Флафи, РґР°, СЏ тоже дообожалась БК: перевернула вчера заветную бумажку, почитать пищевую ценность, Рё обнаружила, что РІ моем любимом Стейкхаусе 800 ккал . Удивительно, что СЏ после этого 100 РєРі, Р° РЅРµ 200!

А замороженный йогурт - дело вкуса. Я с ума схожу, а кому-то кисло. Одно скажу, если никогда не пробовала замороженный йогурт, лучше пробовать в пинкберри. Другие с ним не сравнятся! Его пищевой ценности на нашем сайте нет: скачала таблицу с американского. Там написано, что там якобы 0,1 жира, но я в это не верю. А вот fat secret показывает 4%, на это и ориентируюсь.

Вот обожаю БК! реально это самые классные бургеры)А вот в Пинкберри никогда не заходила, но теперь жутко хосчу такой йогурт!

Доброе утро!

Вес сегодня: 99,3

Отвес за сутки: 0,2

Всего потеряно: 2,8

Еда вчера:

Рљ - 1315

Р– - 56

РЈ - 129

Р‘ - 63

Отлично, у меня все-таки получилось. Я таки поужилала с подругой в Бургер кинге и насладилась десертиком от Пинкберри. Самое безобидное из несалатов, что есть в БК - это Гриль Чикен рэп (к-315, ж- 8,2, у - 17,1, б - 25,2). Знала, что не смогу остаться голодной и включила его в свое меню еще утром. Пришлось, конечно, поголодать немного, но оно того стоило. Каким же он был вкусным! Впервые взяла в БК не два огромных сэндвича, которые заглотила, не думая, а небольшой куриный ролл, и ела его медленно, благодаря чему чувствовала и насыщение, и удовольствие от вкуса.

С пинкберри та же тема: я безумно люблю их замороженные йогурты и всегда беру порцию побольше. А не так давно, когда я брала среднюю порцию, я задумалась, что язык очень быстро немеет от него, и вкуса-то уже тольком не чувствуется. А тут взяла маленькую, и мне хватило только так! А сегодня еще и отвес.

Конечно, СЏ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ советую питаться таким образом, РґР° Рё сама РЅРµ хочу так каждый день...РќРѕ РІСЃРµ таки, если хочешь себя чем-то побаловать, РЅРµ обязательно есть это РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјР°РјРё.

Добренького утра и классного настроения!!

staccato, РЅСѓ РІ этом плане СЏ давно уже изменила мнение. РЇ покупаю себе РјРЅРѕРіРѕ красивых вещей, РІРѕС‚ платье черное РІ РІСЃ купила, такое классное! Да Рё куртку красивую тоже, РІ принципе. Просто РІ РґРІР° раза дешевле, чем та, РЅР° которую СЏ стала Р±С‹ тратить, если Р±С‹ РѕРЅР° была РјРЅРµ РЅРµ РЅР° РѕРґРёРЅ сезон.

еще я понимаю, что полюбить себя нынешнюю тебе будет в разы сложнее из-за неправильного поведения родителей. но надо, обязательно надо стараться!

moscow_mermaid, РјРѕР»РѕРґРµС†, что читаешь, пытаешься разобраться РІ СЃРІРѕРёС… взаимоотношениях СЃ едой.

РјРЅРµ РІСЃРµ же кажется, стоит себе покупать что хочешь, ведь лишая себя красивой куртки, ты будто самой себе говоришь - РЅРµ люблю себя, РЅРµ хочу себя видеть такой, тело СЃРІРѕРµ РјРЅРµ РЅРµ нравится. Р° Р»СЋР±РёС‚СЊ себя надо здесь Рё сейчас, принимать себя такой. РІ любви Рє себе Рё своему телу заключается путь Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, правильному питанию, красоте. РЅРµ претендую РЅР° истину, это только РјРѕРё мысли.

сама себя РЅРѕРІСѓСЋ после СЂРѕРґРѕРІ принимала СЃ большим трудом, РіРѕРґ ничего РЅРµ покупала, РІСЃРµ ждала, что похудею, РґР° РЅРµ худелось. постоянно давала зарок начать СЃ понедельника. Рё только РєРѕРіРґР° начала покупать вещи РЅР° себя нынешнюю, начала нравится себе РІ зеркале Рё такая, произошел СЃРґРІРёРі РІ голове, появилось желание Рё силы.

