Всем привет, дорогие Дионеры, девушки и мужчины!
Вот я в очередной раз посмотрев на себя в зеркале и почувствовав что мои вещи становяться меньше на мне, решил начать, уже начатый, когда то мною пут.. но в этот раз надеюсь... нет, я знаю что дойду до конца, и думаю мы все сможем друг другу помочь!
И так, что касается меня. Я лентяй, и порой, решившись начать заниматься, сяду за компьютерные игры и забиваю на все тренировки думая "Ой да ладно, завтра сделаю, что произойдет если сегодня поиграю". Но не тут то было. На "ЗАВТРА" те же мысли. И так уже в течении 4-5 месяцев. Нет мотивации, нет стимула. Хотя мне летом поступать в военный институт где надо сдать физ. подготовку, и встреча с любимой девушкой которую я не видел уже год, и я не хочу показаться ей пельменем. И что самое интересное, вроде на первый взгляд две этих цели являются очень важные для меня (строительство карьеры и созидание счастливой семьи), но не хватает мне мотивации. Поэтому решил обратиться к вам, к людям опытным и знающим, чтобы вы делились со мной вашими мотивациями и идеями.
Вес мой: 82.2 кг для моего роста 172 это многовато, да и хочеться был аполоном.
Объем бедра (самые проблемные места у меня): 64
Объем бедер: 103
Объем живота по уровню пупка: 89
Буду стараться каждую неделю обновлять свои резултаты для своего же счастья, да и для мотивации дорогих Вас.
И очень хотелось бы услышать от вас примеры вашего питания. как вы питаетесь и что вы едите. заранее спасибо!
