�риш, а сметана с делтком что волосам дает? Это для роста? А как эту маску готовить? просто смешать сметану с сырым желтком?

я уже столько перепробовала... и остановилась на самых обычных репейном масле, ну еще соль в кожу втираю, чтобы волосы не выпадали)

Маски это замечательно. Очень люблю оливковое масло ( подогретое) СЃ корицей. Только ее долго смывать надо. 

я тоже так подумала и никуда мы не пошли)))

KOPOleBA пишет 17.03.2013 в 20:37 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!!!!!!!!!!! Подождите наверное еще, окрепните совсем.

KOPOleBA, Надо РјРЅРµ тоже начать РІСЃРµ таки делать масочки. РЈ меня просто терпения Рё мотивации нет этим делом заняться Р° надо =(  Причем эти РІСЃРµ масла Рё отвары фиг достанешь) что сказать... дикая страна)))

вчера и сегодня не было температуры... даже и не знаю идти с ней завтра на занятия или нет?) итак много уже пропустили...

Привет! Рада, что ты РЅРµ опускаешь СЂСѓРєРё Рё еще больше рада Р·Р° твои результаты!!! Молодец! 

�ришка, привет! Как малышка себя чувствует?

сделала уже массаж, обертывание всего 20 минпролежала, не знаю какая-то шиза у меня не могу просто ровно на спине лежать))))

ну вчера я втирала в корни репейное масло с перцем, а по всей длине сметану и желток, сверху пакетик и теплую шапку и час держала, а после мытья головы я прополоснула волосы травяным отваром крапива и ромашка, мои пожженые концы уже не вылечить, только срезать, а волосы стали блестеть очень, мягкие и волосинка к волосинке, очень красиво))

KOPOleBA, Хаха ну ты сказанула) ну тогда не по стачивались об твои жировые складки =) Может быть качество такое, ну нельзя про себя так хаха! (Хотя я тоже люблю =( )

А какие маски для волос ты делаешь? � как помогает? Я просто год назад была блондинкой в течении 6 лет + потом у меня волосы дико начали выпадать как мне сказал доктор из за стресса. Теперь вот хожу с копной волос которая даже не похожа на то что было раньше. А так хочется красивые, пышные и длинные волосы.

блин... у меня на массажере сломалась любимая насадка... такая с шариками, которые крутились в момент вибразии, они видемо постачивались об мои жировые складки и повыпадали из лунок.... может их на клей обратно приклееть... есть другая насадка такая просто рельефная, но с шариками мне больше нравилась

сегодня планы РІСЃРµ те же)) 

1.Пить много воды

2.1200ккал

3.зарядка(15мин)

4.обертование(уксус)

5.уход за волосами

6.массаж (живот,бока)

7.бег на тренажере(60мин)

Сегодня вес 63,6)))) не все так плохо!!!)) мне кажется, что обертование много сжигает, потому что когда я вылазию из-под одеял, я чувствую себя намного легче))))

девочки, СЏ вчера вечером взяла СЃРІРѕСЋ силу воли РІ клулак )) сделала масочку РЅР° волосы, втирала РІ РєРѕСЂРЅРё репейное масло СЃ перцем, Р° РїРѕ всей длине сметану СЃ желтком...Рё пошла бегать час РЅР° тренажере)  РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ, что СЏ вчера съела это апельсин РІ 8 часов вечера)))

Привет) Как дела? Разгруз не удался? Я от тебя заряжаюсь на похудение, так что не хандри там. У меня завтра последний зажор) д.р. мужа....и все!!! я худею, так что будем мотивироваться.

Р�рчик, тебе надо развеяться, сменить обстановку. Р�РґРё РІ гости или фильмик посмотри какой-РЅРёР±СѓРґСЊ жизнеутверждающий. Это ты хандришь РѕС‚ сидения РґРѕРјР°. Р’РѕС‚ Рё находишь самый простой СЃРїРѕСЃРѕР± получить удовольствие - поесть. Рђ шоколадку заточи обзательно. Если темный Рё СЃ утра, то ничего страшного РЅРµ будет. 

думаю, может к маме в гости сбегать, с ней хоть пообщаться, сижу, неделю вообще не выходила из дома...

