|
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
27.2.2013 23:00
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
27.2.2013 22:52
|
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
27.2.2013 22:47
|
ЭТО ТЕБЕ!!!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
27.2.2013 21:54
|
Ну вот видишь, нужно чаще взвешиваться))) У меня тоже такое бывает, главное что бы это нас не останавливало! Я кушаю до 1200 кк , хотя мне дион прописал почти до 1600 кк , но я знаю , что для меня это много и долго))) я не смогу годами ходить с весами под мышкой , что бы взвесить каждую скушанную крупинку.
Мне бы сейчас 65 кг)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
27.2.2013 18:25
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
27.2.2013 13:11
|
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
27.2.2013 10:03
|
Привет! Хорошего дня тебе и весеннего настроения)))
Жду твоего взвешивания!)) Я тоже хочу в сортзал , но пока ребетенка не с кем оставлять, пока не выздоровит и в школу не пойдет, придется ждать.
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
27.2.2013 0:15
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
26.2.2013 18:34
|
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
26.2.2013 12:04
|
Привет! Да мы тоже болеем, была ангина, сейчас какой-то налет на горле, говорят может грибок, в школу ходить пока нельзя, сегодня анализы сдали, вот до 5 марта дома будем. Сейчас везде все болеют, главное вовремя лечится.
Как твои успехи, есть сдвиги?)
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
25.2.2013 22:46
|
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
25.2.2013 22:35
|
Привет! Как сыночек? Пусть поправляется поскорее !)
Я тоже люблю ходить пешком, а мой сыночек не любит, особенно в школу))))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
25.2.2013 21:55
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
25.2.2013 11:08
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
24.2.2013 22:45
|
День почти завершился... Все планы выполнила, осталась бутылка шампанского только ))) Завтра до вечера на работе - нужно продумать обед, и не голодать там. Планирую пройтись утром пешком на работу. Вот бы ещё в бассейн завтра попасть!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
24.2.2013 15:25
|
Luna2012,
Привет! Меня не видно, т.к. я опять сорвалась с истинного пути... ((( На 2 дня. Но сегодня взяла себя в руки. А вчера так наелась сладкого, что ночью стало плохо. Сегодня не выдержала и встала на весы - вес был 65 кг. Это после выпитой воды и кофе. В принципе, не 69 - как опасалась, но лишние 5 кг мне тоже ни к чему! Двигаюсь дальше...
Сегодня пройдусь пешком в магазины, а вечером отзанимаюсь с Лесли. Кушать буду скорее всего мало, т.к. ещё мутит после вчерашнего. В холодильнике, правда, стоит бутылка шампанского, и муж хочет его распить вечером. Не знаю, смогу ли...
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
24.2.2013 15:24
|
Luna2012 пишет 23.02.2013 в 07:38 (ссылка):
Привет! Как твои успехи ? Что то тебя не видно)
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
23.2.2013 9:38
|
Привет! Как твои успехи ? Что то тебя не видно)
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
21.2.2013 23:24
|
Luna2012, да вот стараюсь о красоте думать, о новых вещах, о лёгкости в теле... Всё это и удерживает от переедания!
И тебе спокойной ночи! Спасибо, что заходишь!
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
21.2.2013 23:12
|
Не думай о еде, думай о красоте))) Мы дойдем до цели! Спокойной ночи!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
21.2.2013 21:52
|
Luna2012, привет! Спасибо за поддержку, она нам всем тут необходима! Поэтому и тебе желаю дойти до цели и порадовать себя новым весом!
Я сегодня просто молодец! Питалась по плану, немного прошлась с работы в супермарект пешком. Но мысли о еде не оставляют, просто наваждение какое - то. Может быть это КД влияют... И хочется всё время кофе! Странно...
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
21.2.2013 14:23
|
Привет! Желаю тебе удачи, у тебя все получится!!! Я тоже стараюсь к 8 марта хоть пару кг сбросить, нужно просто не думать о еде -оссобенно вредной)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
21.2.2013 14:18
|
Полёт идёт нормально. Работаю не покладая рук. Сегодня началсиь КД, после которых (дней через 5) - взвешивание. Очень переживаю и хочу увидеть результат своих трудов. Спорта сегодня не будет, т. к самочувствие неважное, и день сегодня будет длинным - дома буду не скоро. Питание в норме, правда есть всё время хочестя - не насыщаюсь тем количеством продуктов, которое запланировала. Всё - таки разбаловала свой желудок своими "загулами". До 8 марта - 2 недели, неделя до окончания зимы - сроки поджимают и нужно держать себя в руках! Пусть всё будет хорошо!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
20.2.2013 23:41
|
Вот и сегодняшний день заканчивается. Я держусь молодцом, с пути истинного не схожу. Хотя мысли о сладком и появляются. Вот, как мне это, конечно, надоело, как надоело всё рвемя думать о еде. Зависимость какая - то!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
20.2.2013 1:57
|
Сегодняшний день прошел весь в заботах, в труде и подготовке к завтрашнему мероприятию. Немного походила с Лесли (3 мили), а в основном сидела за компом... Как он мне иногда надоедает! Правда, и без него как - то не так...
Питание в норме. Завтра ударный длинный рабочий день. Постараюсь найти силы сходить на аквааэробику, если не нагрянут КД. Пока не взвешиваюсь, боюсь. Но по одежде чувствую, что поправилась... ((( Ну, ничего - всё будет ОК! Я в этом уверена!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
19.2.2013 19:24
|
Не знаю, что со мной творится, просто кошмар! Еду на работу, и тут внезапно испытываю огромное жулание съесть чего - нибудь вкусненького. На столько сильное, что мне в транспорте прямо слышался запах шоколада (а может и правда от кого - то пахло)! Я выхожу из маршрутки и иду в направлении ближайшего магазина, а в голове в это время происходит борьба с самой собой... В магазине стою возле вкусняшек и сомневаюсь... Иду в следующий, но ничего не покупаю, довольная собой иду на работу. И это при том, что я позавтракала довольно сытно. Просто жуть...
