Нада начать спортом заниматься, что ли)))) А то я все пищу корректирую, а задницу просиживаю!

С утречка 78,0

а у меня из-за шампанского привес, я думаю, потому что сегодня, мне кажется, вода выходит, бегаю в одо мест опостоянно))

iswt, очень стараюсь! У меня видимо плюс был перед месяками, сегодня первый день, поэтому такой минус )

Ms_Independent, урааа)) давай переваливаться на 7ку!и догоняй меня скорее!

78.1

Нашла 90-дневную диету раздельного питания, решила попробовать:

1 день белковый

Преимущественно мясные Рё молочные продукты, дополняемые овощами Рё небольшим кусочком хлеба – РјСЏСЃРѕ любое: РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, СЃРІРёРЅРёРЅР°, телятина, курятина, крольчатина, индейка; рыба любая, морепродукты; яйца, сыр, творог, любые молочные продукты; стакан бульона (можно РёР· бульонного РєСѓР±РёРєР°), выпиваемый Р·Р° обедом. Всевозможные овощи РІ любом РІРёРґРµ, Р·Р° исключением крахмалистых, таких как картофель. РџРѕРјРёРјРѕ этого РІРѕ время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

2 день крахмальный

Сложные углеводы, такие как бобовые, РєСЂСѓРїС‹ Рё корнеплоды, Р° также овощи – бобовые любые: фасоль, РіРѕСЂРѕС…, РЅСѓС‚, чечевица, СЃРѕСЏ, СЂРёСЃ, перловка, пшенка, гречка Рё РґСЂСѓРіРёРµ злаки; овощи любые, включая картофель; овощной бульон. РџРѕРјРёРјРѕ этого РІРѕ время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

3 день углеводный

Разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока Рё СЏРёС†, Р° РЅР° ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад – мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, РѕСЃРЅРѕРІР° РїРѕРґ пиццу; РєСЂСѓРїС‹: гречка, ячмень, РїСЂРѕСЃРѕ Рё РґСЂСѓРіРёРµ; овощи любые, томатная подлива, специи; выпечка бездрожжевая без молока Рё СЏРёС†: блины, печенье; сладости РЅР° ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого. Полоска темного шоколада РЅР° ужин. Обязательно!

4 день витаминный

Можно есть только фрукты, орехи Рё семена, РїСЂРё желании сочетая РёС… СЃ овощами: фрукты РІ любом РІРёРґРµ, можно СЃ добавлением подсластителя; сухофрукты, лучше предварительно размоченные РІ РІРѕРґРµ (РІРѕРґСѓ также можно выпить); орехи Рё семечки (порция – 25 РіСЂ.), фруктовый, овощной СЃРѕРє, свежие овощи.

Каждый 29 день – разгрузочный (всего РёС… Р·Р° 90 дней получается 3). Р’ эти РґРЅРё есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную РІРѕРґСѓ. Разгрузочный день должен следовать Р·Р° витаминным Рё сопровождаться белковым.

Основные приемы пищи должны приходиться РЅР° период СЃ 12 РґРѕ 20 часов РґРЅСЏ. Р’ это время РІС‹ обедаете Рё ужинаете. РЎ утра Рё РґРѕ полудня рекомендуется есть как можно меньше, предпочитая фрукты, пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё некалорийных напитков. Р’ течение РґРЅСЏ необходимо выпивать РЅРµ менее 2 литров РІРѕРґС‹. Натуральные неподслащенные СЃРѕРєРё, хотя Рё допускаются, считаются отдельным приемом пищи. Каждый день РІ обед РІС‹ съедаете большую порцию, РЅР° ужин – РІ РґРІР° раза меньшую. РџСЂРё желании между приемами пищи можно съесть РѕРґРёРЅ фрукт.

iswt, по сравнению с позавчера - привес 100 гр, но по сравнению со средой - отвес 600 гр! :)

это получается у тебя отвес? поздравляю!!!))))

78,4 :)

Антонина-Званская, конечно, в будущем надеюсь. Для начала надо найти с кем планировать Отмучаюсь с эндокринологом, пойду к своему гинекологу на разборки за что он так меня не любит, что прописал такие гормоны

Ms_Independent пишет 29.03.2013 в 17:12 (ссылка):

 РЈ меня Сѓ старшенькой такие же проблемы, РЅРѕ ты знаешь нам наоборот сказали что самое СѓРґРѕР±РЅРѕРµ для нас это дюфастон-РґР° РѕРЅ провокатор, РЅРѕ РѕРЅ дает РіРѕСЂРјРѕРЅ для нашего организма самый подходящий Рё РѕС‚ него нет последствий веса Рё РїСЃРёС…РѕРІ. Так что если нет противопоказаний лучше пей его Рё месячные РІ РЅРѕСЂРјРµ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Рђ противозачаточные тупо действуют РЅР° яичник РѕРЅРё держат яйцеклетку РґРѕ последнего Р° потом СѓР¶ РѕРЅР° выходит РєРѕРіРґР° ненужно уже организму ничего! Вред везде! РЈ моей задержки тоже были РїРѕ несколько месяцев Р° дюфастоном таких проблем нет. РќРѕ нам его пить придется долго, С‚.Рє. проблемы СЃ очень РЅРёР·РєРёРј РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРј . Р� РїСЂРё дюфастоне можно беременеть Рё РѕРЅ РЅР° дитя РЅРµ влияет, Р° РІРѕС‚ РІСЃСЏРєРёРµ противозочаточные РјРѕРіСѓС‚ повлиять потом РЅР° вынашиваемость плода.... РўС‹ ведь потом то РІСЃРµ равно будешь себе планировать беременность?

fantee87, я пока не планирую беременность, но все равно лишний вес мне ни к чему. Мне дышать хочется нормально, а не с одышкой...

Ms_Independent пишет 29.03.2013 в 17:12 (ссылка):

Кстати да, ты же в весе прибавляешь, разве это лучше для здоровья и для зачатия ребенка?Многие не могли заб именно из-за лишнего веса.

РЈ  РјРµРЅСЏ РІРѕС‚ РѕРґРЅР° РёР· причин чтобы похудеть- РЅРµ РјРѕРіСѓ забеременеть уже седьмой РіРѕРґ,Рё  РІСЂР°С‡ сказала строго что нужно похудеть РјРЅРµ, скинуть РІСЃРµ что наела Р·Р° семейную жизнь, Р° наела СЏ РЅР° тот момент 23 РєРі. Р’РѕС‚ 13 уже скинуто, еще десяток ждет. 

Так что я думаю, лишний вес в этом деле тебе точно не нужен. Хотя врач он конечно спец, ему наверное виднее...

78,3

Антонина-Званская, у меня мужчина гинеколог :) Мне почему-то некомфортно говорить об этих делах с женщиной. Странно, правда? :) Дюфастон он мне сказал пить только 1 месяц до того, как придут месяки. Типа провокатора какого-то, т.к. до этого были долгие задержки (по несколько месяцев). А потом сказал перейти на жанин или джес. Я месяц отпила жанин, поняла что такое состояние мне не подходит и сама сменила его на джес. Сегодня была у эндокринолога, она написала направление на сдачу крови, буду во вторник сдавать, потом к ней на консультацию. Если с эндокринологией все норм, пойду к гинекологу, скажу что перестаю пить гормоны. Пусть хоть как меня ругает (в прошлый раз ругался, что мол чем я думаю, как беременеть собираюсь), но здесь уже плака о двух концах. Мало того, что этот лишний вес эстетически не очень красив, но и на здоровье это влияет! Я очень быстро задыхаюсь, когда по лестнице поднимаюсь, а если еще и быстро иду, то вообще сердце выскакивает из груди.

Ms_Independent, РєСЃР°С‚Рё Сѓ дочери тоже РЅР° жанин была реакция, вообще противозачаточные гармоны слишком влияют РЅР° РїСЃРёС…Рё Рё РЅР° водный обмен РІ организме

Ms_Independent пишет 28.03.2013 в 14:11 (ссылка):

 РјРЅРµ кажется очень неправильно поступает твой гинеколог, что часто меняет тебе РіРѕСЂРјРѕРЅ. Рђ почему РЅРµ оставила РѕРЅР° тебя РЅР° дюфастоне?

Антонина-Званская, пила дюфастон, потом 1 месяц жанин (на нем у меня были бешеные истерики, капризы, очень сильно грудь болела), сейчас пью джес. Все это врач прописывал по анализам крови. У меня по гинекологии долгая история, но из-за нее проблем с весом никогда не было, пока не начала пить вот эти гормональные. В прошлом году несколько месяцев пила логест, все с весом было нормально. Сегодня на работе записалась к эндокринологу (в больнице работаю), она завтра даст направление на сдачу крови, схожу сдам, там посмотрим.

