|
|
|
|
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
18.3.2013 9:46
|
Сегодняшнее утро я встретила с весом в 66,2 кг (стрелка колебалась у 66 кг, но тк у меня не электронные весы, а механические, поставила циферки побольше)!
Планы мои не меняются: только здоровое питание, спорт и никакого сладкого, к которому меня и не тянет!
Кстати, завтра будет три недели, как я здесь! По теории, как раз после трех недель отсутствия сладкого организм от него отвыкает. Что ж, проверю!)
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
18.3.2013 9:39
|
Ой, девочки, так приятно от вас это все слышать
Спасибо огромное!!! Без вас я бы так себя не настроила!
Лиссичка, почему не лучшим образом? Главное что не жареные на масле, а с водичкой! Я тоже люблю тушить овощи, мммм..... давно не ела что-то, надо бы сготовить!)
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
Лиссичка
Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 1144
Город: Boeblingen
17.3.2013 23:32
|
Надежда, да я просто горжусь тобой!!! Чудесные результаты, а корридорчик какой примерный! У меня нет никаких сомнений, что ты своего добьешься, красавица!
Овощи я готовлю не лучшим образом, а как написано на упаковке - в микроволновке с водой. Но получается быстро и вкусно, так что я пока довольна.
Тебе от меня букетик за чудесные результаты и примерное поведение:
Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
17.3.2013 20:07
|
какая ты молодчинка!! отчетики прям глаз радуют!!!! и ты обязательно будешь такой же как те молодые, красивые, подтянутые и в себе уверенные!!!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
17.3.2013 18:59
|
Воскресенье - время подводить итоги!)
Сегодня был отличный в плане похудения день! На завтрак - творог и потом 5 часов занятий в автошколе! Голода я не чувствовала совершенно, но почему-то прямо на занятиях преподаватель дал мне банан!))))))))) Потом я 40 минут провела на беговой дорожке, затем отлично попарилась в баньке! Сегодня в парикле были ярые фанаты этого дела, поэтому жарко было нереально и я трижды прыгала в купель с ледяной водой!))) Сейчас поела яблок и сижу рядом с гречей, но аппетит пока не проснулся! Вес на сегодня: 66,5 кг!
Что касается всей недели, то я тоже довольна собой в принципе:
- еда:
Спорт:
А еще отдыхая после парилки, наблюдала проходящих мимо меня других членов клуба! Большинство - это все же стройные, подтянутые молодые люди и девушки! Как же они уверенно двигаются! Им не нужно беспокоиться о целлюлите или о трясущихся жировых складках на теле..... Как же это все же здорово! И другие (к которым отношусь и я): голова опущена, неловкость, в зеркало на себя стыдно смотреть, не то, что бы красоваться!
В общем это еще больше укрепило меня в моей цели! Я действительно комплексую из-за своего внешнего вида и это не есть хорошо (особенно после увиденного вчера у мамы моего фото во время боулинга со спины: там такая жесть!!!)
В общем девочки - дорогие гости моей странички! Как же здорово, что мы все на правильном пути!!!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
17.3.2013 12:37
|
привет, Надюш! мне вчера тоже подружка, с которой мы даааааавно не виделись сказала, что я постройнела заметно. так приятно))))) хорошо когда близкие (и "далекие") замечают и поддерживают!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
16.3.2013 15:02
|
Доброго времени суток всем!!!!
Сегодня повидалась с мамой, которую не видела как раз с того времени, как начала худеть (а это - три недели почти)! Так она сказала, что я очень похудела и это заметно! Все-таки очень полезно такое услышать, я прям такая довольная, что пойду сейчас кушать творог
В общем на весы с утра я встать не успела, а сейчас уже нет смысла, потому как уже позавтракала и побывала в гостях на масленице и съела четыре блина! Сегодня вечером правда еще одно семейное мероприятие, поэтому постараюсь быть крайне осторожной в еде!
Лиссичка, тренировка прошла замечательно! Бегала я 45 минут на дорожке, в хорошем темпе! Шла в зал правда с неохотой, а уходила с чувством выполненного долга! Дааа, блинчики конечно та еще вкуснятина)) А ты как овощи готовишь? В пароварке?