Так нафига отражать плохое? Вот сама вдумайся ))) Но это уже мои заморочки, не навязываю.

Что СЃРѕ спортом Сѓ тебя? Так Рё пропадает РіРѕРґРѕРІРѕР№ абонемент? 

Флафи, Pinkberry!!!! Вкуснее нет ничего, РёРјС…Рѕ)

НаськаЁжик, РїСЂРёРІРµС‚. Конечно, давай! Название само появилось РІ РЅРµ самый простой период жизни, СЏ хотела его сменить, РЅРѕ забыла, какое РЅРѕРІРѕРµ название придумала. РќРѕ ты Р·СЂСЏ говоришь, что РѕРЅРѕ программирует РЅР° неудачу. РћРЅРѕ просто отражает, что сейчас плохо, Р° что будет потом - это уже РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ)

ПРивет! РђРЅСЋС‚, прочитала твой дневничок. Обычно, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ,  СЏ прохожу РјРёРјРѕ таких названий. РќРµ люблю запрограммированной неудачи. Точнее, РєРѕРіРґР° люди сами себя программируют РЅР° неудачу. Рђ Рє тебе зачем-то зашла...Рё прочитала РїСЂСЏРј СЃ начала РґРѕ конца. Наверное, настроение соответствующее сегодня нашло. 

Давай дружить ) 

А чем планируешь желудок побаловать сегодня? и что в Афимоле купить?

Флафи, РЅСѓ уже РІСЂРѕРґРµ РЅРµ хочется, желудок СѓСЃРѕС…)) Да Рё РіРґРµ ее взять, РіСЂСѓРґРєСѓ эту?)

Рђ может белОчку Р±С‹?РЅСѓ кусочек РіСЂСѓРґРєРё РєСѓСЂРёРЅРѕР№...   чтоб так кушать РЅРµ хотелось?

Сегодня запланирована поездка в Афимолл и заходы в кафе. Вставила в план то, что собираюсь съесть, и теперь голодаю. Знаю-знаю, это неправильно. Но иногда хочется "оторваться", если это можно, конечно, так назвать)) Осталось только дожить до вечера, у меня в голове только одно: "Хочу есть! Хочу есть!!"

Флафи, РµСЃР»Рё ты имеешь РІ РІРёРґСѓ РїСЂРѕ то, как питаться, ориентируясь РЅР° собственный организм, то меня впечатлила РєРЅРёРіР° "Сдайтесь Рё станьте стройной", РЅСѓ Рё "Диеты РЅРµ помогают" тоже ничего, хотя тоже есть нарекания.

Первая так вообще больше психологическая, там про питание говорится очень дополнительно. Но я б ее перечитала. У нее плюс еще в том, что она наша, российская. Все реалии понятны каждому. Если человек ест от стресса, заедает неудачи итд, но стоит почитать.

Ко второй я не слишком серьезно отнесласть пока. Все таки я считаю, что мне рано проводить эксперименты. Сначала пусть будет ДиОн, кбжу, все четко и ясно. А уже потом я буду учиться думать, как "худой от природы" человек (это понятие из книжки).

Я тоже хочу почитать что-то на подобную тему, но содержащую более полезную информацию... Судя по твоему рассказу, "француженки"-точно не для меня))))Хочется прям вчитываться в каждое слово и находить что-то новое для себя) как в "ешь-молись-люби"

