LyudaVi, привет!

Спасибо большое за подсказки! Я, честно говоря, очень быстро вычитывала, поэтому ожидала, что останутся опечатки... спасибо огромное за помощь, исправлюсь!

По фразе - это относится к цене, которая была бы, если брать последовательно несколько месяцев по месячной цене. Подумаю, как перефразировать, чтобы было понятнее.

Ох, надеюсь, что здорово поможет сайт :)

Привет, Сви.

Посмотрела твой сайт. Р�нтересный. Р� то, что РѕРЅ РЅР° украинском, как-то даже греет душу , хотя СЃРєРѕСЂРѕ появятся Рё русская Рё английская версии. РќРѕ СЏ СЃ критикой. Нашла опечатку РІ разделе цен РЅР° услуги 

РљРѕРіРґР° СЏ читаю разные сайты, то опечатки РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РјРЅРµ, что сайт никто РЅРµ вычитывал, РЅРµ проверял, что РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ несерьезности фирмы Рё С‚.Рї. Где-то внутри рождается недоверие Рє тому или РёРЅРѕРјСѓ продукту, который рекламируется РЅР° сайте. Поэтому Рё тебе РіРѕРІРѕСЂСЋ РѕР± опечатках. 

А еще на первой странице, где ты рассказываешь о себе во вотором абзаце у тебя другое межстрочное расстояние, чем в остальном тексте. Это нарошно или тоже по случайности? Опять же не подскажу почему, но внутренне чувствуется какая-то недоработка, что-то не так. Может, это только мое восприятие. Может, я слишком требовательна.

А еще не понятна вот эта фраза в конце. Я так и не поняла к чему относится эта экономия.

;) - заощадження Сѓ РїРѕСЂС–РІРЅСЏРЅРЅС– Р· вартістю РєСѓСЂСЃСѓ вартістю 900РіСЂРЅ (базова місячна плата) * кількість місяців

� конечно, поздравляю с открытием сайта. Новый шажок в твоем новом направлении, позитивный настрой прочувствуется в тексте. Я думаю, у тебя будет своя аудитория благодаря этому сайту.

Так держать!

Анализировала витамины-минералы в рационе. Вижу нехватку железа у себя. Надо исправляться, может наконец-то румянец станет появляться не только в экстремальных ситуациях? :) Все остальное +- в норме, даже группу В набираю.

Своим девушкам кстати прописываю гречку, но сама ем ее очень редко, наверное раз в несколько недель. Надо хотя бы пару раз в неделю кушать, что ли. Макарон и других круп не ем также, просто не вижу смысла и не чувствую потребности, только рис в суши (но белый, конечно) примерно раз в неделю и иногда овсянку (опять же, где-то 1-2 раза в неделю). Кстати, есть идея сделать суши с бурым рисом. Он у меня есть (купила, но не ем :), есть нори, роллы крутить умею... В Мексике, помню, в японском ресторане на выбор предлагали бурый или белый рис в роллах, но я не решилась, т.к. у меня была жесткая адаптация организма после перелета и вся новая еда моими рецепторами воспринималась очень плохо, даже сальса :)

Р’ ботсад вчера сходила, фотка РІ Р�нстаграме http://instagram.com/p/nkRtw2PkAf/. Красота, пьянящий запах Рё блаженство :) 

Кто-нибудь знает, когда мне включат горячую воду? Это уже не смешно :( Если бы летом, было бы полегче, а так я простыну с этой погодой, если под холодный буду лазить.

chu4xella пишет 03.05.2014 в 20:47 (ссылка):

спасибо большое!

Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёР№ сайт РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР°!!!

Девочки, у меня безумная радость и возбуждение даже))))) Я ЗАПУСТ�ЛА СВОЙ САЙТ!!!!! ААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! НАКОНЕЦ-ТО!!!

Только показала подруге, она мне, типа, ты вообще где время берешь? А я вот думаю, что сейчас вроде это как вторая работа уже, и кроме двух работ я ничем и не занимаюсь.

http://www.healthyfit.info/ - сайт на украинском пока только. Постараюсь в ближайшее время сделать российский и английский версии. �нофрмация тоже базовая только пока.

Я прямо и швец, и жнец, и сайтов делец :)))))

NightKiss, привет! Сальса классная штука!

Рђ Р�нстаграм СЏ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ прячу - РІРѕС‚ РѕРЅ http://instagram.com/healthyfit_bysvi

:)) Вспоминала, что так и не сделала сальсу по твоему рецепту ))

Вся кинза ушла на шашлык, а остатки я сейчас разрезала, сделаю цельнозерновой хлеб с зеленью и чесноком :))

Хорошо погулять ))))

Скинь в личку свой инстаграмм пжл ))

NightKiss пишет 03.05.2014 в 11:04 (ссылка):

да, мне вчера было интересно посмотреть не столько на ккал, а на витамины-минералы :)

Вчера пробовала испечь шоколадный фондан. РќСѓ что же, вместо фондана получился классный кекс, так как пекла РІ микроволновке. Подавала СЃ пломбиром - РѕС…, как удался читмил! Р�Р· вредностей РІ кексе РїРѕ столовой ложке сахара, РјСѓРєРё Рё масла. РќРѕ СЃРІРѕРµ, знаешь, что РІСЃРµ качественное хотя Р±С‹ :) РЇ готовила РёР· ингредиентов РЅР° 1 порцию, РЅРѕ кекс какой-то очень большой получился, поэтому сьела вчера только половинку. Р’РѕС‚ РѕРЅ весь http://instagram.com/p/nhxbJZvkPz/

Сегодня хочу продолжить гулянку и приготовить вареники с мясом :) Наверное, мое любимое блюдо в украинской кухне. Надо осваивать, а потом экспериментировать с заменой ингредиентов на более здоровые.

Р�РґСѓ гулять РІ ботсад, проверю, остались ли еще цветущие магнолии. Всем беззаботного счастливого РґРЅСЏ! 

 РЅРёС‡РµРіРѕ себе... даже корицу РЅРµ поленилась вбить ))))

Р� РјРѕРµ вчерашнее меню. Обычно кушаю больше (Рё разнообразнее), РЅРѕ вчера РєСЂРѕРјРµ Р№РѕРіРё активности РЅРµ было + был практически пустой холодильник 

Как же хорошо! Занималася с утра йогой в парке, фото йоги (точнее, парка :) и завтрака в �нстаграме. Наконец-то я прозанималась неделю без перерыва, каждый день! Я занимаюсь кундалини-йогой, у нас 7 чакр, поэтому 1 день - работа с 1 чакрой. Прямо волшебно сегодня чувствую себя!

До СЃРёС… РїРѕСЂ нет горячей РІРѕРґС‹. Р’РѕС‚ чем Р±С‹ СЏ еще занималась, как РЅРµ грела Рё таскала чайники СЃ кипятком РІ ванную? 

Сегодня хочу поехать за продуктами в какой-то другой магазин, в Сильпо уже слишком скучно. Наверное, в Ашан. � еще купить орхидей в квартиру.

Рђ чистка лица еще! Рђ работа СЃ сайтом! Как же хочется его уже запустить РЅР° выходных! 

Я, кстати, удивилась своей водопоглощаемости. Ну я знала, что пью достаточно воды, но не считаю уже давно - приучилась. � тут я вчера утром из родника набрала 5-литровый бутыль, и что думаете? Уже почти пустой, меньше литра осталось!Неплохо, учитывая, что я вчера с утра еще поллитра спортивного напитка выпила.

День труда планирую провести полностью РґРѕРјР°. Вчера опять были разговоры РґРѕ 12 (сегодня, РІРёРґРёРјРѕ, стоит начать РЅРµ РІ 9, Р° РІ 8:))), поэтому встала "РїРѕР·РґРЅРѕ", РІ 8. Сделала Р№РѕРіСѓ Рё выпила очень интересный СЃРїРѕСЂС‚. напиток СЃ алоэ вера. Это РЅРµ для худеющих - каллорий РјРЅРѕРіРѕ (РЅР° бутылочку РІ 0.5 Р» - 240 ккал), РЅРѕ очень, очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, СЃ кусочками алоэ, Рё классно освежает. Делала ради эксперимента, обычно только РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, С‚.Рє. изнурительными долгими тренировками РЅРµ увлекаюсь. 

Погодка на праздники конечно угодила. Несколько минут назад начался ливень, и говорят, может к концу выходных солнышко выйдет. А я так хотела погреться на пляже... Ну что же, все толкает на усердный труд по коучингу.

Еще сегодня РЅРµ рассчитала времени Рё сожгла яблоко, которое должно было запечься  

Большинство фоток (постараюсь обойтись без сгоревших яблок) быду выкладывать в новоиспеченном инстаграме http://instagram.com/healthyfit_bysvi, но с него изображения на сайт не грузятся, поэтому заходите так, если интересно. По 20 раз грузить везде не хочется.

LyudaVi, в каллораж обычно вообще не проблема вместиться. Свинину ем редко, раз в несколько недель (если не считать сало)))) - его иногда могу несколько дней подряд, но если разбить на месяц - будет максимум дней 5 :)

О, корпус и сила у меня отличные! Думаю, вид спорта для меня, ну ничего, займусь еще.

Привет.

У тебя все по плану, май значит труд!

Свиной биток... я вообще не ем свинину, но у тебя получается вместиться в калораж.

Кайтсерфинг такая тяжелая штука. Я в Греции видела как тренируются команды и девочки. Пока сможешь нормально стоять на воде и руководить парусом, сто раз упадешь в воду, и на голову упадет тот самый парус. Надо иметь хороший корпус и силу в руках. В общем, не из легких видов спорта.

Осознала, что сейчас никто в моей компании кроме меня не работает (причем у нас несколько офисов). Аж обидно :) Типа сегодня сокращенный день у всех, но я как всегда в поте лица тружусь полный, совесть не позволяет раньше свалить. Эх, совесть-совесть... кому она нужна, кроме меня.

РЈ меня опять отключили горячую РІРѕРґСѓ. Еще позавчера. Нормально РЅРµ помыться - Р° СЏ  РєР°Рє раз начала массаж РЅР° хорошо распаренную кожу делать. РќР° нераспаренную РЅРµ идет так.

Завтра делаю чистку лица. Хочу еще скраб для тела сегодня, но не знаю, будет ли горячая вода.

На обед хорошенько запаковалась белком - котлета из лосося паровая, свиной биток тушеный с грибами, салатик овощной, и опять один небольшой сырник. Не совсем правильно в плане переваривания-совместимости, но сейчас позволяю себе некоторые вольности. В БЖУ все отлично, по каллориям по плану немного не добираю, но не критично (ок. 100 ккал). Полдник - грейпфрут и 2 финика. Я, кстати, сегодня и кукурузу, и шоколад, и сырники, и финики кушаю, и какао занесла на вечер - а углей 118 г на 1600 ккал! Впрочем, они у меня никогда особо не набирались - не поклонница я зерен всяких :) если это не круассан с миндалем и шоколадом :)))) Ох, простите.

Только что чуть не согласилась на приглашение рвануть до понедельника на море кайтсерфинг учить, но вовремя спохватилась - нужно сделать эту начальную работу по сайту и т.п. Ах, море-море... Ну ничего, возьму отпуск летом. Даже думаю - может целый месяц сразу. � не слипнется :)))

Люда, спасибо за поздравления! и тебе отлично отдохнуть :)

Привет, Светлана.

О, отлично, поздравляю с 1 этапом и твоей подопечной. Это действительно радует. Продолжай и дальше помагать людям!

... не славянский парень, тем более, радует сей факт!

 Р”Р°. СЏ тоже раньше РЅР° Р№РѕРіРѕРІ РІ парке смотрела как, РјСЏРіРєРѕ сказать, РЅР° странных людей. РџРѕРєР° сама РЅРµ увлеклась Р№РѕРіРѕР№. Надо возобновлять, Р° то СЏ как маленький ребенок, только ножки РІ лужеце помочила, Р° ведь хочется купаться РІ океане.

Хороших выходных!

Вчера вечером сделала Р№РѕРіСѓ. Шоколада Р·Р° день было 66,66(6) :) Рі. Еще сырник маленький (50 Рі) Рё 4 финика. Р’СЂРѕРґРµ попустило. Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ налаживается Рё разъясняется Рё РЅРµ так страшно, как казалось. 

Вчера любимый огорошил: он собирается готовиться к IronMan!!! Причем к тем, самым серьезным мировым соревнованиям. Обожаю, когда он чем-то загорается! Буду поддерживать его конечно во всем. Он уже два марафона пробежал, последний этой осенью.

Вечером опять были долгие разговоры. Ушла спать к 12, сегодня с утра опять не побежала в парк заниматься йогой, долежала до 7-00 и сделала зарядку. Возобновлю парк-йогу завтра, сегодня буду делать дома вечером (по вечерам в наших парках йогой заниматься не лучшая идея - люди в основном приходят не за тем и если бегать еще нормально, то мои позы будуть вызывать излишнее любопытство, в частности, людей с алкоголем в крови).

Вчера с содроганием забила все, что кушала. На удивление, еле дотянула до нижнего коридора (у меня сейчас режим удержания), причем углеводов также было по нижней границе. Очень удивилась, т.к. было ощущение, что я только сладкое и жую :)

Как СЏ счастлива, что сегодня последний рабочий день перед четырьмя выходными! Наконец-то запущу сайт Рё займусь работой СЃ аудиторией серьезнее. 

� еще у меня большая дата сегодня. Сегодня ровно 30 дней с того момента, как моя самая трудная ученица питается нормально и не проявляет никаких признаков булимии. До этого она более полутора лет минимум 3 раза в неделю вызывала рвоту. Я поставила себе именно эту цифру: 30 дней буду считать успешным первым этапом. Теперь нужно хорошенько это закрепить. Как же я счастлива этому результату, представить себе не можете!!!

LyudaVi, это кстати был далеко не славянский парень :) Спасибо, тоже люблю это платье!

Смекалистость нашего славянского народа всегда была в почете!

Красивое платье РЅР° фотках. 

La_dy пишет 29.04.2014 в 12:48 (ссылка):

РЇ просто балдею РѕС‚ этой фотки. Типичная РЎРІРё РЅР° читмил堠глаза-то, глаза какие хитрющие Рё довольные!

Это офигенное место шоколада в Стамбуле! Будете там и любите шоколад - идите в J'adore Chocolatier - ммммммм!

Приветик! РћС…, заценили Р±С‹!  Рё ценят, только пользуются РЅРµ правильно

LyudaVi, спасибо! Да, я не унываю, просто стресс - он всегда стресс, даже на 100% позитивный влияет очень сильно на наше тело.

Любимый приедет скоро :) � это очень большое утешение для меня сейчас.

------------------

Ох, девочки. Вспомнила, что лазила я по интернету, читала отзывы о цитрусовом дезодоранте Веледа и наткнулась на мужчину, который имел с потовыделением проблемы и доктор ему посоветовал этот дезодорант. Тот ему подошел, но дороговат - подумал он. Почитал состав, а там - спирт, вода, эфирные масла. � путем мозгового штурма он понял, что с запахом борется как раз спирт (он убивает микробы, а эфирные масла дают определенные доп. эффект). В общем, этот смекалистый парень пошел, купил бутылку хорошей русской водки за 2 доллара и залил в баночку Веледы. Все - дезодорировался водкой. Говорит, не почувствовал абсолютно никакого различия с Веледой (и еще хвалит их удобные баночки:))). � что доктор, к которому он пришел потом, угорал над его смекалистостью (но похвалил).

Рђ еще классный апдейт "спустя РіРѕРґС‹" - РІСЃРєРѕСЂРµ РѕРЅ решил какие-то проблемы СЃ Р–РљРў Рё "пахнуть" перестал вообще. РўРѕ есть, теперь даже РІРѕРґРєРѕР№ РЅРµ пользуется. РЇ РІРѕС‚ думаю - может это РЅРµ лечение, Р° русская РІРѕРґРєР° убила РІСЃРµ 

Мне вот кажется, наши мужчины бы заценили такой дезодорант.

Привет, Светлана!

Все перемелется. Помни и держись.

А когда любимый приедет? Хорошо, когда близкий человек рядом и может поддержать.

NightKiss, ты у меня любопытство разожгла - обыскала интернет. Таки Веледа швейцарская компания, причем ей уже почти 100 лет. У нас, кстати, ее очень тяжеле ее где-то встретить. А составы простые очень, но плохого сказать не могу. Может, ты ее путаешь с какой-то другой органикой?

NightKiss, спасибо, Оля! Держусь :)

NightKiss пишет 29.04.2014 в 09:51 (ссылка):

Weleda российская?! Я чего-то не знаю? Головной офис находится в Швейцарии, написано сделано в Швейцарии. Я как раз много очень позитивных отзывов о ней слышала. �ли это российские швейцарцы? В Швейцарии вообще органическое земледелие очень развито, я им доверяю как никому в этом плане (хотя и слышала про пересыпку обычной картошки в упаковки из-под органической от работников розницы Цюриха).

:) Привет! Держись!! Попей чего-нибудь успокивающего, вроде пустырника.

Вчера вечерок выдался... Огромнейший стресс, несколькочасовые разговоры в скайпе... Жизнь меняется кардинально и внезапно. С одной стороны, планы разрушены, и с самого первого взгляда кажется, что все очень плохо. Но, когда присматриваешься поближе - понимаешь, что открывается столько новых возможностей с этим. � это захватывающе. � это интересно. �, возможно, это то, чего я так хотела? Наверное, жизнь умнее. Не спрашивайте пока, что случилось (нет, я не беременна). Хочется больше ясности.

Еле уснула к 12, часа через полтора проснулась. Не могла заснуть 3 часа, сварила какао, съела пару фиников - и уснула минут через 10. В самом деле, пища - лучшее лекарство. Так хорошо понимать, что и каким образом влияет на твой организм и использовать пищу не только для насыщения и получения удовольствия, но и для улучшения здоровья и управления своим телом. � удивительно уметь слушать и слышать свое тело, чувствовать, как оно (часто отдельно от ума) реагирует на стресс, как напрягаются все мышцы и как это напряжение мешает в современном мире в отличие от первобытного (откуда этот инстинкт пошел, и был призван мобилизировать тело, чтобы удрать от хищника либо другой опасности). � знать, на какую кнопочку нажать, чтобы как-то управлять этим процессом - удирать-то не нужно, а нужно спать - ведь завтра нужно быть отдохнувшим и продуктивным, отлежаться в пещере не получится. � знать кнопочку, которая будет иметь меньше последствий (я сейчас говорю, к примеру, о снотворном).

Проснулась в 6-30, но в парк йогу делать не пошла - пришлось бы опять делать все очень быстро (а состояние было не то), да и прохладнее было сегодня. Сделала зарядку. Был хороший белково-углеводный завтрак (яйцо+креветки+кукруза+листья салата+помидор). Скушала 25 г шоколада с орехами. Возможно, "придется" употребить всю плитку в течении дня, чтобы снять излишнее физическое напряжение, хотя буду стараться больше финиками. Здесь опять-таки важно слышать тело и не переборщить, лишний сахар = вялость и сонливость.

Не люблю Weleda, российская марка, состав фиговый, стоит заоблочно, продается на каждом углу.

6-00 круто да, я в 7-00 встаю и считаю это героизмом ))))))

Мысль дня: "Думайте, хотя я понимаю всю преступную сущность подобного предложения".

Сегодня встала РІ 6-30!  Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ без проблем (лягла РІ 22-30, проснулась пару раз, РЅРѕ быстро уснула), побежала РІ парк, позанималась Р№РѕРіРѕР№ Рё назад. РћС… Рё привлекаю СЏ РІРЅРёРјРЅРёРµ всех собак :) РљРѕ РјРЅРµ сегодня РѕРґРЅР° такая огромная прибежала, больше меня, села Рё смотрела как СЏ Р№РѕРіРёСЂСѓСЋ.

Все это дело занимает больше полутора часа, так что была дома в 8-10, очень быстро позавтракала, собралась (все за 20 мин) и побежала на работу. Пешком конечно же :) Вставать мне, чтобы не гонять сломя голову, нужно в 6.00. Но это теперь не должно быть проблемой, т.к. я уже привела в порядок свой режим, победив плохой сон и как следствие - дикую усталость с утра. Эти полчаса теперь обычная задача.

Купила вчера органический дезодорант. Раньше пробовала РѕРґРёРЅ органический - Crystal - неплохо, РЅРѕ хотелось Р±С‹ подейственее. РќРµ было желания идти РІ отдельный магазин, поэтому спонтанно купила РІ Сильпо что было - цитрусовый Weleda. РџРѕ сравнению СЃ айхербом цена ужасающая конечно, РЅРѕ дело было срочное. Состав абсолютно обычный - СЃРїРёСЂС‚+РІРѕРґР°+масла, так что более действенным РІСЂСЏРґ ли будет, РЅРѕ запах классный, СЏ радуюсь РєРѕРіРґР° РёРј пырскаю. Еще очень хочу попробовать РёС… соляную пасту,  РµР№ РїСЂСЏРјРѕ дифирамбы РїРѕСЋС‚. 

LyudaVi, привет! Да, выходные прошли очень здорово! Стараюсь беречь свою попу от переохлаждения :)

NightKiss, chu4xella, РґР°, это замечательно! поняла что Р±СѓРґСѓ стараться всеми силами жить только возле хорошого места СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№.

Привет, здорово выходные прошли! Тепеленько у вас уже. У нас на выходных было тепло, а в понедельник даже прохладно. Погода такая переменчивая. Нельзя переохлождаться, легко заболеть.

Береги себя!

Да, парк рядом с домом - это круто ))) Во всех смыслах )

как классно, когда есть парк рядом с домом)

Сегодня утром занималась Р№РѕРіРѕР№ РІ парке. Совершенно РґСЂСѓРіРёРµ ощущения - менее СѓРґРѕР±РЅРѕ (земля неровная)), РЅРѕ как хорошо Рё легко дышится! Расслабиться намного легче. Птицы РїРѕСЋС‚. Красота! Плюс хороший разогрев - быстрым темпом РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ туда Рё назад. 

Сегодня у меня читмил, выбираю между топленым шоколадом и круассаном с миндалем и шоколадом.