Nafnafanya пишет 23.08.2013 в 13:06 (ссылка):

единственная моя нагрузка, это 1,5 км от гаража до дома. и то муж настаивает! ругается на меня, говорит: Ходить надо!!! и правда надо, для меня поднятся на 5 этаж уже тяжело, на 3 выдыхаюсь. но скоро начнется учебный год, и буду я по коридорам круги наматывать, по полтора часа стоять на лекциях. и приду в норму.

я сейчас сделала для себя открытие, что сегодня пятница!!! а я пол дня жила в четверге!!! вот время то летит!!! значит уже завтра пойду по магазинам за обновками!!! уррра!!!

�рина181 пишет 23.08.2013 в 15:29 (ссылка):

прям как с меня списала))) у нас тоже вся бухгалтерия рассосалась кто куда, в понедельник только собираться начнут, я сижу и скучаю..

а у меня с весом наоброт, стоит, двигаю огромными усилиями по полграмма в неделю. Спорт нужен. Хотябы минимальное движение - прогулки после работы, например, пока еще лето. Совсем ничего не делаешь? Не поверю, что целыми днями сидишь на попе и никогда не гуляешь не ходишь?!))

Привет!!!

у меня все хорошо!!! сижу на работе, бездельничаю!!! никого нет - я одна!!! вот маюсь всякой ерундой!!! все собираюсь с мыслями, чтобы сесть за писанину, но как-то не получается...

вес скачет туда-сюда!!! так что о результатах буду докладывать по понедельникам! спорта нет совсем:( разленилась я за отпуск!!! но пока и не хочу ничем заниматься!!!

Приветик! Как дела? как успехи?

Эх!!! опять мой вес пополз вверх!!! вот досада!!!

Да!!! коридорчик соблюдать тяжело!!! особенно вечером, хочется себя побаловать чем-то вкусненьким!!!

вечер вчера выдался трудным!!! соседи пекли пироги, и запах разнесся по всему дому!!! как же вкусно пахло!!! но я сдержалась, выпила стакан чая, и ничем на ночь не соблазнилась.

ОХ!!! спасибо!!! я уже хочу 79 на весах!!!

�рина181 пишет 19.08.2013 в 12:16 (ссылка):

Спасибки!

Нет не страшно, если бы там не побывали может и было бы страшно, а так нет, тем более лучшая подруга там осталась, знакомых там полно, а в магадане холодно и мокро и противно и тоска сплошная. С работой только да, жалко такое место терять, но чем то все равно надо жертвовать, и я гораздо больше хочу свой дом с садом и небольшим огородом недалеко от теплого моря, чем высокооплачиваемую работу в нашем городе с все равно НЕвозможностью выезжать хотябы раз в год заправляться витаминами.

Ты молодец! КБЖУ вполне у тебя нормальный кстати, по ккал не такой и сильный перебор(кроме чтв конечно ;)), а вот жиры надо бы ограничить и сделать упор больше на белки! � вес еще быстрее пойдет вниз!) С отвесиком тебя!

Ну вот!!! сегодня понедельник!!!

на прошлой недели с контролем питания было тяжело!!! планировщик трещит по швам!!!

Но тем не менее!!! за это время мой вес уменьшился (сама в шоке) на 2 кг! теперь я 81.1!!!

Удачи в ваших начинаниях!!! а тебе не боязно вот так взять и переехать в другой город, поменять все разом, город работу, уехать от друзей?

Доброе утричко!

У меня так же)) отпуск пролетел незамеченным, куда делись 1,5 месяца в анапе не понятно)) ну и конечно привезла с собой пару лишних кг, которые благополучно слетели с первыми походами в спортзал)) чего и тебе желаю) Тоже продаем сейчас нашу квартиру и собираемся покупать домик в анапе, очень нам там понравилось..

Наташа привет!!! как я рада тебя видеть!!!

дела у меня хорошо, если не считать набранных колограммов!!! отпуск, я бы сказала не прошел, а просто пролетел мимо с бешенной скоростью. озадачились покупкой квартиры, и все выходные дни ушли на поиски достойной. нашли!!! в сентябре, думаю уже переедем!!!

единственное, что удалось, так это вырваться на пару дней на водохранилище! было здорово!!! жили в палатках, шашлыки, позы круглые сутки, ну и купались, купались...

а у тебя как дела???

Привет, �ришка!

Молодец что вернулась! Рада тебя видеть!!! )))

Как дела? Тортик такой вкусный - тоже прям захотелось... )) Как отпуск прошел и где его проводила?

моя мотивашка на сегодня!!!

Эх!!! какой вчера был денек вкусный!!! ужа давно хотела торт какой-нибудь вкусненький поесть. и вот вчера не сдержалась!!! купила вот такую прелесть!!!

поела от души!!! за что себя ни капли не ругаю!!!

Эх, когда же мои девочки снова появятся!!!

Вчера выпила все 8 стаканов воды!!! как я их влила в себя, я не знаю. я вообще не водохлёб!!! чувствовала себя как водяной!!!

в животе все булькает!!! ох, а сколько раз я сбегала в "дамскую комнату"!!! решила пока столько на пить, начну с 3-х стаканов!!!

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё вернулась!!! Отпуск пролетел незаметно! Рё СЃРЅРѕРІР° Р·Р° работу!!! надо исправлять РІСЃРµ что СЏ наела (набрала РЅРµ только сброшенные  2 РєРі, РґР° еще 1 прибавила  сверху). так что начинаю РІСЃРµ СЃ начала!!!

�ришка привет. Я снова с вами! А ты где пропала?

�ришка как твои дела?

Как проходят тренировочки и пробежка?

Р�ришенька, привет! Почти РІСЃС‘ зелёное - ты молодец! 

А от пирожкови я бы не отказалась.... оооох, как вспомню какие пирожки моя бабушка пекла... она к ним ещё и специальную мясную похлёбку делала - кусаешь пирожок - ложкой похлёбки запиваешь... - никакая диета не остановит)

Привет.

Я бы тоже сейчас маминых пирожков поела...Но ты не переживай, с посадкой с тебя 5 потов сошло, а вместе с ним и все что наела. Уж я то знаю, что такое огород(у нас в свое время было 2 поля, 2 дачи, и 8 соток возле дома- и все это дело мы сажали, как же я ненавидела это, подруги гуляют, а я с утра раком стою. Может поэтому очень зиму люблю- отдых как никак).

27.05

1. соблюдать зеленый коридор

2. выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹-  2

3. тренеровки СЃ Джилл - уровень 1 занятие 4  выполнено, пробежки РЅРµ было, бежим сегодня

Самый целеустремленный человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, вы никогда не услышите...

"Я описался, потому что:

- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- решил сходить завтра"

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Девченки!!!! привет!!!!!!!

а вот и я!!!!! пробежалась быстренько по вашим дневничкам!!! я столько пропустила за выходные!!!

Машуль, ты просто супер!!!!!!  Р� Ксюшенька тоже просто молодец!!!! РЇ рада Р·Р° вас!!!!!!

выходные я провела на даче!!! помогали тете картошку сажать, да и так по мелочи!!!!!!! надышалась свежим воздухом!!!!! побыла на природе!!!! красота!!!!! наелась пирожков, не могла отказать тете, ведь она специально для нас их жарила!!! а мало ешь,обижаться начинает!!! вот и лопаешь себе в ущерб, дабы угодить!!! и как с этим бороться, я не знаю!!!?

тренеровочек тоже не было!!! но я с ведерком набегалась так, что мышцы болели как после тренеровки, и ручки и ножки и попочка.

сегодня с мужем начинаем бегать!!! правда дождик идет, но к вечеру по прогнозу должен закончится, так что пока все по плану, ну и конечно тренеровка с Д.М.

отчеты начинаю опять!!! как всегда с понедельника!!! у меня все получится!!!!!!!

�ришка привет.

Как твои дела?

Я выложила отчет о прохождении тренировочки.

С нетерпением жду твоего отчета!

�рина181 пишет 23.05.2013 в 11:11 (ссылка):

 Р�ришка твой РјСѓР¶ прав. РќСѓ ничего заметит Рё очень СЃРєРѕСЂРѕ.

Мой, да заметил. Сказал что мне не нужно больше худеть, мол я и так нормальная.

Мария24ШЕБ пишет 22.05.2013 в 19:52 (ссылка):

К сожалению, нет!!! он говорит, что каждый день меня видит, и поэтому ему не заметно!!! ну ничего скоро заметит!!!

Маша, а твой муж что сказал, когда увидел тебя? заметил изменения?

�ришка солнышко ты наше - это только нечало! Но привыкай моя дорогая, еще немного и комплементы будут сыпаться на тебя как из рога изобилия, а прохожие будут проважать тебя взглядом(мужчины в восторгом, а женщины с завистью).

А муж замечает изменения?

Девчонки!!! а мне сегодня комплимент сделали!!! сказали, что я похудела!!!!! девчонки!!! так приятно!!!