|
|
|
|
|
|
 |
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
12.7.2013 17:30
|
Наташечка,привет!
Ох,мамулька,так ты тоже в это году детку в первый класс отдаешь значит))
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
12.7.2013 9:37
|
Привет, Натуль! Как твои дела? Как настроение?
Спешу тебя поздравить от всего сердца, умница какая))) А я всё худею....))) Подумала, подумала...куда вот я без вас и без Диона...и решила опять несколько кг. набрать...
|
kim76
Diet-Баллов: 29560
Сообщений: 2647
11.7.2013 19:18
|
Натулик привет!Привет моя мотивашка!!!КАк поживаешь моя хорошая???Как там твои принцески?))) |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
3.7.2013 15:59
|
Привет, Наташенька !!!!!
Какое чистейшее у вас море!!!! Так здорово!!!Молодцы, что съездил и отдохнули!Я вот с нетерпением жду момента когда буду на море!
Ты держишься молодцом. +-1 кг, это хороший показатель, значит, все делаешь как нужно! Продолжай в том же духе!!!
Я завтра уезжаю, на Дионе теперь появлюсь в конце августа! Буду по вам скучать!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
3.7.2013 11:46
|
ПРивет всем.
kim76 пишет 02.07.2013 в 11:47 (ссылка):
Привет Наташенька!МММММ морееее...класссс...завидую по-белому)))А у нас ремонт,пыль,бардак и одни расходы)))
Правда плюс и от ремонта есть-ЕСТЬ некогда))))Как начнешь что нить делать,так и забываешь обо всем,пока не заурчит конкретно)))
А как у тя дела?Получается удерживать вес?Как твои красавицы?
Ксюш, привет. Ремонт сами делаете? А вот забывать-то поесть как раз нельзя
Вес пока удерживаю, колебания правда +- 1 кг, но меня это не очень беспокоит, ем то как лошадь
Девчонки нормально, у Мали сейчас летняя подготовка к выпускному классу, Далюш в школу идёт в этом году
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
kim76
Diet-Баллов: 29560
Сообщений: 2647
2.7.2013 12:47
|
Привет Наташенька!МММММ морееее...класссс...завидую по-белому)))А у нас ремонт,пыль,бардак и одни расходы)))
Правда плюс и от ремонта есть-ЕСТЬ некогда))))Как начнешь что нить делать,так и забываешь обо всем,пока не заурчит конкретно)))
А как у тя дела?Получается удерживать вес?Как твои красавицы? |
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
30.6.2013 11:36
|
Красота какая!
Мы на море поедем только года через три.... Я еще не разу моря не видела!!.... Живу на Волге......тоже красиво, но с морем видимо не сравнить.....))))
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
29.6.2013 13:38
|
Вода прозрачная-прозрачная
вечернее море
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
29.6.2013 12:53
|
Девчонки, съездили на море, всё-таки какая это красота ))))
Девчонкам конечно оооочень понравилось, мне тоже, а вот муж море не любит(((( Но принёс себя в жертву ради нас)))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
kim76
Diet-Баллов: 29560
Сообщений: 2647
27.6.2013 11:32
|
Привет Наташенька!Смена названия само по себе событие,а на такое так вообще-полный респект и зачет |
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
27.6.2013 9:54
|
ТОСИК-МОСИК, спасибки , Ань)))))) стараюсь не потерять эту целеустремлённость и не набрать утраченное )))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ТОСИК-МОСИК
Diet-Баллов: 992
Сообщений: 321
26.6.2013 21:55
|
Приветик!!!Поздравляю с отличнейшим результатом!!!Ты самый целеустремленный человек которого я знаю=))
Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
26.6.2013 21:12
|
Девочки, спасибо огромное!!!
Но без вас и вашей поддержки я бы никогда не достигла таких результатов!!! Спасибо вам огромное!!!!!
Вес пока в норме)))))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
25.6.2013 8:58
|
Наташенька , ты все же сделала это! Молодец! 
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
20.6.2013 20:44
|
Наташенька,прими и мои поздравления!!!
ТЫ - мегамолодец!!!
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
kim76
Diet-Баллов: 29560
Сообщений: 2647
20.6.2013 9:23
|
От всей души поздравляю с ПОБЕДОЙ НАД СОБОЙ!!!!! |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.6.2013 9:08
|
Доброе утро, Наташенька!!!! Итоги твои просто сногсшибательные!!!! Ты просто умница, добилась шикарного результата (не устану это повторять)!!!!
Желаю и в дальнейшем тебе таких отличных успехов!!!
И еще раз мои поздравления с достижением цели!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
19.6.2013 18:45
|
Ура, мои поздравлялки!!!! По 10 см в минус с талии и ОЖ и ОБ ВПЕЧАТЛЯЕЕЕТ!!!! даже больше!!
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.6.2013 18:33
|
Оля, спасибо большое!!!!!
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
19.6.2013 17:03
|
Zennobia, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Так рада за тебя! Надо брать с тебя пример!
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.6.2013 13:15
|
Бабушкастройняшка, Ленусь, привет))))
Не знаю, почему, может просто устала?.....  Детки доводят потихоньку, они конечно ж ангелочки , но иногда......  превращаются в чертенят))))
Как работается? Дома то лучше было? Леночка, всё получится, мы с тобой)))))) Не грусти))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.6.2013 13:01
|
Девочки, а если серьёзно, то до цели я наконец добралась.
Подвожу итоги)))
на начало похудания (2 февраля замерялась)
ОТ - 81 см
ОБ - 106 см
ОШ - 34 см
ОЖ - 97 см
ОН - 61 см
вес - 70 кг
сейчас:
ОТ - 71 см
ОБ - 92 см
ОШ - 31.5 см
ОЖ - 86 см
ОН - 52 см
вес - 57 кг
-------------------------
Итого:
минус 13 кг и 46.5 см за 4 с половиной месяца.
Вот думаю, надо сантиметры хотя бы до 50 довести, чтоб круглая цифера была))))
ПОка буду удерживать вес, а потом может "аппетит" появится для того, что дальше пойти (вниз конечно, а не вверх)
Сегодня правда утром 58 кг было, но КД приближаются не сегодня-завтра, так что видимо водичка запасается))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Бабушкастройняшка
Diet-Баллов: 2440
Сообщений: 541
19.6.2013 12:54
|
Натусь, приветик! Как дела, почему такое упадническое настроение???????? Я вышла на работу. теперь почти нет времени. Прихожу поздно, приготовила поесть и спать пора. поэтому в свой дневничек не заглядываю. Я уже видела 69,200 , а теперь расслабилась и опять 70,200 . Вообще надо как-то брать опять цельна похудание!!!
Елена. 46-164.
Первоночальный вес 79,100
сегодня 77,4
topic_id=46400
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.6.2013 12:39
|
kim76 пишет 18.06.2013 в 13:10 (ссылка):
Наташенька,привет!Ты кудыть пропала?Или мой недавний гость Вночипоел к тебе переселился?)))
неее, Вночипоела я не пускаю, зато приехала подружка Дневнаяобжираловка, вот с ней и зажигаем
Pleione пишет 18.06.2013 в 14:22 (ссылка):
Ау, мы тут,  Выходи
kim76 пишет 18.06.2013 в 13:10 (ссылка):
Давай выходи из подполья)))и рассказуй про свои успехи!!!
Всё-всё, выползаю))))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
19.6.2013 12:28
|
Cheery пишет 14.06.2013 в 18:48 (ссылка):
ты кк добираешь в течение дня?
Ириш, а я знаю? =D Я их сейчас не считаю практически))))))
Cheery, Tanusha_An, Pleione, kim76
, девочки, спасибо за поддержку, это очень помогает
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
18.6.2013 15:22
|
Zennobia пишет 14.06.2013 в 18:48 (ссылка):
Теперь застряла на 57.5
В принципе это уже практически финиш, то, что я себе напланировала, поэтому вообще перестала следить за тем, что я съедаю(((( Всё как-то по-наитию, условно-приблизительно..
Мотивации на эти пол-кг вообще нет(((( Спорт пока забросила вообще - нет настроения((((((
Спорт же как раз для настроения и нужен. Ты чего это, совсем раскисла. Ау, мы тут, Выходи
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
kim76
Diet-Баллов: 29560
Сообщений: 2647
18.6.2013 14:10
|
Наташенька,привет!Ты кудыть пропала?Или мой недавний гость Вночипоел к тебе переселился?)))Давай выходи из подполья)))и рассказуй про свои успехи!!! |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
14.6.2013 20:23
|
Zennobia пишет 14.06.2013 в 18:48 (ссылка):
Теперь застряла на 57.5
В принципе это уже практически финиш, то, что я себе напланировала, поэтому вообще перестала следить за тем, что я съедаю(((( Всё как-то по-наитию, условно-приблизительно..
Мотивации на эти пол-кг вообще нет(((( Спорт пока забросила вообще - нет настроения((((((
Привет, Наташенька!!!! 57,6 - это классно!!!! Только не расслабляйся особо, такой шикарный результат теперь нужно хорошенько придерживать! Ты умница!!! Все получится!!!Полкило - это совсем капелька, немного мотивации и усилий и ВСЕ!!!!! Так что давай настраивайся и добей эти 0,5 кг!!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
14.6.2013 19:48
|
Натульчик , тебе нужно просто успокоиться и без фанатизма добивать свои 0.5 кг. Ты такой путь прошла. Я думаю, что труднее будет удержать потом вес. Можно расслабиться. Так что берись за ум и делай все по плану , а не по наитию.
ты кк добираешь в течение дня?
А вообще -умница! Так приятно видеть , что у кого-то есть результат. за тебя , как за себя радуюсь.  
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.6.2013 18:48
|
Теперь застряла на 57.5
В принципе это уже практически финиш, то, что я себе напланировала, поэтому вообще перестала следить за тем, что я съедаю(((( Всё как-то по-наитию, условно-приблизительно..
Мотивации на эти пол-кг вообще нет(((( Спорт пока забросила вообще - нет настроения((((((
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.6.2013 18:35
|
10 причин пить утром натощак воду с лимоном
Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение? Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам.
Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном
1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь.
2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека».
4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
5) Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.
6) Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
7) Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.
Лимоны и все сырые кислые ягоды и фрукты, расщепляясь в желудке, создают щелочную реакцию, так как органические кислоты, входящие в состав свежих фруктов и ягод, диссоциируют не как кислоты, а как щелочи, отщепляя гидроксильную ОН-группу с отрицательным зарядом, т.е. группу — носитель электрона. Поэтому все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Что касается лимона то щелочную реакцию он может давать за счет витаминов-антиоксидантов содержащихся в нем, а вот вкус продукта тут абсолютно ни причем.
9) Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
10) Способствует уменьшению слизи в организме.
Как и когда нужно пить воду с лимоном
Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями. Это надо делать первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же. Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов.
Вода с лимоном для похудения
Первый прием воды с лимоном надо провести с утра. Нагрейте воду, как для чая. Отрежьте кусочек лимона и опустите его туда. Такой напиток способствует ускорению работы пищеварительной системы и расщепляет жиры. Пейте, неспеша, как чай, просматривая журнал. А еще в течение дня съешьте несколько лимонных долек, это еще больше поможет Вам в достижении желаемого результата. На основе исследований было доказано, что пектин, который содержится в лимоне, способствует снижению аппетита.
Так же с помощью воды с лимонным соком можно очищать организм. Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой) и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Так что, этот напиток способствует так же детоксикации организма.
Для ускоренного снижения веса хорошо помогает настой зеленого чая, в который добавлено две чайные ложки яблочного уксуса и долька лимона. Пейте такой настой два или три раза в день. Зеленый чай предпочтительно китайский сорта Oolong.
Принимая воду с лимоном для похудения, старайтесь пить больше чистой воды. Это не только способствует быстрому похудению, но и не даст лимонному соку разрушить своей кислотой Ваш желудок. Параллельно принимайте в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку, они снижают чувство голода. Употребляемые в пищу салаты можно сбрызнуть лимонным соком.
Так что если у Вас есть желание очистить свой организм или нужно похудеть, следите за тем, что бы лимон присутствовал в ежедневном рационе питания. Не забывайте, что вода с лимоном для похудения в комплексе с диетой и незамысловатой гимнастикой даст наиболее эффективный результат.
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.6.2013 18:25
|
ksanchik пишет 14.06.2013 в 09:09 (ссылка):
Доброе утро, Натуль!
Я делала что-то похожее....только горячий напиток и без огурца. Думаю, действительно хорош и полезен летом, так как выводит водичку, утоляет жажду, прохладный опять таки....да, а за счет имбиря снижается не много аппетит.
По поводу "плоского животика"...чёйто сумневаюсь
да наверное, просто этой водичкой живот плоским не сделаешь)))))
Хочу просто попробовать, может как напиток понравится))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
14.6.2013 10:09
|
Доброе утро, Натуль!
Я делала что-то похожее....только горячий напиток и без огурца. Думаю, действительно хорош и полезен летом, так как выводит водичку, утоляет жажду, прохладный опять таки....да, а за счет имбиря снижается не много аппетит.
По поводу "плоского животика"...чёйто сумневаюсь |
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.6.2013 1:02
|
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете ); 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг. Дополнения и предупреждения: • Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости; • Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы; • Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота; • Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, – только сделаете лучше себе; • После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта; • Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок; • Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить; • В некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец; • В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки; • Имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным; • Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг. • Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин. Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо. Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет. Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
13.6.2013 23:07
|
ksanchik пишет 13.06.2013 в 14:13 (ссылка):
Привет, Наташ! Это букетик луговой клубники (или как у нас в деревне говорят шабонки) для тебя
Ксюшка, приииииивеееееееееееет!!!!
Спасибо огромное!!!! Такая вкусняшка!!! У нас такой нету :(
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
13.6.2013 15:13
|
Привет, Наташ! Это букетик луговой клубники (или как у нас в деревне говорят шабонки) для тебя |
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
10.6.2013 20:06
|
Lelihk82 пишет 09.06.2013 в 14:48 (ссылка):
Zennobia, Спасибо за рассказ!
Все понятно....
У меня сейчас более менее в низ вес пошел, минус 600 уже за 2 дня..... Без разгруза....
Lelihk82, ну вот, хорошо вниз пошёл, но если остановится - не паникуй, всё время он не может так снижаться, организм к новому весу тоже должен привыкать
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
10.6.2013 20:04
|
Tanusha_An пишет 09.06.2013 в 14:05 (ссылка):
Привет, Наташенька!!!
58-58,5 кг - это тоже очень здорово!!! Мы сейчас с тобой в одном весе и я даже этому весу безумно рада!!!
У меня с разгрузами тоже иногда так бывает, но не всегда вот с последнего ничего не вернулось, а доэтого 2 раза все возвращалось обратно, поэтому перед последним так долго их не делала.
Ну ничего, до 55 недалеко, медленными , но верными шагами дойдем до цели!!!
Хорошего тебе, Наташенька, настроения и удачного дня!
Танюшик, привет!!!! Здорово, что у тебя с разгруза ничего не прибавилось, это очень радует!!!!!
Конечно и я рада своим 58 кг, тем более, что сегодня опять весы показали 57.5
Что интересно, мозг всё еще не привык к этим цифрам (к пятёркам). Я тут записывала свои ежедневные изменения веса, писАла-писАла, потом как глянула - 68.500-69-68 и т.д...... И как-будто так и надо дооооолго смотрела, пока поняла, ЧТО именно я не так написАла
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
9.6.2013 15:48
|
Zennobia, Спасибо за рассказ!
Все понятно....
У меня сейчас более менее в низ вес пошел, минус 600 уже за 2 дня..... Без разгруза....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
9.6.2013 15:05
|
Привет, Наташенька!!!
58-58,5 кг - это тоже очень здорово!!! Мы сейчас с тобой в одном весе и я даже этому весу безумно рада!!!
У меня с разгрузами тоже иногда так бывает, но не всегда вот с последнего ничего не вернулось, а доэтого 2 раза все возвращалось обратно, поэтому перед последним так долго их не делала.
Ну ничего, до 55 недалеко, медленными , но верными шагами дойдем до цели!!!
Хорошего тебе, Наташенька, настроения и удачного дня!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
