moscow_mermaid пишет 26.11.2013 в 16:00 (ссылка):

Да, недоедать и выбрасывать еду - очень плохо (до сих пор не могу себя приучить этому), но быть толстой еще хуже. А вообще неплохо бы оставшуюся еду из ресторана просить упаковывать и есть дома, когда проголодался. �ли завести собаку и ей скармливать остатки, можно еще дворовых животных подкармливать.))

98

Продолжаю открывать для себя тему интуитивного питания. Р’ РєРЅРёРіРµ "Диеты РЅРµ работают" автор пишет Рѕ повадках худых людей. РќР° РјРЅРѕРіРѕРµ, что СЏ знала раньше, СЏ смотрю сейчас РґСЂСѓРіРёРјРё глазами. Р’РѕС‚ вчера обратила внимание РЅР° то, что РјРѕСЏ худая РїРѕРґСЂСѓРіР° вчера оставила РІ старбаксе кусочек ролла. Р� СЏ вспомнила, что РѕРЅР° так делала Рё раньше. РЇ РїСЂСЏРјРѕ поразилась этому открытию! Р’СЃРµ дело РІ том, что РѕРЅР° студентка Рё РЅРµ работает сейчас. Р’ кафешки РѕРЅР° С…РѕРґРёС‚ РЅР° карманные деньги, которых ей хватает РЅР° РѕРґРёРЅ-РґРІР° РїРѕС…РѕРґР° РІ месяц. Р� РІ целом ее семья очень Рё очень ограничена РІ средствах. РџСЂРё этом РѕРЅР° просто взяла Рё выбросила еду, потому что наелась! Рђ РјРЅРµ СЃ моей зарплатой жалко!

Я не хочу сейчас экспериментировать и бросать подсчет кбжу, когда все так хорошо идет. *тьфу-тьфу-тьфу* Но я уже начала ловить себя на том, что применяю изученные принципы на практике. Недавно я откусила грушу и подумала, что она жутко невкусная. Не гадкая, но просто не то, что я хотела. Я взяла и оставила ее. Раньше съела бы, ведь это груша, а не свиная рулька. А теперь не стала. Вчера весь день думала о картошке пюре. Раз думала - надо есть) Сегодня в столовой купила вместо своего гарнира. � на середине вдруг остановилась и поняла - наелась, больше не хочу. � начались внутренние метания. Свою-то еду можно обратно унести в коробочке, а эту надо выбрасывать. Вот прямо никогда в жизни не голодала, а откуда-то это убеждение - оставлять пустую тарелку. Но я выбросила и горжусь собой) Так что все будет хорошо. Надеюсь, в этот раз сброшу и не наберу.

Сегодня 97,5. Бред какой-то творится) Но я рада, а то вчера совсем грустно было.

Всего потеряно: 4,6 кг.

Обещала себе задуматься о спорте, когда потеряю 5. На самом деле стало значительно легче. До этого был прямо совсем ппц. Видимо, это были критичные 4 кг, из-за которых мне было тяжело ходить.

Что-то мои весы сегодня сошли с ума. Все выходные вес стремительно падал, а сегодня я проснулась 98,4( Нет, могзгами я понимаю, что это скорее всего вода, не наела же я своими 1200 калориями 1,5 кг жира! То ли период месяца такой, то ли вчера пила мало воды или спала мало, не знаю. Но все равно как-то безрадостно. Может, правда попробовать вставать на весы раз в неделю, а не каждый день? Но как я тогда смогу держать процесс под контролем?

Ходили сегодня с коллегами обедать в кафе "Суп". Отказалась сегодня от своего любимого супа с голубым сыром и креветками, я ведь даже предположить не могу, сколько в нем жира. Ела индейку в соусе из манго, очень вкусно, кстати.

А еще мы сегодня заказали гору кофе для Tassimo (мы сейчас сидим во временном офисе, и полноценной кофемашины нет, и мы с коллегой купили тассимо самую дешевую). � среди них заказали чай-латте со специями. Ненавижу чай с молоком, но этот меня порадовал. Аромат одновоременно восточный и рождественский (корица, ваниль, кардамон, гвоздика, имбирь). Вот только одна чашка его получается 96 ккал.

