mira30 пишет 06.04.2013 в 09:10 (ссылка):

РЇ РЅРµ умею редактировать! РўС‹-- красотка!  Сѓ меня так РЅРµ вышло красиво сзади!!! РЈ тебя очень красивые ягодицы!!! Худей еще чуток Рё будет СУПЕР!!!

TashaTi,  спасибо! Да, СЏ даже Рё РЅРµ надеялась что так снижать вес Р±СѓРґСѓ! Думала увижу 73 РєРі Рё Р±СѓРґСѓ счастлива! Рђ нннет! Р�РґСѓ дальше! РЅРѕ темпы снижения веса уже РЅРµ те... РЅРѕ Рё РјРЅРµ РЅРµ принципиально))) СЏ довольна что РѕРЅРё есть!

Привет всем кто зашел. Коротко о прошедшей неделе:

РЇ разленилась, спорта РЅРµ было РЅРё разу, РЅРѕ РїРѕРіРѕРґР° наладилась, Рё СЏ СЃ  ребенком РЅР° улице гуляю РїРѕ РїРѕР» РґРЅСЏ.

Придерживаюсь зеленого коридора, но пару раз зашкалила)))

Р� РІРѕС‚ результат: вес 70,0 (-1,2 РєРі)  бедра 104,5(-0,5СЃРј) Отличный результат! РЇ довольна!

Привет! Зашла тебя похвалить)) На фото разница ОЧЕНЬ заметна! Молодец, так держать))

Очередной понедельник! утренний вес 71,2 - такое....могло быть и лучше.

Sonya28 пишет 12.04.2013 в 16:03 (ссылка):

да, как и есть! На ужин остается совсем мало))) Психую и терплю и так до выходных))))))) В выходные-ем и пью все чем угощают. Днем всё как обычно - правильно, вечером

mira30 пишет 11.04.2013 в 15:07 (ссылка):

В смысле, что ты за завтрак-обед съедаешь полдник и ужин ( калории) и вторую половину дня голодная? А чем спасаешься? Водой ? �ли просто страдая терпишь?

Спрашиваю потому, что ужасно хочется наесться... испекла пирог вкусный, калорийный жуть! Могу съесть только 50 грамм- это ж ничто.. Я могла бы и полкило слопать, точно знаю, да еще и с молочком бы! Но это будет сразу за 3000 и все старания напрасны и прощай фигура и худоба...

Sonya28 пишет 11.04.2013 в 15:00 (ссылка):

выедаю все за день, потом страдаю)))))

но это у меня не всегда так было....наверное период такой))))))))))подождем

mira30 пишет 11.04.2013 в 08:53 (ссылка):

Ух ты! ВОт это здорово!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Юля, а как ты с голодом справляешься. ты говоришь, что все время голодная. Терпишь, запиваешь водой, отвлекаешься?

Сегодня увидела РЅР° весах 70,9удивительно,  СЏ конечно РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ..РЅРѕ РїРѕ верхней границе, Рё спорта стало меньше...

mira30, у меня в таких случаях одно средство- я ем.

Но ем продуманно- смотрю, где больше объем и меньше калорий, иногда срываюсь , но на фруктах больше.

Держись, главное, чтоб было под контролем и не больше одного дня.

Кстати, у меня золотое правило: объелась- иди работать ( спорт) и работаю до седьмого пота. �ногда вес идет вниз, несмотря на красный коридор, недавно такое было, я писала , дней 5 назад.

Sonya28 пишет 08.04.2013 в 20:51 (ссылка):

Спасибо Соня!

Я не знаю что делать, всё время голодная, напал ЖОР.....и делать ничего не хочется....

71.5 супер!!!

Поздравляю, а у меня привес сегодня)) Хоть и не ела много вчера. � занималась , оргАнизм бастует

mira30 пишет 07.04.2013 в 22:57 (ссылка):

Р–РґСѓ 

Sonya28 пишет 07.04.2013 в 22:24 (ссылка):

ой, ела с пюре, с квашеными помидорами!

неееееееее, я сегодня за рулем была! Пока все пили, я ела и ела, готовясь к завтрашнему взвешиванию

mira30, РѕРЅР° Р¶ жирная! Рђ  СЃ чем ела? Сама Р± поела, 100 лет шашлыка РЅРµ ела уже!

Небось и винца пригубила?

Sonya28 пишет 07.04.2013 в 15:06 (ссылка):

я сегодня мега много съела свинины в виде шашлыка! Нереально посчитать)))

Пошла смотреть на тебя

mira30, сделала у себя, а ругать меня можно как грушу, все внизу, сползло
Ты сегодня много ешь? Тогда мы идем к вам!

Sonya28 пишет 07.04.2013 в 10:31 (ссылка):

даааа, ты загадка, давай фотки, а то не представляю в какое место у тебя хвалить или ругать)))

Мои замеры глянуть конечно можно, а как? или мне нужно как-то скопировать отчет и сюда вставить?

mira30, СПАС�БО!
РЇ  РІРѕС‚ тебя прошу показать фото, Р° сама РІСЃРµ никак, РЅРё первых, РЅРё промежуточных фото. РўС‹ отлично организовалась, несмотря РЅР° 2 деток СЂСЏРґРѕРј!

А можно твои замеры глянуть? Я свои в своем дневничке напишу

Sonya28,  РЎРѕРЅСЏ, спасибо Р·Р° похвалы, СЏ РѕС‚ таких слов себя моделью чувствую Р’ фас фото Р±СѓРґСѓС‚, РІСЃС‘ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚, РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРµ РЅСЂР° (почти РЅРµ отличаются РѕС‚ зада) Ща сделаю.

Замеры делаю, РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘  худеет, РєСЂРѕРјРµ лях.))))Рђ запястье 15 СЃРј

Юля, повторюсь еще раз, фигура классная у тебя, только постараться надо!

А в фас не будет фото? Охота глянуть тоже! Можно?

Ты делаешь замеры?

У тебя сколько см запястье в самом худом месте? У меня кость широкая, запястье 17 см, скоро нечем худеть будет

VTV, ну спасибо, но равняться на меня не очень правильно тк я правильно питаюсь по будням - выходные - оторва - могу и 3000 кал

Sonya28 пишет 06.04.2013 в 10:47 (ссылка):

 РіСЂСѓРґСЊ худеет первой

Девочки привет!

mira30, Почитала твой дневничек, Ты большая молодец. Буду брать с тебя пример. Я не думала что 4 кг так видно так фигурку подтягивают. Отличный результат!

Sonya28,  РЅР° аватарке - РіРґРµ-то 65 РєРі РІРёРґ СЃР±РѕРєСѓ меня тоже радует... РЅРѕ перед Рё зад...РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ так себе.

mira30, БРАВО!!!!

Живота практически не стало, а ножки как хорошо сдулись! Грудь уменьшилась прилично , но тебе хорошо так!

Еще не как на аватаре, но уже близко, а сколько кг в фото на аватарке?

Ура, осилила редактирование фото!

mira30, поздравляю! С опережением! Очень рада за тебя!!

УРА! Добилась ровно 72!

mira30 пишет 30.03.2013 в 12:13 (ссылка):

Бывает, называется жизнь! или зигзаг, как я это называю.

Я тоже на кг отступила, но намерена на этой неделе наверстать. Не переживай, ведь главное, все делать с удовольствием, а переживания никому удачи не добавят.

Нахомячили- поработали, вот и все стихотворение!

А 72.2 кг- красиво, как песня! Тоже хочу!

Sonya28, так я тебе забыла сказать, что на весах уже была цифра 72,2.

А изменения фигуры я уже вижу, меньше целлюлита, подтянулся живот, почти нет складки на спине))), сфоткаюсь 6 апреля (круглая дата) выложу

Sonya28,  РЅСѓ Сѓ меня полное расстройство(((( РЅСѓ как такое может быть? РЇ поправилась СЃРЅРѕРІР° РґРѕ 73,1 РЈР–РћРЎ! РЎ едой так идеально ещё РЅРµ было - РґРІРµ недели РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Купила скакалку, скачу РґРѕ нимагууууу.

mira30, как делишки, уже хочется твою новую фоточку! Желательно с такого же расстояния

Довольна фигуркой? Над чем еще работать?

Sonya28, РјРЅРµ очень нравится твоя цель 4. Так Рё хочется скопировать  Май - РІРѕС‚ это серьезное испытание!

Ну ведь БРАВО!!!!! Что сказать, молодчинка! Так держать!

Но я наступаю на пятки до мая. В мае попробую не заглядывать в планировщик, пожить как хочется.

Соня, догонишь и перегонишь! Не зацикливайся, всё равно, если ты на этом сайте - ты худеешь медленно но уверено!

Р� Рѕ себе любимой: почти  РІСЃСЋ неделю СЏ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ! Хотя спорта было максимум РјРёРЅСѓС‚ 40))) Р�того: вес 72,8 - Р° это значит СЏ достигла цели в„– 2!!! Р’СЃС‘ идет РїРѕ плану (даже бесконтрольные выходные)

Ух ты! Не догнать мне тебя, в ближ. месяц, точно!

БРАВО!

Ой, ну какая ж я сегодня довольная!!!! на весах 73,2 ура-ура!