Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
NaPanka: шкатулка с секретом =)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В ближайшее время не худею - осенью стану мамой. :)))))

Вес - 79 кг, срок - 7 недель. Самочувствие отличное (т-т-т). :)))))
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сдавала с утра кровь, поэтому осталась без привычного завтрака. Вес вчерашний. Ня-ня-ня! :))) Итого за 6 недель минус 6 кг. По-моему, это прекрасно. Теперь снижаю темпы, так как не уверена, что организм потянет такой же темп. Пусть будет 5 кг за два месяца - к первому мая вернуть себе вес, которого у меня не было вот уже четыре года.
Завтрак
Кофе с молоком, натуральный йогурт
Ланч
Яблоко
Обед
Греча с куриным филе в сметане с травами
Полдник
Яблоко
Ужин
Уха
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Выходные прошли под знаком расстегаев с рыбой. :)))) однако по итогам отвес 300 грамм, и вес на сегодняшний день 79.5. :)
Сегодня с утра была овсянка, а на обед будет рыба с тимьяном. :) Ужин надо сделать легким для закрепления результата.
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питание в обед сегодня не очень полезное, вернее немного жирное - куриные рулетики с начинкой из морковки и лука. Жирные, потому что начинка пассированная. Зато у меня хорошее настроение. :))) А, ну еще плюс картофельное пюре. :)

Вес вчера был 79.8. И это после трех дней рождений в выходные! Сегодня не взвешивалась. Потихоньку иду к своей цели. Ужин сделаю совсем легким.
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ПИТАНИЕ 15.02.

ЗАВТРАК
Омлет с сыром 191 гр
Кофе 90 гр
Ржаной хлеб (50 гр) с творожным кремом (50 гр)

ЛАНЧ
Кофе 120 гр
Натуральный йогурт с добавлением корицы 120 гр

ОБЕД
Ежик из духовки с тушеной капустой 100 гр

ПОЛДНИК
Яблоко 200 гр
Творог зерненый 200 гр

УЖИН
Овсяная каша на воде+молоке (1/2) 250 гр

ПЕРЕКУС
Груйфрут 400 гр
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Весы порадовали отвесом в 600 гр. Итого 79.9. Уиииии! Наконец-то, семерка, которую я со свадьбы не видела! :)
Не знаю, можно ли есть на ужин каши, но мне вчера было очень комфортно, при том, что каши я заточила очень прилично - 325 гр. А после нее позволила еще себе грейп съесть. В общем, сегодня вечером опять будет каша, мне понравилось. :)))
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ужин пришлось поменять - закололо печень. Поэтому сварила овсянку на молоке / воде.
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ПИТАНИЕ 14.02.

ЗАВТРАК
Омлет со шпинатом и сыром - 250 гр

ЛАНЧ
Натуральный йогурт с добавлением корицы - 120 гр
Кофе
Долька черного шоколада

ОБЕД
Куриный бульон - 350 гр
Тушеная капуста - 100 гр

ПОЛДНИК
Яблочное пюре Фрутоняня
Яблоко

УЖИН
Овсяная каша (вода+молоко 1/2) 325 гр

ПЕРЕКУС
Грейпфрут
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, меня зовут Натали, мне 29 лет. Рост 176 см, вес 80,5 кг. За месяц сбросила с помощью Диона 5 кг. Сейчас контролирую качество и количество поглощаемой пищи, иногда в выходные делаю загруз (в рамках разумного). Не люблю разгрузы. Обожаю фрукты, могу есть их в диких количествах. Равнодушна к печеньям-вареньям, но испытываю слабость к мороженому с чашечкой кофе в субботу утром. :)

Из спорта есть пилатес и очень редко и неорганизованно эллипсоид и обруч.

Через три месяца у меня день рождения, и я хочу порадовать мужа собой, красивой и молодой. Возможно ли это? Надеюсь, что да!

Буду рада видеть вас в своем дневничке! :)
08.01------25.02------15.03---------------------------
85.30------79.50------79.00------77.00------74.00
Было-------------------Есть!------Теперь не раньше осени ;)

Секретик внутри :)
Натали, 29 лет, 176 см
Дневничок: id=46968
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика