день 5 (05.02.2013) РёР· 28; вес: 56,4РєРі (+200Рі)

Питание:
- КБЖУ: 1027/42/43/117
- 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹: РґР°

РЎРїРѕСЂС‚:
- время, сожженные ккал: 20 мин, 99ккал

Косметические процедуры:
- для красоты: нет
- для похудения: нет

Самосовершенствование:
- вывод о проделанной работе: сделала бантик, повязка готова - но мне не понравилось, хотя для первого раза сойдет..... начала вязать вторую повязку)))))

Элпфис, Р°РіР°, Рё РІ правду редиска)))) зато СЃ ты СЃ нами)))) СЃРїРѕСЂС‚Р° очень надо, РЅРѕ РїРѕРєР° только отговорки. главные РёР· которых РєСЃ Рё еще маленькое дитя))

daubert, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) РґР°, РјРЅРѕРіРѕ слышала Рё читала РїСЂРѕ послеродовую депрессия, РЅРѕ РѕРЅР° как-то РјРёРјРѕ меня прокатила.....единственное Р·Р° чо очень переживала, это пропажа молока РІ 1,5мес..... причины РґРѕ СЃС… РїРѕСЂ понять РЅРµ РјРѕРіСѓ....... бобовые СЏ РЅРµ люблю, Р° РІРѕС‚ рыбку РґР°, ем понемного.... вообще, стараюсь разнообразить СЃРІРѕР№ рацион, чтобы РЅРµ было каждый день макараны Рё С‚.Рї......... так что будем РїРѕ-тихоньку налаживать питание, С‚.Рє. СЏ против диет Рё голодовок)))

Привет! РЈ меня после рождения ребенка такая депрессия была, РЅРµ хотелось ничего вообще, РЅРµ то что самообразование, СЃРїРѕСЂС‚. Казалось, РІСЃС‘, жизнь кончилась РІ 4 стенах, РІ стирках, глажках, СѓР±РѕСЂРєРµ, готовке! Говорят такое бывает Сѓ женщин, которые РґРѕ самых СЂРѕРґРѕРІ вели активный образ жизни, это РїСЂРѕ меня (меня РІ СЂРѕРґРґРѕРј СЃ работы увезли). Сейчас работаю, Рё хочется опять Рё быть красивой Рё самосовершенствоваться. 

Рђ Сѓ тебя РїРѕ моему хорошие задатки, талия есть. РџРѕ питанию конечно нужно потягиваться Рє зеленому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, недобор ккал тоже плохо, организм начинает откладывать то что получает прозапас, РІ итоге вес хуже СѓС…РѕРґРёС‚. Рђ белка РјРЅРѕРіРѕ РІ рыбе Рё РІ бобовых (фасоль, РіРѕСЂРѕС…, чечевица) еще РїРѕ моему орехи (кешью, фисташки). Треска вообще идеальный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ для худеющих, жира 0! Недавно это узнала была крайне удивлена.

Я тоже очень сладенькое люблю, но последнее время ем мало, потому что если хочу сладкого, перед тем как поглатить кусочек торта или конфетку съедаю что нибудь полезное и сытное, как правило после этого ничего больше не лезет. Ну и приучаю себя в такие моменты кушать сухофрукты, очень люблю дыню и ананас кусочками. Но когда все таки очень хочется ем зефир или горький шоколад, его много не съешь. Ну и главное я сладости домой стараюсь не покупать вообще! Чтобы соблазна так сказать не было или покупаю то что не люблю.

Удачи в похудении!

Ой как здорово, когда ребенок спокойный, умница доча дает мамочке отдохнуть

РЈ меня РЅР° работе интеренет Рє компьютеру РЅРµ предусмотрен, РґР° Рё вообще РєРѕРјРї тоже. Р� РїРѕРєР° начальник РІ РґСЂСѓРіРѕР№ стране, СЏ таскаю СЃСЋРґР° РЅРѕСѓС‚ Рё выковыриваю инет РёР· терминала, РІРѕС‚ такая СЏ редиска. РќСѓ что поделаешь, если РЅР° работе скучно, РЅР° следующей неделе начальник вернется, Р±СѓРґСѓ опять РєРЅРёРіРё читать, Рђ РЅР° РґРёРѕРЅ заходить только СЃ утра или РїРѕР·РґРЅРёРј вечером, бывает  Рё вообще РЅРµ получается, так что РЅРµ теряй.

