Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Навстречу собственной мечте!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка,я в школе физ-ру ненавидела,это был единственный предмет, по которому мне поставили фиктивную отметку в 8 классе,все остальные были 5,а по физ-ре еле-еле 3 получалось,деректриса физруку втык сделала ,и пришлось ему мне поставить 4.Да и в юности особой любви к физической активности никогда не испытывала,единственное что я обожаю всю жизнь - это танцы!!!А потом напокупала кучу дисков с фитнесом и начала заниматься дома,из всех занималась в основном по 2 программам:аэробика-латина и фитбол.Потом походила несколько месяцев в тренажёрку - это конечно супер класс,тело меняется на глазах,но очень бьёт по кошельку.После смены работы уже себе позволить не могу...А потом опять себя забросила,улеглась на диван,в результате за 3-4 месяца набрала 10 кг, потом обострился артрит,опухли колени,пошла на месяц на больничный и лёжа на диване,т.к. ходить не могла, набрала ещё 8-9 кг и вместо 70 кг,которые держала 4 года,образовалось 88-89кг.А потом был у сына выпускной, и, вместо красивой мамы с ребёнком рядом был толстый бегемот...А на видео ещё толще,короче, посмотрела диск с выпускного и чуть не умерла!!!За лето сбросила почти 10 кг(кушала творожную массу с малиной и смородиной,танцевала,иногда занималась по дискам),а потом за осень опять вернулись 5 кг.И тут я наткнулась на ДиОн!!!Вот это я расписалась...

Да,девчата,сегодня танцевала Зумбу - это нечто!!!До конца еле дожила(не всё пока ещё получается,но я старалась),к концу как будто в одиночку разгрузила вагон песка,штаны и майку хоть выкручивай,но мне очень понравилось!!!Для тех,кто любит танцевать - это то,что  надо!!!

Ирочка,для каждого есть свой фитнес,ты просто ещё свой не встретила.А ты пробовала бодифлекс,пилатес или что-нибудь в этом роде?Может эти спокойные занятия как раз для тебя?

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(есть 20.05.15 г)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, привет! 

Я немножко заболела, наверно, вирус где-то подцепила, потому что слабость, легкая температура, глаза слезятся особенно за компьютером, вообщем, полный букет недомоганий... Но сегодня уже гораздо лучше и без температуры. 

А с похудением - не так все хорошо. smile Разгруз не делала, на тренажере не занималась, единственное, что делаю, поддерживаю калорийность в рамках коридора, даже меньше получается, потому что нет аппетита. Зато вес увеличился на 200 грамм, скорее всего из-за терафлю, да, и вообще, много жидкости пришлось за эти дни выпить. 

Никак не получается сбросить этот ненавистный киллограмм! smile У меня даже панические мысли возникают, что так и буду с ним бороться месяцами, а может годами... О, ужас-то какой!!!

Девочки, а по-поводу физических занятий, каждый, как и в еде, находит предпочтения для себя. Что касается меня, то я та еще "спортсменка" .smile Понимаю, что без этого не возможен хороший внешний вид и интенсивное похудение, вот и заставляю себя из-под палки! smile Я даже гулять не умею, привыкла все время на машине ездить, а тут несколько дней ходила бесцельно по 2 часа по улице, так это для меня так странно было.smile

Велотренажер у меня тоже простаивает без дела. У меня заболевает на нем спина, и долго в таком положении я не выдерживаю. 

С Лесли мне ходить не понравилось. Мне, как раз, показалось, что это очень скучно. И ощущения после ее занятий тоже не понравились. smile Не знаю, Лена, как ты ходишь 3 мили, я после одной мили чувствовала ужасно деревянную попу и совершенно железобетонные ноги. После ее занятий нужно делать много упражнений на растяжку для ног, а без этого формируются очень некрасивые, грубые мышцы. А у меня ноги и бедра, итак, не маленькие, мне кажется, лучше их подкачивать на эллипсе, а потом делать упражнения на растяжку. Но стабильного желания тоже пока не возникает, занимаюсь не регулярно, время от времени. Больше теоретически рассуждаю, как сейчас, пока вы, действительно, занимаетесь физическими нагрузками. smile

Девочки, поделитесь, как вы себя настроили на физическую активность!

