Катечка, я твой день рождения пропустила?

извини пож-та!

редко захожу. Но стараюсь совсем не забросить и хоть вашими подвигами вдохновляю себя на то чтобы не наедаться, раз нет возможности пока в зал ходить.

Надеюсь на работе раскидать свои авралы еще за 1-2 недели и так хочу спорта!

Тебе желаю хорошего настроения, поменьше печалей Рё побольше радостных мгновений, чтобы дарили гармонию душе Рё телу!! 

Давай недепресуй!Эта полоса пройдет)А ты делай прот на молоке вобще няма))

А что там в программе?

Привет)

Что то мне новая программа не очень понравилась и я совсем не устала.

Приветик! Как  С‚ренька?

Доброе утро))))

Р’РѕС‚ Рё воскресенье. Сегодня треня. После вынужденного перерыва РїСЂСЏРјРѕ так Рё хочется . Завтра если получится записаться тоже РїРѕР№РґСѓ. Р’СЃРµ равно РЅР° разные мышцы  С‚ренировки. РџРѕРіРѕРґР° РЅРµ айс, пасмурно, РјРѕРєСЂРѕ.

ДЕВОЧК�, ПР�ВЕТ)

Да, вкус.

Вчера протеин так и не выпила, но сегодня обязательно выпью. лкарнитин и для суставов пью без проблем.

Мне из таких коктейлей только шоколадные нравятся. Но поскольку мне в какой-то день он был нужен срочно, а через инет то, что я хочу, долго ждать, пришлось брать в единственном магазе спортпита у меня в городе. А там шоколадных не было вообще, взяла ваниль, а учитывая, что бодяжу я его в воде, он нифига не вкусный, но пью только как топливо...

Катюш, привет.

Почему протеин перестла нравится?Вкус?

Давай налаживай свое эмоциональное настроение, а то так мало нельзя кушать, у тебя же сил не будет на тренировки.

Привет)

Ситуация улучшается. РќРѕ периодически возвращается.Сейчас  СЏ уже поняла- СЏ перестаю есть РєРѕРіРґР° ничинаю Рѕ чем то тревожиться.

Сегодня вот нормально питаюсь.

Завтра постараюсь посчитать КК, посмотреть что наем. да нав и сегодня посчитаю.

Кстати - съела раза четыре протеин и он перестал мне нравиться. Забросила его. Сегодя попробую восстановить, выпить после тренировки

Привет!!! У меня все норм. На работе, правда, тоже не айс, но это у нас периодически ))). У тебя так и остались проблемы с аппетитом?

Всем привет)))

Р�РЅРЅР°- РґР° ничего такого страшного, просто осталась РѕРґРЅР°  РЅР° работе Рё было очень очень РјРЅРѕРіРѕ работы РїРѕ-немногу разгребаю.

Каллории не считаю. В тренажерку планирую завтра пойти.

Катюша, ты дион не бросай так легче будет тебе, веь тут поговоришь и все тебя поддержат.Не бросай спорт и ПП, ДЕРЖ�СЬ!!! Все пройдет!!!

девочки, как же приятно!!! Спасибо огромное!!

Простите что на дионе не появляюсь - нервный период у меня, спортом кое как занимаюсь, кк не считаю но и не ем не фига как чуть чуть оклемаюсь вернусь.

Добрый вечер, Катюша!!!! Р�Р·РІРёРЅРё Р·Р° опоздание... Поздравляю СЃ днём Рождения!!!  Счастья, любви , Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РјРѕСЂРµ улыбок!!!

Добрый день!

Катюша, я не заходила на Дион, поэтому немного опоздала с поздравлениями!

Здоровья тебе, стройности, любви, интересной и насыщенной событиями жизни!

ох я тормаз!=) с днем рождения!!! счастья и чтобы мечты сбывались, но никогда не заканчивались

Девочки- большое большое спасибо! Буду позже 

С Днём Рождения))Пусть все твои мечты сбудуться))� мысли о стройном и подкаченом теле воплотяться в реальность

С Днем рождения! Желаю хорошего настроения, здорового аппетита и подтянутого тела!

Катюша, 

Будь самой веселой Рё самой счастливой, 
Хорошей Рё нежной Рё самой красивой, 
Будь самой внимательной, самой любимой, 
Простой, обаятельной, неповторимой, 

Р� РґРѕР±СЂРѕР№, Рё строгой, Рё слабой, Рё сильной, 
Пусть беды СѓС…РѕРґСЏС‚ СЃ РґРѕСЂРѕРіРё РІ бессилье. 
Пусть сбудется РІСЃРµ, что ты хочешь сама. 
Любви тебе, веры, надежды, добра!

Лариса, спасибо) У меня завтра правда день рождения))) Но ничего страшного)

РњРѕР№ тоже можно РІ РІРѕРґРµ 

Р’РѕС‚ такой РѕРЅ http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=1720

Я что-то пропустила, Катюш, у тебя день рождения?Вроде цветочков нет под аватаркой.

 РљР°С‚СЋС€, приветик! Дааа, РѕС… СѓР¶ эти гости))

А как он выглядит? Можешь показать? А то какой мне предлагают, тот в воде растворяют...тоже сыворточный

О, боже, у тебя опять гости????

Для похудения лучше брать 100 проц сывороточный изолят протеин.

Сегодня первый раз взбила его в кух комбайне- такая вкусняшка получилась- как молочный коктейль - ммм

Привет, Катюш! Сегодня только думала, что у тебя про протеин нужно спросить, ты же в тренажорку ходишь...вот почитаю сейчас))) Я теперь точно здесь) Вроде бы все гости разъехались...

Ася, привет)

Может быть ты и права. Сегодня вроде аппетит даже получше)

Так держать! � свинина с сыром - не вредность. У меня вон менюшка открыта для просмотра - я 4 конфеты сегодня зарубала и еще шоколад (задание было срочное для инвесторов, пришлось концентрироваться и пичкать голову быстрым топливом) - и не переживаю...

Привет)

�нн, сегодня набрала кк тем что седа свинину с сыром, ватрушку) Вредностями. Вечером выложу.

Протеин попробую взбивать блендером, вернее у меня кух комбайн))

Насчет СЃРёР»-  С‚ак то СЏ себя чувствую нормально, работаю нормально. Рђ РЅР° тренировке как Р±С‹ тебе объяснить - РЅРµ то чтобы Сѓ мнея совсем СЃРёР» нету, Рє примеру СЏ велик 20 РјРёРЅ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ кручу, Р° силовые показатели резко снизились, С‚.Рµ РЅРµ РјРѕРіСѓ сделать СЃ тем весом, что раньше Рё то же количество РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РёР·-Р·Р° мышц. Р� СЏ грешу РЅРµ РЅР° бессонницу, так как СЏ спала еще хуже, РєРѕРіРґР° начинала заниматься, Р° РЅР° таблетки.

Рђ СЃ мотивацией Сѓ меня наоборот  РІСЃРµ РІ полном РїРѕСЂСЏРґРєРµ, СЏ только РІРѕ РІРєСѓСЃ вошла))) РЎ понедельника новая программа будет.

Врач уже не знает - как меня лечить))) Пью таблетки сил нету, силы есть - не сплю)))

РќР° самом деле РЅРµ РІСЃРµ так страшно как смотрится РїРѕ написанному.  РќРёС‡РµРіРѕ страшного Разберемся. Р� главное- позитив, позитив Рё еще раз позитив.

Сегодня вечером иду баловать себя любимую- маникюр, педикюр. А завтра к косметологу. Вот.

Катя, может протеином добирать коридор?Кстати я протеин взбиваю блендером, отлично все взбивается и ни каких комочков.даже если с собой возьмешь,можно взбить и налить в бутылочку,потом просто взболтать и все.

РќР° счет СЃРёР» это может быть РЅРµ только РѕС‚ бессоницы.РЇ тут недавно читала что типа после  РїРµСЂРІРѕРіРѕ месяца занятий теряется запал, мотивация РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ усталось Рё просто хочется РІСЃРµ бросить, подожди это пройдет Рё потом дальше будешь заниматься.

А еще я у себя уже тебе писала лучше спроси у врача своего может она посоветует тебе чего-нибудь.

Алена, тогда жиров много выходит.

РЅСѓ если РІРґСЂСѓРі сильно РјРЅРѕРіРѕ есть РЅРµ хочется - может просто молочку пожирнее, РјСЏСЃРѕ там заменить РЅР° более ккал-РѕРµ, перекусывать орешками? СЏ РєРѕРіРґР° начинала еще, тоже мало ела, девчонки так РјРЅРµ говорили, РІСЂРѕРґРµ выправила немного щас)) 

Девочки, привет)

Спасибо , тчо поругали.

Вчера наела 1100(

Вес начал мстить- по 100 грамм пошел каждый день вверх( Особо не расстраиваюсь Ну я же занимаюсь, все будет ок.

Вчера попробовала первый рах протеин, тренер сказал лучше пить с молоком, обезжиренным. На вкус ничего, вкусно. Вот только я забылыа купить шейкер, в кружке перемешать проблематично, так и пила, было немного комочков.

Протеин тоже начала пить, у меня концетрат, сказали по схеме 1 нед- 3 гр разделить на два приема, 2- 4 и т.д. до 6 и пить 6 гр в день.

Засада немного с тренировками- я же пью таблетки от бессонницы. так вот у меня теперь силы уменьшаются и не могу я делать то что раньше делала, тяжело особенно 2/3 тренировки, к концу немного расхожусь. Но и не пить не могу- до сих пор сплю не очень в 4-5 часов просыпаюсь и не могу заснуть.

Безобразие форменное. Ну это разве питание...

Меню Р·Р° вчера. девочки - попинайте меня что ли.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ обязательно постараюсь наесть Рё поменьше вредностями хотя Р±С‹ 1200.

Знпаю, �нн. Не поверишь, сама вторй месяц поражаюсь - ну не могу я есть и все тут. Сегодня в обед едой давилась просто, впихивала в себя. Надо что то делать.

Вечером иду красоту наводить-стричься, краситься и т.п.