Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меня зовут Надя и я вернулась за .... 60 кг!!!)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшнее утро я встретила с весом в 66,2 кг (стрелка колебалась у 66 кг, но тк у меня не электронные весы, а механические, поставила циферки побольше)!

Планы мои не меняются: только здоровое питание, спорт и никакого сладкого, к которому меня и не тянет!

Кстати, завтра будет три недели, как я здесь! По теории, как раз после трех недель отсутствия сладкого организм от него отвыкает. Что ж, проверю!) smile

 

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки, так приятно от вас это все слышать smile

Спасибо огромное!!! Без вас я бы так себя не настроила!

Лиссичка, почему не лучшим образом? Главное что не жареные на масле, а с водичкой! Я тоже люблю тушить овощи, мммм..... давно не ела что-то, надо бы сготовить!)

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, да я просто горжусь тобой!!! smile Чудесные результаты, а корридорчик какой примерный! У меня нет никаких сомнений, что ты своего добьешься, красавица! 

Овощи я готовлю не лучшим образом,  а как написано на упаковке - в микроволновке с водой. smile Но получается быстро и вкусно, так что я пока довольна.smile

Тебе от меня букетик за чудесные результаты и примерное поведение:

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какая ты молодчинка!! отчетики прям глаз радуют!!!! smileи ты обязательно будешь такой же как те молодые, красивые, подтянутые и в себе уверенные!!!

http://zabort.ru/uploads/images/00/60/57/2011/07/14/39861cf964.jpg

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воскресенье - время подводить итоги!)

Сегодня был отличный в плане похудения день! На завтрак - творог и потом 5 часов занятий в автошколе! Голода я не чувствовала совершенно, но почему-то прямо на занятиях преподаватель дал мне банан!)))))))))  Потом я 40 минут провела на беговой дорожке, затем отлично попарилась в баньке! Сегодня в парикле были ярые фанаты этого дела, поэтому жарко было нереально и я трижды прыгала в купель с ледяной водой!))) Сейчас поела яблок и сижу рядом с гречей, но аппетит пока не проснулся! Вес на сегодня: 66,5 кг!

Что касается всей недели, то я тоже довольна собой в принципе:

- еда:

Спорт:

А еще отдыхая после парилки, наблюдала проходящих мимо меня других членов клуба! Большинство - это все же стройные, подтянутые молодые люди и девушки! Как же они уверенно двигаются! Им не нужно беспокоиться о целлюлите или о трясущихся жировых складках на теле..... Как же это все же здорово! И другие (к которым отношусь и я): голова опущена, неловкость, в зеркало на себя стыдно смотреть, не то, что бы красоваться!

В общем это еще больше укрепило меня в моей цели! Я действительно комплексую из-за своего внешнего вида и это не есть хорошо (особенно после увиденного вчера у мамы моего фото во время боулинга со спины: там такая жесть!!!)

В общем девочки - дорогие гости моей странички! Как же здорово, что мы все на правильном пути!!!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Надюш! мне вчера тоже подружка, с которой мы даааааавно не виделись сказала, что я постройнела заметно. так приятно))))) хорошо когда близкие (и "далекие") замечают и поддерживают!

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем!!!!

Сегодня повидалась с мамой, которую не видела как раз с того времени, как начала худеть (а это - три недели почти)! Так она сказала, что я очень похудела и это заметно! Все-таки очень полезно такое услышать, я прям такая довольная, что пойду сейчас кушать творогsmile

В общем на весы с утра я встать не успела, а сейчас уже нет смысла, потому как уже позавтракала и побывала в гостях на масленице и съела четыре блина! Сегодня вечером правда еще одно семейное мероприятие, поэтому постараюсь быть крайне осторожной в еде!

Лиссичка, тренировка прошла замечательно! Бегала я 45 минут на дорожке, в хорошем темпе! Шла в зал правда с неохотой, а уходила с чувством выполненного долга!
Дааа, блинчики конечно та еще вкуснятина)) А ты как овощи готовишь? В пароварке?

Ириша, после спорта, как я уже написала, было чувство выполненного долга! Так приятно, мышцы поработали, разогрелись и перестали болеть! 
Спасибо за поддержку, я оочень надеюсь, что уйдет из меня нервозность и я расслаблюсь в машине и буду наслаждаться вождением!
Оооочень хочу сдать с первого раза и на майские праздники уже отметить получение ВУ!) 

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вождение не комментирую - сама такая. smile Просто надеюсь, что со временем все придет. 

Я скушала всего три легких блинчика пока в этом году, так вкусненько было... smile И вообще хватит о еде, я какая-то голодная становлюсь. smile Только что съелы овощей на пару, но чувствую, что это было не все. Возьму на вооружение одно их твоих здоровых блюд на картинках. smile

Как у тебя сегодня тренировка прошла? 

