РќР° пробежке сегодняшней меня застал дождь :( печаль сплошная - РІСЃСЏ промокла. Зато как быстро СЏ РґРѕРјРѕР№ добежала! 

В питании уложилась в коридор, правда по верхней границе.

4 часа сегодня искала джинсовую юбку "правильной" длины - на ладонь выше колена. Еле-еле нашла. � то не совсем ТА какую хотелось.

Так что теперь буду хоть иногда юбку одевать, а то всё джинсы.

Как у вас?

LA-LY пишет 06.09.2013 в 09:43 (ссылка):

Привет! Сладкий, ага. Но так хочется... Да и пусть лучше виноград в сезон, чем пиво или сладости. Сейчас наемся и хотеть больше не буду

Доброе утро!

виноград же сладкий очень, его лучше вечером поменьше есть... хотя я б тож с удовольствием вместо ужина ))

да воспаления они такие, почти всегда почти у всех.....

ну вот у винограда калорийность не очень большая, но он блин тяделый такой

Тааак! Фрукты сейчас есть НЕОБХОД�МО! Осень, самая пора. Это с октября можно будет на белки присесть. А витамины в зиму нужно запасать.

Вчера РЅРµ бегала, С‚.Рє. был дождь. Р� СЃ Джил РЅРµ занималась - СЏ Рє ней как-то охладела. РќРѕ сегодня РЅР° пробежку РїРѕР№РґСѓ обязательно. Правда получается что СЏ РјРёРЅСѓС‚ 10-15  Р±РµРіСѓ Рё РјРёРЅСѓС‚ 20-30 хожу - попеременно. Правда РїРѕ пересеченной местности.

� пусть с 2000 калорий отвесов нет, но и привеса тоже нет. Даже как-то совсем по немногу уходит. Но меденно конечно. Грамм по 200 в неделю.

На ужин сегодня: дыня, нектарины, виноград темный и зеленый! Ну и творожок - куда без него :)

Да, еще СЏ ем горсть таблеток. Оказалось 2-С… стороннее воспаление яичников, Р° СЏ РЅРё СЃРЅРѕРј, РЅРё РґСѓС…РѕРј. Хорошо, добралась РґРѕ врача. 

ооооо я с понедельника иду в отпуск, буду дома. планов громадье!!!! и калории считать, и гулять подолгу с собакой и прыгать с джил, и сделать кучу всего по дому в общем планирую за отпуск 1. наладить питание, начать физ.активность и скинуть 1,5 кг

manik_dav пишет 05.09.2013 в 10:59 (ссылка):

 РќСѓ, Рё РЅР° РєРѕРіРѕ РјРЅРµ ровняться?Что это РІС‹ РІСЃРµ разленились?

навряд ли после 2000 будет отвес)))) 

я сейчас тоже по винограду ударяюсь, он такой тяжелый, я правда взвшиваю все скибочки, а потом еще прихожу обртно взвешиваю палочки косточки и так далее, чтобы не дай бог лишнего не посчитать))))))

привет! после 7ми не ела? отвес поди есть!?

Привет. Ну как... все было хорошо до того момента как мой взгляд упал на виноград :( Полкило зеленого соблазна и почти 2000 ккал в итоге.

Правда это было РІ 7 вечера :) Хоть РЅРµ РІ  С‡Р°СЃ 

привет

ну как день закончился?

я вроде в коридор уложилась, хоть и вставала в час ночи виноград есть)))

РќРµ РіРѕРІРѕСЂРё... Вообще кошмар. 

На улице дождь - пробежка отменяется. А дома заниматься не хочу - душно.

РЇ ленивец 

Блин, все чёт расслабились, никакой силы воли

РЇ тоже жру... Рё РїРёРІРєРѕ пила... 

Правда с сегодняшнего дня на антибиотиках - пиво низззя. Может теперь хоть начну есть нормально

Sysik пишет 04.09.2013 в 11:56 (ссылка):

 Рћ, СЏ тоже вчера РІРґСЂСѓРі нажралась, сегодня разгрузочный день Сѓ меня.

Привет, вечра опять нажрала 2000 ккал, вот понимаю , что мне сейчас достаочно ограничиться до 1500 и тут же начну худеть тк организм уже привык жрать на 2000 и процесс пойдет даже без спорта..... сегодня постараюсь!!!!!

 С‚очно! 

надо его обмануть! теплее одеваться, ходить в солярий и больше двигаться! он и не поймет, что осень!

У меня организм худеет хорошо в феврале-марте-апреле.

А осенью как хомяк - все в запас :(

приветик! а я и летом и осенью не могу худеть, летом сплошное веселье, пивко и т.д., осенью дубак, ваще все лень и охота жрать, а вот в ноябре начинаю чувствовать приближение НГ и беру себя в руки )))

у меня наоброт летом худеть не получается , в сентябре по моей статистике как раз такой похудельческий месяц.

Привет :) 

Вес примерно 60-61 РєРі. РџСЊСЋ таблетки афабазол. Р’СЂРѕРґРµ поспокойнее стала 

Рђ вообще Сѓ меня осенью худеть РЅРµ получается обычно. РўСѓС‚ удержать Р±С‹ РЅР° самом деле. 

Добралась наконец РґРѕ второго самого нужного после стоматолога врача. Сейчас анализы-СѓР·Рё прохожу. 

manik_dav пишет 02.09.2013 в 15:00 (ссылка):

 Р� СЏ сегодня начала бегать! РќСѓ, думаю, что фрукты лучше чем если Р±С‹ булки СЃ пирожками были. Удачи нам!!!

Приветик, Май РЅСѓ РЅРµ пропадай, РїРѕР¶-та. 

Какой вес у тебя?

я вчера решила начать считать калории, до 18,00 было все замечательно , а потом понеслось))) перевалило за 2000Ккал

вчера наготивила правильной еды себе, надеюсь смогу взять себя в руки.

как у тебя твое внутреннее состояние, стала ли ты поспокойнее? пьешь ли что?

Привет :) Пытаюсь войти в ритм. Пробую бегать ( 2 дня пока только). Ну и к Джилл вернуться стараюсь.

С едой пока не совсем хорошо. Весь день ровно, а потом на ночь фрукты лопаю безудержно.

Привет, где пропадаешь?

Sysik пишет 28.08.2013 в 21:57 (ссылка):

  РЇ РІСЃС‘ РІ разъездах, РЅР° пикниках. Р’РѕС‚ похолодало, опять работун напал...

Эшли1878 пишет 28.08.2013 в 19:05 (ссылка):

Привет. Р—ашла РІ твой дневничек, думаю план почитаю промотивируюсь, Р° тебя там СЃ 19.08 Рё РЅРµ видать)))))

Привет! Какие фотки классные, доча на тебя сильно похожа, красотуля! Я тоже начинаю продолжать стройнеть(тарабарщина получилась), вот снова план разработаю, бегать снова планирую. Вобщем всё как нужно.

Sysik пишет 28.08.2013 в 12:59 (ссылка):

вот у меня один в один! то пивасик по 5 раз в неделю, то теперь жру по вечерам, мерзну дома... у меня все окна наоткрывают, меня аж трясет... и я либо под одеялом у телека, либо там же с тарелкой чего-нить вкусного ))

блин, отвлекли и я нажала отправить))) продолжу. Я вот мечтаю, что сейчас то уже скоро лето закончится , а с ним и "праздник каждый день" посиделки с алкоголем по вечерам и так далее. Провда на смену придет чай для сугрева с плюшками)))) от алкоголя уже сейчас могу легко отказаться, но ужинаю так очень и очень плотно((((.

Привет, СЏ РїРѕ-прежнему кабан, РІСЂРѕРґРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° себя поменяю РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅР° 58,6-этот вес уже для меня сейчас РЅРёР·РєРёР№(((( потом 2-С… ендельный РїРјСЃ Рё СЏ опять 60,5 Рё так РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ , толко РІРѕС‚ после турции 2 РєРі лишних  РїСЂРёР»РёРїР»Рё

Маечка, привет! ну живот уйдет, как только войдешь в норму по питанию, не переживай...

тем более заниматься уже начала!!! умница!

Привет девчата.

Стараюсь сейчас РІ питание войти нормальное. 

Сегодня решила позаниматься. 1 уровень шредов - как в первый раз. 1,5 месяца перерыва и тело забыло все. Руки/ноги дрожат.

Пузо как от другого тела. Потолстеть особо не успела, а вот живот...

Как вы там?

привет, Майечка!

классные фоточки, ты стройняшка, доча красавица ))) вся в маму!!!

как кгшки? уходят уже?

Привет. Ну ритм еще не выработался, но лопать без меры уже стыдно.

Сестра во вторник уехала с детьми

Привет :) 

Р’РѕС‚ надеюсь очень что СѓР№РґСѓС‚ хоть пару РєРі быстренько. 

Настроение - я псих нервный. Нужно попить афабазольчику или что-нибудь в этом духе наверное.

Решаем РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ химиотерапией. Препаратов нет, нужно ждать. Р’СЂРѕРґРµ обещают заказать. РќРµ знаю. Сын нормально. Рад что РґРѕРјР°.