Ms_Independent, РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕРµ меню РЅР° день кидай, посмотрим что ты кушаешь)))) Р’РѕРґС‹ сколько пьешь? РЎРїРѕСЂС‚ какой?

Ms_Independent пишет 27.03.2013 в 18:36 (ссылка):

 Р Р°Р·РЅРёС†Р° есть Сѓ меня дочь тоже пьет РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, востанавливает цикл Рё нам посоветовали пить ДЮФАСТОН- кординально отличается РѕС‚ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ РґСЂСѓРіРёС… - вес РЅРµ ползет, РїСЃРёС…РѕРІ нет. Рђ ты что пьешь непосредственно?

fantee87, пробовала, не помогает. Даже в разгрузочные дни вес либо стоит, либо в плюс. Попробую на этих выходных еще раз. Вчера с утра вес 78.7, вечером в туалете торчала, потом сегодня с утра торчала. Прошу прощения за подробности - наторчала нормально! Встаю на весы после туалета сегодня - 79!!! При этом питание совершенное такое же, как обычно! Понимаю бы вес стоял, но в плюс!

Антонина-Званская, противозачатничать пока не с кем, просто цикл восстанавливаю. Бывает какая-то разница?

Ms_Independent, Рђ гормональные ты пьешь как противозочаточные или для лечения?

Ms_Independent, может тебе разгрузочный день устроить? организм встряхнешь как раз.

С сегодняшнего утра на весах абсолютно та же цифра! � это при том, что я вчера поела всего два раза за день, но нормально, и гуляла пешком около трех часов! Что за беда :( Гормональные таблетки?

Сегодня с утра 78,1... Что я вчера сделала не так?

Еще стакан ряженки за два часа перед сном)

Прием пищи на сегодня закончен! Успела до шести :)

Завтрак: кофе с молоком + овсяное печенье с кусочками шоколада в нем

Обед: куриная отбивная в сырном кляре + салат помидоры/огурцы/майонез

Ужин: салат селедка под шубой

Вода, вода, вода :) Стараюсь пить много воды. За день 6 стаканов уже, если не ошибаюсь...

marymary пишет 22.03.2013 в 04:12 (ссылка):

помогло?:)

Ну вот, с утра взвесилась - 77.6, хоть какое-то разнообразие :)

marymary пишет 21.03.2013 в 21:00 (ссылка):

Привет! А я тоже, просто не терпелось новые весы опробовать

Ms_Independent, привет! РЇ вообще взяла Р·Р° правило всегда взвешиваться утром Рё только после умывания:) 

Вес двинулся! Почему? Потому что я поменяла весы! Старые просто сломались и поэтому стрелка зависла на 76 кг. Сегодня купила новые и взвешалась. Расстроилась, если честно, т.к. 78,4! Но успокоила себя тем, что это вечерний вес, я недавно поужинала и стула у меня не было два дня :( С этим всегда проблема. Посмотрю завтра с утра вес.

76

Девочки)) я сегодня в конце дня вспомнила, что ела и поняла, почему не худею! Оцените сами:

Завтрак - кофе с топленым молоком без сахара + кусок бананового торта (без яиц);

Обед - салат из помидорок, огурца и перца с майонезом;

Перекус - огурец с солью;

Ужин - кофе с топленым молоком и два куска хлеба со сгущенкой;

Перед сном - стакан кефира.

За весь день всего около 1 литра воды.

Прощаю девочки, и вы меня простите!

У меня вес стоит! Были зажорные выходные и начались проблемы со стулом. Мама (медик) предложила разгрузочный день и выпить слабительное... Все очистилось, а вес абсолютно такой же - 76 :( Надо перестать наверное пить гормональные, может тогда сдвинется... Этот месяц допью и все. Еще ровно две недели пить.

У меня вес вообще стоит. Сегодня с утра опять 76. Но девочки, я думаю это не только конфеты. Я в отпуске, поэтому практически все дни провожу горизонтально - отсыпаюсь. В рабочее время этого реально некогда сделать. Попробую с завтрашнего дня добавить физ. нагрузки (скачала тренировки с Джиллиайн Майклс), посмотрим то это мне даст!

Вчера с утра ездила с мамой и подругой в SPA, мне сделали такой офигенный массаж с кунжутным маслом! У меня раньше икроножные мышцы были напряжены как камень, реально твердые были! Вчера после массажа я их не узнала) Такие мягонькие, аж приятно :)