Результаты за неделю масленницы : Вес +300 (74,5), на объемах тела не отразилось! Хороший результат! Я ожидала намного большего привеса, ведь ела блины без счета, шашлык, водка....но на этой неделе ни-ни! Берусь за себя также как и каждый понедельник! Правильная еда, вода, и спорт!!!!

PMarta, привет! Продолжаем! и не останавливаемся!

Что для тебя самое вкусненькое и малокалорийненькое?

РЇ РІРѕС‚ вчера Р±РѕСЂС‰ приготовила вкуснячий (СЏ  Р±РѕСЂС‰ готовлю крайне редко), Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ поверить РІ то что там мало калорий, уже РІСЃРµ рецепты РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРµ перешурстила.. 

Умница! РЈ меня тоже праздники ,РЅРѕ чуть отложилось - сейчас 74,400 . 

�дем дальше))

Продолжаем. Праздники прошли Рё несмотря РЅР° трёхдневный жор, гулянья Рё отсутсвие спорта, РЅР° весе это РЅРµ сказалось незначительно (странно) даже объёмы ушли.  Сегодня СЏ такая 74,2- вес,  106,5-бедра, 92 -талия.

Снова планирую еду на день, клянусь обязательно пройти 2 уровень с Джиллиан и выпить 8 стаканов воды!

Какой хороший день! Какой хороший вес))) 74,5 и это днем! На этой неделе я усугубила спорт - каждый день активный! � правильно питалась, готовила себя к 8 Марта! Судя по звонкам подруг, завтра будет тот ещё денёк - без ограничений в еде))) Даже не собираюсь себя контролировать.

Дочек, мам и бабушек - снаступающим праздником! Всем здоровья и хорошего настроения не смотря ни на что!

Р�так, РЅР° сегодня вес 75 РєРі,- достигнута Первая цель!!! результатами довольна, вес СѓС…РѕРґРёС‚ быстрее, чем планировалось Рё СЏ  немного изменила задачи. Завтра предстоит бесконтрольный день, так что сегодня дала себе дополнительную нагрузку, может хоть как-то компенсируется

PMarta,  класс!, умничка!

у меня тоже сегодня прогресс, вес снизился, прям настроение поднялось!

Привет! А у меня наконец-то прогресс - утром 74.6. Даже веселей как-то стало)))))

75, 9 +500 УЖос, праздники не прошли даром.

Рё это СЃ утра Рё натощак.... 

Взяла себя снова в руки...позанималась с Джилиан, ограничилась в питании и не ела после 19-00 (последнее дается сложнее всего). План минимум выполнен.

mira30 пишет 22.02.2013 в 12:42 (ссылка):

РљР РђРЎРћРўРђ!!!!
Скоро скоро, поменяешь цели!

Я в догонку за тобой!

Класс,поздравляю!!!!!!!!  Рђ Сѓ меня РїРѕРєР° там же))))

    Сегодня 75,4  итого -3 РєРі

renusik пишет 22.02.2013 в 01:31 (ссылка):

Я тоже так думала с утра, и вроде ничего такого не ела целый день, пока не посчитала калории

РџРѕ опыту РґСЂСѓРіРёС… РјРѕРіСѓ сказать, что довольно часто худеющие после сытных дней устраивают разгрузочные. РќРµ знаю, правда, насколько это для организма правильно.  

Ой, спасибо Вам за поддержку - Соня, Марта

Рената, привет, молодец что не слиняла! Я тоже неделю-вторую втыкала-разбиралась, потом начала считать калории - о ужас, то того не хватает, то жиров перебор! Что говорить, до сих пор далеко не всё гладко, но с каждым днем всё лучше, да и результат есть!

РЇ держусь, РЅРµ ем,  внепланово позанималась СЃ Джиллан вместо еды, попустило жрать РЅРµ хочется, РґР° Рё вчера Сѓ мужа день рождение был, что сказать - диета соблюдалась, РЅРѕ торт Рё РєРѕРЅСЊСЏРє РІСЃС‘ испортили (около 2800 калорий получилось

� в субботу мегагулька...эх..

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка,
та что на ночь глядя выпита -
- выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется -
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что, морда хитрая,
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а
котлеток даже несколько,
или булочку изюмную...
� когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,

а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и кормашками поигрывать!!!

Юляш, пламенный привет! Первая неделя с Дионом, всё еще ознакомительная для меня. Никак не получается собраться каллории считать. Примите меня в компанию). Поддержка нужна, а то мотивация с привесиком падает, ужас просто...

Девченки, вы красотки! Ведь убрать то совсем чуть-чуть надо!

Главное, собраться и еще раз повторить для себя чего же вы хотите.

�меть стройную фигуру, отличное здоровье, лёгкость в теле или остаться как есть.

УДАЧ�!!!

mira30, срочно выпить воды и идти спать

Давай)  РњРЅРµ хавать уже РЅРµ хочется,уже пережила этот момент)

Воду пьешь? Я,когда воду пью,мало ем. � привыкла уже - ужинаю часов в пять-шесть вечера.Потом только вода)

PMarta, о отлично! давай каждый понедельник замеры выставлять?

Блин, как жеж хавать хочется, а дневная форма уже съедена

))забыла) Р РѕСЃС‚ 168,вес 75, 32 РіРѕРґР°. 

Хочу к лету сбросить десяточку кг)))

PMarta,  красавишна!!! РЇ параметры? Забыла?

PMarta пишет 21.02.2013 в 22:01 (ссылка):

тю, давай сюда, будем смотреть и подстегивать друг друга

блин...... сфоткалась сегодня) Даже смотреть стыдно)

у меня дневничка нет - если хочешь,могу сюда фотки кинуть.

PMarta пишет 21.02.2013 в 13:02 (ссылка):

РґР°,  жареная картоха Рё яйца - это РјРЅСЏРјРєР°! Жарю мужу Рё дочке - слюнями затекаю

Поржем обязательно! 

Кстати,Рё возраст Сѓ нас одинаковый)))))  

Ты,наверное,тоже картошку жареную с яйцами любишь?)))))))))))))))) ( в этом тоже должны быть похожи))

PMarta пишет 21.02.2013 в 03:28 (ссылка):

Привет, спасибо за удачу!!! Давай фоткайся, потом похудеем - вместе поржем над нашими первыми фотками

Привет!Желаю тебе удачи РІ этом нелегком деле!)))))  РњС‹ СЃ тобой очень похожи - 168 СЂРѕСЃС‚ Рё начала худеть СЏ СЃ 76 РєРі.Сейчас 74 - Рё двигаюсь дальше. Буду заходить Рє тебе РІ гости,если РЅРµ против))

Тоже занимаюсь по программе Джиллиан ,мне нравится)

 Р� тоже сфоткаюсь))  РҐРѕСЂРѕС€Р°СЏ идея) 

mira30 пишет 20.02.2013 в 12:02 (ссылка):

УУУУУУу молодчинка! Рада за тебя!

Luna2012 пишет 20.02.2013 в 16:41 (ссылка):

спасибо, и тебе удачи, не сдавайся!!!!

Привет! Желаю тебе удачи , фигура у тебя красивая , чуть чуть усилия и все придет в норму))) Я тоже недавно взялась за себя, но у меня пока что ни одного кг не ушло ((

НаташаБрянск пишет 20.02.2013 в 15:06 (ссылка):

привет, занимаюсь дома через день по будням по 25 мин интенсивно до пота, пока результатом довольна. В спортзал ходить пока не настроена, ленюсь всё ещё.

mira30, привет! Р° как РЅР° счет спортзала? 

75,8 утром натощак.  Р’РѕС‚ это радость...

но грядет мегакалорийное день рождение мужа...так что посмотрим..

Ура!!! Сегодня с утра приятно удивил вес 76,2

Вчера начала заниматься с Джилиан или Джулиан за 30 дней (минут) худею (как-то так) Планирую занятия через день. До этого просто бегала минут 20 и качала пресс.

Sonya28 пишет 19.02.2013 в 01:28 (ссылка):

РЅСѓ, отшлифовать - это РіСЂРѕРјРєРѕ сказано,   Р±РѕРєР° то какие отрастила, СѓС…...

привычный до первого ребенка 65-68 кг, но и тогда казалось, что толставя, ой как бы хотелось вернуть...вторая беременность началась с 78 кг...и я так радовалась, что нашла причину не худеть)))

Так тут совсем чуть-чуть отшлифовать и все! Фигурка красивая у тебя, попа высокая!

Правильно сделала, что сфотографировалась в начале, я вот прозевала, сейчас вроде как промежуточный результат надо сделать.

Рђ какой вес привычный РІ жизни?  До первого ребенка например?

 Р�так, привет свем кто заглянул посмотреть РЅР° что же СЏ решилась. Рђ решилась СЏ показать себя "красивую" РІРѕ всей красе.... Здесь СЏ 78,4 РєРі РїСЂРё росте 168 СЃРј,  Р·РѕРІСѓС‚ Юля.  Решила начать вести дневник только после того как будет первый СЃРґРІРёРі РІ голове Рё РІ весе РІ правильном направлении Начала придерживаться рекомендаций Р”Р�РћРќР° РІ питании, поставила цель заниматься аэробикой 3 раза РІ неделю РїРѕ 30 РјРёРЅ. Р� РІРѕС‚ почти Р·Р° РґРІРµ недели есть этот БОЛЬШОЙ для меня СЃРґРІРёРі: сейчас вес 76, 6 (утренний вес) Р’ объемах уменьшилась РЅР° 1-2 СЃРј.

� о себе (пока кратенько): мне 32 года, у меня двое деток, 11 лет и 1,4 года. Сижу дома, как говорится, ничего не делаю.

Всем буду рада за любые коменты!