|
|
|
coroka
Diet-Баллов: 5412
Сообщений: 3699
Город: Находка
7.3.2013 4:54
|
все будет хорошо!!!!! с наступающим.
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
Abusus
Diet-Баллов: 7512
Сообщений: 1493
5.3.2013 15:36
|
и вот как с этим бороться?
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
5.3.2013 9:57
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Abusus
Diet-Баллов: 7512
Сообщений: 1493
5.3.2013 9:15
|
Оленька1987 пишет 05.03.2013 в 09:13 (ссылка):
Мой вариант
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
5.3.2013 9:14
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
5.3.2013 9:13
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
4.3.2013 19:18
|
coroka, спасибо, еще немного и сама себе понравлюсь)
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
coroka
Diet-Баллов: 5412
Сообщений: 3699
Город: Находка
4.3.2013 15:59
|
Оленька1987 пишет 03.03.2013 в 22:58 (ссылка):
классно выглдишь
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
4.3.2013 10:04
|
Итак, для обертывания нам понадобятся:
-пленка пищевая -горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) -оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) -молочко для тела
Приготовление:
Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов! В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу. Намазываем все на проблемные участки. Мне этого хватило на ноги и попу
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко. Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше На утро радуемся гладенькой коже и отвесу Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
4.3.2013 9:18
|
Сегодня вес 70.700 решила попробовать диету Дюкана. Буду отписываться о съеденом, чтоб контролировать себя
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 22:52
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 16:06
|
ааааааааааа я скушала чебуречище!!!!!!!!!!!!! все сегодня больше не ем. Вот гаденыш лежал и ждал меня!!!!!!!!!!
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 15:59
|
Наконец-то получилось загрузить фотки. на 1- сразу после родов вес 80кг,а на второй (спустя 10 месяцев) 70кг.
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 15:58
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 15:56
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 15:54
|
http://s017.radikal.ru/i428/1303/70/4c65c3dc7d69.jpg
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 14:07
|
давненько не была( загремели с дочуркой в больницу. весеннего настроения пока никакого( результатов тоже
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
3.3.2013 14:06
|
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
coroka
Diet-Баллов: 5412
Сообщений: 3699
Город: Находка
1.3.2013 9:40
|
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
22.2.2013 17:57
|
А вот и я, приветик. у меня наконец то 70,800 (одни праздники). Учитывая КД это нормальный результат.
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12208
Сообщений: 5055
Город: Новокузнецк
17.2.2013 6:55
|
Оля, утро доброе!! Ну как дела? Чего нового?
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
hatul
Diet-Баллов: 5198
Сообщений: 134
15.2.2013 14:15
|
Оля (coroka), вау! Ты тоже гений! Только в остальном Эриксону не следуй. Хватит и гениальности.
Андрей (лучше на ты)
|
coroka
Diet-Баллов: 5412
Сообщений: 3699
Город: Находка
15.2.2013 13:49
|
Привет всем
hatul пишет 15.02.2013 в 20:35 (ссылка):
Механизм, по Эриксоновски, прост и гениален. Он рекомендовал ей делать то, что она делала и так. Но т.к. запланированный зажор был рекомендацией ВРАЧА, он не воспринимался, как срыв. У девушки не возникало чувства вины и борьба с излишним весом ею не прекращалась. В тоже время, за один день зажора она не могла наесть больше, чем скидывала за 3 недели. Гениально! Ну, на то он и Милтон Эриксон.
значит я тоже гений...я тоже планирую себе не то, чтобы зажоры...да зажоры всё таки....с выпивкой...этакие гулянки....но раз в две недели...ну бывает в три....
специально их планирую...как правило под какие нибудь мероприятия или праздники....и ни сколько не жалею потом....потому что я их запланировала....я иногда после таких гулянок еще и худею...потому что обычно это происходит активно...в ресторане например или вырываюсь куда нибудь за город в гости. Ну а если и есть прибавка, то в виде воды скорей, потому что через два дня опять всё в норме.
Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
|
hatul
Diet-Баллов: 5198
Сообщений: 134
15.2.2013 13:35
|
Ольга (coroka), на самом деле все просто и банально. Я кратко. К Милтону Эриксону пришла девушка с такой проблемой: она, пытаясь похудеть, держалась 3 недели. Но после этого у нее шел срыв, и она наедалась до ушей. Поняв, что не смогла сдержать себя, она расстраивалась еще больше и еще больше наедалась - диета шла в мусорное ведро. Эриксон, выслушав ее, приказал строго следовать его рекомендации. Рекомендации ВРАЧА! Его рекомендация заключалась в следующем. В течении 3 недель соблюдать диету (тогда о ДиОне никто не знал ), а через 3 недели, в воскресенье, наедаться до отвала. Наедаться так, чтоб кусок в горло уже не лез. С понедельника же вновь диета на 3 недели, а потом, в воскресенье, вновь зажор и т.д. Результат был очень хороший - срывы диеты прекратились. Механизм, по Эриксоновски, прост и гениален. Он рекомендовал ей делать то, что она делала и так. Но т.к. запланированный зажор был рекомендацией ВРАЧА, он не воспринимался, как срыв. У девушки не возникало чувства вины и борьба с излишним весом ею не прекращалась. В тоже время, за один день зажора она не могла наесть больше, чем скидывала за 3 недели. Гениально! Ну, на то он и Милтон Эриксон.
Оля, спасибо за поздравление! И тебя с прошедшим! У меня были знакомые, походники, которые своего малыша месяцев в 6 уже утащили в поход (тогда, кстати, памперсов еще не было). Т.е. ребенок не изменил их стиля жизни. Наоборот, включился в него. Теперь о путешествиях. Мы до 3 лет никуда нашу мелкую не вывозили, только на дачу. Но в 3 года уехали с ней к Азовскому морю. На своей машине. А это полтора суток езды с одной ночевкой. Все замечательно выдержала. Потом была Италия с арендованной машиной и постоянные разъезды на ней. Сейчас будет Испания. Подождите и вы до 3-ех лет, а потом перед вами весь мир, сообразно вашим возможностям, открыт. Поверь, за границей (по крайней мере в Европе) для детей предусмотрено гораздо больше, чем у нас, в России, все проблемы решаются на месте. Ну а путешествия по России... Нуу, мы ж местные, кому ж еще, как не нам тут путешествовать!
Андрей (лучше на ты)
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
14.2.2013 22:27
|
hatul, спасибо, я полностью согласна, что надо быть разносторонне развитыми и совершенствоваться, тогда детям будет на кого ровняться. кстати о путешествиях-очень хочется, но мои внутренние "таракашки" и тут постарались. пока небыло ребенка никуда выбираться (кроме крыма) не удавалось, а теперь я панически боюсь, что сомной может что-нибудь случиться, а дока же совсем маленькая.
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|
Оленька1987
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 38
14.2.2013 22:23
|
Всем приветик. Поздравляю вас с днем всевлюбленных))))))
утром 71.200 но сегодня экспериментировали с приготовлением ролл, так что завтра жду прибавку(
Целый день провели втроем-что может быть лучше
25 лет, рост 173 см.
73-5.02
70-4.03
69-?
цель 66 к 9.04.2013
|