|
|
|
|
|
ижевичка
Diet-Баллов: 3829
Сообщений: 381
2.3.2013 0:20
|
Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
1.3.2013 23:07
|
5 день – 01.03.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10 2. НВ - 73,5кг, ЖВ – 70,0кг (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0 3. Коридор калорий (1200-1550). Не вышла (1464 кКал) +10 4. Спорт () +0 5. Уход за собой. (Кофейно-оливковый скраб) +10 6. Сегодня сделала себе выходной от спорта. Вся разбитая почему-то. На работу прошлась пешком, с работы поехала на автобусе. Погода испортилась, да и в аптеку нужно было заехать. Вот пришла пятница и с ней пивной рефлекс. Мысль пришла, но я ее сразу прогнала и завалилась читать о вкусной и здоровой пище. +10
Всего за день: 40
За всю гонку: 240
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
1.3.2013 22:39
|
А чё, и такие диеты есть?
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40048
Сообщений: 25625
1.3.2013 20:01
|
планирование меню на неделю для всей семьи
Amo meum ergo sum
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
1.3.2013 19:44
|
День пятый, 1 марта.
1. Алкоголь +10
2. НВ 60,5.
3. Коридор калорий. У меня случайно получилась углеводная загрузка))) при недоборе калорий))). Так что 0.
4. Спорт 0
5. Уход за собой Антицелик и прессотерапия, курс окончен) +10.
6. Досмотрела отличный сериал, второй на подходе. В перерыве хорошо пошла психологическая драма. Решила впредь чередовать пару серий сериала - серьезное глубокое кино. Просвещаюсь)). +10
Итого: +30, всего за гонку +190.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
1.3.2013 19:39
|
День четвертый, 28 февраля.
1. Алкоголь +10
2. НВ 60,5.
3. Коридор калорий +10, в коридоре, БЖУ зеленые.
4. Спорт 0
5. Уход за собой Лень)) 0.
6. Очень хорошо и ровно мне работается на этой неделе. И похоже, что это отзовется неплохой зарплатой)) Настроение позитивное, задумала всерьез взяться за планирование меню на неделю для всей семьи. А то у нас так: нахватаешь в магазине вкусных продуктов, всего по чуть-чуть, и по несколько сортов, и потом уже из того что есть готовишь. И оказывается, холодильник набит всякой муйней)), а жрать-то и нечего). И денег нет))). Теперь хочу построить по-другому: сначала меню хотя бы на пару дней, потом закупка и готовка, и чтоб строго в рамках бюджета). В общем, время приводить жизнь в порядок) +10
Итого: +30, всего за гонку +160.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
1.3.2013 13:44
|
27.28
1 +20
2 122
3 1200-1500+20
4
5
6Желания выпить пока нет,потому что пока ночные смены,ночь работаешь,а днём и так как зомби ходишь.НО ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ(я их боюсь)+20
итого 60
ВСЕГО 120.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
1.3.2013 11:35
|
День 3. 27.02.2013
1. Алкоголь+10
2. НВ - 74,5 кг, ЖВ - 72,5 кг, взвешиваюсь по понедельникам
3. Коридор калорий - попала, но со скрипом. +10
4. Спорт 0
5. Уход за собой. 0
6. я вчера лентяйка и обжора. сегодня буду хорошей. хочется вина, буду отвлекаться. +10.
За день: 30
За гонку: 120
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
1.3.2013 10:42
|
28.02.2013 - День 4
1. Алкоголь. -50
2. Вес.
НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.
