Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Доооооолгий путь к идеалу!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Вот и второй день подошел к концу.
Итог:
Погуляла 1 час, 2 не смогла т.к. холодно было.
Планировщик зеленый опять жиры переборщила
Воды 7 стаканов
Опять хлеб чуть чуть поела
Не планировала спорт, но все таки решилась и 30 мин. позанималась.
Как я хотела в 7 вечера колбаски, но я себя отговорила все таки мне это надо, а не кому то

ссылка

Послать личное сообщение
Мой план на завтра:
Гулять 2 часа
Планировщик зеленый
Вода 8 стаканов
Не есть сладкое мучное
Фрукты и овощи

ссылка

Послать личное сообщение
ну вот и закончился мой первый день. Подвожу итоги:
гуляла 1,5 часа
планировщик только жиры переборщила
спорт (думала легко из за этого такой результат) 20 мин
одну конфетку съела и хлеб пол кусочка
вода 5 стаканов.
Итог: думала легко, а по результатам вот как получилась!

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск,даа помню сколько я себя желела сколько обещала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большаяPONY, все дело в мотивации- если будет необходимо, так и за месяц похудеешь! Не стоит путать понятия "не могу" и "не хочу". Это не в обиду сказано, просто прикинь, если б ты была уверена, что не похудеешь- и вся жизнь переломается, или (да не дай Боже) серьезно заболеешь, или (мой случай) не сможешь выйти на перспективную работу из декрета... похудела бы мгновенно! А пока в тайне жалеешь себя, говоришь, что "итак сойдет", что впереди еще много времени- вот тут и начинается регресс! 

Так что совет таков: отставить саможаление, найти правильную мотивацию- и вперед, спорт и ограничение калорий творят чудеса- на себе проверено!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск,потресающи, поделись советом как так быстро у меня просто нет слов)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большаяPONY, с 1 августа до середины ноября... дальше решила не худеть, а мышцы качать- т.е. переводить количество в каество) у меня в дневнике есть фотки до и после- это если интересно

 

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

merzopak,А диски специальные продаются, чтоб тренироваться?

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск,ни чего себе какая ты молодец!smile Сколько времени худела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большаяPONY пишет 27.02.2013 в 13:35 (ссылка):

у нас в городе ни каких центров нет(((((((( были бы у нас фитнес центры конечно бы папе оставила, все сама буду старать делать. На сколько уже похудела?

 Привет!  И без центров все получится=) интернет наше все! Мне времени никогда не хватает до тренажерки добраться, так все дома, под видео) Но ребенка на это время лучше папе ,чтоб не отвлекал)

Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большаяPONY, больше чем на 25, но уже не худею, объемы уменьшаю- вес один, а стройности большеsmile

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск,привет, у нас в городе ни каких центров нет(((((((( были бы у нас фитнес центры конечно бы папе оставила, все сама буду старать делать. На сколько уже похудела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

большаяPONY, не расстраивайся! Я за первую беременность набрала примерно столько же, как ты...  а худеть не в 18 меня стукнуло, а в 30! В 18 легче и кожа подтянется, и сил и энергии больше! гуляйте с сыном побольше, часа по 3, запишитесь в секцию для мам и малышей- и спорт вместе пойдет!

А что у вас с папой? он не сможет сидеть с дитятком, пока ты в спортзал шастаешь на тренировки?

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот и начинаю я заниматься собой.

Мой план на сегодня:

Исключить сладкое, мучное

8 стаканов воды

Планировщик был зеленый

Фрукты и овощи

Спорт 60 мин.

Гулять 2 часа

Цитата моего дня: Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - лучше не станет!

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

dominо,Приветик, спасибо, исключу сладкое, мучное, жареное, капченое ну и ккалории считать буду, как бы мне этого не хотелось без спорта ни как! Как твои успехи?

ссылка

Послать личное сообщение

Алёна_Алёна,силу воли вырабатала и была? Сколько еще осталось скинуть?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет)

с дневничком тебя) как худеть собираешься?

Алёна, 19лет, рост 175см.
22.02.15 85кг.
цель к лету: 70-75кг.
главная цель: 59.9кг
55кг-мечта^^

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь уже почти год. Рассталась с 9 килограммами!

Нравлюсь себе. С апреля перейду к стабилизации веса и работе над мышечной массой! 

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Послать личное сообщение
Алёна_Алёна,Спасибо за подержку, как твои успехи?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксюша!

Добро пожаловать!

Прощайте диеты! Да здравствует Здоровый Образ Жизни!

У тебя прекрасный возраст для того, чтобы привести себя в форму, а тело скажет тебе спасибо ;)

И сыночек будет гордиться молодой и красивой мамой!!!

 

Удачи!

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет кто комне заглянул! Меня зовут Ксюша, мне 18 лет, вес ( страшно писать) 91кг, рост 160. Мне кажется я выглежу как колобок маленькая толстенькаяsmile. У меня есть сынок 1,10, как родила мое чудо так потолстела на 30 кг. Самое страшное, что я уже стала стеснятся выходить на улицу. Я уже худела летом сбросила 10 кг, но лето кончилось и диета тоже. С завтрешнего дня собираюсь следить за собой сегодня буду наготавливать на завтра. Девчонки заходите в гости и давайте общатсяsmileочень рада гостямsmile

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.