Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меня зовут Надя и я вернулась за .... 60 кг!!!)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила поставить себе дополнительную цель - сесть на шпагат! Получалось сесть у меня только один раз, лет в 8 smile

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К своему великому позору, я вернулась ровно через год с большом весом, .чем была - 74 кгsmile

Год назад мне удалось похудеть на 8 кг на ПП и спорте, без ограничений, однако я даже и не заметила, все все эти кг с лихвой вернулись. Смотреть на себя такую уже нет сил, родители далеют замечения и даже некоторые окружающие меня люди. В общем, С ВОЗРАЩЕНИЕМ МЕНЯ!

Планы на похудение я оставляю прежними, так как знаю, что мне может привести к хорошему результату.

1) Не пропускать завтрак

2) Ежедневный спорт

3) АЦ массаж

4) Отсутствие сладкого, жирного, соленого

5) Ежедневные процедуры по уходу за собой

6) 2 л воды в день

7) Баня раз в две недели

Смешала разные задачи, но в конце концов моя цель - красота и ухоженность smile

Сегодня, 23.02.2014 я: пробежала 8 км в зале (прям заставила себя через "не хочу"), сделала АЦ массаж щеткой, питалась правильно и в зеленом коридоре, сделала маски для лица, воду пила!

Как же хочется так продолжить и дальше и не сорваться!


 

 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надюша! smile И тебя с Новым годом! Ты тут, или куда-нибудь переехала? Ко мне недавно заходила, а здесь не бываешь... smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nichego.. Ne volnujsya u menya bilo takze...A potom vzyal i umenjshilsya.. Ne padaj duhom, u tebya vse budet horosho! Esliu tebya PMS chto bi ti znala ves mozet ne toljko ne dvigatjsya a i rosti...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом! 

А вот у меня что-то все не айс! Третий день вес 68,5 и все - стоит на месте! Хотя и спорт, и рацион - все отлично!

 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как дела? Какие новости, как у тебя с похудением? Я не нашла кису но слышала что ее видели не далеко соседи как она гуляет.. Слава Богу... Вернется я думаю.. У меня утренний отвес в целых 600г.. Я так рада!!!

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, так ее потому никто не посещает, что ссылку никто не видит! Ты в информации своей размести!

Ооо, это действительно очень грустно, но главное верить, что она найдется!!

У тебя правильные действия, результат не заставит себя ждать!!!

 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=49406

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да.. простите.. Ты спросила откуда я.. Я родилась в Москве и отношусь к коренным Москвичам,  мама и папа у меня из Москвы, но от моего рождения до 10 лет я прожила в Мск. и мои родители решили переехать в Сербию г. Белград, где я теперь с ними живу. Сейчас мне 17 лет.

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! извини что не заходила у меня ГРУСТЬ smileмоя милая киса пропала.. даже не знаю что делать/
У меня есть дневник, но его никто особо не посещает.. Скопирую ссылку и потом кину..
Я на Дионе совсем не долго

Что я делаю для похудения?
- стараюсь укладываться в коридор занося каждый съеденный продукт
-старяаюсь заниматься физ. нагрузками, но я в плохой ОЧЕНЬ!!!  форме по этому выдерживаю только Дневник похудения с Анитой Луцкой и кручу велосипедик, если хватает сил иногда прыгаю через скакалку
-не ем сладкого, по меньше жирного (потому что у меня часто бывает норма в ккал, недобор или норма в белках и углеводах, но перебор жиров) стараюсь что бы были в норме
-не ем после 19-00 по нашему времени, у нас летом на 2 зимой на 3 часа меньше чем в Москве (если за обед и завтрак набираю норму, то не ем после обеда- но это редко)
-пытаюсь выполнять задачи, и фитнесс (но с фитнессом не всегда получается)
- пытаюсь пить как можно больше воды, и есть мин 5 фруктов- но это тоже не всегда удавалось...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Накупила вчера килограмма 3 яблок и когда голод начинает появляться - быстро его ими утоляю!))
Гораздо вкуснее конечно шоколадкой, но им я сказала stop) 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ира! Рада гостям!!!! 

Я думаю, что мы с тобой одинаковой комплекции, я гораздо тебя ниже!!! Здоровый ИМТ у меня будет в 60 кг как раз!

Ты откуда?

Для похудения я: 

1) отказываюсь от сладкого и жареного!!
2) занимаюсь спортом (чаще всего бег на дорожке)
3) пью много воды!
4) в перспективе хочу конечно еще всякие обертывания и массажи, но пока руки не доходят!

А ты? У тебя есть свой дневничок? 

 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет я Ира.. Давай худеть вместе.. Я тяжелее чем ты, во мне  около 77.5, чуть-чуть выше 168 см. Начала худеть с 78.5 на Дионе, а вобще мой максимум когда то был 83.. Кошмар..  Стремлюсь в идеале к 55, но 60 тоже буду довольна.. Первая цель у меня 75, потом 70, потом 65, 60 и 55!!! В 70 у меня будет здоровый ИМТ. Что делаешь для похудения?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем картинка говорит сама за себя и это действительно правда!

