Helen24 пишет 07.03.2013 в 13:09 (ссылка):

Привет! С прошедшими праздниками тебя! Как мне знакомы такие "жизненно важные решения"! ))) В этот раз я решила дать себе слабинку. � вот результат - прилипли абсолютно ненужные лишние килограммы. Вес пугает, и я теперь сижу на "6 лепестках", чтобы поскорее его согнать.

Читала, что ты крутишь обруч. А какой он у тебя? Места в квартире хватает?

Привет) Ну как проше праздник?)))

KOPOleBA, спасибо за поддержку. Она мне очень нужна и важна. А то дома только еду и подсовывают. В день разгруза меня муж раз пять есть звал - вот ведь жук)))

Привет) СЃ большим интересом читаю твой дневничок, молодец что стараешься соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Рђ РЅР° счет праздников СЏ посоветую сильно РЅРµ гуляй. Празники всегда Р±СѓРґСѓС‚, успеешь еще отгулять РёС… всех, держи себя РІ руках Рё РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени станишь идеалом своей красоты!!!  Р‘ери себя РІ ежовые рукавицы, ведь кто РєСЂРѕРјРµ тебя самой это сделает!!! Р’СЃРµ Сѓ тебя получится)) Рђ поддержка всегда СЂСЏРґРѕРј

Сегодня вес 68,6. А ведь праздники только начинаются и основная куча еды и выпивки впереди. Вчера праздновали с девочками на работе - буквально 100 г шампанского и совсем чуть-чуть чизкейка, а вот сегодня уже гульнем по полной - корпоратив ведь. � ограничивать себя не хочется - праздник все-таки, но и вес набирать не айс. Сижу вот туплю - пытаюсь принят ьжизненно важное решение. Только что по магазинам пробежалась в перерыв. Подарочков своим девчоночкам прикупила. А их у меня мнго и они очень классные и очень разные. Так что подарки вышли просто прелесть.

А завира то снова пати. А в субботу у подруги ДР и идем отмечать, а в понедельник еще у одной подружки 30 лет и будет совсем что-то грандиозное. Ой, мамочки. Удержаться то как.

Вчера я была не сильно хорошей диетчицей. Я-то в коридоре, но полезного в моих калориях было совсем мало. Зато был спорт. 1,5 часа любимого фитнеса, который поможет мне летом быть really pretty woman. � ухода за собой не было (((((((( Надо брать себя в руки... В ежовые руки......

Helen24 пишет 06.03.2013 в 15:04 (ссылка):

О,про ступор-это правда. Тупо лень и нет сил на это бывает.

Я думаю,что утричком каких то 50 грамм будет самое то,это ну никак не отложится на теле)

Мой отчетик за ПЯТЫЙ день.

Вчера я разгружалась на кефире с яблоками и вес сегодня порадовал - 68,0. Результат, конечно, хорош, но главное, чтобы этот килограмм не вернулся ко мне завтра во всей красе.

Что еще сказать о пятом дне? Воды пила я мало, спорта не было совсем(только шоппинг), а вот за собой любимой я поухаживала на славу. � масочка, и скрабик, и массаж для ноже и попы. Нравится мне себя баловать, вот только иногда бывает какой-то ступор и я не делаю совсем ничего. Я как-будто забываю, что я женщина, что должна себя любить и несусь вперед со скоростью и грацией локомотива. � окружающие относятся соответственно... Так что я за женственность, красоту и любовь

Вчера для своего семейства и себя испекла чудный морковный пирог. Калорий в нем правда вышло многовато, но можно ведь съесть 50 гр на завтрак и нормально? �ли я не права. Даже и не знаю....

Почитала сегодня про разгрузы - видов их конечно масса. Глаза разбегаются, руки тянутся, но чаще чем 1 раз в неделю низзя. Мой разгрузик идет пока нормально, посмотрим на отвес завтра

Helen24 

ПОздравляю с отвесом) А ругать себя нельзя! Только любить и хвалить)

Helen24 пишет 02.03.2013 в 15:51 (ссылка):

У меня взвешивание раз в неделю.Так что результаты буду в среду)

Zenit, не люблю я редко взвешиваться. У меня тогда стимул пропадает. Так что я лучше каждый день, что бы не отлынивать. Как твои успехи? Как отвесы?

Helen24 пишет 02.03.2013 в 14:00 (ссылка):

Реже взвешивайся тогда результаты Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° лицо,Р° то так только настроение себе портишь.Мало ли что это: РІРѕРґР°,приближние РљР” Рё С‚.Рї.) 

День начался с овсянки с медом и чая. Вроде бы завтрак вполне здоровый и питательный. Вес не порадовал и остался без изменений. 69,4 Будем ждать перемен))))

Отчет по ПЕРВОМУ дню)))

1. Коридор 1012 82 60 36 - так что зелененькие только жиры, а это совсем не радует. Будем лучше продумывать меню))

2. Фитнес - ДА. Целых 1.5 часа. Болит сегодня практически все. Но такая боль радует)

3. Вода - ДА, но с трудом.

4. Уход за телом - эпиляция ног. Еще пол-часа пытки

Так что пока все идет нормально, а главное в правильном направлении

Вот и первый денек. Вес немного шокировал - 69.4, но будем надеяться, что уходить будет нормальным темпом.

На фитнес я уже сегодня сходила. У меня новый преподователь, так она дала такую бешенную нагрузку, что я думала, что погибну смертью храбрых прямо в зале

Замеры РїРѕРєР° РЅРµ готовы - РІСЃРµ будет вечером, Р° РІРѕС‚ СЃ правильным  питанием Рё РІРѕРґРѕР№ РїРѕРєР° что РІСЃРµ РіСѓРґ. РќРѕ впереди еще вечер Рё СѓРІРёРґРёРј, что РѕРЅ нам принесет

Helen24 пишет 01.03.2013 в 02:46 (ссылка):

Спасибо большое,я сама в шоке от скорости,буду стараться продолжать)

Zenit, я почитала твой дневничек немножко. Ты просто умничка. Такой хороший результат за совсем небольшой срок! Продолжай в том же духе и на выпускном будешь самой-самой)))) Ведь другие что - какимы были, такими и останутся. А ты изменишься в лучшую сторону. Это ведь замечательно!!!!

Helen24 пишет 28.02.2013 в 19:12 (ссылка):

У меня в планах скинуть з2 кг )ахах это мноого) По срокам хочу к сентябрю-октябрю. Ну а к лету хочу премерно 17-19 кг .У меня вес большой болжны быстрее идти)

natalya-55-, привет. присоединяйся, конечно. Вместе веселее))))

WerJoe, это получается что-то вроде имбирного чая? Я как-раз сегодня собралась в магазин за имбирем. � твой рецептик опробую(давай на ты?)))) Я тоже хочу по 2 литра пить, но пока не получалось. Хотя до вечера еще далеко. Может и выпью))))

Zayrib, моей красотке уже 7. Во второй класс ходит и всегда готова меня поддержать в серьезном похудательном деле. У нас на микроволновке висит магнит с надписью "Диета всегда начинается завтра". Вот мой ребенок и вспоминает мне эту фразу, если я вдруг от конфетки какой откажусь))))

привет)))  судовольствием присоединяюсь Рє вашим мечтам Рё стремлениям стать легкими Рё воздушными Рє лету))Удачи нам СЃ вами девчонки РІ этом приятном Рё увлекательном деле

Сколько доченьке? у меня тоже дочка 3,5 года

По поводу воды:я обычно пью 2 литра в день.А вот по поводу чая не уверена.Как будет время,посмотрите на ютубе или в контакте ролик от Дениса Семенихина под названием "Важнейшее в питании.Вода". У него очень классные,толковые ролики по питаю и тренировкам.Может будет информативно для Вас) А я еще с вечера заливаю кипятком имбирь,лимон и мед и на следующий день это пью)Вкуснее,чем простую воду)

Zayrib, вот давай вместе займемся этим важнейшим делом))) Мы ведь красавицы. Нам важны восхищенные взгляды. Так что будем стараться

а я с сегоднешнего дня планирую всзвешиваться раз в неделю (по четвергам). не знаю, как получится, всю сознательную жизнь взвешиваюсь каждый день

Мне бы до лета от семи кгшек избавится

Привет. Дерзай все получится

WerJoe, спасибо за поддержку. Она мне очень нужна

А еще(и как я могла забыть) я буду пить воду. Это для меня нереально сложно, но буду стараться. �нтересно, 8 стаканов - это сколько в литрах. 2 или 1,5? Может кто-то в курсе?)))) А еще я где-то читала, что зеленый чай тоже считается за воду. Если без плюшек, конечно

Взвешиваться я планирую ежедневно, а вот делать замеры не чаще раза в неделю.

Удачки!)Все обязательно получится)Весна замечательный повод наконец-то взяться за себя)

Спасибо за поддержку. Может мне и нужно что-то в стиле этого сайта, где будет просто стыдно не делать того, что обещал. Буду стараться)))) А какие у тебя цели? � сроки?

Helen24, Привет) 

У тебя хорошие задатки для похудения!

Уверена, у тебя получиться,ведь впереди целых три месяца!)

Привет. меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена. РњРЅРµ 30 лет Рё СЏ мечтаю похудеть Рё немного упорядочить СЃРІРѕСЋ жизнь. РњРѕР№ вес сейчас 68-69 РєРі, Р° хотелось Р±С‹ 60, Р° то Рё меньше.  РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была стройняшкой, Р° после СЂРѕРґРѕРІ лапочки-дочки набрала, Рё весьма прилично набрала.

Худела я по множеству методик, так что меня можно назвать экспертом по всевозможным диетам. В прошлом году взялась за себя основательно и похудела на Дюкане без особых проблем на 8 кг. Съездив на отдых набрала 3 и вот расстаться с ними ну никак не получается. Дюкан мне нравится, только вот жить без фруктов ну нереально тяжко. Так что в этот раз решила испробовать Д�ОН и более здоровое и правильное питание.

Так как до лета осталось ровно 3 месяца, то грех было этим не восспользоваться. Вот мои планы на этот период:

1.Соблюдение коридора.

2. Мой любимый танец живота 3 раза в неделю и еще 2 раза - обруч. На выходных прогулки с семьей - полезно со всех сторон.

3. Уход за лицом и телом - масочки, массаж, эпиляция. А то весна пришла, а мы не готовы.

� главное - любить себя, улыбаться как можно чаще и кайфовать от каждого дня