Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Elie, go vegan (69,8 -------- 63,7 ---------- 49)

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя 22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброе утро... Не уверена, но возможно, что причина стояния моего веса обнаружилась. Я решила обратиться за советом к девушке, которая меня вдохновила изначально системой питания 80/10/10: Loni Jane (https://www.facebook.com/loni.jane.96).

Я описала ей своё питание (в том числе время приема пищи), она, просмотрев мой рацион, указала на то, что я ем приготовленную пищу днём (поскольку днём я питаюсь на работе, поэтому приношу с собой обычно еду, которую подогреваю, либо салат с какими-то приготовленными продуктами: отварной рис, греча, фасоль).

Перевод её последнего ответа:

"Приготовленная пища (роллы, картофель) только на ужин, или если я ем последний обед / ужин. Я рано встаю, так когда-то ужин может быть в 3 вечера (имееет смысл, когда бодрствовуешь с 4:30). Я не потребляю фрукты после приготовленных блюд для оптимального пищеварения.

Если потреблять много фруктов после приготовленной пищи, то получите серьезно раздутое / загазованное и вялое пищеварение и даже боль. Фрукты переварить можно очень быстро (в течение 40 минут обычно) - поэтому, когда потреблять после приготовленную пищу (это занимает больше времени, чтобы переварить, чем фрукты) она пытается пройти через ту пищу в пищеварительной системе, вызывая карманы брожения / газ / воздух и медленное пищеварение."

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли, когда дети болеют маме не подсчета калорий, выздоравливайте поскорее!

 

 

Ну на счет работы очень тебя понимаю, у нашего начальника почти всегда только имитация бурной деятельности в виде пересылки всех сообщений о проблемах и авралах, созданных его же собственной бездеятельностью, подчиненным с лаконичной припиской "Please do the needfull". А как ты все это разгребать будешь - это уже твои проблемы!. Просто стараюсь не воспринимать все на свой счет, это не мой бизнес и я не собственник этой компании, если их устраивает такое положение дел, то меня и подавно. Просто делаю все возможное, в меру своих скромных талантов. Вечером, вышла за двери офиса и все мысли и эмоции, касающиеся работы, оставила внутри. Понимаю, что это не правильное отношение к работе, но так по крайней мере мои нервы целы. 

Держись, все пройдет, и это тоже!

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, очень рада вам!

Мне пока как-то совсем печально, начинаю по утрам заносить еду в планировщик и забываю вечером добавить то, что ела после полудня... Хотя какая там еда - ем бананы связками...

Совсем "обленилась" думать и считать, какое-то не то настроение... у мелкого температура до 38С по ночам, несмотря на антибиотики, старший у бабушки - очень скучаю, работа вызывает только раздражение (опять у начальства начались какие-то "колыхания в болоте" - как обычно только имитация бурной деятельности - на деле пользы не просто в ноль, а даже наоборот в минус)

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!
И мне хочется тепла. В Питере уже две недели +12 и пасмурно. Солнца не видно(
Ем фрукты и ягоды, но помогает не сильно.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли , привет!
Второй  день пью воду по твоим рецептам от 23 июня.  Воды стала выпивать еще больше  ( хотя я и до этого ее не мало пью).

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, как же я хочу солнца, тепла, моря и полного релакса!

Честно говоря, понимаю, что результат будет только при тотальном контроле еды и физ. активности, но постепенно это начинает напрягать, неужели мы обречены на вечный подсчет граммов, ккалорий и минут бега по графику?!

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, не знаю, наверное здесь))) Как ты?

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли, привет! Я смотрю, что-то везде холодно и дождливо Где же лето?

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, привет! Самочувствие - такое, по погоде smile хочется валяться на диване и читать книгу, но вчера прошлась почти 11 километров перед сном - погуляли с псом на славу!

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, пропажа!

Бог с ним, с весом! Как твое самочувствие?
Спасибо за классные  "водные" настойки!
Обязательно попробую, тем более, что сейчас все доступно!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлия, вроде бы стабильно, ждем указанное врачом время...

У нас вроде бы солнышко начало выглядывать, но пока холодно +11 +15С. В который раз понимаю, что что-то не так делаю - не худеется, ну никак... совсем... Всё считаю, двигаюсь ровно по середине зеленого (в рамках системы 80/10/10) моего коридора.

Вес качается на полтора-два килограмма вверх/вниз, но не более того.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, я тут из окоп тебя читаю. Хотела спросить, как у тебя сын?

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана и девочки, доброе утро!

Нашла удивительные впечатления в рисунках Sally Mao и здесь её жж. Всем очень рекомендую посмотреть для вдохновения smile

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли, привет! Ничего, солнце есть, где-то там, за облаками! и оно обязательно выглянет!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дождь всё ещё идёт, но на работе переживать такую погоду не так обидно, как дома в выходной smile

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ем грейпфрут, пью чай и думаю, когда закончится дождь... со вчерашнего дня льет не переставая.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, у нас тоже "лето" полным ходом. + 15 +17 и переменные дожди с ветром. Иногда солнышко выглядывет)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется в рай...

а у нас температура +11С и холодные дожди, все выходные читаю, завернувшись в плед... к площадке пляжного волейбола даже не выходила... не могу себе представить как в такую холодину ступать голыми ногами на песок)))

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://sportbet.w6.ru/Pravila/plyzhnii_voleybol.html

муж тут недавно что-то изучал.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли привет! К сожалению, в этом виде спорта мне доводилось быть лишь болельщиком.