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позор-позор-позорище....!

Не было меня на ДиОне все лето и лишние кг не заставили себя ждать!
Опять я вернулась к 69 кг и неуверенности в себе(
Как обычно ставлю две цели: 65 и 60 кг, так как о 55 и не мечтаю... пока! =)


Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюша, а ты-то куда пропала??

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и первые результаты:

1. 1,5 -2 л. воды в день +

2. АЦ массаж + крем +

3. педикюр ежедневно (пора уж готовить пяточки к лету) -

4. 15 мин. "ходьбы на ягодицах" (звучит, конечно, смешно, но по отзывам это супер эффективно от целлюлита и для придания красивой формы попе, так что хочу попробовать) - (сил нет совершенно у меня)

5. уходовые маски для лица +

6. нет - сладкому +

Лиссичка, стиль письма у меня конечно не айс, но спасибо) Машину я купила бы хоть сейчас, но все упирается в финансы и непонятное будущее на работе, поэтому пару месяцев повременю! Все равно придется переучиваться, тк училась ездить на механике, но моя машина будет только автоматsmile

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чудесная и интересная история! smile Не без приключений, конечно. smile Спасибо, что поделилась. 

По возможности не тяни с машинкой, забывается так быстро без практики, особенно у новичков. smile  

Планы замечательные, только больше не пропадай!!!

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиссичка, спасибо за поздравление! Очень приятно! Пока не вожу, потому как просто не у кого взять, но конечно мечтаю о своей! Рассматриваю вариант привоза авто из Германии, кстати!

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Я вернулась smile, потому как наела лишнего во время майских праздниковsmile

Встала утром на весы, а там 66 кг! Что, собственно, и не удивительно, так как пять дней я каждый день кушала сладкое, мороженое и прочие вкусности!

Очень надеюсь, что пара разгрузочных деньков вернут меня к 64-65 и я смогу продолжить путь к 60 кг!

Вчера весь день занималась упаковкой зимних вещей и разбором "летнего ассортимента"smile Сегодня не пойду на спорт, а продолжу это занятие! Многие вещи мне слегка великоваты, что не радовать не может конечно!smile

У Катюши K_S решила украсть идею мини-планов на день, так как подзабросила я уход за собой - пора брать себя в ежовые рукавицы!

Итак:

1. 1,5 -2 л. воды в день

2. АЦ массаж + крем

3. педикюр ежедневно (пора уж готовить пяточки к лету)

4. 15 мин. "ходьбы на ягодицах" (звучит, конечно, смешно, но по отзывам это супер эффективно от целлюлита и для придания красивой формы попе, так что хочу попробовать)

5. уходовые маски для лица

6. нет - сладкому

Пока больше не могу ничего придумать, но буду рада, если вы мне что-нибудь посоветуете!

КАК Я СДАВАЛА НА ПРАВА

Это был конечно очень тяжелый день и нервный до жути! Приехала я туда в 8-30 (чтобы так успеть, пришлось встать в 6-30), хотя нас ждали к 9! Вдвоем с моей автоподружкой сидели на лавочке в окружении толпы таких же волнующихся сдающих и тряслисьsmile Ровно в 9 приехал директор автошколы и наши инструкторы. Провели нас в аудиторию, где проводился теоретический экзамен. Больше всего я боялась перпутать кнопки "вопросы" и "ответы". Но ни один вопрос из 20 не вызвал у меня сомнения, даже не пришлось перепроверять себя. В итоге: сдача без единой ошибки! Потом пошли сдавать площадку! Перед воротами площадки мы простояли почти 3 часа. Сначала было конечно нормально, потом заморосил дождь и стало жутко холодно и мы как воробушки стояли и тряслисьsmile Когда меня вызвали, я уже ни ног, ни рук не чувствовала. Подхожу к инструктору, а он тоже аж синий от холода. Села в машину с ОТКРЫТЫМИ окнами и поехала. Сделала все неплохо, если не считать того, что газанула на эстакаде многовато! Параллельная парковка так вообще идеально (это у меня всегда отлично получалось).

Пока мерзла у площадки, захотела в туалет и рассчитывала, что когда сдам площадку, пойдем в здание ГАИ, выпьем кофе, согреемся, ну и в туалет возможность забежать будет! Но инструктор посадил в машину и повез на сдачу города! Думаю, не нужно объяснять, что пока я ждала (а это тоже часа полтора) пока я пойду к инспектору в машину, была уверена, что лопну?!smile

На городе я немного растерялась, потупила, но сдала!

 

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в тебе нисколечки не сомневалась! Какая умничка, поздравляю!!! smile

Теперь набирайся сил и рассскажи поподробнее, как там что было на сдаче. smile

И не пропадай! Как ты пропадаешь, так я "в загулы" вредные ухожу. smile

Что решила с машинкой? Будешь пока водить чью-то или решишься на ценное приобретение? smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.