|
|
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
6.2.2013 21:22
|
Жена_Игоря пишет 06.02.2013 в 20:32 (ссылка):
светлана-е пишет 06.02.2013 в 18:41 (ссылка):
Йогурт любой с низкой жирностью . Но если есть желание сделайте для себя любимой кислое молоко( это у нас так хохлы называют или сметана кислая) - желательно домашнее молоко ( если есть возможность -попросите молоко после сипарирования сливок ) ,мне и творог такой делают .Так вот- кипятим молоко ( я его долго кипячу на мидленном огне ,чтоб оно стало коричневым) ,студим градусов до 30 и добавляем туда ряженку или варенец ( на 2-3 л молока стакан ряженки ) , заворачиваем посуду в одеяло и оставляем часов на 12 ! Получается по консистенции как ряженка .Можно использовать вместо йогурта или просто так есть . Вкусно.
а все это можно сделать в мультиварке и ничего никуда не заворачивать.Смешать, разложить по банкам и лечь спать.
3 раза делаю йогурт и всё блин простокваша.Один раз наверно предержала 5 часов,а другой мне кажется молоко уже скисать начало.Как делаешь в мульте.И из чего.
А Таню наверно на 2 недели забабанили.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
6.2.2013 21:20
|
Жена_Игоря пишет 06.02.2013 в 20:25 (ссылка):
всем привет! только с тренировки приехала, усталая,но счастливая.
Про рецепт я помню.
У меня завтрак разный- то каша( перловка, рисовая, гречневая, овсянка-варю на воде, потом молоком закрашиваю. Или шпинат с омлетом или может мясо с овощами и рисом. Смотря, как с работой будет. У меня не в офисе работа и езжу с банками с едой в машине. Потом кофе без сахара с 1% молоком,бутерброд с сыром или мясом (колбасой домашней) и конфета(зефирка),если на спорт,то 2 ем.
Я в декабре была 108 кг, но за новый год и январь наела до 116 обратно.
Взялась за себя 30 января и на сегодняшний вечер 111,8. Из спорта Каланетик, йога и обязательно минут 25-30 на беговой дорожке или элипсоиде. После занятий обязательно сауна. Хожу в зал через день. Никто не смотрит , не осуждает и мне не сложно
Вот ты мне подскажи(я уже у многих спрашивал,кто что говорит).Что лучше беговая или эллипс.?Вес мой внизу.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
6.2.2013 21:18
|
вот в мультиварке не делала . Дело все в медленном остывании ,а если разлить по баночкам и просто дать остыть-получится просто кислое молоко
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
6.2.2013 20:32
|
светлана-е пишет 06.02.2013 в 18:41 (ссылка):
Йогурт любой с низкой жирностью . Но если есть желание сделайте для себя любимой кислое молоко( это у нас так хохлы называют или сметана кислая) - желательно домашнее молоко ( если есть возможность -попросите молоко после сипарирования сливок ) ,мне и творог такой делают .Так вот- кипятим молоко ( я его долго кипячу на мидленном огне ,чтоб оно стало коричневым) ,студим градусов до 30 и добавляем туда ряженку или варенец ( на 2-3 л молока стакан ряженки ) , заворачиваем посуду в одеяло и оставляем часов на 12 ! Получается по консистенции как ряженка .Можно использовать вместо йогурта или просто так есть . Вкусно.
а все это можно сделать в мультиварке и ничего никуда не заворачивать.Смешать, разложить по банкам и лечь спать.
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
6.2.2013 20:25
|
всем привет! только с тренировки приехала, усталая,но счастливая.
Про рецепт я помню.
У меня завтрак разный- то каша( перловка, рисовая, гречневая, овсянка-варю на воде, потом молоком закрашиваю. Или шпинат с омлетом или может мясо с овощами и рисом. Смотря, как с работой будет. У меня не в офисе работа и езжу с банками с едой в машине. Потом кофе без сахара с 1% молоком,бутерброд с сыром или мясом (колбасой домашней) и конфета(зефирка),если на спорт,то 2 ем.
Я в декабре была 108 кг, но за новый год и январь наела до 116 обратно.
