Девочки, всем дброго, ясного, неповторимого, лучистого ура!!!!

Дилеммка пишет 11.02.2013 в 18:55 (ссылка):

Так и скажи))) А то пропала, ни слуху, ни духу....

Выходные прошли.... ну как сказать

Привет девочки!!! Спасибо что заглядывали, а хозяйки то и дома нет... Загуляла...

Дилеммка, привет! я тут потерялась малость.

тоже мечтаю о свем ноуте. но если мне нужно заниматься. я внаглую выгоняю всех с компа и занимаюсь.

Ноутбук это да, вещь хорошая)))

Это сколько у нас получается разница по времени(с Московским)?

Ура, через час домой!!!!!!

НАДО РАССМОТРЕТЬ!

_�ришkа_ пишет 08.02.2013 в 10:17 (ссылка):

Да, по спорту- хотела попробовать Лесли. Скачала первую милю. Сегодня вечером посмотрю и может даже попробую. Боюсь дом будет ходить ходуном (он у нас небольшой...)

Возникло РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ  желание- Хочу ноутбук!!! Рђ то РєРѕРјРї РѕРґРёРЅ Рё вчера Рє нему было РЅРµ пробиться. Рђ так Р±С‹ взяла ноутбук  Рё пошла заниматься РІ РґСЂ. комнату...

Подумаю...

Приветик! Молочинка, что столько всего сделала!А по спорту ты вроде хотела попробовать Лесли? Еще не пробовала?

Всем привет!

У меня отличное настроение.

Отчет за вчера:

Питание по системе- да, да, ДА!!!!!

РЎРїРѕСЂС‚-   нет :-(...(надо исправлять)

Хорошее Р·Р° день: 

 1)Пообщалась  СЃ девочками РЅР° сайте- зарядилась положительными эмоциями, мотивацией!!!(для меня это новый шаг.. СЏ раньше РјРЅРѕРіРѕ читала, РЅР° Р”Р�РћРќР• давно, РЅРѕ чтобы написать или завести СЃРІРѕР№ дневник- как то стеснялась....)

2) Не поленилась помыла посуду (кто то подумает ну и чего здесь такого? У меня частный дом и воду привозим с колонки.... Представили.....ВОТ!!!)

Рђ что еще можно было?:  

-надо найти занятие по душе, а не бездельничать- лежа на диване вечером...

- заняться спортом...

- придумать ужин и подарочек на 14 февраля мужу.....

Хорошая идея Р�ришка! 

Я наверное сделаю печенье в виде сердечек.

Еще как вариант, вот это

�гра-валентинка "Крестики-нолики"

РњРѕР№ тоже РѕСЃРѕР±Рѕ ничего таког РЅРµ делает-= никаких СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРІ ( Р° ведь РєРѕРіРґР° дружили- отмечали этот праздник). СЏ сначала тоже решила ничего РЅРµ делать. Р° потом подумала РЅСѓ если СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать  то совсем РІ семье праздников РЅРµ будет. Рђ доченька как же?

Подумаю что сделать.... жалко что день рабочий.

Как говорит моя подруга "Одноклеточные" они (мужчины). хотя любит свого мужа.

Мой Саня не считает день влюбленных праздником. Я обычно ему открыточки делаю + романтический ужин. А вот в этом году пока даже и не знаю!))

Дилеммка пишет 07.02.2013 в 11:42 (ссылка):

Ой, я рада, что увлекла системой))) Молодец!

Я вот тоже вчера сидела с гостями и поняла, что я даже и не хочу всего того, что было на столе. От этого стало так хорошо!)))

Ой девочки!!! Скоро же День Святого Валентина.

У кого кикие планы?

Привет �ришка!

РўРѕ что Сѓ меня наконец то началось движение РІ весе -  тебе тоже спасибо!

Я начала питаться по системе минус 60. До этого я все взвешивала, считала, то сорвусь, то переем....А по системе мне пока все нравиться и настрой 100%. Коллега по работе жует печеньки, а мне совсем их и не хочется!!!

А планы на сегодня самые обычные: после работы домой: ужин, уроки с ребенком..... ну вот и все планы.

Надо мне включать тренировки: сегодня скачала : Ходьба с Лесли.... буду пробовать!

Мариночка, привет! С отвесиком тебя! Умничка!!!

Какие планы на сегодня? Ну, кроме работы...

Доброго утречка всем и хорошего настроения!

Сегодня весы порадовали- 73 кг. (-200 гр). Отлично!

� себя хвалю что вчера удержалась от соблазнов.

МОЛОДЕЦ Я!!!!!

а гдеты живешь? так рано спать ложишься...

Дилеммка пишет 06.02.2013 в 18:37 (ссылка):

 РЅРµС‚ СЏ РґРѕРјР°. просто РјРѕР№ дневничок РІ РіСЂСѓРїРїРµ закрытой. послала тебе приглашение. посмотри РІ личной почте.

.. все ... точно... спать!

Хотела в гости зайти к Оле-лёле....

Не пускают.....может ошибка в адресе или просто хозяйки нет дома?

Оля-Лёля! 

Я сегодня молодец! Все сделала правильно!

Питалась сегодня как и запланировала... Правда в столовой на обед моя коллега забрала последнюю порцию мяса (на которую я положила глаз). Пришлось есть гречку с салатиком- и я была довольна. Действительно все дело в нашей голове и как мы относимся к еде.

Проблема РІРѕС‚ РІ чем: 

-Делать нечего- пойду поем, а если не есть.... чем заняться????

А ведь так много интересного: зашла на один сайт люди там такие поделки делают закачаешься!!!!

Misjutka пишет 06.02.2013 в 18:17 (ссылка):

Привет Misjutka! Можно РЅР° ты!

О!!! Утебя уже 67...

Я как увижу цифру меньше 69... так организм как сдурел: начинает все ЖРАТЬ.

Хотя все это у меня в голове...

Сейчас настроилась. Ну хочется быть красивой и стройной!

Так что удачи нам и терпения!!!

мой комп тормоз второй раз одинаковое сообщение написал

... или я... я еще не разобралась....

Дилеммка, привет,желаю удачи!!! Посмотрела, у нас с вами одинаковые цели и стартовые данные,у меня пока застой на 67,уже вторую неделю,немного грустно из за этого,хотя вроде все делаю правильно,но надо идти к заветной цели - 62,как же хочется увидеть эти циферки на весах!))))))))

доброго!! как успехи за сегодня? все правильно делала?

Трудно бороться с аппетитом после 18. Третий день уже ужинаю до 18 и все было нормально. А сегодня что то хочется захомячить.

Видела сегодня надпись у племяшки на холодильнике: Разыгрался аппетит посмотри целлюлит!

ВСЁ! Посмотрела- пойду ка лучше спать!

Всем СПОК�-НОК�!

Девочки, это вам- первым моим гостям!

Дилеммка, привет! С дневничком тебя! Удачи в начинаниях!

Привет! С дневничком тебя!)))

Удачи тебе в похудении!)))

Спасибо �ришке за такой настрой....

3 мелочи, которые сделают тебя красивой

1. Выровняй спину. Хорошая осанка - один из главных признаков уверенного в себе человека. Когда твоя спина подтянута, фигура выглядит более стройной: живот "втягивается", а грудь становится выше.

2. Улыбайся! Даже если на душе скребут кошки, заставь себя улыбнуться - и вскоре ты заметишь, что твое настроение улучшилось. А жизнерадостная, улыбчивая девушка всегда выглядит симпатичней угрюмой.

3. Включи любимую музыку. У каждой девушки должна бытьпесня, которая помогает ей чувствовать себя красивой. Неважно, что выберешь ты - заводные поп-хиты или хард-роковые композиции 80-х - главное, чтобы эта музыка подняла тебе настроение!

Сегодня первый день моего дневничка.
Принимайте меня в свой отряд стройнеющих.
Мемного осебе: зовут меня Мариной.
Вес мой сейчас 73,2 кг. Как пишут многие"Худышкой я никогда не была....."
Почему то позволила себе поправиться после родов до 83 кг.... и все думала МУЖ ЖЕ ЛЮБ�Т.
Ребенку исполнилось 6 лет, а у меня все отговорка- ПОПРАВ�ЛАСЬ ПОСЛЕ РОДОВ :-)
Был момент когда захотелось стройности- внимания мужа и нового всплеска чувст-Пошла на курсы Борменталя.
В ходе курсов надо было четко поставить себе цель. Я конечно хотела 62.. но как то для меня ето было не достижимо с 83 до 62...� я остановилась на цифре 70кг. Вот так с этими 70кг и живу (ну сама же хотела). После нового 2013 года вес поднялся до 74 и не хочет со мной прощаться.....
А мне так захотелось стать стройной, здоровой,привлекательной, более желанной. А самое главное стать ЖЕНЩ�НОЙ!!!!, а не забеганной лошадью :-)))
Что для этого надо?
1. Постройнеть.
2. Ухаживать за собой.

3. Выглядеть хорошо (даже если ты дома и тебя никто не видит, и никто не зайдет...

Анекдот:
-Ты почему в трусах?
-Ну я же дома, никто не видит!
-А почему в галстуке??
-А вдруг кто нибудь зайдет....

4.Быть оптимисткой!!!

РќСѓ РїРѕРєР° Рё РІСЃРµ!
В перед и с песней!!!