|
|
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
5.3.2013 21:10
|
BlackRose, КРУТО!!!!!!!!!!!!!!спасибо
но у меня пока все никак...проблемы в личной жизни заставляют нервничать и посему много жрать
это просто ад..
я совсем разучилась себя мотивировать и стимулировать.раньше могла начать и какое то хотя б время действовать.щас ну никак..я уже года 2 так..не могу себя натсроить
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
27.2.2013 21:48
|
Вот тебе мотивация!
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
27.2.2013 19:54
|
Morytoista, привет) я работаю в телефонной поддержук банка.сидячая работа.по 12 часов в день.сменами.есть еще ночные.очью ваще есть охота до смерти!!!
у мен главная проблема - аппетит!!!я ем просто так..хочу есть всегда.от скуки нервов..от всего меня спасает еда!!!надоело уже..
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
19.2.2013 23:08
|
Привет)
Воду пить в промежутках между основной едой - это очень хорошо! А вот с орехами надо осторожнее) Но в любом случае это лучше, чем хомякать шоколадки))
Помнится, когда я работала, у меня была похожая проблема. Когда делать было нечего - мы ели! Дружно, всем коллективом) А, если учесть, что рядом была восхитительная пирожковая, то это неудивительно)) Врубим фильм, сядем с чайком-кофейком и тонной булочек перед экраном - и жрем! Именно жрем, по-другому не скажешь)) Наверное поэтому мы все там были не худышки))
А где ты работаешь, если не секрет?)
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
18.2.2013 13:00
|
Morytoista, спасибо))пить водичку я люблю.вэтом нет проблем)) у меня самое ужасное что жор на работе наступает..вот я работаю по 12 часов посменнои все это время напряженно и хочу есть ест есть!!!причем у коллег такая же история.ну я в обед то ем конечно..а между основной едой какой то ад....хочется что т огрызть.многие унас пьют чаи..а я лучше воду или орехи...(раньше - шоколадки)
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
18.2.2013 11:07
|
Приветики)
Расстроилась совершенно зря) В течении дня ты же ешь, соответственно набираешь граммульки) А утром после сна и (пардон!) туалета и надо взвешиваться) И если вечером не переела (ну и в течение дня, конечно), чего не надо, не пила алкоголь, не ела солененького и для КД еще рано - жди отвесик!
Хотя бывают и накладки - ну там воды перепьешь на ночь, но я давно не паникую по этому поводу - уйдет!
Да особых секретиков и нет... Главное - мотивация, это двигатель похудения! И пить воду - обязательно, она действительно снижает аппетит. Как раз вечером это особенно важно) И ужин должен быть легким, но сытным - нельзя голодать! Хочешь есть - ешь, просто не все подряд. Например там салатик овощной, грудку куриную, кефирчик, ну и т. д.
Бывает, что вечером хочется, например, печенья или конфет. У меня строгое правило - это все можно, но только с утра. Вечером кефир - утром конфетка)
А, еще) Когда делать нечего - тянет есть. Надо вечером находить себе занятия - прибраться, погулять, даже в ванной часик посидеть) Короче отвлекаться от мыслей о еде.
Ну вот как-то так) Вроде работает)
Удачи тебе, все обязательно получится))
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
18.2.2013 0:38
|
девочки поделитсь как вы справляетесь с жором вечером????у каждой ведь есть свои секретики))))
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
18.2.2013 0:37
|
сегодня пыталась бороться с вечерним жором ..пила вторуб половину дня ряженку.выпила литр почти..
пришла с работы и на весы..а там +1 кг..хотя я знаю что лучше взвешиваться утром..но я растроилась.((
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
16.2.2013 22:51
|
Pleione пишет 15.02.2013 в 23:52 (ссылка):
Кофевино пишет 15.02.2013 в 23:47 (ссылка):
пишите мне ПОДДЕРЖИВАЙТЕ )МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Расскажи нам историю, сестра. Так будет сподручнее поддерживать :)
расскажу историю..
вообщем полнеть я начала лет в 10..из за ряда причин:
болезнь щитовидки
распущенность в питании..и все такое. с тех пор 14 лет живу вот так..то худею то полнею. в принципе жила себе и жила года 3 4 с весом в 100 кг и меня в принципе все утраивало и я себе нравилась)) а тут перехала в мск в 2010 и набрала за год 20 кг...! и все никак не могу образумиться..все мне то стимул не тот то еще что...
мне очень важно иметь поддержку и сильные мотивации!!!я тут именно за ними))
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
16.2.2013 22:30
|
Алёна_Алёна, я в апреле еду в одессу на ее концерт.надо похулдеть чтобы легко)))))
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
16.2.2013 10:25
|
Таня, доброе утро!
Я тоже очень уважаю творчество Земфиры! Почти все песни в плейлисте!
Ты поставила цель, а значит ты будешь к ней стремиться!
Удачи! Мы поддержим
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
16.2.2013 0:00
|
Чаффи, привет))а моя кошка будет защищать всех от фена))))
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
16.2.2013 0:00
|
Pleione, конечно расскажу))только завтра..мне спать надо идти)
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
15.2.2013 23:59
|
Таня, привет.
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
15.2.2013 23:52
|
Кофевино пишет 15.02.2013 в 23:47 (ссылка):
пишите мне ПОДДЕРЖИВАЙТЕ )МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Расскажи нам историю, сестра. Так будет сподручнее поддерживать :)
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
15.2.2013 23:47
|
пишите мне ПОДДЕРЖИВАЙТЕ )МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
15.2.2013 23:44
|
Morytoista, да...я знаю..я тут далеко не первый раз
надеюсь последний!!!!потому как цели серьезные.мотивации серьезные!!!!оооочень
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
15.2.2013 23:43
|
Алёна_Алёна, Таня)) да оттуда)) с лучшего альбома лучше певицы мира))
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
15.2.2013 23:38
|
Кофевино пишет 15.02.2013 в 16:02 (ссылка):
Это уже много, на самом деле. Welcome
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
15.2.2013 23:25
|
Привет Таня)
Главный первый шаг сделан - ты здесь! Я тоже худею с немаленькой цифры - со 113 кг! С переменным успехом, но результат есть)
Люди здесь очень отзывчивые и добрые, всегда помогут - и посоветуют, и пинка дадут, когда нужно)
Очень тебя поддерживаю и желаю удачи!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
15.2.2013 23:25
|
Кофевино, Танюша, привет! Удачи тебе в достижении поставленных целей, все обязательно получится!
Заходи в гости, вместе веселее
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
15.2.2013 23:21
|
Привет!
Как тебя зовут?
Ник интересный, как песня с нового альбома Земфиры ;)
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
15.2.2013 23:14
|
зовут меня таня.мне 24.вешу 123кг. худеть надо намного.идеал - 65...а пока промежуточные цели. к апрелю на 7-10 кг и к июню на столько же планирую.ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯЯЯЯЯЯ))))))
|
Кофевино
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 14
15.2.2013 16:02
|
|