|
|
|
|
|
wildercatse
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 560
Город: Москва
21.2.2013 10:32
|
kate4kina, заранее извини, возможно ты все это знаешь, но (не могу промолчать) самоунижением результатов не добъешься (это неправильный настрой), а рвота абсолютно неполензна ни для физического, ни для душевного здоровья... Лучше спортом займись... Если уж тебе так нужны "наказания" за лишнее съеденное, то можно например за каждые лишние 100 ккал попрыгать на скакалке 5-7 минут... И полезнее и эффективнее. Вот, если нужно, ссылка на калькулятор для расчета расхода каллорий для основных видов физической нагрузки.
Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315
|
belorusochka88
Diet-Баллов: 2262
Сообщений: 190
20.2.2013 23:26
|
kate4kina пишет 20.02.2013 в 21:14 (ссылка):
жирная тварь!!!!!!!!!!!!! жирная уродливая тварь!!!!
ненавижу!!!
иди блюй, свинота!!!!!!!!!!!!!!!
Ой...Я прям даже испугалась.. Конечно, себя нужно ругать..Но это уже чересчур....
В холодильнике на пироге была записка : “Не ешь меня “. Теперь там пустая тарелка с запиской: ”Пироги не будут мной командовать!”
Нужна ваша поддержка
/community/post.php?topic_id=44554
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
20.2.2013 23:20
|
kate4kina пишет 20.02.2013 в 23:14 (ссылка):
жирная тварь!!!!!!!!!!!!! жирная уродливая тварь!!!!
ненавижу!!!
иди блюй, свинота!!!!!!!!!!!!!!!
Ну зачем же так? Жестко.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
20.2.2013 23:17
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2994 241 158 149
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
20.2.2013 23:14
|
жирная тварь!!!!!!!!!!!!! жирная уродливая тварь!!!!
ненавижу!!!
иди блюй, свинота!!!!!!!!!!!!!!!
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
20.2.2013 23:07
|
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
20.2.2013 20:25
|
сегодня 75.2
вчера в ночь были тяжелые съемки, съела кусочек пиццы, и выпила почти банку колы. сегодня, видимо, уже все и закончится - сожрала пару кусков хамона, пару ложек арахисового масла, жаренную рыбу, винигрет....
вилдимо, опять меня хватило только на неделю.
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.2.2013 11:37
|
Катюш, привет Удачи тебе, не сдавайся, обязательно все будет, как запланировала!!!
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ФеяФиалка
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 2397
19.2.2013 11:08
|
Катюш, удачи тебе и терпения!
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!
|
wildercatse
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 560
Город: Москва
19.2.2013 11:07
|
kate4kina пишет 19.02.2013 в 11:02 (ссылка):
с утра 75.1 +200
не сдаваться, хотя первая мысль - опять все как раньше. пока не ме - худею, только еда попадает в организм - все, тут же жир
Привет, kate4kina. может быть диета слишком строгая, поэтому так? На сколько ккал в день питаешься?
Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
19.2.2013 11:02
|
с утра 75.1 +200
не сдаваться, хотя первая мысль - опять все как раньше. пока не ем - худею, только еда попадает в организм - все, тут же жир
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
19.2.2013 1:16
|
держалась весь день, но вечером напилась сухого шампанского и сожрала два куска запеченой свиной лопатки. ну частично избавилась, но все равно, чувствую, большая часть осталась.
витамины выпила, сделала часовую силовую.
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
18.2.2013 13:08
|
сегодня с утра 74.9 все это уже было.... смогу ли я в этот раз продержаться хотя бы еще неделю?
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
kate4kina
Diet-Баллов: 2239
Сообщений: 72
16.2.2013 10:52
|
неделю жила по графику: тренировка ежедневно (или зал, или дома под Джиллиан), строгий подсчет калорий и только разрешенная еда.
итог: 77.7 - 75.8
Как же больно! Болит ВСЕ, огнем горит каждая мышца, каждая!
Господи, как же я хочу выдержать, и похудеть - мне нужно похудеть на 12 кг. Я так устала себя стесняться.
Господи, пожалуйста, дай мне сил в этот раз довести все до конца!
Катя, 35 лет, не очень общительная
худею с 14 апреля 2009, рост 168 см
87,3...............77...............70...........62
было........09.02.13.......будет.....мечта
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|