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Девочки, если у вас есть информация по пляжному волейболу, киньте в меня ссылкой. Очень хочу попробовать поиграть вдвоем с мужем - у нас на соседнем дворе есть площадка для пляжного волейбола. Сетку старенькую я нашла, мяч куплю. Осталось только прибрать песок и почитать теорию)))

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, уже и на турник залезла - вот молодец smile Скоро и подтягиваться начнёшь!

А сыночку - пусть выздоравливает.

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, привет! Очень рада твоему возвращению. Поздравляю с первыми спортивными успехами, постепенно все восстановиться.

Ребенку скорейшего выздоровления!

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, всё-таки один положительный момент есть в моей жизни. Вчера впервые (!) после операции (а прошло уже немало - почти полгода) я смогла провисеть на турнике (да-да просто висела))) около 10 секунд...

Если к вечеру живот не будет беспокоить меня, то попробую ещё раз)))

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Пока что решаю проблемы - младшего ребенка укусил боррелиозный клещ, поэтому всё время, помимо работы, все заняты только уходом и лечением.

По питанию и весу - не взвешиваюсь, не заношу ничего в планировщик... Просто с утра кидаю в сумку пару связок бананов, пару грейпфрутов... на день хватает. Вечером ем тушеные овощи (цветная капуста, горошек, болгарский перец) с парой ложек гречневой каши.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elle, привет! smileИскала на форумах темы о 80/10/10 и наткнулась на твой дневник. Я тоже довольно давно придерживаюсь этой системы, сейчас хочу немного подкорректировать питание, чтобы сбросить несколько кг, буду описывать свои эксперименты у себя в дневнике, если интересно - заходи! Будем делиться впечатлениями smile 

Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли, хочу сказать тебе огромное спасибо за рецепт "мороженого" из бананов. Это очень вкусно и то что надо сейчас. И дешево, и актуально и низкокалорийно.  Просто находка!

Как твои дела?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, Привет! Нравится мне твое настроение, никакого дергания и метания, спокойствие и получение удовольствия от всего что делаешь! Мне сейчас этого как раз не хватает, так что буду настраиваться на твою волну.

Полевые цветы

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, вкусно и что сейчас для меня очень важно - недорого. Ещё заказала в Лабиринте книгу Бутенко "Зелень для жизни" - была бы в электронном виде - купила бы, но и эта стоит недорого, зато будет удобно прочитать.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, выглядет аппетитненько, да и состав хороший. Должно быть очень вкусненько)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё хорошо, за весом пока не слежу, калории считаю приблизительно... Живу гораздо проще, по утрам (с 4.00 - 5.30) с собакой ходим в поле гулять. Не спешим, просто прогуливаемся. Набираю всякой зелени для зеленого коктейля и полевые цветы для букета, потом возвращаемся домой.

Делаю букет - сегодня были желтые цветы с васильками, потом делаю себе коктейль из зелени с замороженными бананами... красота. Завтракаю и иду будить детей, собираюсь на работу.

Вчера делала вот такую штуку... очень дешево и вкусно

Рецепт здесь http://minimalistbaker.com/7-ingredient-vegan-cheesecakes/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+MinimalistBaker+(Minimalist+Baker)

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Как дела, Эли?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошла за бананами! Ты меня заинтриговала вовсю!
Тем более, что простое мороженое я не люблю с некоторых пор

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, чищу сразу связку бананов, ломаю каждый на две-три части, складываю в пакет, чтобы не сильно были прижаты друг к другу и замораживаю.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто,  я на знала! Надо попробовать!
Ты замораживаешь целый банан или  нарезаешь его кусочками?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, силы немного страдают из-за перепадов погоды, но в целом ощущаю себя на отлично!

Оксана, это самодельное банановое мороженое, потрясающе вкусно, делаю уже целую вечность, наверное. Вся фишка в том, чтобы заморозить банан, а потом с помощью блендера превратить его в мороженое. В банане практически нет жидкости и консистенция мороженого получается великолепной, без кусочков льда. А уже с этой основой можно извращаться как пожелаешь.

Вчера вечером я добавляла к бананам 30 гр. фундука и 1 ст.л. ванильного рома)))
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эли, ты почаще выкладывай  меню - я у тебя списывать буду!

А зачем бананы замораживать?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, здорово у тебя с питанием! Мне нравится) Сил наверное теперь полно. 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет... Не взвешиваюсь давно уже, да и в плнировщик не заношу ничего. Питание очень нравится. Например, сегодня:

утро: 2 блендированных замороженных банана + ваниль

день: салат "в банке": капуста, болгарский перец, тертая морковь, соевый соус.
Потом у меня ещё до вечера 2 больших мандарина на 500 гр. и 4 банана на 770 гр.

вечер: ещё не готовила, но вероятнее всего, буду варить суп из сухих грибов с гречкой (у нас холодно +6С)

ночь: пара бананов

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, как дела? Как успехи с весом и питанием?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
  Всего Страниц (27):    последняя 22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыбные котлеты
1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г; 2. картофель - 3 шт.; 3. лук репчатый - 1 шт.; 4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый 5. черный перец - по вкус; 6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая); 7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика