Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 73 к 58: первая цель минус 3 кг достигнута! Иду дальше!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррраааа!!! Первая цель достигнута. Сегодня 7 сменилась на 6, рубеж 70 кг перешагнула. 69,8 кг.
В питании стараюсь придерживаться коридора 1200-1550 кк. Раз в неделю делаю паузу, в основном по воскресеньям, и позволяю себе всё, что хочу и сколько хочу. Но главное здесь - не переусердствовать smile

Занималась с Джиллиан + езда на велосипеде по маршруту 18 км (это примерно 1,5 часа кардио). У нас вокруг нашего городочка есть такой маршрут, много горок и пригорков, что поначалу осложняло задачу. Но с каждым разом преодолевать подъёмы было всё легче, и от этого было так радостно. Всегда приятно осознавать, что становишься сильнее. Было очень трудно первые 2 раза. А потом уже это превратилось в удовольствие.
Но в пн 24.03 попала во время велопрогулку под небольшой град, воздух был очень холодный, в общем, переохладилась и воздуха нахваталась холодного и в результате простыла. От физ. нагрузок пришлось отказаться, но за питанием старалась всё равно следить. Завтра у меня "выходной", а со следующей недели возобновлю физ. нагрузки.
Теперь вперед к следующей цели - 67 кг!!! smile

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Privet sidya2, ja tozhe poka top4us' na meste, kak mne kazhetsja. U menja 4to-to s vesami stalo. Pervyj raz vzveshivajus - pokazyvajut odin ves, vtoroj raz na nih srazu vstaesh' - uzhe men'she pokazyvajut. Navernoe oni dolgo bez dela stojali smile Nado priobresti novye.
No stala 4uvstvovat' sebja leg4e, zhivot ne tak sil'no vypiraet. Glavnoe ne sojti s rel's, a to u menja eto 4asto byvalo. A esli shodila, to sryv na vsjakie vkusnosti i sladkoe dlilsja, kak pravilo, dolgo.
Iz-za etogo ja doshla do takih form, kakih u menja nikogda eschjo ne bylo. Tak 4to pora brat' sebja v ruki. Potomu 4to esli ne sej4as, to uzhe, navernoe, voobsche vrjad li.
V obschem, uda4i vsem, devo4ki, i mne tozhe :-)
Vesna tozhe stimuliruet, ho4etsja odevat'sja krasivo...smile

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Privet killdream, spasibo bol'shoe, zabegaj, kone4no, budu rada smile
Tebe tozhe uda4i, ja smotrju tebe do celi sovsem nedaleko ostalos', molodec!

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vsem privet!!! Spasibo, 4to zagljanuli.

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saschen, привет,заглянула к тебе на огонек,у меня почти такой же вес-74,хочу 62.Топчусь на месте почти месяц,ушел только 1 кг,хотя муж говорит,что лицо схуднуло и тело подтянулось((живот спал smile)).

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Saschen smileДавай знакомиться)Смотрю кто это на ночь глядя новый дневничок записал)) Желаю удачи и свершения задуманного....буду забегать, если не против конечно))

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vozvraschajus' sjuda spustja 1 god s eschjo bol'shim ishodnym vesom.
Na4inaju vsjo s na4ala.
Segodnja vypolneno:
20 minut s Jillian Michaels.

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, здоровое, стройное и красивое тело! Именно ты и есть моя цель :-) Все мои достижения и победы на этом пути я буду фиксировать здесь в дневничке. Для наглядности и самоконтроля :-) В добрый путь!
И приветствую всех заглянувших на огонёк :-)
Хочу 58 кг к началу апреля. Сейчас вешу 66 кг.
На сегодня уже пробежку 3 км выполнила, самочувстиве отличное, настроение замечательное!

Александра, 30 лет, 174 см.
Старт 73 кг - 10.03.2014
1 цель - 70 кг - 29.03.2014 ЕСТЬ!!!
2 цель - 67 кг
3 цель - 64 кг
4 цель - 61 кг
5 цель - 58 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.