Патамушта, можно завтра утром, можно сегодня вечером, если уверена, что после него уже ничего не схомячишь))

Prinses, привет! отчет в эту тему прямо, раз в неделю я буду сравнительную табличку сюда же вывешивать

А, еще - отчет за сегодня - завтра утром?

Привет! Успела с вами? А где балы ставить и отчет за день?

Prinses, добро пожаловать))

Патамушта, СЏ тоже реалист,  РґРІР° РєРі - это реально))

seleznevaa, спасибо за ответы! Вот с мордами и не поняла сначала. А оказывается это по количествам дней) Здорово!

Нужно указать свой вес?

Патамушта 86 кг, рост 180 К финишу хочу 84 кг (будем реалистами).

Патамушта, к нам - можно)) отчеты прямо сюда, болталка, наверное, тут /community/post.php?topic_id=1948

Р° РјРѕСЂРґС‹ - это смайлики, ставим для наглядности - был трезв (+10 баллов), - выпил немного (-10 баллов),  - напился РІ салат (-50 баллов), каждый день добавляем РјРѕСЂРґС‹, получается линейка , очень показательно, смотрите отчеты СЃ прошлой РіРѕРЅРєРё. смайлики сами выбирайте, РЅРѕ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ очевидные))

Я с вами: 14 Prinses

Сейчас 58 кг, рост 162.

К финишу хотелось 53 кг.

ДА, еще вопрос. ОТчеты вывешиваете сюда же? А болталка у вас есть?

Всем привет. Можно ли еще к вам?

�з условий поняла все, кроме "морд" в 1 пункте))) Можете объяснить?

На Д�ОНе я не новичок. Был успешный первый раз года 4 назад. Сейчас попытка №2. Мой лишний вес - однозначно причина лишних возлияний и пассивного образа жизни.

Поэтому  РІРѕР·СЊРјРёС‚Рµ Рє себе, плиииз

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

9. ижевичка

10. Селедка в кружевах

11.yellowgopher

12. Турочка

13. Патамушта

Ну что....все на старт...

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

9. ижевичка

10. Селедка  РІ кружевах

11.yellowgopher

12. Турочка

Vladimir68, а с чем это связано? мне, впрочем, баня всегда представлялась отдельным ритуалом, после которого кто-то летит в Ленинград, а после тренировки если только сауна, но может ее тоже нельзя?

Начальный вес 66.1,высоких планок не буду ставить-хочу 65,а там как пойдет...ну или не пойдет...но лучше б пошло

после выходного обжорства весы показали 74,5. хочу 72,5 к концу гонки. грядет корпоратив и 2 ДР, на которых собираюсь принять пару бокалов сухого, остальные дни намерена пережить на трезвую голову.

_Taisha_, для меня точно работа, я вечно ленюсь лишний раз себя чем-нибудь намазать, а потом жалуюсь на неважное состояние кожи)) такие процедуры не сжигают мешающий нам жир, но определенно на пользу. а что мужчины делают для своей красоты кроме общей гигиены и спорта я толком не знаю))

просто РІСЃРµ эти процедуры делают девочек более женственными, Р° для мужчин надо Р±С‹ включать то, что РёС… делает более мужествеными  Р’ любом случае для нас раскрытие женского аспекта РІ себе идет РЅР° пользу, так же как Рё раскрытие мужского Сѓ мужчин, это дает дополнительную энергию, что РІ нашем случае очень даже необходимо! Это же РЅРµ просто какие то кайфовые мероприятия, это тоже работа над СЃРѕР±РѕР№.

ижевичка, скорее всего не откажется)) у мнея, кстати, есть пара знакомых мужчин, с удовольствием посещающие фитнес-центры со всякими банно-массажными процедурами, рассказывают с восторгом. но это не на каждый день удовольствие, разумеется

seleznevaa пишет 25.02.2013 в 11:25 (ссылка):

 Р”умаю, что РѕС‚ массажа или веничка березового РІ баньке, даже Владимир РЅРµ откажется))

4 и 5 ща переделаю, а пункт 6 - это действительно больше к девочкам, уж простите за дискриминацию)) я под ним понимаю те процедуры, которые какие-то девочки делают, а такие как я - откладывают на потом, типа массажей, пилингов, обертываний и прочую муть. чистка зубов, душ и прочие обязательные процедуры сюда не входят. мальчикам можно просто так премию установить, за то, что вы есть на свете)) а можем и вовсе этот пункт убрать, если остальные участники забега захотят.

Начальный вес 71.2. хочу вес начинающийся на 6....ну хотябы 69кг

Vladimir68 пишет 25.02.2013 в 09:53 (ссылка):

 РїСѓРЅРєС‚ 6 подстегивает наверное РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј женщин, РєРѕРіРґР° РјС‹ уделяем больше внимания себе, ухаживаем Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, этим РјС‹ увеличиваем количество женской энергии, женской силы. Для мужчин это конечно РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚.

А на счет объединения п 4 и 5 тоже согласна, я не занимаюсь кардио вообще, я все чем я занимаюсь можно отнести к силовым - небольшие комплексы упражнений, Око Возрождения и йога, бывает выходит и 2 часа в день. Может быть сделаем как было в каких то гонках, когда просто по времени считали?

РќР’ 52,6 - Застрелицца   надеюсь, что это РІРѕРґР° ...

Начальный вес 94,4 кг. Желательный вес 93 кг. Вешаться буду раз в неделю

Доброго утра. С началом турнира всех. Все стеснялся спросить, созрел:

 РљР°РєРѕСЋ смысловую нагрузку несет РїСѓРЅРєС‚ 6? Р’СЃРµ остальные однозначно нас подстегивают Рё стимулируют. Простые утренние процедуры это уже СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РќРѕ это РЅР° Ваше усмотрение, красавицы.

Я бы еще объединил пункты 4 и 5 в один. Спорт есть спорт, и человек, который занимается не менее 20 минут в день, уже молодец.

Р� СЏ Рё СЏ!

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

9. ижевичка

10. Селедка  РІ кружевах

11.yellowgopher

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

9. ижевичка

10. Селедка  РІ кружевах

Первый раз учавствую в гонках....надеюсь по ходу разберусь что и как))

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

9. ижевичка

Привет, СЏ СЃ вами... Р° то выходные, РјСЏРіРєРѕ скажем, РЅРµ удались  Р±СѓРґСѓ стараться пройти РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ СЃ СЃСѓС…СѓСЋ...

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

8. Кастанеда

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

6. LolaLola

7. Тайша

Подключусь. Надо к маю худеть, а алкоголь не дает, сука

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

5. Р’РѕРІР°

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

4. катRин

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

3. Julia-Юленька

Скорпионушка,отлично, нас уже двое)))

1. Скорпионушка.

2. seleznevaa

условия почти те же, что и в прошлый раз))

1. Алкоголь. РЎС‚авим РјРѕСЂРґС‹ обязательно. солнышко +10, РљРЈ - РјРёРЅСѓСЃ 10, РЅРµ получилось РљРЈ( Жестяк Рё тьма) -50.

2. Вес.  Пишем вес начальный Рё РІРµСЃ, который хотите увидеть Рє концу РіРѕРЅРєРё. Взвешиваемся, Рє примеру, РїРѕ понедельникам. Отвес +10 Р·Р° каждые 100 грамм, привес -10.

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Пишем СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° время РіРѕРЅРѕРє. Р’ отчете Р·Р° каждый день пишем калораж, который РІСЃРµ-таки сожрали, СЃ учетом РІРёРЅР°, конечно)) Если РЅРµ считали, то напрягаем СѓРј Рё хитрость Рё прикидываем приблизительно. Фиксировать цифры. попали РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +10, РЅРµ попали -10.  

4. РЎРїРѕСЂС‚ (силовые, кардио, РІСЃРµ, что РІС‹ считаете спортом) - 20 РјРёРЅСѓС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј  ) -10/0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (Баня, сауна, маски Рё РІСЃСЏРєРёРµ штуки) - 10/0  РїСѓРЅРєС‚ для девочек, можем его исключить, если хотите

6. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

Здесь 10/0 

Премия - 200 Р·Р° трезвые полностью Сѓ пьющих 

Непьющие, вам 100 по умолчанию, потому что вы зайки и мы берем с вам пример, только сознавайтесь сразу, а то я потом запутаюсь ))

100 - за меньше половины пьяных дней.

Раз в неделю, по вторникам, к примеру, буду вывешивать табличку с нашими результатами.

Записываемся.