Ириша, после спорта, как я уже написала, было чувство выполненного долга! Так приятно, мышцы поработали, разогрелись и перестали болеть! Спасибо за поддержку, я оочень надеюсь, что уйдет из меня нервозность и я расслаблюсь в машине и буду наслаждаться вождением! Оооочень хочу сдать с первого раза и на майские праздники уже отметить получение ВУ!)
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
Лиссичка
Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 1144
Город: Boeblingen
15.3.2013 22:39
|
Вождение не комментирую - сама такая. Просто надеюсь, что со временем все придет.
Я скушала всего три легких блинчика пока в этом году, так вкусненько было... И вообще хватит о еде, я какая-то голодная становлюсь. Только что съелы овощей на пару, но чувствую, что это было не все. Возьму на вооружение одно их твоих здоровых блюд на картинках.
Как у тебя сегодня тренировка прошла?
Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
15.3.2013 22:23
|
Привет, Надя!!! Как ощущения после спорта? ;) знаешь, по поводу вождения. у меня подружки не так давно тоже учились на права, одна полтора года назад, другая полгода назад. и вот точно так говорили, вот туплю, ничего не получается, как сдавать буду и т.д. так до экзаменов и продолжалось, а потом взяли, да и сдали)) правда одна с пятого раза, а другая со второго, но ведь сдали же! и у тебя все получится! и даже не со второго, третьего, а с Первого раза!!!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
15.3.2013 11:37
|
Как я учусь водить машину.....
Вчера было восьмое моё занятие по вождению. Мне кажется мой инструктор от меня в шоке: я продолжаю тупить, путаю педали и поворотники (хотя он считает, что это я так играюсь!), в экстренных ситуациях я теряюсь, все забываю, педали бросаю.... А когда еду, так вообще постоянно чешусь))))
Самое обидное, что из-за моего тупизма он мне не разрешает увеличивать скорость и на ровных участках я еду как черепаха на унитазе....
Под конец я конечно собралась, настроилась, успокоилась и ехала вполне прилично, но боюсь что к понедельнику все забуду и опять буду тупить!)))
Радует, что инструктор мой молодой и веселый, и когда я еду нормально, мы весело болтаем, шутим и в такие моменты я получаю кайф от вождения и от урока вождения в целом!
p.s. На уроки я бегаю в рабочее время, но под благовидным предлогом! Иссякает моя фантазия постепенно, а ездить еще больше месяца))))))) Что я буду дальше придумывать - не представляю!))
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
15.3.2013 10:01
|
Доброго утра, отличного настроения и продуктивного дня!
Наконец наступила пятница, это значит впереди два выходных денька! С одной стороны это прекрасно, с другой - больше возможностей съесть чего-то лишнего!
Девчоночки, масленица обошла вас стороной или блинчики кушаете? Я еще не ела блинов, но один-два блинчика все же хочу себе позволить! Завтра пойду к сестре на блинчики с икрой и рыбкой!
Сегодня отказалась от пятничных посиделок с подружками, пойду на спорт: пора бы и побегать, а то спорта никакого не было последние два дня!
С желудком/кишечником пока не лады у меня, скорее всего отруби действительно, хотя не много я их и ем! Наверное сочетание с чечевицей дало такой эффект! С утра пила укроп, сейчас пью чаек, отруби не ем само собой!))))) Так что Ириша появилась у нас общая проблемка(((Надеюсь пройдет все конечно, это ж невозможно так испортить себе все за несколько дней!
Да, лаваш - дело хорошее! Тоже что-нить придумаю с ним себе на днях!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
14.3.2013 22:40
|
слушайте девочки, а ведь ты, Катюш, права, у меня тоже такая ерунда от клетчатки.. надо было по чуть-чуть начинать, а я сразу же по-многу добвалять везде стала... ну может ничего...пройдет...