Я от этой дурацкой книжки про француженок стала гурманом. � вообще от нее есть хочется. Глупая книжка, не читайте))

Это да! Сами тихо с них ржём_)))

Elsev пишет 22.11.2013 в 14:52 (ссылка):

Флафи пишет 20.11.2013 в 12:40 (ссылка):

уже 5 минут угораю)) идеальная пара!!

Приветики!!!! я топчусь на месте, давай, порадуй нас своим результатом!

Анютка, привет!

Баунти - фтопку )))

Прочитала РїСЂРѕ сёмгу гриль Рё аж желудок завернулся... Р’РѕС‚ это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ! Самой захотелось. 

как на сегодня у тебя дела? Порадуй отвесом )))

Привет-привет!

Вес сегодня: 98,8

Вес вчера: 99,1

Отвес за сутки: 0,3

Всего потеряно: 3,3 кг

Я вчера была умничка. Ведь так хотелось спать и есть! В тумбочке на работе до сих пор лежит зачем-то половинка баунти. Как я хотела вчера ее съесть! Почитала упаковку: на 100 грамм 490 ккал, в одной половинке около 27 грамм, и подумала: "Да ну нафиг!" Тут меня еще спасли приемы из прочитанных книжек. Во-первых, я задумалась: "А действительно ли я хочу именно баунти?". � конечно поняла, что нет. Я хотела шашлыка из свинины , а вот сладкая кокосовая стружка в шоколаде меня бы не спасла. Во-вторых, пафосные описания из книги про француженок заставили меня захотеть хорошего горького шоколада, а не непонятный батончик.

После работы собиралась забежать РІ магазин, купить там красной рыбы Рё приготовить сразу РЅР° вечер Рё РЅР° следующий день. РќРѕ РЅР° выходе РёР· метро "наткнулась" РЅР° Кофе Хауз. РЎСЉРµР»Р° там отличную семгу гриль Рё выпила чай СЃ клубникой Рё шалфеем (попросила сделать без сахара). Очень прикольно было сменить обстановку Рё попробовать что-то РЅРѕРІРѕРµ (это СЏ РїСЂРѕ шалфей).

Потом РІСЃРµ таки купила Рё рыбы, Рё всего остального. Решила сегодня немножко сменить план питания. Вместо салата приготовила овощи, Р° вместо гарнира включила РІ меню несколько РєСѓСЃРєРѕРІ зернового хлеба. Организм привык уже Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ питанию Рё гарнир Р·Р° обедом для меня теперь лишнее, зато РІ РґСЂСѓРіРѕРµ время суток СЏ РёРЅРѕРіРґР° вешаюсь РѕС‚ голода. Так что сегодня Сѓ меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ даже бутеры СЃРѕ сливочным сыром, Рё РІСЃРµ "вмещается" РІ Рљ кбжу.  Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб РЅРµ сглазить...

staccato, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! Нет, меня никто РЅРµ обидел Рё РЅРµ задел. РЇ вижу, что люди хотят РјРЅРµ помочь, Рё это приятно. Рђ насчет советов: СЏ живу так уже РјРЅРѕРіРѕ лет, РІСЃРµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ уже давно были перепробованы, Рё РІСЃРµ пущено РЅР° самотек. Рђ то, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ сейчас - это остаточное явление, мелкие поддевки РїРѕ инерции, которые меня почти РЅРµ задевают. Почти.

Флафи, РїСЂРёРІРµС‚) РЈ меня РІСЃРµ хорошо. Работаем) Никто РЅРµ целуется...РІСЂРѕРґРµ)

Есть сегодня что-то хочется только так. Я поставила себе достаточно маленький кк, но увеличивать его не хочу. Вот сейчас без пяти три, а у меня уже почти все съедено...

moscow_mermaid, 

Хорошего дня тебе!и как там, на работе?У меня прям с утра какие-то все прям довольные ходят....доктор моя вообще в состоянии влюблённости и выглядит, как обожрашваяся сметаной кошка, уролога с проктологом застала в углу операционной целующихся.... а вроде не весна.....

moscow_mermaid, РёР·РІРёРЅРё, если чем-то задела тебя. РґР°, это жесть, РіРѕРІРѕСЂСЋ уже как мама РґРІРѕРёС… детей. Рё это ненормально, Сѓ тебя совершенно верное видение. ребенка нужно любить Рё принимать, Р° РЅРµ лепить РёР· него идеал РїРѕ СЃРІРѕРёРј представлениям. Рё это очень давит, знаю РїРѕ себе. желаю тебе терпения, здравомыслия Рё упорства.