По поводу блата, да, согдашусь, не очень это все, но когда дело касается здоровья, тут уж лучше не отказываться

Нашла РёР·-Р·Р° чего напрягаться, 200 РіСЂ это РІРѕРґР°, чая может РјРЅРѕРіРѕ выпила РґР° Рё РІСЃРµ. Р’РѕС‚ покажи РјРЅРµ РіРґРµ тут 30%???? РћРіРѕРІР°СЂРёРІР°РµС€СЊ себя. Хорошая фигура, стройная. Если еще СЃРїРѕСЂС‚ добавишь, РІСЃРµ  Р±СѓРґРµС‚ отлично.  РЎРЅРёРјР°СЋ шляпу перед девочками, которые РЅРµ запускают себя после рождения ребенка Рё РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ РІ форму

весы сегодня показали 56,4  (+200Рі)..... 200Рі конечно РЅРµ критично, РЅРѕ сам факт + РјРЅРµ уже РЅРµ нравится..... нужно СЃРЅРѕРІР° браться Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚, надо!!!!!

Девочки доброго вам дня!!!))))

Элпфис, РќР°РґСЋС€, Сѓ меня дочурка просто прелесть, СЃРїРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ, так что РЅР° РґРёРѕРЅРµ появляюсь днем. чтобы поанировщик забить Рё С‚.Рґ., Р° вечером уже отписываюсь..... СЏ РєРѕРіРґР° работала тоже СЃ РґРёРѕРЅР° РЅРµ вылазила, Р° теперь РІРѕС‚ так)))) Р° почему лафа СЃРєРѕСЂРѕ кончится?

ты права, ноготь СЏ очень запустила, просто РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РїРѕРєР° жила, там родственников нет, РјСѓР¶ работает без выходных Рё малышку РЅРµ СЃ кем было оставить..... сейчас СЏ Сѓ родителей РІ деревне, РІРѕС‚  хожу РїРѕ врачам, РїРѕРєР° мама СЃРёРґРёС‚ СЃ Дианой))))

Сѓ меня мама тоже раньше РІ больнице работала, было намного проще.... потом ее сократили Рё СЏ уехала учится РІ РіРѕСЂРґ Рё почти РЅРµ появлялась РІ деревне 8 лет....  Р·Р° это время меня РІСЃРµ забыли, прихожу РІ больницу Рё РІРёРґСЏ такое, меня это просто злит..... СЏ понимаю, Р±СѓРґСЊ СЏ СЃ мамой, тот врач Р±С‹ меня РІРЅРµ очереди приняла Рё РІСЃРµ равно Р±С‹ ушла, РЅРѕ ведь так РЅРµ делается.... РІСЃРµ РјС‹ люди Рё этот "блат" меня раздражает, РѕРЅ РІРѕ всех сферах нашей жизни присутствует.... стараюсь РёРј РЅРµ пользоваться Рё РїРѕ возможности везде пробиваться самой..... Р° то. так РІРєСѓСЃ жизни теряется,РєРѕРіРґР° РІСЃРµ легко достается))))

по поводу длинной писанины, конечно же меня это не напрягает..... как видно, я и сама любительница накатать кучу своих мыслей)))))

РђРЅСЏ, привет! Меня Надя Р·РѕРІСѓС‚ 

Ты только по вечерам заходишь? Видимо, когда дочка спит. А я, как маньяк дионовский, весь день тут сижу пока на работе делать нечего, вот начальник то не видит, но скоро моя лафа кончится

kika_stop, тоже РїСЂРёРІРµС‚ствую)))

Девочки, сочувствую сладкоежкам, как же вам трудно приходится.  РјРЅРµ РІ какой то мере повезло, СЏ абсолютно Рє сладкому равнодушна Рё практически его РЅРµ ем (перед РљР” только шоколадку хочется), РЅРѕ РјСЏСЃРѕ Рё рыба РјРѕРµ РІСЃРµ, благо, что фигуру этим РЅРµ испортить, если РЅРµ переедать конечно.  

Спасибо, Р·Р° теплые слова! РђС…Р°, скинула прилично, РЅРѕ это РіРѕРґР° Р·Р° 2 Рё рывками. РљРі 3 сброшу Рё Р±РѕСЂСЋСЃСЊ Р·Р° РЅРёС…, удерживаю, Р° РѕРЅРё прыгают туда-СЃСЋРґР°, сдаваться РЅРµ хотят)). Р’СЃРµ же СЏ побеждаю. Постепенно РїРѕ-правильному Сѓ меня РїРѕРєР° плохо получается, РЅРѕ СЏ учусь. Р� Сѓ тебя РІСЃРµ получится, СЏ верю!

РЈ меня тоже вросший ноготь был, РЅРѕ РјРЅРµ его РЅРµ удаляли, как то РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ оперировали, наверное Сѓ тебя хуже ситуация, зато наркоз РїРѕ-китайски поставили, Рё РѕРЅ  РЅРµ подействовал. СЏ РёРј Р·Р° это кушетку сломала

Про нашу медицину говорить можно много, долго и матом! Стыдно за это за страну. Моя бабуля, царство ей небесное, была медиком и у нашей семьи никогда не было никаких проблем, за ручку к специалистам знакомым отведет, все хорошо и качественно лечили. Сейчас страшно ходить к врачам, везде бардак, отношение к людям как с скоту. не скажу, что в платных отделениях лучше и там что попало делают. Еще раз убеждаюсь, в семье должен быть врач, тогда все будет в шоколаде.

Опять кучу накатала, надеюсь не очень напрягаю длинной писаниной. Хорошего дня и отличного настроения!!

сегодня была РІ больнице, ходила РЅР° прием Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ..... какие же врачи РІСЃРµ-таки грубые, жестокие!!!!.... СЏ, конечно понимаю, сколько людей РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ через РЅРёС… ежедневно, РѕРЅРё тоже люди Рё устают..... РќРћ! РІРѕС‚ такая ситуация была сегодня.... сижу РІ очереди, впереди меня  2 человека, после РЅРёРєРѕРіРѕ...... РІ соседней кабинет Рє терапевту стоят 7 человек.... РїРѕРєР° СЏ зашла РІ кабинет прибавилось еще РґРІРѕРµ..... РјРЅРµ удалили ногтевую пластину РЅР° большом пальце РЅРѕРіРё, С‚.Рє. был вросший ноготь, перебинтовали, раасказали как РґРѕРјР° делать перевязкии Рё СЏ вышла, села РЅР° скамейку.... Рє терапевту Р·Р° РІСЃРµ это время успел РёР· той очереди зайти только РѕРґРёРЅ человек..... сижу обуваюсь, вызываю такси, выходить терапевт - РІСЃСЏ "разфуфыренная мадам", РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что прием окончен Рё СѓС…РѕРґРёС‚...... СЏ РІ ах*Рµ  (простите РјРѕР№ жаргон)...... СЃРёРґСЏС‚ больные люди, ждут своего врача, РєРѕРјСѓ-то очень плохо, Р° РѕРЅР° РІРѕС‚ так фууууууууууууу..........ааааааааааааа, СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ злая........... РЅСѓ хоть Р±С‹ сказала, что РІ 2 часа закончит прием Рё люди ее РЅРµ ждали...... РЅР° двери РЅРµ РІРёСЃРёС‚ расписание приема..........люди ждут. надеются, Сѓ РєРѕРіРѕ-то РґРѕРјР° семьи, РєРѕРјСѓ-то реально плохо........... блин, звери!!! изверги!!!! РІРѕС‚ РѕРЅР° меня взбесила, ей Р±РѕРіСѓ хотелось ее догнат Рё РїРѕ РјРѕСЂРґРµ надавать!!!!!!!!!

Рѕ РґР°, сладкое РјРѕР№ враг в„–1.... ем каждый день, полностью отказаться РЅРµ РјРѕРіСѓ, просто стараюсь меньше есть.....Р° СЃ белками стараюсь исправляться, просто так получается..... РЅРµ любитель СЏ СЏРёС†, молочки  РјСЏСЃР°.......

по поводу сладкого .... мы с тобой "близнецы - братья" .... у меня иногда бывают "углеводные запои", когда мозги работают (все понимаю, что не стоит поддаваться на искушения), но ручки тянутся к конфетам, пирожным и т.д. ...

по Диону у меня тот же диапазон ккал ... как-то я смотрю, белки у тебя не добираются ... не стоит ими пренебрегать

отчет за прошлую недельку......есть над чем поработать.... понедельник был разгрузочный день......

kika_stop, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) рада, что заглянула))))))

да, моей красотульке уже 6 мес)))))))

Привет, Аня!

Мне очень нравится твой позитивный настрой ...

у тебя девочка? (раз бантик осталось довязать) ...

день 3 РёР· 28; РІРµСЃ: 56,2РєРі

Питание:
- КБЖУ: 1100/32/46/137
- 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹: РґР°

РЎРїРѕСЂС‚:
- время, сожженные ккал: нет

Косметические процедуры:
- для красоты: маска для волос репейным маслом
- для похудения: нет

Самосовершенствование:
- вывод о проделанной работе: связала еще одну повязочку, теперь уже получше.... теперь осталось сделать бантик

Элпфис, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты заглянула, СЏ очень рада!) как тебя Р·РѕРІСѓС‚? ты уже большая молодец!!!! скинула 14РєРі!!! респект Рё уважуха

На самом деле меня зовут Аня, но на работе многоие называли Аннета, вот и решила так написать))))

Аннета, это настоящее РёРјСЏ?  РљСЂР°СЃРёРІРѕ.

Совсем забыла, Доброго времени суток!!!

РџРѕ совсем непонятным РјРЅРµ причинам Сѓ тебя тут пусто, странно. Рђ РјРЅРµ твой дневничок понравился, РјРЅРѕРіРѕРµ себя напоминает. РћРґРЅРѕР№  РіСЂСѓСЃС‚РЅРѕ,  Р±СѓРґСѓ исправлять эту несправедливость Рё регулярно Рє тебе забегать поддерживать Рё развлекать. Если ты РЅРµ против, конечно

вес не меняется уже несколько дней, думаю это не страшно.... сегодня пришли кд, будем-с ждать отвесика

Отчет: день3 (03.02.2013), вес: 56,2кг

Питание:
- КБЖУ: 1086/30/46/139
- 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹: РґР°

РЎРїРѕСЂС‚:
- время, сожженные ккал: 60 мин, 123ккал

Косметические процедуры:
- для красоты:маска для волос с кефиром
- для похудения: нет

Самосовершенствование:
- вывод о проделанной работе:связла повязочку для дитя, получилось не очень красиво, зато оказывается помню как вязать

ну что ж, будем двигаться дальше)

всем спокойной ночи))))

Отчет: день1 (01.02.2013), вес: 56,2кг

Питание:
- КБЖУ: 1876/68/112/147
- 8 ст воды: нет(4ст)

РЎРїРѕСЂС‚:
- время, сожженные ккал: 60 мин, 123ккал

Косметические процедуры:
- для красоты:нет
- для похудения:нет

Самосовершенствование:
- вывод о проделанной работе:нет

Доброго и бодренького весм утречка

несмотря на вчерашний зажор, весы сегодня порадовали: 56,2 (+200г)

Беременяшка пишет 01.02.2013 в 01:05 (ссылка):

 Р—дравствуй, Галиночка!) моей доченьке тоже 6 мес, РјРЅРѕРіРѕ читала Рѕ том, что это нормальное явление после СЂРѕРґРѕРІ (особенно после РљРЎ), думаю нужно сделать РєСѓСЂСЃ масок РёР· питательных масел Рё витаминов, чтобы волосы РЅРµ страдали РѕС‚ нехватки питания.....

ну что ж, всем спокойной ночи

что-то я совсем одна и не заходит ко мне в гости никто......одиноко(((((((

Дион со мной полностью согласен.... по рассчетам к 8.04.2013 я могу весить 49кг, при этом сбрасывая в неделю 0,5кг

завтра сделаю фото "до", через 2 месяца, т.е. к 01.04.2013, должны появится фото "после"....... уже сегодня начинается мой 2-месячный марафон в борьбе за стройное красивое тело))))))

сегодня подружка приходила в гости, сказала, что я похудела, так приятно это слышать))))))) значит стоит двигаться дальше по намеченному курсу))))))

 СЏ же совсем забыла, был щипковый массаж РЅР° живот 20РјРёРЅ, Р±РѕРєР° РїРѕ 10РјРёРЅ

Р�тоги сегодняшнего РґРЅСЏ весьма печальны РІ плане питания, показатели краснеют Р·Р° меня СЃС‚олько всего съедено, причем РїРѕР·РґРЅРѕ Рё весьма неполезной пищи(((( косметических процедур РЅРµ было, правда РІ плане спорта маленький РќРћ! прогресс (сделала наклоны, приседания Рё подъемы РЅР° мыски)...... завтра Сѓ меня появится РѕР±СЂСѓС‡ (железный) - будем-СЃ крутить.....

в плане саморазвития совсем печалька...... почитала газетку, ничего интересного (политика меня совсем не привлекает, а кроме нее в газете была только программа передач)....... попробывала приготовить блинчики и снова провал((((((( кулинар из меня никакой.... не буду отчаиваться, а буду учится методом проб и ошибок, может я и не так безнадежна

Р�_талия, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!)

Аннета, с открытием дневничка! Удачи!)

Доброе утро!)

Мои замеры на сегодня таковы:

Вес: 56кг
РћР“: 90
РћР“2: 74
РћРў: 75
РћР–: 88
РћР‘: 96
РћРќ: 56

Всем удачного дня!!!!!!!

Снова засиделась(((( Пора баиньки)))) 8-часовой сон еще никто не отменял)))))
Всем Дионовцам сладких снов!!!!

Р�РЅРѕРіРґР° СЏ понимаю, что "бесполезный интернет" занимает очень РјРЅРѕРіРѕ места Рё времени РІ моей жизни  "бесполезным интернетом" СЏ считаю социальные сети ( РІ особеннсти " Вконтакте").... СЏ РјРѕРіСѓ часами проводить там время, Рё....... ничего полезного для меня РЅРµ узнать.... блуждаю РїРѕ страничкам, смотрю как активно живут Рё радуются жизни люди.... надо бросать эту вредную привычку, нужно стемится Рє реальному общению....которого-таки Сѓ меня почти Рё нет.....

Дион СЏ РЅРµ считаю "бесполезным интернетом"  - здесь РјС‹ объединены общими задачами Рё интересами (как правило, это стремление Рє Р—РћР–Сѓ), получаем РјРЅРѕРіРѕ полезной информации для достижения своей цели Рё саморазвития..... РњРЅРµ ОЧЕНЬ нравится здесь, здесь жизнь РєРёРїРёС‚ РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РјРЅРѕРіРѕ отзывчивых людей, искренне стремящихся тебе помочь Рё поддержать тебя))) Р° это главное!!!

Начнем с питания:
- я любительница сладкого и я это признаю. Мне порой бывает трудно отказаться от того, чтобы не слопать конфетку на ночь или за весь день не съесть ничего, кроме 300г конфет....Отвратительная зависимость от сладкого((((((( По поводу остального, в принципе, не привереда.... Всеядная....
- 8 стаканов воды в день? - да легко ;) бывает и больше......

СЃРїРѕСЂС‚:
- ой, я такая ленивая, что со спортом сейчас вообще не дружу, а видимо зря........ буду исправляться и искать то, что мне понравится и будет эффективным для моей фигуры

косметические процедуры:
- для красоты..... главная моя проблема на данный момент - выпадение волос, значит будем лечить.... лицо чистенькое (спасибо хоз. мылу и эфирному маслу чайного дерева)...... ноготочки ломкие, значит тоже будем лечить......
- для похудения буду делать обертывания, с уксусом...... щипковый массаж проблемных зон....

самосовершенствование:
- для меня это второй по-значимости пункт, после коррекции фигуры..... все дело в том, что я себя считаю амебой (если быть до конца откровенной)..... в моей жизни нет хобби, нет увлечений, меня мало что интересует и может увлечь....... я не смотрю телевизор, не читаю книги, не слушая музыку, не умею готовить (и если честно, не люблю), не увлекаюсь спортом и самое главное, что НЕ САМОРАЗВ�ВАЮСЬ((((( ОЧЕНЬ НАДО это исправлять...... подумаю как бы это сделать.......

Вот, как-то так......

Каждый день буду выкладывать вот такой отчет:

Питание:
- КБЖУ:
-  8 СЃС‚ РІРѕРґС‹:

РЎРїРѕСЂС‚:
- время, сожженные ккал:

Косметические процедуры:
- для красоты:
- для похудения:

Самосовершенствование:
- вывод о проделанной работе:

Мой план таков: считаю ккал, соблюдаю коридор, по-возможности спорт) Главное для меня не столько вес, сколько объемы - значит утром сделаю замеры и напишу свои показатели......

Привет всем Дионовцам!) Ну вот и я созрела, чтобы завести свой дневничок)

О себе: меня зовут Аннета, мне 24 года и за 2 недели (почти) на дионе у меня уже есть маленькие успехи))))) буду активно продолжать изучать сайт и пользоваться всеми предложенными ресурсами)

Спасибо сайту за то, что он есть!!!!