ дал РјРЅРµ СѓРјР° разума, РґРѕ конца жизни, РґРѕ последнего РІР·РґРѕС…Р°! РќРµ хочу быть такой, какая была наша бабушка,  С…очу чтобы меня запомнили после моей кончины, только РґРѕР±СЂРѕР№ Рё ласковой! Ведь жизнь так коротка! 

         Рђ СЃ жимолостью осторожней, РѕРЅР° понижает давление, смотри, РЅРµ ешь больше тазиками, хотя СЏ тоже её люблю, РЅРѕ Сѓ нас РЅРµ урожай РІ этом РіРѕРґСѓ!

         РЇ была рада СЃ тобой поговорить! Счастья тебе, РїРѕРєРѕСЏ, побольше радости!

Привет всем!

Похоже это уже практика- вставать рано. Ну и молодец!

Вчера весь день валялась на диване, скосила температура. Слабость, голова кружится и трясет.Мокрота с кровью, и не пойму где простыла. Отек не проходит, и я подозреваю, что это не отек. А опять что-то пошло не так во время операции. Ну и ладно. Все равно буду дышать!

За разгруз ушел килограмм. Хотелось больше, но даже с температурой апетит хороший. Съела еще яблоко и жимолости почти тазик. Вот такая я обжора!

Да в доме изменения _ свекровь больше не воет, а стала петь. � я могу находится в доме, а то хоть беги. Стала кушать сама в Руках сила появилась. Еще бы голова прояснилась, хотя в последний раз столько ненависти было в ее ясной голове, что мне не очень этого хочется.

 Р§С‚Рѕ день грядущий нам готовит? Поживем увидем. Хочется приятного чуда! 

Привет, мои дорогие и уже родные!

Наступил новый день, встала рано рано! Так хорошо дома, не смотря ни на что!!!

За окном цветут пионы (как они пахнут_медом!) Ромашки просто буйствуют- все бело. Птицы щебечут.

Жизнь кипит. Природа вчера умылась дождем, сейчас стоит, все как по струнке, в ожидании чуда!

Я тоже жду чуда от жизни!

Ну ладно, пока! Пора совершать подвиги, куда мы без них!

Привет всем! 

РЈС…, СЏ РґРѕРјР°!!!

Прошла очередная операция. Пока не дышу- отек большой. Но надеюсь, что задышу.

Вес мой скажем так- перевалил за 60 кг , вот что значит расслабится и отмазка у меня КД скоро, поэтому жор.Впрочем как всегда.

 РќР°РіСЂСѓР·РєСѓ РЅРµ планирую, РїРѕРєР° нельзя РјРЅРµ.

Вчера ела кисленькое , поэтому апетит хороший.

ВСе время пока я лежала в больнице у нас шли дожди. Трава вымахала, теперь будет чем курочек кормить.

А еще, я без вас скучала! Даже не думала, что на столько привяжусь.

Ну ладно, начинается новый день и пора совершать подвиги- дальше жить!!!

Всем удачного дня!!!

доброй ночи всем!

Наконец-то я добралась до компа. Сегодня еду в больницу на проверку. Огород посадили, остались помидоры, но пока нечего сажать (вся рассада пропала). Буду побираться по соседям.

Вес мой 58,9, сегодня опять жор причем ночью.

Я снова не могу уснуть, вся как пружина. Свекровь пыталась встать, вся постель в кучу, памперс сняла, все перегадила. Вообщем мрак. Я опять пол дня ревела, а потом стала лопать все подряд. Не могла остановится, так жалко себя стало. Ау нее апетит хороший и ест по многу,я думаю скоро встанет.

Летом приедет старший сын ее, пусть ухаживает. А мы поедем отдохнем, хотя не в отдыхе дело. Я не могу расслабится и ничего не помогает. Я как заложница и не бросишь, не уйдешь, и жить не выносимо. Вчера мою полы в комнате у нее и задела ногу, и тут же получаю удар ногой в бок." Не будешь пинать меня,"- заявляет она. Кормлю с ложки, как даст рукой, что куда летит. � столько ненависти в ней!!!

Собрала сумку ехать, медсестрам положила салат зимний с сельдью, а врачам маринованных опят. А себе любимой - яблок. Как же я их люблю!

Нагрузка была 15 км стабильно (пора на марафон отправлятся), мотаюсь с угла в угол,а на душе тоска зеленая. Но я уже заметила, чем мне хуже сейчас, тем лучше потом. � вообще оказывается, нет хуже или лучше, плохо или хорошо. А плохое со временем оборачивается хорошим. Если бы я не заболела, я не встретила бы мужа. Так что не мне судить о плохом и хорошем. Надо просто подождать чуда!

Спасибо, что выслушали меня.

Всем спокойной ночи!

Доброе утро!

Света-Мел пишет 01.06.2013 в 08:30 (ссылка):

Полностью присоединяюсь!

Только лето что-то не видать у нас, хоть печь топи!

Вес 58,8  РЅР°РіСЂСѓР·РєР° 15 РєРј 719 ккал РїСЂРё таком расходе можно Р·Р° 3 РґРЅСЏ дюймовочкой стать, РЅРѕ апетит РѕРіРѕРіРѕ какой, СЏ как -то посчитала около 4000 Ккал набираю. Надо исправлятся.

Воду всю выпила, фрукты да( яблоко), овощи - да ( морковь)

Всем прекрасного дня!!!

Привет всем!

Отчет вес 58,5 

Девушки не обижайтесь на шутку (просто я растроилась и злюсь сама на себя)

День прошел хорошо, много работы к 11 только уборку закончила. До этого делала напиток из апельсинов.

Потеплело малость и моим надо пить, квас холодный, воду не хотят, а напиток за милую душу идет.

Закончилась школа и комп теперь в не доступа матери. Ребенок атаковал и не отдает.

Прошла 13 км

Воду пила ну чуть меньше нормы.

Всем приятного вечера!

РЇ сейчас посмотрела внимательно - РЅСѓ нифига себе - отвес Сѓ  РќР°РґСЋС€Рё!!!

Рђ Сѓ меня привес +900 РіСЂ Р Р°Р·РіСЂСѓР·РёР»Р°СЃСЊ - обхохочешся!!!

Девушки, РЅРµ жрите ночью, как СЏ РЁСѓС‚РєР°

А ты не думай о вреде, думай о пользе!

 РљР°РєР°СЏ гречка вкусная! Р�ли СЏ голодная? Сейчас позанималась СЃ Лесли.

Меню фитнес-диеты
1-Р№ день 
Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°, 50 Рі обезжиренного творога. 
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚. 
Обед: 100 Рі вареной курицы, 100 Рі СЂРёСЃР°, зеленый салат. 
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚. 
Ужин: 200 Рі тушеной рыбы, салат, яблоко. 

2-Р№ день 
Завтрак: 100 Рі мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. 
Второй завтрак: 1 стакан РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, 50 Рі творога. 
Обед: куриный салат(150-200 Рі РјСЏСЃР°), 1 картофелина, яблоко. 
Полдник: обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚, фрукты. 
Ужин: 150 Рі рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно СЃ нежирной салатной заправкой). 

3-Р№ день 
Завтрак: 200 Рі клубники, 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, омлет РёР· 2 СЏРёС†. 
Второй завтрак: банан, 100 Рі творога. 
Обед: 200 Рі рыбы, 100 Рі СЂРёСЃР°, салат. 
Полдник: фрукты, Р№РѕРіСѓСЂС‚. 
Ужин: 100 Рі индейки, 1 чашка РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹, салат. 

4-Р№ день 
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 Рі геркулеса, 1 стакан молока. 
Второй завтрак: банан, 100 Рі творога. 
Обед: 150 Рі курятины, 50 Рі СЂРёСЃР°. 
Полдник: 1 стакан овощного СЃРѕРєР°, отруби. 
Ужин: 120 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, чашка РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹. 

5-Р№ день 
Завтрак: персик, 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, омлет, стакан СЃРѕРєР°. 
Второй завтрак: 1 стакан овощного СЃРѕРєР°, 100 Рі СЂРёСЃР°. 
Обед: пита, 100 Рі индейки, яблоко. 
Полдник: салат, 100 Рі творога. 
Ужин: 100 Рі курятины, салат. 

6-Р№ день 
Завтрак: омлет, 100 Рі гречки, 1 стакан молока. 
Второй завтрак: творог, банан. 
Обед: 200 Рі рыбы, 100 Рі СЂРёСЃР°, салат, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°. 
Полдник: печеная картофелина, Р№РѕРіСѓСЂС‚. 
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-Р№ день 
Завтрак: яблоко, омлет РёР· 2 СЏРёС†, 100 Рі гречки. 
Второй завтрак; 100 Рі творога, персик. 
Обед; 100 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, овощная смесь (РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, РіРѕСЂРѕС…). 
Полдник: Р№РѕРіСѓСЂС‚, 100 Рі СЂРёСЃР°. 
Ужин: 150 Рі курятины, салат овощной. 

8-Р№ день 
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 Рі мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца. 
Второй завтрак: 70 Рі СЂРёСЃР°, 1 персик. 
Обед: 120 Рі курятины, салат, полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°. 
Полдник: Р№РѕРіСѓСЂС‚, яблоко. 
Ужин: 120 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, салат овощной. 

9-Р№ день 
Завтрак: омлет, 100 Рі гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°. 
Второй завтрак: банан, творог. 
Обед: 100 Рі рыбы, 100 Рі СЂРёСЃР°, персик, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°. 
Полдник: Р№РѕРіСѓСЂС‚, 50—100 Рі кураги. 
Ужин: 200 Рі рыбы, печеный картофель, овощной СЃРѕРє. 

10-Р№ день 
Завтрак: 1 стакан черники, 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, омлет. 
Второй завтрак: 100 Рі обезжиренного творога, 50 Рі РёР·СЋРјР°. 
Обед: 100 Рі курятины, печеная картофелина, 1 стакан овощного СЃРѕРєР°. 
Полдник: обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚, апельсин. 
Ужин: 100 Рі рыбы, овощной салат. 

11-Р№ день 
Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 Рі хлеба РёР· отрубей, 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°. 
Второй завтрак: банан, 50 Рі творога. 
Обед: 100 Рі СЂРёСЃР°, 200 Рі кальмаров. 
Полдник: 150 Рі рыбы, салат. 
Ужин: 100 Рі курятины, салат РёР· РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹. 

12-Р№ день 
Завтрак: 1 стакан РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, омлет. 
Второй завтрак: 100 Рі СЂРёСЃР° СЃ РёР·СЋРјРѕРј Рё курагой. 
Обед: 100 Рі курятины РІ пите, салат. 
Полдник: обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚, яблоко. 
Ужин: 120 Рі РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, 100 Рі капусты брокколи. 

13-Р№ день 
Завтрак: грейпфрут, 100 Рі РѕРІСЃСЏРЅРєРё, омлет. 
Второй завтрак: 50 Рі творога, персик. 
Обед: 120 Рі индейки РІ пите, початок РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹ отварной. 
Полдник: обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚, яблоко. 
Ужин: 150 Рі рыбы, овощной салат. 

14-Р№ день 
Завтрак: 1 стакан апельсинового СЃРѕРєР°, 2 яйца, 100 Рі мюсли, 1 стакан молока. 
Второй завтрак: банан, 50 Рі творога. 
Обед: 150 Рі курятины, зеленый салат, 100 Рі СЂРёСЃР°. 
Полдник: Р№РѕРіСѓСЂС‚, персик. 
Ужин: 150 Рі речной рыбы, овощной салат. 

Эта диета - примерный образец того, как РІС‹ можете питаться. Следует заметить, что РІСЃРµ вышеупомянутые молочные продукты обязательно обезжиренные. Говядина, курятина, индейка, рыба, морепродукты - вареные или тушеные (РІ крайнем случае, если РІС‹ едите РЅРµ РґРѕРјР°, гриль). Следите также Р·Р° количеством съеденных фруктов, предпочтение отдавайте цитрусовым, зеленым яблокам. Р РёСЃ желательно употреблять коричневый, СЃРѕРєРё - натуральные. 
Диета подразумевает регулярные тренировки!

Еще, сегодня надо собрать листья смородины 30 мая. � зимой не будет простуды, и алергия вас покинет, и можно давать малым деткам от диатеза. Заваривать как чай и пить.

Я каждый год собираю.

Ну все, чмоки - чмоки, полетела дальше работать!

Стырила, хочу:

Оладьи из кабачков для худеющих

�нгредиенты:
2 средних кабачка
3 СЃС‚. Р». РјСѓРєРё
1 яйцо
3 зубчика чеснока 
0,5 пучка кинзы
4 ст. л. оливкового масла
соль, перец

1. Кабачки очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Чеснок очистить и раздавить. Смешать кабачки, чеснок, яйцо, просеянную муку, соль и перец. Вымесить тесто. Кинзу вымыть, обсушить, измельчить и добавить в тесто.

2. В сковороде разогреть немного масла. Ложкой выкладывать тесто и обжаривать с двух сторон до румяной корочки, по 1.5 мин. Продолжать жарить оладьи порциями, подливая в сковороду масло по мере необходимости. Подавать со сметаной.а, хочу:

Привет всем!

Наденька, спасибки за информацию! Надо попробовать.

Света, мы живем в Алтайском крае, в Усть-Калманском районе, в Сибири.Я зарядку делаю с утра в 5-6 часов, как встану, а то потом тоже лень. А вот с Лесли хожу с охотой и если пропускаю, то мне очень плохо физически и морально тяжело (лучше не пропускать)

Хочешь я тебе попу надеру (малявочка - чтоб сегодня же работала над собой!!!)

Работы много и не кончается, на той недели надо ехать в больницу. Вот и хочу побольше переделать.

жужа52 пишет 29.05.2013 в 23:39 (ссылка):

gthdjtgthj пишет 30.05.2013 в 07:09 (ссылка):

Стыд и позор мне. Опять наелась, причем на ночь!!!

Надежда, а сколько гречки и кефира? Хочу попробовать в следующую среду.

У нас ветер холодный был вчера и я кажется простыла, что не очень хорошо. Сегодня планирую высадить рассаду. Дочь с классом поедет сегодня в город в кинотеатр и аквапарк. Так что с мужем будем корячится, а может я до него управлюсь.

Вчера разгружали газобетон. Ух, скажу я вам, такой нагрузки я не ожидала. Такой тяжелый, спасибо соседу. а то там бы упали. У меня весь вечер руки к земле клонило, поднять не могла.

У меня опять бессоница. Пойду, попытаюсь уснуть.

Всем спокойной ночки и приятных снов!

Молокочай и не удержалась шашлык 120 гр и морковка

    Привет, СЏ тоже сегодня РЅР° разгрузочном РґРЅРµ! Потом поделимся впечатлениями, как прошёл! РўС‹ РЅР° чём проводишь? РЇ тоже РїРѕ средам, среда -женский день, СЏ легко переношу, Р° РІ РґСЂСѓРіРёРµ РґРЅРё проблематично!

Доброе утречко всем!

РЇСЂРєРѕ светит солнышко!!!Вчера  Р±С‹Р» дождь Рё полил нашу картошечку Рё град был, РЅРѕ РјС‹ еще РЅРµ высаживали рассаду, так что РЅРµ беда Рё соседи никто РЅРµ высаживал, пострадавших нет.

Вчера мы жарили шашлык, отдыхали от работы.

 Р’ес 58,9 Нагрузка 12 РєРј СЃ Лесли 

Сегодня разгруз на молокочае, нагрузну не планирую, только пеноблоки разгрузить и в кладовке прогенералить

С утра сдела зарядку 20 мин, око сделала, воркаут- отдых.

Света я разгружаюсь по средам ( пол дня разгружаюсь , а потом загружаюсь - позор мне) пишу и надеюсь, что не наделаю прошлых ошибок, не соблазнюсь не чем!!!

Ты давай собирайся с духом и перед!!! Еще меня обгонишь и перегонишь (я уже месяц на месте топчусь).

Привет всем!

Света, РЅСѓ наконец то ты вернулась!!!РЇ скучала. Как твои дела? 

У меня вес сегодня 59. Сейчас завтракаю за компом, а так времени нет, даже приприсесть некогда.

А ем очень много и нагрузка большая. Вчера намотала опять 10км , 6- с Лесли, а 4 - по огороду (картошку сажали). Сегодня как и не бегала - ничего не болит. Спину малость чувствую, а в остальном норм.

Надеюсь с твоим приходом у меня жор закончится (стыд и позор мне - 2 недели , дак даже по ночам ем)