Р’Рѕ время СЃРІРѕРёС… бурных выходных начала читать РєРЅРёРіСѓ "Почему француженки РЅРµ толстеют". Р’ качестве подготовки Рє началу интуитивного питания. Начало РєРЅРёРіРё РјРЅРµ РЅРµ понравилось. РЇ начала читать ее РІ качестве РїРѕСЃРѕР±РёСЏ Рѕ том, как есть, ограничиваясь РЅРµ какими-то рамками, Р° нуждами собственного организма. РќРѕ автор начала рассказ Рѕ своем похудении СЃ того, как доктор заставил ее РґРІРѕРµ суток сидеть РЅР° луковом СЃСѓРїРµ. Рђ РґРѕ этого сказал ей записывать, что РѕРЅР° ест, Рё оказалось (!), что РѕРЅР° питается практически РѕРґРЅРёРјРё булочками. Так Рё хочется вставить мем «Р”Р° ладно?!». Автор РїСЂРѕСЃРёС‚ проанализировать СЃРІРѕРµ питание, чтобы понять, почему РјС‹ толстеем. До этого РѕРЅР° делает введение РїСЂРѕ француженок Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅРё РІ большинстве своем ничего РЅРµ знают Рѕ калориях Рё похудении. Если это правда, то может для нее тогда Рё стало откровением, что РѕРЅР° ест РјРЅРѕРіРѕ выпечки. РќРѕ лично СЏ РјРѕРіСѓ перечислить РІСЃРµ, что РјРЅРµ РЅРµ стоило Р±С‹ есть. Дальше РѕРЅР° начинает рассуждение Рѕ том, что можно было Р±С‹ исключить РёР· своего рациона, Р° что нет. РќСѓ РІСЂРѕРґРµ: «Р§С‚Рѕ РІС‹ предпочтете: бокал РІРёРЅР° Р·Р° обедом или мороженое Р·Р° ужином?». РҐРј…РќСѓ Рё чем это отличится РѕС‚ обычной старой диеты, РЅРµ РІ самом лучшем смысле этого слова, РЅР° которой сидела, наверное, каждая женщина? Так что впечатления РїРѕРєР° такие.

Сразу скажу, что не ищу панацею или радикально новый взгляд на вещи. Но пытаюсь почерпнуть что-то полезное из литературы похожей тематики. Надеюсь, эту книгу я тоже прочту не зря.

staccato, РґР°, купила. Р’РѕС‚ РЅРµ Р·СЂСЏ СЏ писала, что РЅРµ хочу покупать хорошие вещи, РїРѕРєР° СЏ толстая. Видела офигенную куртку Р·Р° 20 тысяч, РЅРѕ СЂСѓРєР° РЅРµ поднялась купить. Очень надеюсь следующей Р·РёРјРѕР№ РЅРµ носить уже такой размер! Рђ РІРѕС‚ РїСЂРѕ отеки СЏ РЅРµ подумала, хорошая мысль)

moscow_mermaid, РєР°РєР°СЏ ты молодец! куртку удалось купить РІ итоге? РѕС‚ многочасовой С…РѕРґСЊР±С‹ Рё РЅРѕРіРё отекли, вполне возможно

Флафи, РїСЂРёРІРµС‚) РЇ тут)

Привет-привет!

Выходные прошли чудесно! В сб было много текилы, а вот поесть я как-то, видимо, забывала) В итоге утром в вс я проснулась 99,2 кг! А вот вчера я тщательно все подсчитывала (единственное, что не записала лосось с овощами, который съела в икее, но по идее, он должен вместиться в коридор), много-много часов провело на ногах в поисках куртки в торговом ценре, устала ужасно, а сегодня весы показали 99,5. Но я не буду расстраиваться. Во-первых, раньше были слишком большие отвесы. А может это как-то связано с мышцами, ноги до сих пор болят, как будто я марафон бежала. �ли с тем, что вчера не получилось пить много воды. Ну все равно, после выходных я в минусе, и это чудесно.

Вес сегодня: 99,5

Всего потеряно: 2,6 кг

Аууууу!!!!! возвращайсяяя!

moscow_mermaid, РЅРµ вернешь обратно,просто РЅРµ взвешивайся поледующие три РґРЅСЏ, чтоб Р·СЂСЏ РЅРµ расстраиваться. через три РґРЅСЏ правильного питание увидишь те же цифры. главное РЅРµ срывайся прсле РґРЅСЏ зажора.

Времени писать нет, убегаю) Пишу, пока синхронизируется айфон, чтобы в метро почитать "Почему францеженки не толстеют".

Вес сегодня: 99,8

Потеряно за сутки: 1.2

Всего потеряно: 2.3

Опять какие-то безумные скачки. Неужели во мне столько воды? Сегодняшяя вечеринка все исправит)

Бюсь сегодняшнего РґРЅСЏ немного. Хоть Р±С‹ РЅРµ вернуть РІСЃРµ совсем обратно. Посмотрим, может, Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ пить 

moscow_mermaid, РїСЂРёРІРµС‚! читала твой дневник СЃ большим интересом. давай дружить!