ВВ (52,1)
Не взвесилась 0
3. Коридор калорий, праздничный ужин, вино и торт 0
4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - с утра только Око 0
5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - скраб +10
6. Анализ - напилась, хотела, вот так я не напивалась очень очень очень давно, именно с желанием, ну и унесло меня конечно быстро, ну чего анализировать ... Себя ни в чем не виню и очень рада, что раньше для меня это было нормально и часто. Сейчас же скорее удивительно. +10
За день -30 Всего за гонку 150
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
1.3.2013 10:26
|
День 4
28.02.2013
1. Алкоголь +10
2. НВ - 86
3. Коридор калорий - попала +10
4. Спорт +10
5. Уход за собой. 0
6. Анализ: сидя вечером на диване с мужем, разговаривали о бизнесе. как всегда разошлись во мнениях, поругались(((( очень хотелось шлепнуть. сказала себе кыш в ванну и потом забыла) +10
За день: 40 За гонку: 100
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
1.3.2013 10:18
|
Отчет за 28.02.13-день 4
1. Алкоголь: +10
2. Вес: 0
3. Коридор калорий: В норме. +10
4. Спорт: 0
5. Уход за собой: 0
6. Анализ: На спорт времени не было и наверное не будет в ближайшие три дня-работа и череда мартовских дней рождений у родственников.Вечером уговаривала мужа не покупать себе пиво не повелся.У самой даже не возникло мысли в магазине заглянуть в тот самый отдел,меня сразу к фанте понесло тоже не есть гуд,но из двух зол...В коридор калорий влезла,но спать как то голодная легла. +10
Итого +30
Всего +120
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
1.3.2013 9:59
|
28-е февраля, день 4-ый.
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. НВ 63,4 взвешиваться буду от балды по желанию 0
3. Коридор калорий. Уложилась +10
4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) Око 9 повторов, хулахуп + 10
5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) +10
6. Анализ. Вечером приперло неожиданно выпить, кое как отговорила себя и через пару минут уже отпустило. +10
Итого 50 Всего за гонку 180
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
1.3.2013 8:55
|
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
ижевичка
Diet-Баллов: 3829
Сообщений: 381
1.3.2013 0:34
|
4день – 28.02.2013
1. Алкоголь. +10
2. Вес будет в понедельник +0 3. Коридор калорий (1200-1550). (900) +10
4. Спорт 0мин +0 5. Уход за собой, сделала вечернюю прическу у мастера, наложила праздничный раскрас +10 6.Сегодня с 9-00 до 18-00 работала, потом быстренько намарафетилась и рванула на встречу выпускников, в честь юбилея школы. Вместо предложенного коньяка пила кофе, вместо сладостей ела фрукты. Получила массу комплиментов по поводу похудевшей внешности(5 лет не виделись) +10
Всего за день: 40
За всю гонку: 170
Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
1.3.2013 0:05
|
28.02 4 день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 94,4 ЖВ 93 в конце недели
3. Коридор калорий попал +10
4. Спорт- +10(бег)
5. Уход за собой - 0
6. Анализ: пытаюсь работать и при этом не поддаваться искушениям. Увеличиваю дистанцию бега +10
Итого +40 Всего 130
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.2.2013 22:21
|
4 день – 28.02.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10 2. НВ - 73,5кг, ЖВ – 70,0кг (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0 3. Коридор калорий (1200-1550). Не вышла (1298 кКал) +10 4. Спорт (ходьба с Лесли 1 миля с гантелями по 1кг + 7км по свежему воздуху) +10 5. Уход за собой. (Кофейно-оливковый скраб, коррекция бровей) +10 6. Целый день подбирала хвосты на работе. Все вроде подогнала. Довольна результатом. Есть хотелось немного больше обычного, но до жора далеко. Не могу сказать, что было желание выпить. Как-то пока спокойно терплю ограничения. Удалось пройти 7 км, уже ставшие родными :) +10
Всего за день: 50
За всю гонку: 200
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Селедка_в_кружевах
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 38
28.2.2013 19:54
|
День четвертый, 28 февраля
1. Алкоголь. Солнце. +10
2. Вес. 0
3. Коридор. Вроде зеленый, но что-то мне плохо в это верится. Стиль моего питания мне не нравится. +10.
4. Спорт. Ноль. (и чего я хочу добиться таким макаром?) 0
5. Уход. 0
6. Анализ дня. Нравится, когда прихожу в такое состояние (но это такая редкость), когда просто спокойно живешь, идешь домой, думаешь, что купить на ужин, возникают образы еды, но не алкоголя. Не гадаешь судорожно: купить-не купить, как завтра выходить... Ты спокоен и расслаблен, уверен в своем вечере и завтрашнем утре. Уверен в том, что тебе ничего не нужно и ничего ты покупать не будешь.
Четыре дня для меня заколдованное число - на протяжении всего года больше этого мне продержаться не удавалось. Это я себя программирую? Честно - выходные пугают. Пить не хочется, и с удовольствием бы провела спокойные трезвые дни за книжкой, да и буду я со своим мужчиной - а с ним я в последнее время или не пью, или пью мало. Но дача все же будет, а у меня ведь у самой в мозгу неправильная установка, что отдых на даче в компании равно выпить.