 

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня дома велотренажер и хулахуп,но на велике не занимаюсь,т.к. проблемы с коленями,да и действительно скучно,и с хулахупом та же ерунда-нудно и скучно,даже под интересный фильм-жду скорее бы время закончилось,а вот ,когда ходила в тренажёрный зал - это было классно,но финансы...А вот с кардио у меня проблем нет:хожу с Лесли 3 мили,занимаюсь фитнес-латиной,фитболом(всё зависит от настроения),иногда просто включаю музыкальный канал и танцую.А вчера скачала Зумбу,завтра попробую,если выживу - отпишусь(темп там жестокий)!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(есть 20.05.15 г)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ириша, как твои занятия проходят ?


Я бросила занятия на тренажере из-за того,что мне немного нудно было, я и зарядку из-за этого не люблю. А когда иду пешком домой,то треть пути иду с кем- нибудь из сотрудниц и за разговором вроде как незаметно проходится путь, потом столько же до магазина,там походишь по магазину (зимой согреешься,летом остынешь) и последняя треть уже идет легко. По времени около 1,5 часов. Сегодня вот добавила прогулку маленькую еще и в обед. Но в выходные у меня мало физнагрузки, надо будет в выходные подключить тренажер.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня до недавнего времени любимым продуктом был горький шоколад . А в последнее время больше тянет на острую и  соленую еду и чего-то определенного нет. А в кофе мне очень нравится его аромат и все. А люблю зеленый чай с мятой и лимоном.

 

 

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я даже и не знаю,чтобы прям обильное слюноотделение...Всегда разные продукты...А вот по поводу кофе - я совсем не кофеман,я люблю кофе,в котором много молока и сахар,а самого кофе чуть-чуть.

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(есть 20.05.15 г)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгруз не получился. С утра муж уезжал в командировку, пока его отправляла, поняла, что лучше всего будет заесть грусть от расставания чем-нибудь в рамках дозволенного и выпить кофейку. Буду уже завтра разгруз делать.

Хотела у вас спросить, есть ли в вашей жизни продукт, который вы обожаете и при виде его у вас происходит обильное слюноотделение и хочется немедленно его съесть? smile 

Я вот маниакально люблю кофе, этот кофейный аромат и сам процесс приготовления. Раньше я пила его дни напролет и к ужасу своему заработала на нем аллергию. Долгое время не пила его вообще, но когда чувствовала этот дразнящий кофейный запах, желание попробовать тут же возвращалось. Сейчас позволяю это себе только в субботу и воскресенье по чашечке с утра. smile И вот в таких эмоцианальных случаях, как сегодня, чтобы себя успокоить. А кофе, оказывается, один из продуктов, усиливающий обмен веществ. Божественный напиток!

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте , девушки! 

Антонина-Званская пишет 26.03.2013 в 09:39 (ссылка):

Interessa, Ириш а не часто разгрузы? больше одного в неделю не советуют.

Тонечка, я знаю. У меня так и получается - один раз в неделю. Но вот на прошлой было два, очень хочется быстрее сбросить граммы рядом с цифрой 90. smile 

 

anyel пишет 26.03.2013 в 01:25 (ссылка):

Ирочка,у тебя всё получится!!!Ведь в похудении очень важен настрой и поддержка!Поддержки на ДиОне море,а от этого и настрой должен быть боевой!!!Главное не сдаваться и не опускать руки!smile

Леночка, спасибо за поддержку! Буду у тебя подзаряжаться весельем и оптимизмом!

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa, Ириш а не часто разгрузы? больше одного в неделю не советуют.

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка,у тебя всё получится!!!Ведь в похудении очень важен настрой и поддержка!Поддержки на ДиОне море,а от этого и настрой должен быть боевой!!!Главное не сдаваться и не опускать руки!smile

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(есть 20.05.15 г)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за поддержку!

 

chd431 пишет 25.03.2013 в 22:30 (ссылка):

А мой тренажер пока пылится. Я  начинала заниматься на нем с 20 минут с трудом, а потом занималась почти 1,15 мин и тоже под фильмы.

 

Наташа, а почему перестала заниматься? Может быть, смахнуть пыль и вернуться к этим занятиям? Давай вместе, будем по-тихонечку увеличивать время ходьбы smile

 

anyel пишет 25.03.2013 в 22:08 (ссылка):

Привет,Ирочка!Ты умница,не прибедняйся...Всё у тебя идет хорошо,вот я себе ставлю целью сбрасывать 1.5-2 кг в месяц,а ты 1 кг в неделю...А твой отвесище в 1 кг - это что-то!!!Но я всё-таки считаю,что лучше по чуть-чуть.Честно говоря,меня пугают отвесы больше 100 гр в день,всё жду подвоха в прибавке на следующий день....И спорт подключила,умничка,так держать!!!Ну,вот и я пойду похожу с Лесли.Обожаю её 3 мили!!!