НаськаЁжик, РґР° СЏ Рё РЅРµ обижаюсь. РЇ РЅРµ то что мнения РЅРµ хочу, Р° именно советов. Мнение-то как раз РјРЅРµ интересно, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ пишут, например, что это "жесть", СЏ радуюсь, что РЅРµ РѕРґРЅР° так считаю .

Сейчас все нормально. План достаточно банальный: посчитала приблизительно, что есть, и ношу с собой на работу.

РќРµ обижайся ) 

Если РЅРµ хочешь чужого мнения, тогда правда лучше тему РЅРµ трогать) 

Расскажи, как дела обстоят сейчас? Ты себе план питания составляешь какой-то?

Девочки, спасибо за поддержку, но, наверное, я не хочу больше обсуждать эту тему. Я просто решила, что не нужно держать это в себе, а делиться с людьми, чтобы мне сказали что-то хорошее. А советов, в принципе, я не прошу. Да и как их можно дать, не зная ситуации? Обещаю, больше писать о родственниках не буду.

Elsev, Да даже необязательно сам дневник... Я думаю, что прочитав о себе тут, мама может обидеться. Не стоит. Просто показать схему ДиОна, свой дневник питания, свои цели, если к тому времени будут какие-то изменения, то и их. Просто Ане нужно показать, что она не сидит на месте, как думает её мама... показать, что она сама заинтересована в своем уменьшении. � не просто заинтересована, а реально что-то делает.

moscow_mermaid пишет 19.11.2013 в 19:55 (ссылка):

Рђ РІРѕС‚ тут коллапс ) Как же можно что-то советовать, если ты уже заведомо знаешь, что ничего РЅРµ поможет??? РўСѓС‚ или пробовать РІСЃРµ же РІ стопицотый раз, либо РЅРµ спрашивать РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ ))) Р�РњРҐРћ. 

 РќР°СЃСЊРєР°РЃР¶РёРє, согласна СЃ тобой. Поговорить СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РїРѕ душам, попробовать объяснить(даже 100 раз) всегда лучше, чем ругань или РёРіРЅРѕСЂ.

moscow_mermaid, ты скажи маме, чтобы тебе помогла и тогда ты будешь худеть. Если она спросит как, то скажи, чтобы сладкое не держала в доме и готовила только правильные продукты. А если она для тебя этого сделать не может, то пусть хотя бы не долбит. А вообще классная идея рассказать ей о ДиОне и показать свой дневник, чтобы она со стороны оценила свое поведение.

moscow_mermaid, РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ РЅРµ глотать РёС… слова Рё РѕР±РёРґСѓ,Р° высказывать РІСЃРµ что С‡СѓРІСЃС‚вуешь. РЅРѕ постараться РЅРµ РЅР° накале эмоций, Р° максимально СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. если ты уже это делала, то РЅРµ знаю, что еще может помочь. только полный РёРіРЅРѕСЂ Рё РјРёРЅРёРјСѓРј общения, скорейший разъезд. есть такие люди, хоть РІ лоб хоть РїРѕ лбу. СЏ Рё РЅРµ сомневаюсь, что ты растешь Рё меняешься, само твое пребывание здесь Рѕ РјРЅРѕРіРѕРј РіРѕРІРѕСЂРёС‚.

moscow_mermaid пишет 19.11.2013 в 13:06 (ссылка):

 Сѓ меня щеколда была РЅР° двери, был сложный момент СЃ родителями. приходила, закрывалась РІ своей комнате Рё жила своей жизнью. РѕРЅРё психовали, РЅРѕ терпели. даже убирала только Сѓ себя, СЏ РїРѕ сути Рё РЅРµ жила РІРѕ всей квартире.

Elsev пишет 19.11.2013 в 11:38 (ссылка):

 Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ согласна. ты РѕР±РёРґСѓ давишь РІ себе, РѕРЅРё РЅРµ догадываются, насколько обижают, вполне возможно. СЏ поэтому Рё спросила, что ты бабушке ответила. меняй себя, СЃРІРѕРё реакции, РІ том числе Рё словесные, РЅР° РёС… слова - изменятся Рё РѕРЅРё.

Странно. Ну ладно, просто я сторонник того, чтобы не воевать, а сотрудничать. Всегда. Пытаюсь до последнего. Если не получается - тогда забиваю )

НаськаЁжик, СЌС‚Рѕ РЅРµ вариант. Просто этого РЅРµ будет Рё РІСЃРµ.

Мне кажется, что лучше войну прекратить и сделать это можешь только ты, потому что ты моложе и гибче, чем мама. Преврати её в союзники )

А по-хорошему поговорить с мамой не получится? Вот именно сесть и поговорить. Покажи ей ДиОн, расскажи, что ты делаешь, что у тебя в планах, попроси помощи, в конце концов. она же твоя мама, она зла тебе не хочет. Объясни,что лучшая помощь с ее стороны - просто не вмешиваться. �ли еще лучше: научиться поддерживать тебя, не покупать вкусности, готовить курогрудь на пару )))

Elsev пишет 19.11.2013 в 15:38 (ссылка):

 Р“оворила РЅРµ раз) РћРЅРё же знают меня, РЅРµ верят, конечно. Р’РѕРїСЂРѕСЃ: "РўС‹ худеть-то будешь?" - РјРЅРµ мама задает РІ среднем 2 раза РІ день. РЇ уже давно отвечаю "нет". Начинается "почему" итд.

Я не могу сказать, что "ношусь" с ними. Пререкаться сил уже нет, а игнорировать не всегда выходит. Не так давно был случай, когда я несколько часов ходила по квартире с плеером, а мама ходила за мной и что-то говорила...говорила...а я себе просто пообещала, что ни услышу ни одного слова. � уйти из дома не могла, потому что я не могла от нее дверь закрыть, чтобы переодеться из халата. А вы говорите "почему носишься". Выбора нет сейчас.

РђРЅСЊ... Сѓ тебя ангельское терпение ) 

Elsev пишет 19.11.2013 в 16:38 (ссылка):

о прикольно, можно и так и так попробовать.... не думаю. что с первого раза дойдет до них

moscow_mermaid, слушай, чего ты с ними носишься? Скажи просто, что если они хоть слово еще о похудении скажут, то ты специально еще больше кг наешь и всем будешь рассказывать, что тебя родня раскормила.

Р�ли сделай наоборот! РЁРѕРєРёСЂСѓР№ РёС…, скажи, что ты без СѓРјР° РѕС‚ своего веса Рё собираешься поддерживать его РІСЃСЋ жизнь, что тебе нравится быть 100РєРі Рё худеть РЅРµ думаешь.  Пусть отстанут Рё ты займешься похудением РІ комфортной обстановке!

Угу) Спасибо) Бесит просто, как все усугубляют положение, а думают, что помогают. Я тут думаю, подсчитываю, тяжелые сумки на работу таскаю, стараюсь изо всех сил, чтобы никакая "грустняшка" не сбила меня с пути. А эти товарищи скажут фигню какую-то и довольны собой. Молодцы.

В сб тоже говорю, что вернусь поздно, мол, веселиться будем итд. На что мама мне отвечает, что это стройные люди могут веселиться, а толстые пусть дома сидят. Я расстроилась на 30 секунд и забыла, а что делать?

Да уж.. они у тебя действительно помешаны немного........ну чтож... улыбаемся и пашем, улыбаемся и пашем!!!

staccato, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ уже( Что-то РІСЂРѕРґРµ "Нет, РЅРµ надо"

moscow_mermaid, Р° что ты бабушке РЅР° это ответила?

Флафи, С‚ам можно попробовать РІСЃРµ РІРєСѓСЃС‹. Шоколадный тоже СЏРєРѕР±С‹ Р№РѕРіСѓСЂС‚, РЅРѕ РЅР° РІРєСѓСЃ просто легкое шоколадное мороженое.

Я люблю киленькое! Обязательно зайду) вообще мороженое обожаю!