+10
За день 30.
за гонку 130.
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
28.2.2013 13:02
|
День 3
27.02.2013
1. Алкоголь -10 Как и писала день рождения у подружки. Ну это я вобще то не считаю за нарушение. ибо моя цель ограничить потребление, а не исключить. Но честно ставлю минус.
2. НВ - 86 как и следовало ожидать
3. Коридор калорий - 0 ( ну какой коридор в суши баре)
4. Спорт (хотьба 4 км быстрый темп 20 минут) +10 (интересно, беготню на каблуках на работе с -1 этажа на 3 раз 1015 в день считать?)))
5. Уход за собой. 0
6. Анализ: контролируемое потребление алкоголя в кафе с подружкой (учитывая что бываю в кафе не чаще 1 раза за 2 мес) вполне допустимо. Не буду считать это преступлением. +10 баллов
За день: 0 За гонку: 60
Но обещаю нагонять всех кто молодец!
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
28.2.2013 11:24
|
День 3. 27.02.2013
1. Алкоголь+10
2. НВ - 74,5 кг, ЖВ - 72,5 кг, взвешиваюсь по понедельникам
3. Коридор калорий - +10
4. Спорт 0
5. Уход за собой. 0
6. В пивном ларьке призывно открыли дверь, заманивают внутрь. пока держусь)) хотела прибраться, но поленилась. хотелось на диван с бокалом чего-нибудь вкусного и спать. пить не стала, но и не выспалась. зато натанцевалась дома, хорошо шторы закрыты были)) за спорт засчитать не могу, но собой довольна. вот только никак не займусь этим уходом за собой, третий день скраб себе делаю - никак не сделаю. и маникюр туда же. +10.
За день: 30
За гонку: 90
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
28.2.2013 10:49
|
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
28.2.2013 10:18
|
Отчет за 27.02.13-день 3
1. Алкоголь: +10
2. Вес: 0
3. Коридор калорий: В норме. +10
4. Спорт: 0
5. Уход за собой: 0
6. Анализ: Утром пересолила кашу.В метро некий божий одуванчик зацепила своей ретро-сумкой мне колготки,ехала с рваной коленкойРыба на обед тоже оказалась пересоленой.Не удивительно,что от ужина я отказалась.Вечером накушалась вкусняшек,но в коридор влезла. +10
Итого +30
Всего +90
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
28.2.2013 10:11
|
27-е февраля, день 3-ий.
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. НВ 63,4 взвешиваться буду от балды по желанию 0
3. Коридор калорий. Уложилась +10
4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) Око 8 повторов, хулахуп + 10
5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) +10
6. Анализ. Ниче особенного, работу работала, вечером фильм посмотрела и спать легла. Алко не хотелось, но думалось с ракурса "как он там без меня" +10
Итого 50 Всего за гонку 130
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
28.2.2013 10:04
|
Kastaneda пишет 27.02.2013 в 21:24 (ссылка):
Скорпионушка пишет 27.02.2013 в 19:12 (ссылка):
И еще вот думаю: почему за границей (ну по крайней мере можно сделать выводы по фильмам) нет ничего зазорного в том, чтобы сказать о себе: "я не пью, потому что я алкоголик"? И все понимают, и ни у кого нет вопросов, и главное - никто не краснеет и в тебя пальцем не тычет. У нас же это надо изо всех сил скрывать, потому что алкоголик - считай конченый человек, у которого нет и не может быть нормальной жизни, как прокаженный какой-то или педофил или маньяк. Вот почему так?
мало того, у нас еще если скажешь, что не пьешь так сразу смотрят как на ненормального... ну или вкрайняк распускают слухи о беременности в случае если ты женщина...
Меня мама сразу в лоб спрашивает
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
28.2.2013 9:41
|
27.02.2013 - День 3
1. Алкоголь. +10
2. Вес.
НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.
ВВ (51,7)
52,1 -40
3. Коридор калорий. +10
4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - с утра Око и небольшой комплекс +10
5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - маска для волос +10
6. Анализ - на работе подогнали бутылку виски я виски не пью, но на какой то момент захотелось просто выпит. Виски отдала мужу, мужу сказал - ну вот, сразу выпить захотелось оставили бутылку в машине, пить никто не стал. +10
За день 10 Всего за гонку 180
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
28.2.2013 9:01
|
27.02 3 день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 94,4 ЖВ 93 в конце недели
3. Коридор калорий попал +10
4. Спорт- +10(бег)
5. Уход за собой - 0
6. Анализ: пытаюсь работать. Купил все-таки себе хороший пульсомер, буду осваивать. Выпить не хотелось +10
Итого +40 Всего 90
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
ижевичка
Diet-Баллов: 3829
Сообщений: 381
28.2.2013 0:35
|
3 день – 27.02.2013
1. Алкоголь. +10
2. Вес будет в понедельник +0 3. Коридор калорий (1200-1550). (1100) +10
4. Спорт 20мин +10 5. Уход за собой +0 6.Сегодня выбирала подарки родне на 8 марта, навещала заловку в больнице, а с трех до двенадцати работала как пчела. На работе был корпоратив, не соблазнилась ни на сладкое, ни на спиртное +10
Всего за день: 40
За всю гонку: 130
Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
28.2.2013 0:15
|
Kastaneda пишет 27.02.2013 в 21:24 (ссылка):
мало того, у нас еще если скажешь, что не пьешь так сразу смотрят как на ненормального... ну или вкрайняк распускают слухи о беременности в случае если ты женщина...
Мне родственники даже определяют срок и пол ребенка в таких случаях
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
27.2.2013 21:25
|
3 день – 27.02.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10 2. НВ - 73,5кг, ЖВ – 70,0кг (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0 3. Коридор калорий (1200-1550). Не вышла (1311 кКал) +10 4. Спорт (ходьба с Лесли 2 мили с гантелями по 1кг + 3.5км по свежему воздуху) +10 5. Уход за собой. (Кофейно-оливковый скраб, маникюр) +10 6. Сегодня не удалось пройтись с работы. Голова болела, видать давление шарахнуло, аж тошнить начало. Еще муж заболел, хуже дитя малого. На фоне головной боли обжорства не было. Выбрасывая мусор обнаружила завалявшуюся бутылку из-под вина. Аж ёкнуло что-то. +10
Всего за день: 50
За всю гонку: 150
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
27.2.2013 21:24
|
Скорпионушка пишет 27.02.2013 в 19:12 (ссылка):
И еще вот думаю: почему за границей (ну по крайней мере можно сделать выводы по фильмам) нет ничего зазорного в том, чтобы сказать о себе: "я не пью, потому что я алкоголик"? И все понимают, и ни у кого нет вопросов, и главное - никто не краснеет и в тебя пальцем не тычет. У нас же это надо изо всех сил скрывать, потому что алкоголик - считай конченый человек, у которого нет и не может быть нормальной жизни, как прокаженный какой-то или педофил или маньяк. Вот почему так?
мало того, у нас еще если скажешь, что не пьешь так сразу смотрят как на ненормального... ну или вкрайняк распускают слухи о беременности в случае если ты женщина...
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.2.2013 21:12
|
И отчет.
День третий, 27 февраля.
1. Алкоголь +10
2. НВ 60,5.
3. Коридор калорий +10, в коридоре, БЖУ зеленые.
4. Спорт Больше часа быстрой ходьбы на воздухе, 7,3 км +10
5. Уход за собой Антицеллюллитный всего тела, прессотерапия +10.
6. Сегодня выглянуло солнышко, и снова появились причины полюбить себя)). Уже пахнет весной, пока удается все задуманное, перспектива выпивки пугает уже поменьше. И еще вот думаю: почему за границей (ну по крайней мере можно сделать выводы по фильмам) нет ничего зазорного в том, чтобы сказать о себе: "я не пью, потому что я алкоголик"? И все понимают, и ни у кого нет вопросов, и главное - никто не краснеет и в тебя пальцем не тычет. У нас же это надо изо всех сил скрывать, потому что алкоголик - считай конченый человек, у которого нет и не может быть нормальной жизни, как прокаженный какой-то или педофил или маньяк. Вот почему так? +10
Итого: +50, всего за гонку +130.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.2.2013 20:43
|
Так, стоп). За солнышко, то есть за радостный смайлик, дается +10, за мородчку "не-солнышко", то есть за грустный или убиственный смайлик, уже идут не плюсы, а минусы. Вы чего молодежь путаете?))
Что касается баллов. лично мне пофиг, прибавят мне или нет в конце гонки). Но ни к какой категории себя отнести не могу. я три месяца не пьющая, а потом еще три месяца очень даже регулярно выпивающая (не запойная, но принимающая на грудь). Потом опять несколько месяцев могу спокойно не пить. Я какая?)))
LolaLola пишет 27.02.2013 в 15:22 (ссылка):
Так баллы за солнышко всем даются, и пьющим, и не пьющим. Просто непьющим в конце 100 прибавляется, а пьющим 200 (если всухую вся гонка).
Предлагаю в начале отчетов писать "пьющая" или "не пьющая"
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Селедка_в_кружевах
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 38
27.2.2013 20:29
|
Отчет за день 3, 27 февраля
1. Алкоголь. Солнце. +10
2. Вес. 0
3. Калории. В коридор вроде укладываюсь, а по жирам снова перебор. Как прекратить жрать в общепите и начать носить с собой? +10
4. Спорт. Только 5 минут. 0.
5. Уход. 0
6. День был в общем спокойный. С утра проснулась с кайфом (как же мало человеку надо для счасться - просто спать, я уж и забыла, что это такое), неожиданно бодрая. Даже захотелось сделать зарядку, чего со мной сроду не бывало. В общем было 5 минут упражнений. И да, приятно - приятно идти на работу без страха, без страха смотреть на людей и в зеркало. С лица спали отеки.
А к вечеру накатила усталость - скорее домой, какой нафик спорт, какие магазины. Ну и в обед в очередной раз расстроилась, что руки тянутся к не самой полезной еде, хотя я и не переела. Вот всю думы думала, как организовать себе здоровое питание, иначе не видать мне успеха.
Об алке была мысль лишь одна за день, быстро промелькнула. На работе в наушниках слушала музыку и на миг меня накрыло (я по пьянке часто делала клип дома,и вот тут услышала задушевную музычку, представила фрагмент клипа и по ассоциации всплыл алкоголь, но я быстро отмахнулась). Реального желания не было, даже наоборот - как представила опять бессоницу, трясучку, судорожные попытки привести себя в порядок, стыд - так противно стало.
Ну и вечером ни на что полезное сил пока нет, даж на общение в инете. +10
за день:30
за гонку: 100
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
27.2.2013 18:41
|
LolaLola пишет 27.02.2013 в 17:22 (ссылка):
Так баллы за солнышко всем даются, и пьющим, и не пьющим. Просто непьющим в конце 100 прибавляется, а пьющим 200 (если всухую вся гонка).
Предлагаю в начале отчетов писать "пьющая" или "не пьющая"
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
27.2.2013 17:22
|
Так баллы за солнышко всем даются, и пьющим, и не пьющим. Просто непьющим в конце 100 прибавляется, а пьющим 200 (если всухую вся гонка).
Предлагаю в начале отчетов писать "пьющая" или "не пьющая"
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
27.2.2013 15:35
|
Prinses, тогда или поставьте себе баллы за первый день, или за второй уберите))) праздники - зло)) и олин как раз наступает...
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
27.2.2013 14:52
|
seleznevaa, нет я не пью! То есть сейчас не употребляю, а так по праздникам и когда уж совсем не могу с головой ничего поделсть! Пока держусь :)
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
27.2.2013 14:19
|
поправила. запуталась просто)
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
27.2.2013 14:15
|
День 2. 26.02.2013
1. Алкоголь+10
2. НВ - 74,5 кг, ЖВ - 72,5 кг, взвешиваюсь по понедельникам
3. Коридор калорий - 1490 - 1840 ккал. обожралась перед сном и перестала считать (( -10
4. Спорт (танцы 2 ч) +10
5. Уход за собой. 0
6. мимо пивного ларька пробегала, хотя собака, по привычке, порывался зайти, зато в кровати хомячила плюшки. а танцы удались)) +10
За день: 20
За гонку: 60
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
27.2.2013 14:08
|
Prinses, вы все-таки пьете или не пьете?)) в смысле будете бороться с бухлом и получать баллы каждый день или 100 баллов премию, как непьющему? я запуталась
и перебор по калориям это минус 10
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
seleznevaa
Diet-Баллов: 2989
Сообщений: 288
27.2.2013 14:06
|
Патамушта, 40+20 все-таки 60))
Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|