так ведь по-корейски морковка и есть сырая, ну слегка замаринованная только... и я ж рултики эти сама делаю, люблю их очень))) вообще, хорошя штука - лаваш, что угодно туда засунуть можно ))) любой (почти) салатик и вкусно будет)))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
14.3.2013 22:23
|
greedy пишет 14.03.2013 в 21:57 (ссылка):
Ем их, но у меня появилась проблема! То ли от них, то ли от чечевицы, но у меня очень ннеприятные ощущения вздутия, просто кошмар! Я уже и уголь пила, и укроп - ничего не помогает!
А ты отрубей много ешь? Их сразу нельзя много, если ранее их не употреблял в пищу. Пишут, что нужно буквально по чуть-чуть, чтобы привыкнуть, а, кхм, передозировка, назовем это так, как раз вздутие и вызывает. Про чечевицу ничего сказать не могу.
Насмотрелась картинок твоих, вспомнила, что в морозилке лежат замороженные тропические фрукты, а еще захотела что-то из лаваша сделать) Надо бы купить и напихать туда салата-помидорок) Спасибо за идейку)
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 21:57
|
Ириша, наверное не самое правильное ПП, но если сильно себя в чем-то ограничивать, потом обязательно сорвешься, поэтому я стараюсь кушать все, а яичница на завтрак так вообще прелесть!)
А может там морковка сырая, а не по-корейски?
Ем их, но у меня появилась проблема! То ли от них, то ли от чечевицы, но у меня очень ннеприятные ощущения вздутия, просто кошмар! Я уже и уголь пила, и укроп - ничего не помогает!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
14.3.2013 21:48
|
вкусностей навыкладывала)))) так хочется фруктов... свежих, натуральных.... а не тех, что сейчас в магазинах(((
а разве яичница с беконом это ПП?
мне очень нравятся рулетики из лаваша, с огурцом и морковкой по-корейски. вот только тже не уверена, что морковка по-корейски это ПП.. или я не права?
как твои конфетки-отруби с клюквой? кушаешь?
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 20:14
|
Продолжаю убеждаться в том, что питаться правильно - вовсе не означает питаться невкусно! Вот замечательные примеры вкусной и полезной еды!
Девочки, берем на заметку!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 20:06
|
Золотые правила питания! а) 5-6 раз в день, небольшими порциями б) не допускать перерывов между приемами пищи более 3-3,5 часов, это ведет к преобладанию процессов катаболизма, а также к тому, что поступившая в следующий прием порция пищи по большей части отправится в жировое депо - организм не любит стрессов и постарается "обезопасить" себя от подобного "голодания"; в) получать порцию белка с каждым приемом пищи г) все углеводы должны приходиться на первую половину дня (!!!) д) последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна и не содержать углеводов (стакан обезжиренного кефира - не в счет!); е) постараться по максимуму убрать из своего рациона насыщенные жиры (животные, за исключением рыбьего) и простые углеводы - они еще никому пользы не приносили!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 20:03
|
Ириш, нет, фото с интернета скачала! Просто вид из моего не настолько прекрасен!)))
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
14.3.2013 13:57
|
Надяяяяяяяяя, ну какая же красота! Обожааааааю Питер! Сама фотографировала?
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 11:56
|
Катюша, я почти вылечилась! Хожу в шапке, все как положено!
Оооох, действительно, какая же чудная сейчас погода!!!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
14.3.2013 10:41
|
Привет! А чего это ты разболелась? Негоже в такую-то погоду чудесную сипеть и с носом заложенным сидеть! Ну-ка лечись немедленно!
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
14.3.2013 10:22
|
Девочки, доброе утро!!!! Так приятно просыпаться утром и читать свежие новости от вас!
Лиссичка, спасибо! Я почти здорова! Шапку нацепила и шла сегодня с утра! У нас еще очень холодно, с утра до -16 доходит, днем сегодня обещают -4 и солнышко! Но солнышко греет уже, потому и шапку носить не хочется, и шубу скинуть охота!
Ириша, доброе утро! ну так так и есть! давай, завершим начатое и прекращаем! тем более, что у нас здоровый образ жизни и здоровье должно улучшиться само собой!))
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
14.3.2013 8:45
|
ой, ну ты порадовала, конечно, своей материальной поддержкой аптек)))))) я тут вся уподдерживалась платную медицину)))достало уже, чес слово))))) надо уже как-то прекращать это делать)))) ну вот, сейчас пролечимся и перестанем, ага? )))))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
Лиссичка
Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 1144
Город: Boeblingen
14.3.2013 0:26
|
Выздоравливай!
Я сама такая - первое солнышко, и у меня крышу сносит, шапки на покой, достаются весенние курточки-ботиночки, а потом привет ухо-горло-нос.
Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
13.3.2013 21:56
|
Голос получше уже, вполне сносный!
Зато я за последний месяц стала регулярно материально поддерживать аптеки! Хожу к ним и хожу за лекарствами!))))))))))))
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
13.3.2013 21:01
|
ооо..у меня тоже лоб от шапок чешется... но тут уж выбирать, или чесать лоб (а можно не обращать внимания и прийти к дзен)))))) , или простужаться.... ааааа...есть еще вариант закаляться! хороший вариант кстати!
как у тебя здоровье? все еще по-мужицки разговариваешь?))))))
а про вождение, не беспокойся, они (инструкторы) на своем веку такого уже навидались, что их трудно удивить..хотя и возможно
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
13.3.2013 19:23
|
Похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
13.3.2013 17:58
|
Ириша, мозгов нет, вот и хожу! А вообще у меня шапки лоб чешется, а еще весна, хочется уже раздеться!)))
По поводу вождения: спасибо, так хорошо все расписала! Буду надеяться на лучшее, потому как сегодня я опять тупила и вообще мне уже стыдно перед интсруктором((((
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
13.3.2013 12:33
|
выздоравливай давай! болеть жутко неприятно(((( я вообще постоянно болею, это жутко напрягает((
и перестань ходить без шапки! ты чего это так нехорошо поступаешь? )))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
13.3.2013 11:22
|
Всем доброго утра и хорошего дня!)
В общем, доходилась я без шапки и приболела( Голос как у мужика, нос заложен, слабость, в общем добегалась, молодец я! =((
Вес с утра 67,5 кг! Кроме горячего напитка из калины (мама заготавливает как-то калину) с медом я ничего не ем, пока не хочется((
Настроение не айс у меня, но надеюсь на скорейшее свое выздоровление! На спорт сегодня не пойду!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
13.3.2013 11:21
|
Надюш, я за рулем не очень часто, живу близко от работы, но если нужно, то рулю с удовольствием)))) у меня механика, первое время тоже уставала от постоянного переключения, а теперь все это происходит автоматически, голова в этом процессе почти не участвует)))) руки-ноги сами делают, что им положено.
Тут недавно прокатилась на шикарном автомобиле Audi Q7, там коробка автомат и это жуууутко непривычно, хотя и достаточно удобно, но нога дёргается в поисках сцепления, особенно в экстренных ситуациях (типа пешеход выскочил неожиданно), сцепления не находит, а находит тормоз и получается, что хотела чуток притормозить, а тормознула так, что машина встала как вкопанная и все кругом напугалисьи я, и пешеход, один хозяин машины был спокоен как слон. Говорит, это абсолютно нормально, когда после механики на автомат пересаживаешься))))
в пробке, думаю, конечно, удобнее на автомате, даже и по телефону поговорить можно, а то у меня часто такое бывает, что стоишь (едешь по чуть-чуть) в пробке и тут звонит кто-нибудь срочно и по работе, и рук не хватает и рулить, и переключаться, и по телефону разговаривать))))
так что, не боИсь, в этом деле главное опыт! решение только одно - ездить, ездить и еще раз ездить)))) сначала будет страшно, неудобно, плохо, а потом научишься, доведешь движения до автоматизма и уже будет море по колено!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
12.3.2013 22:17
|
Ир, слушай, а ты часто за рулем? Какая у тебя КПП? Я вот езжу и жалуюсь инструктору, что это издевательство: мало того, что прикован к сидению, так еще и руки, и ноги постоянно в движении, голова постоянно в разные стороны крутится...... А в пробке, так это вообще забудь про все, только и делай, что переключай передачи(((
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
12.3.2013 20:33
|
Катя, спасибо за идею с рыбкой с пленке! обязательно попробую! оченна я рыбку люблю))))
Надюша, ну ты молодчинка просто! вождение в пробке - это тоже свои особнности)))) как будет возможность, мультю приобрети - очень хорошая вещь, в принципе, все может заменить, и плиту, и духовку. и вс просто..закинул продукты и пошел гулять)))) домой вернулась, а у тебя обед/ужин готов, горяченький ждет))))) фото будем ждать)))))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
12.3.2013 20:05
|
Добрый вечер, девочки!!!!)
У меня сегодня был день, когда некогда было присесть, суматоха на работе кошмарная + было очередное вождение, а это стресс для меня, сегодня вообще выезжали в город, в пробке постояли даже! И хоть инструктор у меня молодой и мы с ним почти все время шутим и смеемся, нервы напряжены!)
Только сейчас пришла домой, села отдыхать и бегом к вам!)
Сегодня ела я плохо, аппетит из-за беготни пропал, съела 770 ккал, но сейчас вечером есть совершенно не хочется, поэтому буду считать сегодняшний день разгрузочным!
Сходила на занятие в спортклуб, целый час занимались упражнениями с гантелями, устала нереально, но усталось все же приятная!
Ириша, спасибо! Я фото сделаю обязательно, выложу его наверное когда 65 кг стану! Мультиварка у меня у мамы есть, так я тоже попробовала там готовить - действительно удобно, быстро и легко! В перкспективе и себе хочу!
Катюша, в этом месяце мне тебя не догнать конечно, но я буду стараться!
А мне рецепты в микроволновке неактуальны, тк дома ее нет. Поэтому мой друг - духовка, там все запекаю!
Лиссичка, спасибо за поддержку! Это ты меня подтолкнула к ведению дневничка, а ведь это реально помогает!
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
12.3.2013 19:49
|
Ирина, вот не могу найти( Даже тот ноут включила, на котором смотрела рецепты, но там вкладка не сохранилась. Обидно. Но идея в том, что рыбу кладут на тарелку, хорошенько обматывают пленкой пищевой, никаких дырочек не делают в пленке, ставят в микроволновку и ждут готового блюда.
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
Лиссичка
Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 1144
Город: Boeblingen
12.3.2013 18:45
|
Надюша, поздравляю с мини-результатом!!! Теперь вперед к промежуточному в 65 кг! Мне кажется, 3 кг за три недели многовато, учитывая ЗОЖ, но реально. В любом случае, ты на верном пути.
Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
12.3.2013 18:22
|
Кать, делись давай рецептиком рыбки! я, правда, в микроволновке только на работе готовлю, если из дома ничего не взяла. А так то дома в мультиварке предпочитаю готовить..такая вещь чудесная!!!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
12.3.2013 17:02
|
l_irinka, надо бы тоже с жареной грудки на вареную переходить, она всяко полезнее будет. Наткнулась где-то в сети, сидя на унылой паре, на рецепт, как приготовить рыбку в микроволновке, выглядело ну ооочень аппетитно! И без всякого масла!
greedy, мои поздравления! Скоро меня догонишь)) Буду тебя пинать, чтоб не отступала)
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
12.3.2013 13:35
|
Надя, ну я тебя поздравляю!!! видимо скоро мы дождемся твоих постройневших фото))))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
greedy
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 287
12.3.2013 9:29
|
Доброе утро!
Утро я встретила с весом в 68 кг, порадовалась! Осталось сбросить 3 кг до конца марта, в принципе за три недели сбросить 3 кг вполне вероятно! Надеюсь на достижение своей промежуточной цели, тем более, что 65 кг я весила достаточно долгое время! В общем, девочки, надеюсь на вашу поддержку и пинки, так как я очень хочу эту заветную цифру!
Более того, я уже говорила, что когда есть лишний вес, начинаю комплексовать, одежда плохо сидит и настроение ужасно тоже! Уже сейчас одежда лучше сидит, посвободнее, талия прощупывыается, так приятно!)))
Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|