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
19.2.2013 1:30
|
Что - то меня заинтересовали форумные гонки. Раньше как - то равнодушно на них смотрела, а теперь и самой хочется поучавствовать. Видимо, это для меня очередное новое средство, чтобы подстегнуть похудательный процесс. Правда, не совсем понимаю системы работы этих соревнований. Нужно вникнуть и вклиниться в какую - нибудь.
Планы на завтра: пройтись после работы пешком, если позволит погода. Если нет - дома ходьба с Лесли (3 мили). Правильное питание - само собой. И, пожалуй, всё. Среда у меня будет трудным и ответственным днём на работе, буду готовится. Но ничего прорвёмся!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
19.2.2013 0:51
|
Аквааэробика - это, конечно, здорово! Такая легкость после неё, расслабленность. Правда, делать уже ничего не хочется, а хочется лечь и полежать. А у меня столько дел на вечер всегда остаётся! В основном по работе, да и по дому бывает.
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
18.2.2013 19:30
|
Сегодня всё идёт по плану. Возвращение домой пешком - а это 1 час пути, немного ходьбы дома с любимой Лесли, и предстоит ещё вечерняя аквааэробика. Питание в норме.
Главное, "войти во вкус", как говорится, и всё получится!
И не думать о вкусняшках! Зачем они мне?! Ведь так приятно быть стройной )))
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
17.2.2013 22:58
|
Вот и вечер подоходит к концу. Все планы выполнила, была молодцом сегодня.
На завтра тоже планов много: во - первых, хочу пройтись с работы пешком, если погода будет хорошая. Во - вторых, немного похожу с Лесли дома, и вечером схожу на аквааэробику, если не нагрянут КД. В общем, буду стараться быть активной. Питание всё запланировано. Взвешалась сегодня вечером, но даже называть цифру не буду. Надеюсь, что это всё последствия алкоголя, переедания, отеков. Взвешаюсь после окончания КД.
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
17.2.2013 17:47
|
Я со спортом не очень дружу, и Лесли - как раз для меня подходит. Шагаю по 3 мили.
А так я ещё 2 раза внеделю хожу на аквааэробику.
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
17.2.2013 15:30
|
Удачи! А Лесли не слишком простенькая? Мне казалось она для тех кто ближе к 100 кг весит, чтоб суставы не напрягать.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
17.2.2013 14:58
|
cypnat, нужна огромная мотивация, чтобы довести дело до конца, и сила воли.
Я вот уже и не 63 кг вешу, а побольше. Сколько точно не знаю, боюсь на весы становиться... За эту неделю потолстела жутко... Всё ела и ела. Успокаивала себя тем, что ничего - я ведь и так уже стройная, можно и расслабиться. Вот и дорасслаблялась...
Сегодня возвращаюсь на путь истинный ))) Пойд сейчас по магазинам пройдусь, будет мне пешая прогулка. Вечером с Лесли пошагаю. Кушать буду мало. Будет у меня сегодня разгрузочный день.
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
17.2.2013 14:49
|
До отвала у меня уже не получается, но там колбаска, здесь эклерчик и вес гуляет с декабря между 63 и 62 кг, а так хотелось 60. Потом начинает казатся что и 63 не так уж плохо при росте 175 и опять послабления.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
17.2.2013 14:43
|
Привет! Мои объёмы тоже увеличиваются с кг, я это чувствую и вижу... Моя проблема - неправильное питание. Как только даю слабинку - наедаюсь всем, чем только можно просто "до отвала"... Постоянно нужно держать себя в ежовых рукавицах и контролировать.
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
17.2.2013 14:39
|
Привет, Юля!
У меня аналогичная ситуация, последние 2-3 кг гоняю туда-сюда 3 месяца. Я даже перестала по этому поводу переживать. Теперь ориентируюсь на объемы, а кг сами уйдут если на них внимание не обращать.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
17.2.2013 14:29
|
Опять неудачный день. Соблазнили меня на торт, и пошло поехало...
Сегодня беру себя в руки! Всё получится!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
14.2.2013 10:23
|
Ну вот, эти три дня, что отсутствовала были зажорными... И дневник, и обещания самой себе не помогли!... Что делать? Как держать себя в руках?
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
10.2.2013 18:20
|
Договорилась сама с собою о том, что до 7 марта никаких вкусняшек не будет. А на праздники расслаблюсь. Дело в том, что я такая сластена, и съев одну - две конфеты остановиться не смогу. Максималистка!
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18593
Сообщений: 163
10.2.2013 17:06
|
Привет всем! Вот и я созрела для создания личного журнала - дневника. Не знаю, что из этого получится, но хочется попробовать. Мои ожидания: взять своё похудение под ещё больший контроль и увидеть стабильный результат. А также, возможно, я найду здесь единомышленников. Я открыта к общению.
Меня зовут Юля, ктстаи. И мне 32 года. На ДиОне я очень давно. И худею вместе с ним второй раз. На этот раз моё похудение достаточно эффективно: почти 20 кг. Но последние килограммы даются мне с трудом, и постоянно возвращаются. Всё дело в моём неправильном пищевом поведении... Сила воли для похудения у меня есть, но как только вижу результат - "спускаю всё на тормоза". И приходится начинать заново. Вот и борюсь с лишними 2 - 3 кг уже на протяжении 3 месяцев. Сейчас мой вес 63, 6 кг при росте 173 см. Было 60 кг, и к ним я стремлюсь.
|