считаю, что покупать вещи и баловать себя нужно обязательно в любом весе, не жди, пока ты похудеешь. потом купишь еще с бОльшим удовольствием - на размер-два-три меньше. а сейчас ты покупаешь не только вещь, ты покупаешь новый образ, в котором ты себе нравишься, я считаю.

Я решила не загонять себя в рамки и говорить, что я каждый день буду делать то-то и то-то. Но все таки иногда я решила писать мотивировочные посты на тему "Почему плохо быть толстой". Раньше я, помнится, пыталась визуализировать то, что будет хорошего, когда я похудею. Сейчас мне эта идея не очень нравится, потому что я не знаю, каково это - быть худой. А вот то, как меня достала моя нынешняя жизнь, я могу описать в мельчайших подробностях. По сути это тоже самое, но "под другим соусом". Ну вот, опять я про еду))) При этом писать я буду, выбирая какой-то очень узкий аспект проблемы, чтобы было видно, насколько все это плохо со всех сторон.

�так. Почему плохо быть толстой. Причина №1.

Я не могу покупать себе хорошие вещи на долгое время. О том, что покупка одежды для полного человека - это и так проблема, я писать не буду. Не сегодня. А как вам такая история? Я молодой специалист, получаю уже достаточно, но еще не много. То есть возможность покупать хорошие вещи есть, возможности покупать их часто нет. Вот буквально сейчас я столкнулась с проблемой покупки зимней куртки. Вроде бы, куртка нужна хорошая, на пуху, чтобы перья не вылезали, длинная итд итп. Но тут встает вопрос, а на сколько мне ее "хватит"? Каждый раз покупая что-то, я все таки надеюсь на то, что скоро (ну через год-то уж точно) оно станет мне велико. � если одежда и так изнашивается, Бог с ней, то некоторые вещи хотелось бы использовать долгое время. У людей, которые держатся в одном весе, есть такие "стабильные" вещи, которые они используют редко. Горнолыжные костюмы, шикарные вечерние платья, верхняя одежда, различные "специфические" вещи. Когда у худого человека возникает какая-то оказия куда-то пойти или заняться чем-то интересным, этот человек чаще всего достаёт из закромов наиболее подходящую для этого вещь, изредка покупает что-то и хранит до следующей оказии. Мой же гардероб включает в себя очень узкий перечень вещей, и покупать что-то дорогое на, как я надеюсь, короткое время очень не хочется.

Флафи, )) Значит, РЅРµ только РјРѕРё такие) РЇ машину должна купить, ты - шубу) Р� откуда РІ наших родителях столько этого "РІСЃРµ, как Сѓ людей"? Р’ миллионный раз даю себе обещание, что СЏ такой РЅРµ стану!

�так, пошел третий день диеты!

Вес сегодня: 101.0

Отвес за сутки: 0,1 кг

Всего потеряно: 1.1 кг

Что и требовалось доказать. Отвес на 1 кг после первого дня даром не прошел. Поэтому я не расстраиваюсь. Да и калорий я вчера съела больше, чем хотелось бы.

Еда вчера: К - 1488 Б - 74 Ж - 63 У - 161

В КК я почти влезла, но впритык. В мой собственный коридор - 1200-1300, у увы не вместилась. Но это ладно. Не буду расстраиваться, путь мне предстоит долгий, еще не раз успею и сорваться и "не вместиться".

На завтра планируется загул с алкоголем, угощение людей бабушкиными пирогами и отсутствие дома почти сутки. Не подумала пока о том, что я буду есть. Но пить точно буду)) Скорей бы этот день кончился, и я пошла домой приводить мысли в порядок.

РџСЂРёСЃРІРѕСЋС‚, скорее всего) это же для РЅРёС… "дело всей жизни".РќРѕ только тебе самой нельзя РЅР° это покупаться- пусть РѕРЅРё думают, что хотят, просто нужно быть хитрее Рё если так случиться, соглашаться (РґР°,мамочка, конечно, ты права, утю-тю), РЅРѕ для себя ты должна понять, что РѕРЅРё тебя РЅРµ похудеют. Похудеешь только ты Рё только сама.Это твоя жизнь Рё ты ей должна самостоятельно распоряжаться. РњРѕСЏ мама уже 5 лет твердит РјРЅРµ Рѕ том,что СЏ ДОЛЖНА купить себе шубу. Р’РѕС‚ должна. РЈ всех ведь есть, Р° её дочка РІ пуховиках С…РѕРґРёС‚.Это же тоже её личный СЌРіРѕРёР·Рј. РћРЅР° хочет быть, как РІСЃРµ- ведь Сѓ дочек её РїРѕРґСЂСѓРі шубы есть, Р° Сѓ меня нет.Р�, кстати, обязательно норковая! Р’РѕС‚ что РѕРЅР° ей далась? Покупать то инкубаторское произведение, РІ чём наши девушки РІ метро ходятсотнями (кстати, то, что внешне РЅРѕСЂРєР°- РЅРµ всегда далеко РЅРѕСЂРєР° РІ реале) Рё через  2 РіРѕРґР° РЅРµ знать, что делать СЃ облезшей шкуркой Рё раздумывать, нафик СЏ выкинула РЅР° ветер 60-80 тысяч, которые СЏ могла Р±С‹ вложить РІ собственное жильё? Нет, конечно, инкубатор РЅРѕСЃСЏС‚ РЅРµ РІСЃРµ.....РЅРѕ процентов 80-это СѓР¶ точно. Рђ те модели, которые РјРЅРµ нравятся.....РґР° СЏ СѓРјСЂСѓ РѕС‚ жадности скорее, чем отдам 300 тысяч Р·Р° жемчужную РЅРѕСЂРєРѕРІСѓСЋ поперечку, которая РјРЅРµ ДЕЙСТВР�ТЕЛЬНО нравится. Р� сколько раз СЏ РѕР± этом маме говорила? РЅРµ лечится это...

Флафи, РѕС…, РЅРµ хотела Р±С‹ СЏ думать Рѕ том, что РѕРЅРё РїСЂРёСЃРІРѕСЋС‚ РјРѕРё заслуги себе! РћС‚ этого вообще ничего делать РЅРµ хочется.(

Я многое могу рассказть об их поведении. Тут и желание быть "нормальными" быть "как все". Моя мама всегда осуждала мои "нестандартные мысли". Воти сейчас она настаивает на том, чтобы я копила на машину (хотя я еще сама не разобралась, нужна ли она мне) или на том, чтобы после их переезда сделать в квартире ремонт. � мысль о том, что я могу пожить еще с небелоснежным потолком, но купить себе крутую гитару, ей кажется крамольной и неправильной.

Тут и навязчивое желание все контролировать. � при этом, как мне кажется, подсознательное желание самой попасть под чей-то контроль. Мне не раз говорилось, что мама "живет ради меня". Я часто думаю о том, когда у меня будут свои дети (надеюсьтоже, "когда", а не "если"), хватит ли мне сил отпустить их и развиваться самой, чтобы потом не прийти к такой же ситуации?

РЇ РЅРµ думаю, что РєРѕРіРґР° ты похудеешь, что-то изменится... скорее, найдут родственники какую-то РёРЅСѓСЋ причину, Рє чему Р±С‹ придираться дальше. Люди вообще любят больше копаться РІ чужих проблемах, нежели осознать СЃРІРѕРё. Чужие- без разницы, чьи РѕРЅРё (пусть даже Рё самых близких людей), РѕРЅРё... как Р±С‹ это сказать....душу греют, что-ли (РЅРµ СЃРѕРјРЅРѕР№ же!), позволяют самому себе почувствовать собственную значимость (СЏ помогаю, СѓС… какая СЏ хорошая!)....Р° РєРѕРіРґР° ты похудеешь (именно "РєРѕРіРґР°", Р° РЅРµ "если"), РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ полностью уверены, что это РёС… заслуга. 

p/s может както написала сумбурно, нодумаю, смысл понятен.

Спасибо, что поддерживаете меня! Мне стыдно писать об этом, если честно. Ну что это такое, в 25 лет ныть о том, как достали родители? Мне казалось, что меня осудят...Может, скажут, что они правы, что их счастье, действительно, зависит от моего здоровья...А тут пишут, что жесть) � мне приятно, что люди признают, что это и правда жесть))

moscow_mermaid,жесть конечно так жить... мне, т-т-т житьё меня любимой у родителей пока напрягает только тем, что моя мама шедеврольно готовит и я хожу рядом с кухней заткнув нос...

moscow_mermaid, я не представляю под каким прессингом ты живешь! Самое правильное, что ты можешь сейчас сделать, это просто ни на кого не обращать внимание и заниматься своим делом дальше.

Терпения тебе и упорства для достижения цели!

Начала читать книгу "Диеты не работают" и немного побаиваюсь)

Ведь то, чем я сейчас занимаюсь, это все ж таки диета. Не лист салата в день, конечно, но диета. Предполагаю, что я знаю то, о чем будет писать автор: прислушиваться к себе и есть то, что ты действительно хочешь. У меня был такой период, когда родители были в отпуске. Я просто закрывала глаза и спрашивала сейчас: "Что я хочу сегодня съесть?" � мое тело отвечало мне: "Салат с тунцом" или "Стейк из семги". � я шла в магазин за этими продуктами и готовила этот самый салат, и он был с майонезом, и его было много, но я начала худеть, потому что не "догонялась" бургерами из мака или шоколадками. Но возможно ли это сделать в доме, где лучше не показывать, что ты солишь салат, чтобы не начался скандал?

Да и не только это меня сдерживает. Вот не доверяю я себе как-то. Мне кажется интуитивное питание я начну внедрять, когда уже сброшу ощутимое количество кг. А сейчас и желудок растянут, и обмен веществ нездоровый. Мало ли чего мой больной организм захочет. Но книгу все равно читаю. Там периодически встречаются упражнения: подумать над чем-то, записать. Думаю, стоит их проделать. Пока я читала в метро, и возможности для этого не было.

Всем привет. �так, первый день прошел на ура, и наконец-то мой первый отчетик)

Вес вчера: 102.1

Вес сегодня: 101.1

Отвес за сутки: 1 кг

Всего потеряно: 1 кг

Думаю, тут читая вода. У меня так постоянно: чем больше вес, тем больше уходит в первый день диеты. Дальше будет меньше, конечно.

Еда вчера: к - 1238, ж - 57, у - 133, б - 53

Ха, странно, мне казалось, что меню составлено идеально. А тут по углеводам и белкам небольшой недобор, а жиры еле еле вместила в 60. Ну это мы еще подумаем.

Настрой (вчера): боевой) Хотя меня пытались расстроить. Точнее я сама себя расстраивала. Одно нытье опять: и тут меня недостаточно любят, и тут у меня ничего не получается. Потом самой стыдно за это стало.

Потом пришла домой, мама опять со мной сквозь зубы разговаривает. Почему это, мол, бабушка тебе ничего про похудение не говорит, а весь негатив на меня сливает? А я знаю почему? Потому что вы все считаете меня ребенком, наверное. Вы сами виноваты, что не понимаете, что я давно выросла и могу сама отвечать за свои поступки и за свое тело. Вот пусть бабушка и названивеет маме и рассказывает ей, что она (мама) должна сделать, чтобы я похудела. А меня пусть оставят в покое.

Вообще людям явно заняться нечем, кроме как моим похудением. Сегодня бабушка уже мне звонила, предлагала отданный ей когда-то велотренажер отдать мне назад. У меня дома эллипсоид и годовая карта в фитнес клуб, но она, конечно, считает, что она отдаст мне тренажер и сразу все станет хорошо, она же взялась за дело. Короче, вставляю в уши невидимые беруши и "ухожу в свой внутренний космос", иначе не выжить, ага.

Elsev, РЅСѓ СЏ тогда РЅРµ думала, что это может повториться...Наивная.

moscow_mermaid, да, не заметить, конечно, невозможно

Но потом вдвойне обидней опять набрать вес после такой победы Я поэтому совсем не радуюсь, когда комментируют мою фигуру. Вдруг накаркают...