Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Неправда, что дорога вниз легче, чем дорога вверх. От 75 кг вниз.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак 08:00

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 100.0×грамм 145 3 5 21

Фрукты: Апельсин, 20.0×грамм 9 2 0 0

Мёд натуральный цветочный степной, 500 г, 10.0×грамм 32 8 0 0 

Смесь хлопьев "четыре злака", быстрого приготовления, "А", "Чистый продукт", 250 г, 50.0×грамм 142 30 2 5 

обед 12:40

Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 50.0×грамм 8 2 0 1 

Рецепт:капуста жаренная, 80.0×грамм 46 4 3 1

Сосиски говяжьи отварные, 50.0×грамм 113 0 10 5

Кефир 1.0% жирности, 50.0×грамм 20 2 1 2

полдник 16:00

Хрустящие хлебцы "К ЗАВТРАКУ" "Сладкая жизнь", 150 г., 40.0×грамм 132 27 1 5

Плавленный сыр KRAFT. Сливочный. 8 ломтиков., 40.0×грамм 50 3 7 6

Фрукты: Груша, 130.0×грамм 61 13 0 1 Всего за полдник: 243 43 8 12    

ужин 19:00

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 50.0×грамм 73 2 3 11

Ананасы, необработанные, всех сортов, 115.0×грамм 58 15 0 1

Картофель отварной, 55.0×грамм 41 9 0 1

Малосоленая форель, филе-кусок с кожей "АРКТИК ФИШ",300 г., 25.0×грамм 57 0 4 5

Всего:  
Ккал     У        Ж    Б
 986      119    35   64
Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удивительное дело, срываюсь не тогда, когда кто-то на учёбе вкусняшку кушает, а именно на работе или дома. Однокурсники уплетают и пирожки, и бутеры, и прочее-прочее-прочее, а мне всё равно. А от запаха бабушкиных пирожков сносит черепицу.

Хотя причина может быть в том, что я учусь первую половину недели, а вторую работаю и на выходных сижу дома. В-общем пятница, суббота, воскресенье - мой бич. И так уже вторую неделю. Надо придумать занятие на выходные и куда-нибудь улизнуть из дома. 

У меня тут радость. Потихоньку всё-таки вес уходит, но это всё заслуги кикбоксинга, а не моей прекрасной диеты. Вот уже потеряно почти четыре килограмма(3.800 строго говоря), так что я молодец=))

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое сегодня странное настроение. Я всё пытаюсь впихнуть в себя что-нибудь поесть, но пока получается плохо. Не завтракала, дурочка. 

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внезапно захотелось завести блог. Что можно рассказать обо мне? Я 19-летний студент, пишу диплом, занимаюсь кикбоксингом, подрабатываю, и при этом стараюсь привести себя в порядок. И пусть это энная попытка, я верю, что в этот-то раз всё получится. 

Очень рассчитываю на вашу поддержкуsmile

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "разгрузочный"
1) Капуста белокочанная (130 грамм) 2) Лук репчатый (10 грамм) 3) Сырая, тёртая морковь (50 грамм) 4) Соль поваренная пищевая (7 грамм) 5) Масло подсолнечное (8 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.