Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Неправда, что дорога вниз легче, чем дорога вверх. От 75 кг вниз.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак 08:00

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 100.0×грамм 145 3 5 21

Фрукты: Апельсин, 20.0×грамм 9 2 0 0

Мёд натуральный цветочный степной, 500 г, 10.0×грамм 32 8 0 0 

Смесь хлопьев "четыре злака", быстрого приготовления, "А", "Чистый продукт", 250 г, 50.0×грамм 142 30 2 5 

обед 12:40

Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 50.0×грамм 8 2 0 1 

Рецепт:капуста жаренная, 80.0×грамм 46 4 3 1

Сосиски говяжьи отварные, 50.0×грамм 113 0 10 5

Кефир 1.0% жирности, 50.0×грамм 20 2 1 2

полдник 16:00

Хрустящие хлебцы "К ЗАВТРАКУ" "Сладкая жизнь", 150 г., 40.0×грамм 132 27 1 5

Плавленный сыр KRAFT. Сливочный. 8 ломтиков., 40.0×грамм 50 3 7 6

Фрукты: Груша, 130.0×грамм 61 13 0 1 Всего за полдник: 243 43 8 12    

ужин 19:00

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 50.0×грамм 73 2 3 11

Ананасы, необработанные, всех сортов, 115.0×грамм 58 15 0 1

Картофель отварной, 55.0×грамм 41 9 0 1

Малосоленая форель, филе-кусок с кожей "АРКТИК ФИШ",300 г., 25.0×грамм 57 0 4 5

Всего:  
Ккал     У        Ж    Б
 986      119    35   64
Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удивительное дело, срываюсь не тогда, когда кто-то на учёбе вкусняшку кушает, а именно на работе или дома. Однокурсники уплетают и пирожки, и бутеры, и прочее-прочее-прочее, а мне всё равно. А от запаха бабушкиных пирожков сносит черепицу.

Хотя причина может быть в том, что я учусь первую половину недели, а вторую работаю и на выходных сижу дома. В-общем пятница, суббота, воскресенье - мой бич. И так уже вторую неделю. Надо придумать занятие на выходные и куда-нибудь улизнуть из дома. 

У меня тут радость. Потихоньку всё-таки вес уходит, но это всё заслуги кикбоксинга, а не моей прекрасной диеты. Вот уже потеряно почти четыре килограмма(3.800 строго говоря), так что я молодец=))

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое сегодня странное настроение. Я всё пытаюсь впихнуть в себя что-нибудь поесть, но пока получается плохо. Не завтракала, дурочка. 

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внезапно захотелось завести блог. Что можно рассказать обо мне? Я 19-летний студент, пишу диплом, занимаюсь кикбоксингом, подрабатываю, и при этом стараюсь привести себя в порядок. И пусть это энная попытка, я верю, что в этот-то раз всё получится. 

Очень рассчитываю на вашу поддержкуsmile

Сытый голодному не товарищ, а корм...
_____________________________________
Стася. 75---71.2---63
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.