|
|
|
|
|
|
 |
|
Милка82
Diet-Баллов: 2829
Сообщений: 365
Город: Мелитополь
10.4.2013 14:44
|
Привет Леля!Можно в гости? Ты очень вкусненько назвала свой дненичек Улачи тебе в твоем похудательном процессе
меня зовут Люда
рост 168 возраст 31 год
Маслом хлебушек не мажь, спрячь колбаску и лаваш
Суши,пиццу не вкушай,ТЫ ФИГУРУ СОБЛЮДАЙ!!!Вот придет весна в твой домик,а на кухне сидит СЛОНИК!!!
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
10.4.2013 13:48
|
Капучино_lite, а мы вот решили, что пора,распихали всю очередь (387 были) и за недельку разрулили делишки)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
10.4.2013 12:50
|
НаташаБрянск, ясли ...ааа...мечта:) поздравляю!!!!
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
10.4.2013 11:32
|
Капучино_lite, привеет! мы тоже с сиськи "спрыгнули", через неделю в ясли идем)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
10.4.2013 11:16
|
Долго болели дети и я сама. Была у гинеколога. Серьезное гормональное нарушение, изза чего экстренно прекратили ГВ. И...с 25 марта отвес почти 2,5 кг!!!!
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
5.3.2013 12:53
|
Вчера был марш-бросок с коляской к подружке. пошла пешком 2,5 км в одну сторону, потом так же обратно. Всю дорогу шла попу напрягала. скорость около 5 км/ч, т.е. сожжено около 450 ккал.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
5.3.2013 12:50
|
НаташаБрянск, спасибо за поддержку! сегодня обязательно куплю успокомительное.
Сейчас поняла, что жив в стрессе давно. у мужа планируется опреция, до этого в январе сессия была, а вчера в садике карантин о ветрянке, да все б ничего, но муж ветрянкой не болел. и из-за этого его оперция переносится. да и вообще взрослым говорят плохо болеть.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 12:43
|
Капучино_lite, получится, поверь)))))))) главное- терпение и упорство! тем более у тебя не все так страшно! посмотри, девочки с ЗА 100 в каких красавиц превращаются! А тебе- чуууточку обстругаться)
Стресс с организма снимаем курсом успокоительного- и все, вес дальше пойдет! я пила валерианку месяц по 2 табл 3 раза в день. во-первых, стала спокойной, как удав, а во вторых- вес пошел на снижение (было плато 65-63 кг месяц)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
28.2.2013 12:26
|
НаташаБрянск пишет 28.02.2013 в 09:55 (ссылка):
думает, а не черный ли день настал, не пора ли запасы свои экономить...
я тоже об этом подумала.
спасибо за поддержку! Глядя на тебя начинаю верить, что все получиться!
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 9:55
|
Капучино_lite, держись! организм подстраивается, от изменения стиля жизни он "завис"- думает, а не черный ли день настал, не пора ли запасы свои экономить... успокой его курсом валерьяночки, подкорми витаминчиками- и вес пойдет!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
28.2.2013 9:42
|
Вес не меняется уже 5 дней.
Объемы не меняются.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:32
|
Кроме попытки держать коридор по калориям дополнительно:
эллиптический тренажер 30-40 мин в день (стараюсь ежедневно)
самомассаж проблемных зон (ноги, бедра, попа, живот). Косметика (скрабы, крема и т.д. ) все самодельное.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:24
|
Достижения за 2 недели на Дионе!
1. научилась пить воду
2. скинула 1.5 кг
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:22
|
НаташаБрянск, ну а капучино..это обязательное условие хорошего настроения. без него никак и нукуда.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:20
|
НаташаБрянск, обалдеть!!!! умничка!
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:17
|
Vasylyshena. вот тут на графиках все видно /myhome/user.php?id=253511
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
26.2.2013 11:15
|
Капучино_lite, привет! Обожаю капучино (как выяснилось, больше всего взбитое молоко в нем нравится)))
Тоже парочка карапузов, 10 лет и 1 год, ГВ. Похудела с 85 (с лета) до 58 (ноябрь-декабрь), ГВ не бросила, 58-59 стабильно! мышцы качаю...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 11:13
|
Спасибо!!!
Часто перебор углеводов бывает...и недобор белка.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
26.2.2013 10:37
|
Удачи!!! Я - Юля, тоже 2 мальчишек. Младшему 1 год 10мес, отучить от ГВ пока не выходит. А как у Вас с зеленым корридором? У мея частенько перебор жиров, стараюсь компенсировать физ. нагрузкой, вес скачет туда-сюда.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Капучино_lite
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 64
26.2.2013 10:24
|
Итак. Начну.
Мне 32 года. 2 детей. Младший все еще на ГВ.
Эндокринолог настоятельно советует срочно прекращать ГВ.
Решила худеть когда вес добрался до 82 кг. Ребенку на тот момент было 6 мес. Для начала исключила все смеси для лактации, потом начались месячные и ...за год само собой как-то без усилий похуделось до 73 кг...хотя потом за месяц сессии набрала 3 кг.
Новый старт.
11 февраля 2013 года
ККАЛ 1326
УГЛЕВОДЫ 142
ЖИРЫ 58
БЕЛКИ 56
Вес 76 кг.
Я Лёля 32 года, 2 мальчика 1,8 и 4,2 года.
Рост 174 Начальный вес 82, текущий 72.5, цель 60 к лету 2013
дневник /community/post.php?topic_id=47207
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
