� как же вы думаете, прошла моя пятница в плане питания??))

Завтрак-хлопья с молоком

Обед-сытный салат (овощи+сыр+сметана), хлебцы, банан, хлопья с молоком..много как-то

А вместо ужина-кино, попкорн и Форсаж 6...перед этим еще походила..а эта актриса мне еще с 5 форсажа запомнилась

dasha1711, из подтянутого у меня только икры)))

Какая же ты красотка! Фигурка отменная просто! Все подтянуто)))

Поздравляю со сдачей экзамена!!! Молодец!

BlackRose пишет 24.05.2013 в 16:07 (ссылка):

Молодец! Поздравляю!

Экзамен хорошо сдала!! Обязуюсь все съеденное расходовать! Сегодня иду на Форсаж 6!!

Ни пуха, ни пера.

А со сгущенкой ты даешь)))

Так, завтра у меня экзамен, и сегодня я жру все подряд...вот уже где, блин. А теперь все честно перечислю

На завтрак съела овсянку со сгущенкой

Перекус-яблоко, горький шоко (1 полоска) и кофе с молоком

Обед-овощной салат (огурцы, помидоры, оливки, фасоль), запрвленный сметаной, хлебцы с сыром, кофе с молоком и шоко (полоска)

Перекус-яблоко

Ужин-творог (намешала всего-всего: творог, сгущенка, сметана, джем, хлопья, клетчатка и банан)

, кофе с молоком...ну где-то в этом месте я сбилась, какую по счуту чашку кофе пью))

Перекус-фасоль, хлебцы с сыром

Перекус-кофе с молоком, 1/3 банки сгущенки..эх((

А это как фантазия подскажет. Тут и мед с маслами, и глина, и горцича, и покупные смеси

besska, а обертывания с чем делаешь??

Кожа по крайней мере ровная, гладкая и увлажненная, да и подтянулась за последнее время. В любом случае, волшебного эффекта от одного кремя не будет, он только в качестве дополнительного уходового средства. Да и помимо него на проблемные зоны я делаю обертывания, маски и баночный массаж

besska, Рё как эффект? 

А я фанат антицеллюлитного массажного масла от Натуры Сиберики. Оно отлично увлажныет, пахнет карамельками и ооочень долго не заканчивается. Я покупала банку в январе, израсходовалось чуть больше половины.

Давай надеяться вместе!

sofijana, я пока улучшение кожи только на ногах наблюдаю, мою попу просто так не возьмешь)))) надеюсь, эффект будет снизу вверх и до попы дело тоже дойдет

BlackRose, РЇ тоже РґРІР° раза РІ день мажусь. РќРѕ часто разными. Утром РѕРґРЅРёРј,вечером РґСЂСѓРіРёРј. РЈ меня РёС… 3. :) Чередую. Пусть Сѓ нас Р±СѓРґСѓС‚ гладкие РїРѕРїС‹!!!

sofijana, да, я стараюсь и утром и вечером. блестки определенно нравятся

Гы! Я лежу таким же намазанная... С мелкими блестками,да?

sofijana, РІРѕС‚ такой 

BlackRose, РќРёРє,Р° что Р·Р° крем,делись!!!?

Отдыхать нужно и пиццу иногда. Мы ж не можем в вакууме жить. :)

Miura, надеюсь, РЅРѕ  РјРЅРµ кажется РїРѕРєР°, что СЏ топчусь РЅР° месте))

А сегодня было так-спорта не было, но зато ац кремом мазалась и много ходила. Кстати, возможно это самовнушение, но кажется мой новый ац крем неплохо помогает, кожа какая-то не такая, как раньше, вроде лучше, незначительно, но лучше.

Завтрак-овсянка со сгущенкой

Перекус-кефир с клетчаткой и хлебцы

Обед-макароны, 2 вареных яйца

Это РІСЃРµ потянуло РЅР° 

782РєРє 99Сѓ 26Р¶ 37 Р±

Но потом мой друг вытащил меня в кафе..и я съела пиццу и выпила немного пива. вот так получилось, но после этого мы много гуляли.

BlackRose,и не надо привыкать=) ты так стараешься, что скоро обязательно опять будешь такой!

masha_sq, проблема в том, что до поступления в универ я вот такой, собственно, и была. мне было комфотно..никак не могу свыкнуться с мыслью, что я уже не такая. вот.

BlackRose, классическая модель. Они все ОЧЕНЬ худые.

masha_sq, недостатки роста скроют каблуки)) и не обязательно весить 40 кг, в 40 они не так выглядят, я видела)) у меня на потоке девочка-анорексик есть, вот там да, может и 40 нет. просто я вот смотрю, и все так клево, ничего не висит, ноги, какие ноги!!!!! а талия, а живот!

BlackRose, чтобы иметь такое тело, надо быть 180 см ростом и весить 40 кг. Правда хочешь?

КристинаEats, что-то я и правда забыла о существовании фруктов и овощей, нужно завтра закупиться.

BlackRose, Ника, у тебя и так прекрасная фигурка! Просто любить себя нужно всем девушкам на свете, холеть и лелеять и не кормить всякой ерудистикой) А куда фрукты и овощи убежали??)))

Вторник..день потраченный РІ непонятно что, ничего РїРѕ учебе толком РЅРµ делала..РЅРѕ СЏ Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ понять , что СЏ делала, видимость, что ли  СЃРѕР·РґР°РІР°Р»Р°???

Завтрак-овсянка со сгущенкой

Обед-гречка, 2 вареных яйца

Ужин-творог с лимонным вареньем, зеленый чай.

Перекус-угостили шоколадкой (1 полоска)

Перекус-кефир с клетчаткой, пара хлебцов

Спорт-бег утром, 20 мин

ХОЧУ �МЕТЬ ТАКОЕ ТЕЛО

masha_sq, почти за три))

BlackRose, ого! 6,5 кг за два месяца! Круто! :)

besska, СЏ всегда рахитом была)) РІ школе РЅСѓ очень маленький вес был, Р° тут РІРѕС‚ СЏ вообще себя РЅРµ комфортно чувствую. весила РЅРµ более 50 для меня было оптимально, РЅРѕ Рё меньше весила, рубеж РІ 53-55 меня пугал, 55 для меня-это катастрофа(СЏ уже мочу РїСЂРѕ 59)).  РЇ думаю, что кости Сѓ меня РЅРµ тяжелые, запястье Рё щиколотка тонкие очень

Наверное, кости очень тонкие? РЇ 168 СЃРј, Рё даже 55 РєРі для себя слишком маленькой цифрой считаю:) 

А результаты у тебя отличные!

Решила подвести итоги (результаты в сравнении с мартом)

Грудь - 85 (было 86) РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

Талия-68 (было 71) РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј  

Живот забыла померять сегодня , но он точно похудел

РџРѕРїР°-97 (было 99,5) РјРёРЅСѓСЃ 2,5  

РќРѕРіР°-55,5 (было 58,5) РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј 

Вес-52,4 (было 58,8) минус 6,4

besska, приветик!! РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 166 Рё РјРЅРµ РїРѕРєР° сложно сказать, какой точно вес СЏ хочу, С‚.Рє. РІСЃРµ таки СЏ больше Р±СѓРґСѓ ориентироваться РЅР° внешний РІРёРґ Рё измерения ленты. Главное-упругость тела Рё никаких висячих животов, Р±РѕРєРѕРІ  С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°. Просто хочу влезть РІ СЃРІРѕРё джинсы, которые СЏ носила буквально пару лет назад (тогда весила 49-50)...РЅРѕ РІРѕС‚ РІСЃРµ же хочется, чтоб первой цифрой РЅР° весах была 4

Привет!

Я весь твой дневник не чилата, но какой у тебя рост? Ты хочешь до довольно маленького веса дойти, не слишком сурово?

BlackRose, РќРёРєР°, как сейчас РІСЃРµ таким РіСЂСѓР·РѕРј РЅР° тебя упало, так РѕРЅРѕ РІСЃРµ Рё испарится. Даже РЅРµ заметишь, как сдашь РІСЃРµ экзамены, получишь диплом, работа будет радовать Рё СЃ РњР§ помиритесь РўС‹ главное РЅРµ забывай РїСЂРѕ себя, СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё самочувствие! Кушай побольше, там Рё силы появятся)) Такую красоту надо беречь!

sofijana, я перед выходом часа 3 собиралась)))))))) надела каблуки и поняла, что блиин, офигеть-это мои ноги или не мои??))

Ника,молодец! Выглядишь супер! Признавайся,как с бортика слезала? Кто помогал(каблучиши ух)! Ноги очень красивые. Хороша!