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надя!!! Как ощущения после спорта? ;) знаешь, по поводу вождения. у меня подружки не так давно тоже учились на права, одна полтора года назад, другая полгода назад. и вот точно так говорили, вот туплю, ничего не получается, как сдавать буду и т.д. так до экзаменов и продолжалось, а потом взяли, да и сдали)) правда одна с пятого раза, а другая со второго, но ведь сдали же! и у тебя все получится! smileи даже не со второго, третьего, а с Первого раза!!!

 

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я учусь водить машину.....

Вчера было восьмое моё занятие по вождению. Мне кажется мой инструктор от меня в шоке: я продолжаю тупить, путаю педали и поворотники (хотя он считает, что это я так играюсь!), в экстренных ситуациях я теряюсь, все забываю, педали бросаю.... А когда еду, так вообще постоянно чешусь))))

Самое обидное, что из-за моего тупизма он мне не разрешает увеличивать скорость и на ровных участках я еду как черепаха на унитазе....

Под конец я конечно собралась, настроилась, успокоилась и ехала вполне прилично, но боюсь что к понедельнику все забуду и опять буду тупить!)))

Радует, что инструктор мой молодой и веселый, и когда я еду нормально, мы весело болтаем, шутим и в такие моменты я получаю кайф от вождения и от урока вождения в целом!

 

p.s. На уроки я бегаю в рабочее время, но под благовидным предлогом! Иссякает моя фантазия постепенно, а ездить еще больше месяца)))))))  Что я буду дальше придумывать - не представляю!))

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра, отличного настроения и продуктивного дня!

Наконец наступила пятница, это значит впереди два выходных денька! С одной стороны это прекрасно, с другой - больше возможностей съесть чего-то лишнего!

Девчоночки, масленица обошла вас стороной или блинчики кушаете? Я еще не ела блинов, но один-два блинчика все же хочу себе позволить! Завтра пойду к сестре на блинчики с икрой и рыбкой!

Сегодня отказалась от пятничных посиделок с подружками, пойду на спорт: пора бы и побегать, а то спорта никакого не было последние два дня!

С желудком/кишечником пока не лады у меня, скорее всего отруби действительно, хотя не много я их и ем! Наверное сочетание с чечевицей дало такой эффект! С утра пила укроп, сейчас пью чаек, отруби не ем само собой!))))) Так что Ириша появилась у нас общая проблемка(((Надеюсь пройдет все конечно, это ж невозможно так испортить себе все за несколько дней!

Да, лаваш - дело хорошее! Тоже что-нить придумаю с ним себе на днях!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слушайте девочки, а ведь ты, Катюш, права, у меня тоже такая ерунда от клетчатки.. надо было по чуть-чуть начинать, а я сразу же по-многу добвалять везде стала... ну может ничего...пройдет... smile

так ведь по-корейски морковка и есть сырая, ну слегка замаринованная только... и я ж рултики эти сама делаю, люблю их очень))) вообще, хорошя штука - лаваш, что угодно туда засунуть можно ))) любой (почти) салатик  и вкусно будет)))

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greedy пишет 14.03.2013 в 21:57 (ссылка):

Ем их, но у меня появилась проблема! То ли от них, то ли от чечевицы, но у меня очень ннеприятные ощущения вздутия, просто кошмар! Я уже и уголь пила, и укроп - ничего не помогает!

 А ты отрубей много ешь? Их сразу нельзя много, если ранее их не употреблял в пищу. Пишут, что нужно буквально по чуть-чуть, чтобы привыкнуть, а, кхм, передозировка, назовем это так, как раз вздутие и вызывает. Про чечевицу ничего сказать не могу.

Насмотрелась картинок твоих, вспомнила, что в морозилке лежат замороженные тропические фрукты, а еще захотела что-то из лаваша сделать) Надо бы купить и напихать туда салата-помидорок) Спасибо за идейку)

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, наверное не самое правильное ПП, но если сильно себя в чем-то ограничивать, потом обязательно сорвешься, поэтому я стараюсь кушать все, а яичница на завтрак так вообще прелесть!)

А может там морковка сырая, а не по-корейски?

Ем их, но у меня появилась проблема! То ли от них, то ли от чечевицы, но у меня очень ннеприятные ощущения вздутия, просто кошмар! Я уже и уголь пила, и укроп - ничего не помогает!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вкусностей навыкладывала)))) так хочется фруктов... свежих, натуральных....  а не тех, что сейчас в магазинах(((

а разве яичница с беконом это ПП? smile

мне очень нравятся рулетики из лаваша, с огурцом и морковкой по-корейски. вот только тже не уверена, что морковка по-корейски это ПП.. или я не права? smile

как твои конфетки-отруби с клюквой? кушаешь?

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю убеждаться в том, что питаться правильно - вовсе не означает питаться невкусно! Вот замечательные примеры вкусной и полезной еды! 

Девочки, берем на заметку!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золотые правила питания!
а) 5-6 раз в день, небольшими порциями
б) не допускать перерывов между приемами пищи более 3-3,5 часов, это ведет к преобладанию процессов катаболизма, а также к тому, что поступившая в следующий прием порция пищи по большей части отправится в жировое депо - организм не любит стрессов и постарается "обезопасить" себя от подобного "голодания";
в) получать порцию белка с каждым приемом пищи
г) все углеводы должны приходиться на первую половину дня (!!!)
д) последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна и не содержать углеводов (стакан обезжиренного кефира - не в счет!);
е) постараться по максимуму убрать из своего рациона насыщенные жиры (животные, за исключением рыбьего) и простые углеводы - они еще никому пользы не приносили!


Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, нет, фото с интернета скачала! Просто вид из моего не настолько прекрасен!)))

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надяяяяяяяяя, ну какая же красота! Обожааааааю Питер! Сама фотографировала?

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, я почти вылечилась! Хожу в шапке, все как положено!

Оооох, действительно, какая же чудная сейчас погода!!!

 

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А чего это ты разболелась? Негоже в такую-то погоду чудесную сипеть и с носом заложенным сидеть! Ну-ка лечись немедленно!

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброе утро!!!! Так приятно просыпаться утром и читать свежие новости от вас!

Лиссичка, спасибо! Я почти здорова! Шапку нацепила и шла сегодня с утра! У нас еще очень холодно, с утра до -16 доходит, днем сегодня обещают -4 и солнышко! Но солнышко греет уже, потому и шапку носить не хочется, и шубу скинуть охота!

Ириша, доброе утро! ну так так и есть! давай, завершим начатое и прекращаем! тем более, что у нас здоровый образ жизни и здоровье должно улучшиться само собой!))

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileой, ну ты порадовала, конечно, своей материальной поддержкой аптек)))))) я тут вся уподдерживалась платную медицину)))достало уже, чес слово))))) надо уже как-то прекращать это делать)))) ну вот, сейчас пролечимся и перестанем, ага? )))))

http://oloveza.ru/_mod_files/ce_images/stihi_ljubimoj_s_dobrym_utrom.gif

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай!


Я сама такая - первое солнышко, и у меня крышу сносит, шапки на покой, достаются весенние курточки-ботиночки, а потом привет ухо-горло-нос.smile

 

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Голос получше уже, вполне сносный! 

Зато я за последний месяц стала регулярно материально поддерживать аптеки! Хожу к ним и хожу за лекарствами!))))))))))))

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо..у меня тоже лоб от шапок чешется... но тут уж выбирать, или чесать лоб (а можно не обращать внимания и прийти  к дзен)))))) , или простужаться.... ааааа...есть еще вариант закаляться! хороший вариант кстати!

как у тебя здоровье? все еще по-мужицки разговариваешь?))))))

а про вождение, не беспокойся, они (инструкторы) на своем веку такого уже навидались, что их трудно удивить..хотя и возможноsmile

 

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, мозгов нет, вот и хожу! А вообще у меня шапки лоб чешется, а еще весна, хочется уже раздеться!)))

По поводу вождения: спасибо, так хорошо все расписала! Буду надеяться на лучшее, потому как сегодня я опять тупила и вообще мне уже стыдно перед интсруктором(((( 

 

 

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выздоравливай давай! болеть жутко неприятно(((( я вообще постоянно болею, это жутко напрягает((

и перестань ходить без шапки! ты чего это так нехорошо поступаешь? )))

http://www.kid.ru/forummam3/22170.jpg

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра и хорошего дня!)

В общем, доходилась я без шапки и приболела( Голос как у мужика, нос заложен, слабость, в общем добегалась, молодец я! =((

Вес с утра 67,5 кг! Кроме горячего напитка из калины (мама заготавливает как-то калину) с медом я ничего не ем, пока не хочется((

Настроение не айс у меня, но надеюсь на скорейшее свое выздоровление! На спорт сегодня не пойду!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, я за рулем не очень часто, живу близко от работы, но если нужно, то рулю с удовольствием)))) у меня механика, первое время тоже уставала от постоянного переключения, а теперь все это происходит автоматически, голова в этом процессе почти не участвует)))) руки-ноги сами делают, что им положено.

Тут недавно прокатилась на шикарном автомобиле  Audi Q7, там коробка автомат и это жуууутко непривычно, хотя и достаточно удобно, но нога дёргается в поисках сцепления, особенно в экстренных ситуациях (типа пешеход выскочил неожиданно), сцепления не находит, а находит тормоз и получается, что хотела чуток притормозить, а тормознула так, что машина встала как вкопанная и все кругом напугалисьsmileи я, и пешеход, один хозяин машины был спокоен как слон. Говорит, это абсолютно нормально, когда после механики на автомат пересаживаешься))))

в пробке, думаю, конечно, удобнее на автомате, даже и по телефону поговорить можно, а то у меня часто такое бывает, что стоишь (едешь по чуть-чуть) в пробке и тут звонит кто-нибудь срочно и по работе, и рук не хватает и рулить, и переключаться, и по телефону разговаривать))))

так что, не боИсь, в этом деле главное опыт! решение только одно - ездить, ездить и еще раз ездить)))) сначала будет страшно, неудобно, плохо, а потом научишься, доведешь движения до автоматизма и уже будет море по колено!

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, слушай, а ты часто за рулем? Какая у тебя КПП? Я вот езжу и жалуюсь инструктору, что это издевательство: мало того, что прикован к сидению, так еще и руки, и ноги постоянно в движении, голова постоянно в разные стороны крутится...... А в пробке, так это вообще забудь про все, только и делай, что переключай передачи(((

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, спасибо за идею с рыбкой с пленке! обязательно попробую! оченна я рыбку люблю))))

Надюша, ну ты молодчинка просто! вождение в пробке  - это тоже свои особнности)))) как будет возможность, мультю приобрети - очень хорошая вещь, в принципе, все может заменить, и плиту, и духовку. и вс просто..закинул продукты и пошел гулять)))) домой вернулась, а у тебя обед/ужин готов, горяченький ждет))))) фото будем ждать)))))

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, девочки!!!!)

У меня сегодня был день, когда некогда было присесть, суматоха на работе кошмарная + было очередное вождение, а это стресс для меня, сегодня вообще выезжали в город, в пробке постояли даже! И хоть инструктор у меня молодой и мы с ним почти все время шутим и смеемся, нервы напряжены!)

Только сейчас пришла домой, села отдыхать и бегом к вам!)

Сегодня ела я плохо, аппетит из-за беготни пропал, съела 770 ккал, но сейчас вечером есть совершенно не хочется, поэтому буду считать сегодняшний день разгрузочным!

Сходила на занятие в спортклуб, целый час занимались упражнениями с гантелями, устала нереально, но усталось все же приятная!

Ириша, спасибо! Я фото сделаю обязательно, выложу его наверное когда 65 кг стану! Мультиварка у меня у мамы есть, так я тоже попробовала там готовить - действительно удобно, быстро и легко! В перкспективе и себе хочу! 

Катюша, в этом месяце мне тебя не догнать конечно, но я буду стараться!

А мне рецепты в микроволновке неактуальны, тк дома ее нет. Поэтому мой друг - духовка, там все запекаю!

Лиссичка, спасибо за поддержку! Это ты меня подтолкнула к ведению дневничка, а ведь это реально помогает! smile

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, вот не могу найти( Даже тот ноут включила, на котором смотрела рецепты, но там вкладка не сохранилась. Обидно. Но идея в том, что рыбу кладут на тарелку, хорошенько обматывают пленкой пищевой, никаких дырочек не делают в пленке, ставят в микроволновку и ждут готового блюда.

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюша, поздравляю с мини-результатом!!! Теперь вперед к промежуточному в 65 кг! Мне кажется, 3 кг за три недели многовато, учитывая ЗОЖ, но реально. В любом случае, ты на верном пути. smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, делись давай рецептиком рыбки! я, правда, в микроволновке только на работе готовлю, если из дома ничего не взяла. А так то дома в мультиварке предпочитаю готовить..такая вещь чудесная!!!

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

l_irinka, надо бы тоже с жареной грудки на вареную переходить, она всяко полезнее будет. Наткнулась где-то в сети, сидя на унылой паре, на рецепт, как приготовить рыбку в микроволновке, выглядело ну ооочень аппетитно! И без всякого масла!

 

 

greedy, мои поздравления! Скоро меня догонишь)) Буду тебя пинать, чтоб не отступала)

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, ну я тебя поздравляю!!! видимо скоро мы дождемся твоих постройневших фото))))

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Утро я встретила с весом в 68 кг, порадовалась! Осталось сбросить 3 кг до конца марта, в принципе за три недели сбросить 3 кг вполне вероятно! Надеюсь на достижение своей промежуточной цели, тем более, что 65 кг я весила достаточно долгое время! В общем, девочки, надеюсь на вашу поддержку и пинки, так как я очень хочу эту заветную цифру! smile

Более того, я уже говорила, что когда есть лишний вес, начинаю комплексовать, одежда плохо сидит и настроение ужасно тоже! Уже сейчас одежда лучше сидит, посвободнее, талия прощупывыаетсяsmile, так приятно!)))

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика