|
|
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
26.7.2016 7:46
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
26.7.2016 7:45
|
Идея - использовать зажимы для бумаг в холодильнике! С их помощью можно подвешивать упакованную еду на верхней части полки — больше не придется составлять продукты в форме башни.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
24.7.2016 10:35
|
Для девочек: как спрятать лямочки.
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
23.7.2016 15:35
|
4 правила ужина для похудения.
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. Спагетти - безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное - не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
22.7.2016 12:06
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
22.7.2016 10:42
|
От второго подбородка
Массаж с полотенцем: сверните жгутом небольшое полотенце, смочите его в горячей солёной воде (примерно ч. ложка соли на стакан горячей воды), отжмите и делайте им массаж. Берём полотенце за концы, подводим под подбородок и резко разводим руки в стороны, хлопая себя под подбородком. Когда полотенце остынет, смочите его опять. Сделайте до 100 ударов, часть ударов направляйте в сторону, т.е держите полотенце сбоку от лица. Силу хлопков регулируйте сами, но без фанатизма. Сразу после массажа пойдитесь по массированой зоне кубиком льда (лёд подсушивает кожу, если не хотите пользоваться льдом, просто смойте соль), промакните, нанесите жирный крем и сделайте несколько поглаживающих движений, успокаивая кожу.
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
22.7.2016 8:53
|
Мусорные мешки можно подвесить под раковиной - так их гораздо удобнее отматывать!
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
22.7.2016 8:52
|
Чтобы сыр не прилипал к терке , можно перед работой смазать терку подсолнечным маслом.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
22.7.2016 8:51
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 85337
Сообщений: 46137
Город: Богданович
22.7.2016 8:29
|
Девочки всем доброе солнечное утро Ну вот и очередная пятница, поздравляю вас с этим еженедельным праздником души и сердца. Погодка продолжает радовать и жизнь, не смотря на некоторые проблемы и сложности, тоже.
ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
21.7.2016 10:03
|
Грудка в овсянке
На 100 грамм продукта: Ккал: 107,1 Белки: 16,3 Углеводы: 6,5 Жиры: 1,9
Ингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр; -паприка, опционально; -смесь из сухих трав; -соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. 2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться вхолодильнике. Желательно больше часа. 3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой. 4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
Разнообразия, много разнообразия и приятного аппетита!
Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ: Ккал: 696,5 Белки: 105,9 Углеводы: 42,3 Жиры: 12,5
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
21.7.2016 8:41
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 85337
Сообщений: 46137
Город: Богданович
21.7.2016 8:32
|
Мариша, девочки всем доброе солнечное утро Погодка просто супер особенно с утра. Всем доброго замечательного дня.
ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
20.7.2016 13:56
|
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
kara-m
Diet-Баллов: 98604
Сообщений: 3800
20.7.2016 13:56
|
Марина, 54/158 /85кг Цель 65кг Каждое новое утро - это уже счаcтье!!!!! /community/post.php?topic_id=47215
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
20.7.2016 13:08
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 85337
Сообщений: 46137
Город: Богданович
20.7.2016 9:12
|
Девочки всем доброе солнечное утро
ЧЕВА Евгения
Была 107, сейчас 72, хочу 70
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
20.7.2016 7:41
|
Очень удобно
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
20.7.2016 7:40
|
Оставьте на 15 минут щётку для волос с выдавленной на неё пеной для бритья. Потом вам останется только промыть расчёску: активные вещества сами удалят загрязнения!
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
20.7.2016 6:44
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:50
|
Как выбирать Киндер Сюрпризы с нужными игрушками
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:47
|
Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:46
|
Что делать если замучил грибок и потеют ноги
Взять литр теплой воды, 6 капель йода и 4 столовые ложки соли. Перемешать и опустить ноги. Держать ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:45
|
Черенки срезанных роз нужно обрезать, поместить в картофелины и в таком виде закопать на 7-9 см. в землю. Картофелины сохранят стебель влажным и помогут цветку быстро пустить корни. Это простой и бюджетный способ завести свой собственный розовый сад, которым вы сможете наслаждаться каждый раз
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:45
|
С помощью зубной щетки, смоченной в спиртовом растворе можно хорошо очистить клавиатуру.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:43
|
Наклейки, чтобы не путаться в устройствах
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:41
|
Как спрятать неприглядкую батарею в летний период
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:40
|
Начинайте сборы в поездку не с общего списка «Что надо взять?», а со списка «Без чего я обойтись НЕ могу?». Так вы сильно упростите задачу.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:39
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:35
|
Вместо того, чтобы вырезать кочерыжку ножом, ударьте по ней, чтобы вдавить внутрь. После этого вы сможете вынуть её без труда.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:20
|
Как освежить джинсы
Бывают ситуации, когда кроме любимых джинс, ожидающих стирку, надеть на вечеринку абсолютно нечего. Чтобы освежить джинсовую ткань и избавиться от неприятного запаха, помести джинсы в полиэтиленовый пакет и оставь в морозильнике на час.
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:13
|
Парочка идей для тех, кто шьет сам
- Теперь расстояние между стежками будет идеально ровненьким! Достаточно всего лишь сделать памятную отметку на пальце. - Трюк для выкройки с припуском!
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:11
|
Панно из спичечных коробков
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:09
|
Выдавите зубную пасту в диспенсер, чтобы не брать слишком много. Особенно это хорошо для детей
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:09
|
Закрывайте пакеты пробками из-под вина
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:08
|
Из старой детской кроватки можно сделать удобный и оригинальный столик
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:08
|
На дне большой пластиковой бутылки можно развести или смешать краску, а горлышко использовать как подставку для кисточки
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:07
|
Перевернутый стол может стать необычной кроватью для ребенка
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:05
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|
ЛикаАнна
Diet-Баллов: 66625
Сообщений: 12256
19.7.2016 18:05
|
Любовь - самый сильный мотиватор!
|