Взялась за себя 30 января и на сегодняшний вечер 111,8. Из спорта Каланетик, йога и обязательно минут 25-30 на беговой дорожке или элипсоиде. После занятий обязательно сауна. Хожу в зал через день. Никто не смотрит , не осуждает и мне не сложно
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.2.2013 18:20
|
ДаТи, отправили в бан наверное потому что картинку вставила_а этот ник на сайте не так давно)))
у меня от овсянки тоже нет насыщения_поэтому и не ем её_да и не люблю))) а супец вкусный с ней_сейчас кстате варю)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
6.2.2013 16:41
|
Йогурт любой с низкой жирностью . Но если есть желание сделайте для себя любимой кислое молоко( это у нас так хохлы называют или сметана кислая) - желательно домашнее молоко ( если есть возможность -попросите молоко после сипарирования сливок ) ,мне и творог такой делают .Так вот- кипятим молоко ( я его долго кипячу на мидленном огне ,чтоб оно стало коричневым) ,студим градусов до 30 и добавляем туда ряженку или варенец ( на 2-3 л молока стакан ряженки ) , заворачиваем посуду в одеяло и оставляем часов на 12 ! Получается по консистенции как ряженка .Можно использовать вместо йогурта или просто так есть . Вкусно.
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
6.2.2013 16:09
|
Девочки,все очень просто - каша гречневая ,любые овощи- я добавляю морковь((лук(( капусту(( кабачок- все в блендер или мясорубку ,соль -перец по вкусу , яйцо,но и без него если хорошо вымешанный фарш лепятся ,только руки смажьте маслом растительным или водой . Можно использовать любые обощи -основа гречка .Дозировка у меня след.- сколько каши столько же и овощей .
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
Olga-iva
Diet-Баллов: 37247
Сообщений: 9298
Город: Ульяновск
6.2.2013 15:18
|
ДаТи пишет 06.02.2013 в 14:09 (ссылка):
светлана-е, Приветик!!!
А у меня овсяночка всегда с утрица!!! Просто на воде, без ничего, так я к ней привыкла, что утро без геркулеса это и не утро!!!))))))) Но почему то насыщения овсянкой нет, час два и опять голодная!!!
Светочка а можно рецептик гречневых котлеток?? А то в планах они давно зрели, а фантазии 0!!!
И вот на счет разгрузки, а йогурт какой??
Овсянка с утра - это хорошо, это медленные угли. А для продления чувства сытости добавьте белок. Будет более сбалансированный по белкам-углеводам завтрак, только польза. Лучше белок из курогрудки, не творог.
Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 15:04
|
Хм.... а мне написали что у меня бан!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 15:03
|
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 14:59
|
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
6.2.2013 14:19
|
ДаТи пишет 06.02.2013 в 14:09 (ссылка):
светлана-е, Приветик!!!
А у меня овсяночка всегда с утрица!!! Просто на воде, без ничего, так я к ней привыкла, что утро без геркулеса это и не утро!!!))))))) Но почему то насыщения овсянкой нет, час два и опять голодная!!!
Светочка а можно рецептик гречневых котлеток?? А то в планах они давно зрели, а фантазии 0!!!
И вот на счет разгрузки, а йогурт какой??
Про котлетки я бы тоже не прочь рецептик посмотреть. Заранее огромное спасибо.
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
6.2.2013 14:17
|
светлана-е пишет 06.02.2013 в 13:28 (ссылка):
Всем приветик! Смотрю утро для всех началось не совсем удачно ,вроде не 13! Но мелкие неудачи нас только закаляют и заставляют работать! Я сегодня столько энергии с утра потратила ,что можно больше ничем не заниматься (см мою страницу) . Из-за отсутствия весов ориентируюсь на объемы , объемы уменьшились на 4,5 см . ДаТи, а ты попробуй на ужин гречнево-овощные котлетки или овсянку на воде -хорошо и быстро приходит насыщение ,мало КК ,да и утром отличный результат и на весах и (пардон!) в туалете . А еще я делаю себе разгрузочный день- (мой рецепт) творог + яблоко+ чернослив+ киви + тушеная на воде! марковь+ йогурт .Все фрукты тру на терку ,чернослив режу и киви ,морковь тушеная лучше усваиваетсяя , добавляю творог ,заливаю йогуртом .Все! Делаю количество по своему усмотрению , и ем в течении дня .Насыщение быстрое , вкусно , и пользы много ,особенно утром !!! После такого пиршества ,как правило ,следовал значительный отвес ,но главное -очень легко себя чувствую ,будто кг 30 сбросила .
Надо будет завтра обязательно попробовать разгрузочный денек и за котлетки спасибо.
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 14:09
|
светлана-е, Приветик!!!
А у меня овсяночка всегда с утрица!!! Просто на воде, без ничего, так я к ней привыкла, что утро без геркулеса это и не утро!!!))))))) Но почему то насыщения овсянкой нет, час два и опять голодная!!!
Светочка а можно рецептик гречневых котлеток?? А то в планах они давно зрели, а фантазии 0!!!
И вот на счет разгрузки, а йогурт какой??
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
6.2.2013 13:28
|
Всем приветик! Смотрю утро для всех началось не совсем удачно ,вроде не 13! Но мелкие неудачи нас только закаляют и заставляют работать! Я сегодня столько энергии с утра потратила ,что можно больше ничем не заниматься (см мою страницу) . Из-за отсутствия весов ориентируюсь на объемы , объемы уменьшились на 4,5 см . ДаТи, а ты попробуй на ужин гречнево-овощные котлетки или овсянку на воде -хорошо и быстро приходит насыщение ,мало КК ,да и утром отличный результат и на весах и (пардон!) в туалете . А еще я делаю себе разгрузочный день- (мой рецепт) творог + яблоко+ чернослив+ киви + тушеная на воде! марковь+ йогурт .Все фрукты тру на терку ,чернослив режу и киви ,морковь тушеная лучше усваиваетсяя , добавляю творог ,заливаю йогуртом .Все! Делаю количество по своему усмотрению , и ем в течении дня .Насыщение быстрое , вкусно , и пользы много ,особенно утром !!! После такого пиршества ,как правило ,следовал значительный отвес ,но главное -очень легко себя чувствую ,будто кг 30 сбросила .
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.2.2013 10:32
|
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.2.2013 9:59
|
ДаТи, кстате я забыла написать
согашусь с Юлией: что на ужин лучше не кушать_сытость придает но и привес тоже_может он кстате из-за лапшы_действительно лучше на обед
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 9:49
|
Жена_Игоря, Вот я вчера вечерком ей и увлеклась, может привес из за этого!!! Грешу только на нее!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
6.2.2013 9:23
|
ДаТи пишет 06.02.2013 в 11:11 (ссылка):
AnitaLove, Да вроде вкуса риса нет, но она такая вкусная, такая как сказать типо упругая!!!ггг
Мне нравится, вот только можно ли ее!!!
Рисовая лапша, сухая
Группа: Крупы и макароны
Калории:
364 ккал
Белки:
3.4 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
83.2 г
+ подробнее
я бы ее не на ужин ела, а в обед.
ДаТи пишет 06.02.2013 в 10:37 (ссылка):
Жена_Игоря, Доброе утро Юличка!!!
Как ты вкусненько это написала!!! Ммммм!!
А рецептик можно?
Таня, привет! Рецепт вечером будет,если никто раньше не выложит.
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 9:11
|
AnitaLove, Да вроде вкуса риса нет, но она такая вкусная, такая как сказать типо упругая!!!ггг
Мне нравится, вот только можно ли ее!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 9:10
|
дэлла, Привет Эличка!!!
У меня еще долековасто до КД!!! Хотя все можнт быть!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
6.2.2013 9:05
|
Привесы могут быть из за КД.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.2.2013 9:02
|
ДаТи, я её даже ни разу не пробовала))))_говорят вкусная))) а она по вкусу на рис похожа или просто название такое?)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 8:57
|
AnitaLove,
Лапша рисовая и капуста белокочанная!!!)))))
Что вообще скажете о рисовой лапше???
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.2.2013 8:52
|
ДаТи, кукусики)))*
а что на ужин у тебя было?))) (наверное самы классный вариант если чувства голода не было)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 8:40
|
Доброе утро всем!!!)))
И такс видать вчерашнее беспорядочное питание дало о себе знать!!! Хотя не добор по все пунктам был!!!
И того вес 159.4!!! Привес +400 грамуль!!! Не пойму откуда???
Ну да ладно, все не 161!!
И еще одно меня вчера порадовало после 6 голода не было соовсем!!!
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
ДаТи
Diet-Баллов: 333
Сообщений: 109
6.2.2013 8:37
|
Жена_Игоря, Доброе утро Юличка!!!
Как ты вкусненько это написала!!! Ммммм!!
А рецептик можно?
Таня
Не важно,какая я!Важно,что с вами я буду именно такой,какой вы меня заслуживаете!
Цель:28.06.2014 -5.300
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
6.2.2013 7:24
|
ДаТи пишет 05.02.2013 в 17:20 (ссылка):
таня68т, Приветик Танюш!!!
Колбаску я по кусочку маленькому всетаки нямаю, пока ни как не могу отказатся от нее, хотя она мне и не принципиальна!!! А вот шоколадку боюсь почему то!!! Сегодня долго на нее любовалась, но отложила на потом!!!
Да главное без фанатизма мне кажется! Москва не сразу строилась!!! И мы сможем отказатся от всех не хороших продуктов!!!
не вижу смысла от колбасы отказываться, я делаю сама из куры с желатином. Все что внутри колбасы мне известно, кк тоже. Бутерброд из отрубного хлеба,салата и колбасы домашней отварной... вкусняшка
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
5.2.2013 22:34
|
Alix, меня обычно после праздников заносит так что ну их))))
кушать нужно, но в меру и не тогда когда скучно и делать нечего, а по необходимости)))) 5 раз в день не громадными порциями))) все мы это знаем_нужно только придерживаться)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
5.2.2013 22:27
|
Да ладно. Все тут собрались жрущие. Рот на замок. Я так вот фотку любимого мужчины на телефон повесила. Как жрать захочу,сразу смотрю и как не хочется уже.
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
5.2.2013 22:21
|
Ну, я просто вообще никакую колбасу не ем. У меня зависимость - булочки/шоколадки и все остро-соленое((( даже приготовленное в домашних условиях без глютомата. Так что думаю, что мои пристрастия исключительно из-за желания пожрать и не более((( Как научиться не жрать?
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
5.2.2013 22:18
|
wetroad28, а я говорю, что это полезно?))) я борюсь с этим)))_многие продукты уже не манят меня)))) это раньше жрала это всё, а сейчас ни ни))) могу изредка нарушить, но так чтобы изо дня в день приправы, сухарики, колбасы_нет_я хочу быть стройной и здоровой))
Alix, прочла статью
и вот к примеру возьмем сырокопченную колбасу и простую недорогую варенку_вот где вкус сильнее и вкуснее так сказать_в сырокопченой_в ней больше глутомата_во время пищи вкусовые рецепторы в шоке от того_как же вкусно_вот так и со мной бывало))))
и я согласна что это наркотик)
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
5.2.2013 22:01
|
Сравнительно недавно обращалась к диетологу за консультацией и она, в отличает от многих, хвалила соевые продукты. А некоторые очень от них отговаривают.
Как-то не пришло в голову про глутомат спросить.
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
5.2.2013 22:00
|
Хотя.... вот интересная статья про него http://www.audit-it.ru/blogs/rabotenet/2296.php
PS возможно я просто не обращала внимания на привыкание. Но вот когда сама готовила - точно ничего такого небыло.
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
5.2.2013 21:58
|
AnitaLove, и что хорошего в глютомате, когда любой диетолог и врач скажет,что это не полезно как минмум?
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
5.2.2013 21:56
|
Alix, у меня ко всем продуктам с глутоматом натрия привыкание сюда так же могу отнести сырокопченную колбасу_съем кусочек и башню рвёт_и ещё и ещё и ещё_хоть привязывай_но сейчас тьфу тьфу тьфу всё спокойно))))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
5.2.2013 21:54
|
Хм, ничего плохого о глютомате сказать не могу: он спокойно продается в чистом виде в отделах со специями. Я его раньше покупала и использовала, он просто усиливает аромат)) Привыкания не наблюдала за собой...
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
5.2.2013 21:51
|
ДаТи, да х*ень полная с глутоматом_wetroad28 права))) в России если не ошибаюсь аналоги этой приправы_роллтон и доширак
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
5.2.2013 21:17
|
там же вроде глютомат натрия,Вот тебе и привыкание
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|