Ну если только дольку шоколадки. �риша держись, не дай весеннему обострению одолеть тебя, тем более скоро все-таки лето и мы следим за тобой!!!!!!!!!!!!!!

упадческое настроение.... 1500 ккал проглоченно, не знаю что со мной... блин как же взять себя в руки, бегать не хочу, просто лень выламывает, настроение в пятой точке, и погода говно просто, даже не погулять... сейчас приготовила супчик, зажарка подгорела, да и суп какой-то не вкусный,хотя я всегда славилась своей кулинарией, наверно весенняя депрессия, может завтра с утра шоколадку заточить?

нет, не мешает)) она самостоятельная)))

KOPOleBA пишет 16.03.2013 в 13:11 (ссылка):

 РЈРјРЅРёС†Р°!!!! Дочурка РЅРµ мешает?

Спасибо)) именно его мне и не хватает))) помассажировала руки и пока одну ножку...почти час ушел... а еще столько же надо... так кушать хочется... смотрю голодными глазами на все, зделаю перерыв, сейчас обертование, заодно и подремаю часик))

KOPOleBA, РљСЂР°СЃРёРІРµРЅСЊРєР°СЏ такая!!!!!! Для лени давай тебе волшебного пенделечка поддадим. Шучу.

пью первый стакан кефира))) настраиваюсь на массаж)) ах лень меня преодалевает)))

KOPOleBA, ну ты молодец! Я в феврале лентяйничала ещё. В Январе я помню встала на весы а там было 74 вот тогда я была в шоке) Так что медленными темпами (просто кушая все но нормальными количествами) я дошла до 70. А вот теперь в Марте начался спорт и отказ от сладкого.

vasylynaa, заходи почаще))) я тоже начинала худеть с 70))с середины февраля сбросила за месяц столько)))

Приветик!

Увидела твою темку в обновлениях и решила зайти. Смотрю просто что у нас цель конечная одинаковая ну и рост такой же! Буду мотивироваться у тебя тут т.к. у тебя уже вес пониже чем у меня! =) Надеюсь ты не будешь против!

я заметила, что лучше через силу рано встать, я себя буду намного лучше чувствовать, а так как овощ хожу на полуспущенных)))

Рђ РјС‹ проснулись аж РІ 10))) 

 РЅРёРєР°Рє РЅРµ СЃРѕР±РёСЂСѓСЃСЊ РЅР° зарядку))))

сегодня вес 64((  РјРЅРѕРіРѕ вчера себе позволила блин...

проснулась сегодня рано 5.30)) в 6 .00 перекусила блинчиками с вареньем из смародины и обрикосовым)) 5шт))) весь день буду пить кефирчик,

задачи:

1.Пить много воды

2.1000ккал

3.зарядка(15мин)

4.обертование(уксус)

5.уход за волосами

6.массаж везде(руки,живот,бока,ноги)

7.бег на тренажере(60мин)

nadd, привет) мне кажется на пользу пойдет, меньше переваривать прийдется ведь 2500ккал это нормально для взрослого человека который не худеет, хотя посмотрю по общему своему состоянию, последние разгрузы у меня ничем хорошим не закончились...

�ришка, не делай разгруз. для организма будет еще один шок--то загрузили по полной, а теперь есть не дают!

лучше завтра на своей нормальной калорийности, а потом уже разгруз!

привет!!!

Совесть проснулась... посчитала сколько я сегодня всего съела... оффигеть блин... 2400ккал...это же 2 дня моей диеты, как я могла, а когда жрала совести рядом не было, теперь чувство стыда и обиды, терпеть эти дни привыкать к правильному питанию и все зря было... думаю компенсировать все завтрешним разгрузом, а если не получится и опять сорвусь... а как же хочется быть стройнее... все зашла в тупик, надежда только на завтрешнее хорошее настроение...

 РїРѕСЃС‚ораюсь завтра тоже разгруз зделать, Р° то сегодня РјРЅРѕРіРѕ себе позволила Рё РЅРµ бегала ничего РЅРµ делала)) наверное РЅР° кефире Р±СѓРґСѓ делать)))

Насть я читала твой дневничок, я банками никогда не пользовалась, ничего не могу сказать... всегда делала ручной массаж или вибромассаж)) я его в гипермаркете покупала модель М-43, мне нравится, несколько насадок и он реально мощный)))