Леночка, спасибо, что заглянула ко мне!

Лена, у меня отвесы после разгрузов такие большие, а без них даже не знаю, как долго бы длилось похудение. И при большом общем весе поначалу довольно прилично сбрасываешь. Вот когда у меня будет такой вес, как у тебя, думаю, уже будет не так легко с ним расстаться.

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, совсем чуть-чуть осталось до 8. Сейчас еще и физнагрузку подключила, так что процесс пойдет быстрее. Я думаю это даже эффективнее, чем разгруз.

А мой тренажер пока пылится. Я  начинала заниматься на нем с 20 минут с трудом, а потом занималась почти 1,15 мин и тоже под фильмы.

 

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ирочка!Ты умница,не прибедняйся...Всё у тебя идет хорошо,вот я себе ставлю целью сбрасывать 1.5-2 кг в месяц,а ты 1 кг в неделю...А твой отвесище в 1 кг - это что-то!!!Но я всё-таки считаю,что лучше по чуть-чуть.Честно говоря,меня пугают отвесы больше 100 гр в день,всё жду подвоха в прибавке на следующий день....И спорт подключила,умничка,так держать!!!Ну,вот и я пойду похожу с Лесли.Обожаю её 3 мили!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(есть 20.05.15 г)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не ожидала от себя такой активности, наверно, это желание быстрее сбросить ненавистный киллограмм и перейти в восьмидесятые весовые числа, заставляет меня совершать геройские поступки! Сегодня взгромоздилась (другого слова и не подберешь smile) на эллиптический тренажер мужа, который раньше совершенно не замечала, ну, просто делала вид, что не замечаю, включила программу для начинающих, а также телевизор (ну, как же без него smile), и пошла себе по-тихонечку... Скажу сразу, получасовую программу я пока не выдержала, но половину все-таки прошла. И очень собой довольна, так как еще вчера, желание проявить хоть какую-то физическую активность, совершенно отсутствовало. И мне это занятие очень понравилось! smileЗавтра буду стараться выполнить программу полностью. Даже не верится, что я это пишу, видимо, сам организм запросил физическую нагрузку, значит, во мне происходят положительные изменения, настроенные на здоровый образ жизни. Ура!!! Чувствую себя гордой и очень бодрой!

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька, привет! Да, погода совсем не радует! У нас уже не легкие морозы, а самые настоящие -10-12 градусов, а вчера еще с сильным ветром и снежной пургой. Плохая погода не вдохновляет на пешие прогулки (это я так себя оправдываю smile), вообщем, пешком хожу крайне редко.

Сегодня вес 90,8 кг. До заветных восьмидесятых чисел совсем немножко осталось! Завтра устрою очередной разгруз, а в среду подведу итоги третьей недели марта.

Всем удачной новой недели!

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у нас та же история с погодой. Обычно у нас бывает, что 20-25 отопление отключают. А в этом году по прогнозу на завтра похолодание до -8 и снег. А я уже теплые сапоги спрятала.

 

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где же весна, март уже почти прошел?! У нас опять начались легкие морозы, а по прогнозам обещают еще и снегопады. Солнышко, правда, светит, но все равно холодно.

Сегодня снова устроила себе разгрузочный день на рисе, переношу хорошо, но немного мерзну. Это, наверно, побочный эффект всех разгрузов, не хватает организму энергии на собственный обогрев. Еще мне нравится, что рис можно подогреть и есть горячим, в отличии от яблок и кефира. Ну, и конечно, зеленый чай с лимоном и имбирем! 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с благими намерениями, прогуляться 2 часа, вышла на улицу. Увидела свою машину с шапкой снега на крыше и капоте, решила почистить. Пока чистила и отогревала стекла, поймала себя на мысли, а не заехать ли мне в магазины, а потом уже пешком погулять. Конечно поехала, а потом, как говорится "суп с котом", вообщем, прогулка не состоялась. smile И так у меня частенько происходит... 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! У меня сегодня грандиозный отвесище - 1кг smilesmileОрганизмик, мой бедненький, расщедрился! Да, нужно было такое количество времени подумать, чтобы столько отдать! 

Подведу итоги за две последних недели марта:

1-ая неделя:   91,7 кг (-0,6 кг)

2-ая неделя:   91,6 кг (-0,1 кг)

За две недели я потеряла 700 грамм. Очень мало, конечно, хотелось бы больше и быстрее. Вот как сегодня! Но этот киллограмм уже пойдет в счет третьей недели, может быть, теперь опять долго сбрасывать ничего не буду smile

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! 

Вес продолжает стоять! smile Вчера решила разгрузочный день не устраивать, поздно встала, да, и мужу в выходной день нужно было составить полноценную компанию на завтрак, обед и ужин! Сижу на рисовом разгрузе сегодня.

Тоня, я как-то побаиваюсь поднимать калорийность, хотя много читала на ДиОне, что таким способом раскачивают обмен веществ. Ну, если на этой неделе ничего не изменится, тогда уже нужно будет принимать меры.

 

chd431 пишет 16.03.2013 в 23:01 (ссылка):

 

Ириша, как у вас с погодой ?   У нас только жуткий перепад температур, вчера днем было +16, а в 22ч уже -1.

Ириша,  а у тебя физнагрузка какая ?

Наташа, погода у нас какая-то нестабильная! То +5, то легкий морозец -5-7. Но в воздухе уже чувствуется эта весенняя сырость, и снег такой влажный, липкий, начинает подтаивать.

Вот активности в моей жизни, действительно, мало. Главные причины, я не работаю и постоянно езжу на машине. По 30 минут в день фитнес дома по интернету, не регулярно, но стараюсь ходить пешком, ну, и, конечно, домашние дела под телевизор smile Знаешь, я и раньше худела без особой физической нагрузки, особенно поначалу. А сейчас полный застой, как раз в самом начале и происходит! А может, я рано паникую, вес всего недельку постоял, нет, забыла, даже скинул 100 грамм smile

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa пишет 16.03.2013 в 15:19 (ссылка):

Тоня, я на 1200 ккал питаюсь, так что понижать дальше уже опасно. Вот и не знаю, что делать! Должен же вес когда-то сброситься, если я ничего не нарушаю, да еще не ем после 19 часов.

 Ты неправильно поняла..... Один день питаешься на 1200, второй день питаешься на 1400 и так всю неделю

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки !

Ириша, как у вас с погодой ?   У нас только жуткий перепад температур, вчера днем было +16, а в 22ч уже -1.

Ириша,  а у тебя физнагрузка какая ?

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня сегодня "отвесище" - 100 грамм smile Уже не знаю, то ли смеяться, то ли плакать! Завтра сажусь на разгруз, он мне всегда помогал прилично сбрасывать, но теперь я уже ни в чем не уверена, посмотрим, что дальше будет. В понедельник буду подводить итоги. 

Всех поздравляю с последними днями масленицы! smile

Тоня, я на 1200 ккал питаюсь, так что понижать дальше уже опасно. Вот и не знаю, что делать! Должен же вес когда-то сброситься, если я ничего не нарушаю, да еще не ем после 19 часов. 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa, Какой у тебя коридор? Часто советуют когда вес становится, делать качели : день по верхней границе калорий, день по нижней границе калорий. И так неделю, может это ему поможет сдвинуться?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоня, ну, у меня он стоит, аж с 9 марта, почти неделю! Нарушает мои цели и задачи - 1 кг в неделю! Обидно, что я ничего не нарушаю, жду и надеюсь, а этот паразит бессовестный - ни с места smile

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa, так организм должен привыкнуть, вот он и стоит привыкает, кожу подтягивает. Часто вес стоит а объемы уменьшаются

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоня, приветик! Буду стараться!

Да, я, вообщем-то, и так стараюсь, но вес, сбросив приличное колличество грамм, потом стоит и "думает": "Я потерял уже столько киллограммов, это ужасно, как же остановить это безумие!" Вот примерно так smile 

А еще началась масленичная неделя, муж уже пару раз намекнул про блины smile Он у меня сладкие начинки не любит, а вот с красной рыбкой, икрой, мясом. Вообщем, все то, что воду задерживает и киллограммы прибавляет smile 

А это такой соблазн! 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa пишет 09.03.2013 в 13:52 (ссылка):

После праздника - отвес (-600 гр)! Здорово!!! smile

Думаю, это результат проведенного перед праздниками разгруза. И еще я предусмотрительно сделала для себя пару вредных салатов, но с майонезом экстра легкий Calve. Разница в каллорийности, по сравнению с классическим жирным майонезом, существенная. И на вкус он мне даже больше понравился, чем просто легкий Calve. Но, впереди еще два праздничных дня, поэтому сильно расслабляться не стоит, главное - все в меру.

Придерживаясь уже более месяца правильного питания, четко осознаю, что никакая наивкуснейшая еда не сравнится с ощущением собственной подтянутости, стройности и красоты! Это очень здорово поднимает самооценку и заставляет тебя все дальше и дальше уходить от лишних киллограммов! Вперед, дорогая, только вперед, навстречу собственной мечте!!! smile

 ПРАВИЛЬНЫЙ КУРС ВЗЯЛИ МАДАМ)))))))))) ТАК ДЕРЖАТЬ И ВЫ ДОПЛЫВЕТЕ ДО СВОЕЙ МЕЧТЫsmile

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Ричард Гир - хорош! И актер великолепный! Посмотрела его рост в интернете - 178 см, средний рост. Бывает и хуже, то есть ниже. Но, если говорить о внешности, она у него такая интеллигентно-джентельменская, а мне больше нравятся мужчины с более брутальной внешностью smile

 

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого Ириша, какая ты молодец. После праздника и еще с отвесом таким большим.

Нравится мне Ричард Гир, вот бы еще и ростом был  чуть повыше.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После праздника - отвес (-600 гр)! Здорово!!! smile

Думаю, это результат проведенного перед праздниками разгруза. И еще я предусмотрительно сделала для себя пару вредных салатов, но с майонезом экстра легкий Calve. Разница в каллорийности, по сравнению с классическим жирным майонезом, существенная. И на вкус он мне даже больше понравился, чем просто легкий Calve. Но, впереди еще два праздничных дня, поэтому сильно расслабляться не стоит, главное - все в меру.

Придерживаясь уже более месяца правильного питания, четко осознаю, что никакая наивкуснейшая еда не сравнится с ощущением собственной подтянутости, стройности и красоты! Это очень здорово поднимает самооценку и заставляет тебя все дальше и дальше уходить от лишних киллограммов! Вперед, дорогая, только вперед, навстречу собственной мечте!!! smile

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Меня зовут Ирина. Рост 168 см, начальный вес 96 кг.

Цель №1 - 89 кг - достигнута 13. 04. 2013
Цель №2 - 85 кг
/community/post.php?topic_id=46797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила. Рост 170 см. Я в возрасте? Я в бархатном сезоне! На Дионе с 3 февраля 2013г. От 100кг иду до 70 .
/myhome/user.php?id=302325
Цель -95кг -есть!(28.02.2013),-90кг-есть(10.04.13)
-85кг(16.08.13), 80кг(20.11.13)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Interessa пишет 05.03.2013 в 12:40 (ссылка):

Ну, вот настал мой первый контрольный отчет, подводить месячные итоги снижения веса.

Начальный вес: 95,9 кг.

Февраль:

1-ая неделя:     94,3 кг (-1,6 кг)

2-ая неделя:     93,7 кг (-0,6 кг)

3-ая неделя:     93,3 кг (-0,4 кг)

4-ая неделя:     92,3 кг (-1,0 кг)

За месяц:         92,3 кг (-3,6 кг)

Итак, за месяц я потеряла 3,6 кг. До четырех килограмм в месяц не хватило 400 грамм, но в этом я сама виновата, потому что на третьей неделе не переедала, но ела вредные продукты, неспособствующие похудению, поэтому вес практически стоял на месте. Вообщем, я очень довольна результатами! smile Жалею, что в начале месяца не сделала все замеры объемов, сейчас можно было бы посмотреть, как они изменились, спустя месяц.

Но я, действительно, по-немногу сдуваюсь. Уже очень свободно в талии сидят брюки, не так сильно обтягивают ноги. Стали отчетливее видны плечевые кости, косточки на запястьях рук, слегка начинают показываться ключицы... Вообщем, изменения происходят, что очень и очень радует! 

Мой план на март месяц остается прежним, постараться потерять 4 кг. Тогда исполнится моя первая заветная цель, перейти в восьмидесятые весовые числа! Я так сильно этого хочу и буду очень стараться! 

 

 Хорошие результаты)))Говорят если сбрасывать по три кг в месяц то они не вернутся)))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
  Всего Страниц (7):    7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика