Хочу-хочу такую штуку:

SunnyLena, привет! Спасибо, упехи очень нужны!  Рђ сейчас что же? уже РЅРµ увлекаешься??

Р’РѕС‚ СЏ Рё вернулась) Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ заходила РЅР° сайт время РѕС‚ времени, РЅРѕ писать как-то ничего РЅРµ хотелось... Депрессия какая-то навалилась. РќСѓ РґР° ладно, ничего, главное СЏ исчезла РЅРµ безвозвратно 

Почти месяц я уже не заношу еду в планировщик. Вес колебался от 64 до 66, где-то в этом диапазоне. В последнее время наметилась тенденция к увеличению Сегодня уничтожены 2 чоколадки

�з положительных новостей:

Я по прежнему хожу на танцульки, даже без пропусков.

Записалась на полуторачасовые занятия по стретчингу 1 раз в неделю.

Постригла волосы так коротко, как никогда)

К нам почти пришла весна)

Как-то так... Надо возвращаться к ЗОЖику

Привет! куда пропала?

Aery, РќР°С‚аша, привет! РЇ тоже РіРѕРґР° 3 назад увлекалась танцами. Рђ сейчас поправилась. Тоже мечтаю Рѕ хорошей растяжке.

Желаю успехов в постройнении!

По поводу попы-качать, приседать и делать выпады, чуть ли не ежедневно. Это сложно, добиться хорошей формы попы, но это возможно. Нужно больше белков есть, чтоб была подкормка мышцам.

Выходные прошли отлично, ездила РґРѕРјРѕР№, РЅР° Р РѕРґРёРЅСѓ)) Сходила РІ гости Рє родственникам. Понянчилась СЃ племянникамиСто лет РёС… РЅРµ видела)) РЎ РїРѕСЂРѕРіР° родственники заявили, что СЏ похуделаСделала замеры, Рё вправду сантиметра РїРѕ 2 ушло СЃРѕ всех сторон. Вес был 64 РєРі.  Сделала фотки РЅР° радостях))

Вот... Как-то так. Фигура у меня далека от идеала. Главная проблема - это попа, а точнее ее отсутствие... � от похудения идеальной фигура не станет, но все же, это лучше, чем быть жирдяйкой)))

РџРѕРіРѕРґР° РЅР° выходных была просто сказочная!!! РњРѕСЂРѕР· Рё солнце) Р� это РЅРµ могло РЅРµ радовать.

Дневник питания я естесссно все эти дни не заполняла и ни в чем себе не отказывала)

Когда вернулась в Минск вес уже стал 65.

Как-то лень стало писать сюда... Вроде так много хочется написать... Но про все не напишешь.

По прежнему танцую и стараюсь не выходить за рамки коридора. Правда не всегда получается...

Р� РЅР° последок немного РіРѕСЂСЊРєРѕР№ правды :

Как выходные отметила?

BlackRose, я тоже не сразу, и лежат еще в соломе какой-то

классные инструменты, сразу и не поняла, что это шоколад!

BlackRose, РґР°, РЅР° выходных СЃ этим нет проблем, можно Рё 3 часа походить Рђ РІРѕС‚ Р±СѓРґРЅРё... Утром надо встать очень рано чтоб сделать, вечером СЏ вообще РЅРµ люблю голову мыть, потому что после СЃРЅР° РЅР° голове жуть)) Рђ спать СЃ пакетом РЅР° голове неудобно... Р’РѕС‚ Рё РЅРµ получается никак больше 1 раза РІ неделю. Хотя сейчас СЏ сделала месяц перерыва, РјРѕСЋ обычным СЌР№РІРѕРЅСЃРєРёРј шампунем СЃ бальзамом.

Сегодня день был ооочень насыщенным. Меня заставили заводить БЕНЗОПР�ЛУ  РўРёРїР° раз СЏ РёС… продаю, то Рё должна уметь завести, проверить, бред! Вобщем это просто жуть, РЅРµ бабское это дело, совсем РЅРµ бабское РћРґРЅРѕ дело сказать, как, что Рё зачем делать, Рё РґСЂСѓРіРѕРµ - делать. Брррр...

До этого была на тренинге по бошу, получила подарок:

 РЁРѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹Рµ инструменты))) Ключ, отвертка Рё еще РѕРґРЅР° непонятная штука РјРЅРѕСЋ успешно продегустированы Р‘РѕС€ конечно молодцы, как всегда РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ.

На обед подавали просто офигенный салат, нужно будет приготовить потом. �з креветок, помидор, оливок, пекинской капусты, листьев салата, лимонного сока. ОООчень вкусный красивый, а главное - полезный! Все как мы любим

Вчера РЅР° танцах учили быстрый танец, ничего РЅРµ успевала  как черепаха... Надо тренироваться больше...

А вообще настроение весенне, предпраздничное. На весах 64.5, на ночь есть не хочется. Все прекрасно!

Завтра надо заказать маме телик в интернет-магазине, а послезавтра я уже буду дома) Совсем в замешательстве, что дарить на 8 марта маме, сестре и подруге???...

Маски репейные стараюсь хотя бы раза 2 в неделю, как свободное время появляеться. На выходных по-проще обычно. Держу долго, иногда по часу, иногда по пол часа, т.к. тоже не всегда есть время. Я еще и маски всякие люблю, так что они тоже спасают ситуацию, если не успеваю совсем.

BlackRose, РЅСѓ конечно! Добро пожаловать!  Р Р°РґР°, что РјРѕСЏ запись вдохновляет еще РєРѕРіРѕ-то, РєСЂРѕРјРµ меня

Заходи еще! Я тоже твой дневник почитала, у нас много общего

РЇ тоже кстати делаю маски репейные, РЅРѕ РЅРµ всегда хватает времени РёС… держать РўР°Рј РЅРµ меньше 40 РјРёРЅ нужно... Рђ ты как часто делаешь? Р� РІ какое время суток?

Привет!! Можно Рє тебе??  РњРµРЅСЏ вдохновило твое первое сообщение, РїСЂСЏРј самой захотелось еще больше СЃРёР» приложить для достижения своей мечты!! Кстати, СЏ тоже РёР· РњРёРЅСЃРєР°!!

saffary, спасибо Р·Р° вариант зарядки!  РќРѕ как-то оооооооооочень тяжело РїРѕ утрам РјРЅРµ двигается. Просыпаюсь СЃ трудом Рё времени РЅР° СЃР±РѕСЂС‹ вобрез... Стыдно признаться   РЅР° РѕРґРЅРѕР№ зарядке эта идея оборвалась...

� вообще какая-то лень напала, не хочется ничего делать, даже писать в дневник

�з плюсов можно отметить то, что более-менее питание пришло в норму, и объем желудка уменьшился видимо, потому что наедаться стала меньшим количеством еды

По замерам ушло где-то по сантиметру в бедрах и талии

На работе взяли новенького работника, "свежая кровь" как говорится, работать стало веселее)

Во вторник идем с ним на тренинг по инструментам БОШ, организаторы обещали приятные подарки к 8 марта))

Повсюду пахнет весной у нас уже

Aery, привет.

Я тож не люблю все эти праздники...У меня только 1 главный праздник-это Новый год.

Своему я подарила дрель( тк. в хозяйстве нужна была ). А он мне с чего-то телефон новый преподнес)) Сказал,что авансом на 8 марта)Вот и весь праздник.

А вообще по поводу 23 февраля где-то фразу меткую прочла, она полностью характеризует мое отношение к сему действу "Как родину защищать,так все калеки,а как бухать на 23 февраля,так все мужики"

А еще могу вариант зарядки подкинуть...сама в контакте тоже нашла,собралась делать

Целых 5 дней ничего РЅРµ писала РІ дневник... ай-СЏР№-СЏР№ РјРЅРµ 

За это время я:

- Рѕ ужас! пропустила  1 тренировку РёР· желания спать!

- увидела на весах 65

- услышала от дериктрисы, что я похудела)

- купила себе кожаные сапоги, сумку и кофту, все как хотела!)) (обычно для меня большая проблема подобрать вещи, чтобы они мне во всем нравились...) А тут за раз сразу 3))

- съездила домой и там за сутки наела целый килограмм

- каталась с сестрой и ее БФ на лыжах! Ё-хоу

- РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 

Вот, это вкратце.

 23 февраля поздравила всего 2 мужчин, Рё то словесно, РѕРґРЅРѕРіРѕ, коллегу РїРѕ работе, потому что РѕРЅ Р·РІРѕРЅРёР» РїРѕ телефону РјРЅРµ РІ этот день, Рё БФ сестры, потому что СЏ его видела РІ этот день. РќРёРєРѕРіРѕ РЅРµ хотелось поздравлять. РќРµ люблю праздники. Р� РЅРµ хочу чтобы меня поздравляли СЃ 8...

Я за праздники в жизни, живые праздники! А не календарные!

С завтрашнего дня начинаю делать зарядку.

Потихоньку-помаленьку, начну завтра с 3-5 минут оооочень легких упражнений-потягушек, на сколько меня хватит. А там видно будет. Начну с малого, а там втянусь, понравится еще))

РЎРёРґСЏ РЅР° работе задумала приобрести блендер, давно мечтала Рѕ нем, Р±СѓРґСѓ коктельчики делать, экспериментировать.... РјРјРјРј... 

Еще выложили фотки с нашего выступления, я в ужасе от того, какие желтые у меня зубы...

С кофе на работе пора завязывать...

saffary, привет! Неа, РІСЂРѕРґРµ РЅРµ спрашивала, продавчиха СЏ . РќРµ люблю СЃРІРѕСЋ профессию(( Р�нструменты продаем/консультируем. Р–РёРІСѓ РІ РњРёРЅСЃРєРµ. 

Выходные прошли на славу, воскресенье особенно! Прошла долгожданная танцевальная вечеринка нашей школы танцев. Мое первое выступление прошло мгновенно и непонятно... � разумеется не без косяков... Жду видео, чтоб наглядно увидеть все недочеты и покритиковать себя по полной))) Но в целом вечеринка была клевая, основной состав показал "высший класс" как говорится!) Потом были конкурсы и дискотека, а в конце мы вместе со своей группой 7 человек пошли в пиццерию, и там премиленько посидели. Решили, что надо чаще встречаться, и в следующий раз уже полным составом!

В очередной раз услышала, что выгляжу на 20-21 год в свои 25))

По питанию в эти дни красНота. Все время зашкаливает за 2000 ккал. Успокаиваю себя тем что все успешно сжигалось во время тренировок))

22-го хочу поехать домой к маме и сестре, соскучилась...

Aery, привет!

А ты где живешь,в каком городе? Кем работаешь (кажется я спрашивала ужо )?

С выходными тебя!

Сегодня буду краток:

Питание: все зеленым цветом (+из фруктов яблоки и апельсин+овощной салат+кефирчик-сладкие блинчики с творогом)

Спорт: 60 минут активных танцев

Красота: репейная маска для волос, крем для рук

+ успела РІ РєРѕРё-то веки РЅР° работу 

+определилась с датой поездки домой

- работа - дерьмо, ничего делать не хочется...

- нечего надевать в воскресенье на мероприятие

- жутко болят мышцы бедер, даже ноги не слушаются, не знаю что с этим делать...

- уже пол-второго а я не сплю еще

- очередное 14 февраля не мой праздник...

Как-то так...

Хочу к маме...

День выдался сегодня "тяжелый" Но не в том смысле, что много дел и все такое... Просто какая-то тяжесть в теле +раздражительность, и, как любит говорить моя мама "агульная млявасць и абыякавасць да жыцця"

Вроде и ела не много, и спала не мало... Но на работу опоздала на 20 минут, и директриса усекла. Пишет в скайпе: "чего опаздываем", ну я проигнорила, сменила тему, а она опять повторяет вопрос "чего опаздываем" а я ей: "спим!". Ну не могу я вовремя приходить, и просыпаться рано не могу, хоть пристрелите меня, а придумывать оправдания каждый раз тоже не вариант. Вобщем она сказала "будем наказывать". Ну и пох, пусть делает, что хочет, все равно буду опаздывать, а будет мало платить - уволюсь! Не такое уж счастье у них работать

 РЎ работы прошлась километра 2 пешком. Обычно это доставляет РјРЅРµ удовольствие, Р° сегодня "тяжесть"...

Даже есть не хочется из-за нее. Пойду хоть яблок погрызу на ужин

P.S. На весах утром 67,0, вечером 66,5.

Ксюша, на самом деле моя жизнь не такая уж активная. Большинство дней у меня проходит по расписанию работа-дом-сон)) К сожалению... По природе я жуткая лентяйка и очень часто мне не хватает внутренней энергии... Воть

Вопреки этому РІ прошедшую субботу ходили РІ клуб СЃ девочками. Р� РІРѕС‚ что СЏ поняла: надо срочно покупать приличную РѕР±СѓРІСЊ без каблуков!!!! Просто необходимо! После пары часов танцев РЅРѕРіРё просто отваливались! Еле РґРѕ РґРѕРјР° добралась. РЎ мужчыншчынами РЅРµ познакомились, Р·Р° исключением итальянца-шеф-повара кафе моей мечты, РєСѓРґР° СЏ мечтаю сходить, РЅРѕ РІСЃРµ отказываются РёР·Р·Р° цен))) Его привела Оля, РѕРЅ РЅРµ понимал нифига РїРѕ СЂСѓСЃСЃРєРё, так что РјС‹ РЅРµ общались. Договорились СЃ той самой Олей как-РЅРёР±СѓРґСЊ зарулить СЃ ней РІ это кафе. Опять же НЕЧЕГО НАДЕТЬ. Скорей Р±С‹ Р—СЌРџСЌ!!! Рђ СЃ Р’РёРєРѕР№ договорились зарулить РЅР° каток как РїРѕРіРѕРґР° наладится.

Сегодня опять была убойная тренировка. РЇ РґРёРєРѕ устала Рё думаю РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ удастся уснуть. РќРћ зато, тренер нас расставляла, как РјС‹ будем выступать РІ воскресенье Рё поставила меня... Тадааам... Р’ первый СЂСЏРґ! Рћ как! РЇ сочла это Р·Р° комплимент))) РќРѕ выступать РІСЃРµ равно очень страшно.

В моей старой школе танцев, где я пару месяцев ходила на гоу-гоу устраивают в субботу бесплатный мастер-класс по дабстэпу (это когда как роботы танцуют))) Записалась, схожу в разведку))

РќР° обед заточила пачку печенья 130 грамм Рё пачку мармаладок около 200 грамм, РѕС‚ чего перебор РїРѕ углеводам. Самое прикольное, что РјРЅРµ Рё РЅРµ хотелось сладкого, просто надо было утром купить хоть что-то чтоб пообедать РЅР° работе, РЅРѕ... РІ ларьке РЅР° остановке выбор РЅРµ велик...  Рђ так как съесть половину РёР· имеющихся сластей это РЅРµ РјРѕСЏ история, то... СЏ прикончила РІСЃРµ что было)))

Утром на весах была цифра 66,0. Где-то пол-кило скинула. Но вес - не главное! Я не хочу быстрых результатов. Я хочу постепенно превращаться в лебедя))) НО навсегда)

Aery, привет! Ты ведешь такой активный образ жизни- должна худеть как по маслу) Сколько скинулось уже?

Рћ РґРђ!!! Это РѕРЅР°!  Спасибо, РљСЃСЋС€!)) Да, РѕРЅР° Сѓ Мадонны танцует, еще Сѓ звезд разных крутых РЅР° концертах Рё РІ клипах, Рё РІ РєРёРЅРѕ снялась РІ фильме "Уличные танцы 2". РќР° съемки "Шаг вперед-4 ее тоже приглашали РЅР° главную роль, РЅРѕ РѕРЅР° отказалась, РІ пользу того самого турне СЃ Мадонной.

Р’РѕС‚ Рё СЏ вчера натанцевалась, чуть РґРѕРјРѕР№ дошла, потом РІСЃСЋ ночь уснуть РЅРµ могла, такая была активная тренировка. Р’стать раньше соответственно РЅРµ вышло)) Сама себе поражаюсь, сколько можно ставить себе такие нереальные задачи))

Сегодня по еде недобор по всему кроме углеводов, но как-то и не тянет особо (тьфу-тьфу-тьфу ) Тянет только на сон, да и настроение паршивоватое с самого утра...

Зато вечером наконец-то добралась до готовки. Сделала на ужин овощной супчик с плавленым сырком. Оооочень давно хотела его попробовать, и вот свершилось:

 Р’общем СЃСѓРї получился СЏСЂРєРёРј, аппетитным Рё ароматным. Рђ если еще учесть что РѕРЅ полезный, низкокалорийный Рё быстроипростоготовящийся))) - то цены ему нет Главное - РЅРµ жалеть приправ!

РќР° работе РІСЂРѕРґРµ дела немного налаживаются, нашли общий язык СЃ программистом. РќР° личном как обычно . Завтра возможно выберусь СЃ девченками РІ клуб...

Спецом для тебя)

Я вспомнила где я ее видела !В концертной прграмме Мадонны! Она там птицу в клетке танцевала!Клево!

Ну, вот, опять мое сообщение с фотками посчитали спамом(((((

Сегодня у меня выходной) Выходные у меня обычно делятся на 2 типа: 1-й это всемирный день домохозяйки, когда я стираю, убираю, глажу, готовлю и т.п. и 2-й - это день ничегонеделанья) Так вот - сегодня второй))

Р’СЃРµ РјРѕРё полезные деяния заключились всего лишь РІ кофейном скрабе для тела, 5-минутной растяжке, Рё просмотре мотивирующих Рё вдохновляющих фотографий Софии Бутеллы. Это РѕРґРЅР° РёР· лучших танцовщиц С…РёРї-С…РѕРїР° СЂРѕРґРѕРј РёР· Алжира, Рё лицо фирмы Найк. Ее то фотки Рё посчитали спамом Рё СЏ РЅРµ смогла РёС… здесь опубликовать(((  РћРЅР° очень крутая танцовщица, СЏ только мечтаю двигаться как РѕРЅР°.

Вообще решила каждый день уделять минут 15 зарядке с растяжкой, должна же в конце концов когда-то осуществиться моя мечта сесть на шпагат. Вот пришло время помогать ей осуществиться.

Во вторник я так и не попала на новые занятия в новом зале, не успела попросту добраться с работы вовремя, а сегодня увидела, что школа решила отказаться от этого зала, так что я по прежнему буду заниматься только 2 раза в неделю.

Через час ухожу танцевать, по приходу сделаю репейную маску для волос на ночь. Утром надо встать пораньше, сделать первую зарядку, помыть голову и отправиться... на работу...

Скорей бы уже можно было добавлять фотки...

Пишу, еле руки двигаются)) Устала сегодня очень на танцах, вышла как рак с красным лицом. Кстати сегодня позвонила администратор школы танцев и сказала что новая группа уже набралась и занятия уже завтра, хотя планировали в конце февраля начать, тоесть теперь я буду ходить на танцы уже 4 раза в неделю, а не два, как я и хотела впринципе, но... но есть некоторые опасения по поводу того, что мне это надоест... Ну да ладно, поживем - увидим, как говорится.

С танцев домой шла с �горем, приятный мальчик, на вид ему лет 18, не больше)) а оказывается мой ровесник, тоже 4 раза ходит на танцы, очень старается, но в музыку попадает редко))) Так вот рассказал, что записался на курсы по психологии, изучают метот Гештальт терапия, вроде так называется, забавные занятия по его рассказам. Весь день он там сидит в группе таких же начитающих психологов как он)) кружком)) и общаются весь день, открывают свои страхи, чувства, опасения - вобщем дурдом)) Кто-то на таких занятиях плачет, кто-то орет матом, кому-то смешно, но безучасных точно нет, и что самое главное, после таких занятий особенно обостряется восприятие окружающего мира, как утверждает �горь)) Да и решаются многие проблемы на фоне застарелых страхов и опасений, поскольку открываются их истинные причины. Но, как я же сказала, легко им это не дается, эмоции выходят наружу...

Вобщем мне сначала тоже захотелось на такие курсы походить, а потом как-то стремно стало, вдруг я сама в себе выкопаю, то что давно и благополучно спрятано)) Так что пока затею эту в долгий ящик, буду ждать новостей, как там у них дальше все продвигается)

�з минусов сегодняшнего дня - полпачки хлебцов и варенье-подпортили мне немного зеленую картинку. � все изза стресса на работе, мать его! Пришлось переделывать 10 накладных по вине неродивого руководства!

Завтра сутра поеду в одну контору отдавать правильные экземпляры документов - типа командировка, так что можно чуточку дольше поспать. Очень кстати, учитывая то, что уже полпервого ночи, а у меня еще маска на бошке, которую надо смывать, так что лягу я не скоро. Вот!

P.S. чувствую себя невидимкой, преподавательница танцев, на меня вообще ноль внимания, всем замечания делает какие-то, поправки, а меня словно вообще не существует... Пичалька(((

P.P.S. На ночь помечтаю, что завтра в той конторе куда поеду, представитель Артур окажется очень симпатичным неженатым мужчиной)) Голос у него уж очень приятный по телефону был))

Ксюша, я как раз по этому поводу на твоей странице написала сообщение, но меня заспамили)))

Может позже дойдет))

Aery, привет!Коонечно, кто-то должен быть,ради РєРѕРіРѕ будешь стремиться Рє 54 РєРі!) Кто-то делает это ради себя, РЅРѕ РІРѕС‚  меня лично это мало стимулирует)

Меня стимулирует,когда мне говорят что я поправилась,а не "ты мне всякая нравишься")

Я решила взяться за ум с понедельника,т.к. планировать похудение на выходные-это было утопией. Обожралась только в два раза больше) Мороженку чего-то вдруг захотела? Сроду не была сладкоежкой-и нате вам, мороженка....

Привет, Ксения! Спасибо, что заглянула))

Сейчас СЏ вешу 67 РєРі, столько же, сколько Рё РЅР° фотке "ДО")) РќРѕ выгляжу РЅРµ так печально)) РџСѓР·Р° такого нет, РґР° Рё РІ целом более подтянута. Спасибо танцам, только благодаря РёРј РЅРµ расползаюсь)) Позже добавлю фотку. РќРѕ, как видишь, стремиться есть Рє чему.  Р� стремится Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ уже РЅРµ такими методами, как раньше. Рђ РјРѕР№ максимум как Рё Сѓ тебя около 73, даже вспоминать страшно)) Рђ сколько еды СЏ тогда поглощала.... Стыдно признаться))) РЈ меня практически РЅРµ было перерывов между приемами пищи))) Надеюсь такое СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ повторится)

Сегодня мой планировщик питания зазеленел, радует глаз) Воды пила достаточно, 8 стаканов пока не влазят, но штук 7 думаю набрала. Сходила в гипермаркет, купила помидоры, перцы, йогурт, перловые хлопья и шарфик)) � прошу заметить ни одной сласти с ломящихся от ассортимента полок в свою корзинку не смела (вот умница)))

Спорта РЅРµ было, пешком 1 остановку только прогулялась. РќР° работе тоже никакой активности. Весь день переписывалась СЃ РјРѕРёРј "псевдодругом". Написал что РІ восторге РѕС‚ моей фотки, РіРґРµ СЏ 54 кило ("женственная, как лебедь") - С…Рј, еще Р±С‹, СЏ Рё сама РѕС‚ нее тащусь))  РќРѕ лишний комплимент РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ помешает, пусть даже РѕРЅ Рё адресован РЅРµ РјРЅРµ настоящей)

27 марта к нам во дворец спорта с концертом приезжает группа "Звери". Я не фанатка их творчества, но подруге нравится, заявила недавно, что драйва ей в жизни не хватает, надо куда-нибудь сходить. Вот я ей и предложила взять билеты на танцпол, сказала подумает. Недешевое удовольствие, но зато удовольствие)) Да и хватить вообще дома торчать, надоело, на свидание сходить, чтоли? Вобщем, надо как-то налаживать личную жизнь... Должен же кто-то восхищаться моими успехами в самосовершенствовании в конце концов))

Aery, приветики!

РњРЅРµ понравился твой первый РїРѕСЃС‚ РІ  дневнике. РЇ поняла,что РјРЅРµ тоже надоело вставать утром СЃ чувством перенасыщенность вчерашним вечером,Рё РІ зеркале складки видеть Рё С‚.Рґ. РїРѕ твоему СЃРїРёСЃРєСѓ. РћРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ.

Фотки до и после впечатлили. А сейчас ты в каком весе? У меня сейчас -около 69.

Затея встать сегодня пораньше СЃ треском провалилась. РќРѕ зато СЏ РІСЃРµ-таки приобрела себе треники, РЅРµ совсем такие как хотелось... РЅРѕ тоже ничего, черные. Серые РїРѕ-прежнему остаются РІ СЃРїРёСЃРєРµ "мастхэв". Еще, РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ подумала что РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРјРѕРіСѓ сказать такое.... РЅРѕ... Совдеповские универмаги - РІС‹ просто прелесть!!!)))

Нет, правда, для меня это просто идеал магазина (не в плане ассортимента и обстановки)!!! Чудо, да и только! Заходишь себе спокойно, рассматриваешь все что хочешь и сколько хочешь, примеряешь опять же сколько душе угодно, а усталые продавщицы проявляют такое приятное равнодушие, что я не могу нарадоваться))) Никто не рассматривает тебя с ног до головы, ничего не спрашивает, не предлагает - у меня полная свобода действий! А самое главное, я не чувствую что им что-то должна! За это я терпеть ненавижу рынки, частные магазинчики и бутики! За назойливость обслуживающего персонала, а если посчастливится нарваться на продавца, который является по совместительству хозяином всей богодельни - тут вообще пиши пропало! Фууу, даже вспоминать не хочется...

Вобщем, покупка получилась во всех смыслах приятная) Больше ничего особо приятного за день не произошло, с работы - домой (2 остановки пешком), с выпускниками не встречаюсь, они молчат, и я молчу)) Сижу дома, заполнила питание за сегодня - все в зеленом коридоре, идеально. Хочется спать и весь вечер кружится голова, видимо не досыпаю... Пойду досплю)))

Нашла фотку прошлых достижений)) Слева я летом 2009 (около 67 кило), справа тоже летом но уже 2010 (58 кг). Ооочень наглядно))

�ли такие)

Вот такие треники я хочу приобрести)

День сегодняшний пролетел как пуля) ) Наконец-то вышел РЅР° работу РјРѕР№ напарник, было СЃ кем поговорить, поделиться мыслями, идеями, новостями. Р’СЃРµ-таки мужской коллектив намного приятнее женского, тем более что СЃ РјРѕРёРј коллегой Сѓ нас полное взаимопонимание, несмотря РЅР° разницу РІ возрасте. Помогала ему подобрать кандидатов РІ СЂСЏРґС‹ наших сотрудников, думаю завтра будет РёС… собеседовать)) Р� вообще весь день была занята, РІ обед удержалась РѕС‚ РїРѕРєСѓРїРєРё вредностей, пообедала бутиками СЃ черным зерновым хлебом, сыром Рё творогом. Вполне себе здоровый обед) Давно таких РЅРµ наблюдалось, РёР±Рѕ сникерс, марс, твикс, баунти Рё СЌРјСЌРјРґСЌРјСЃ уже начали пускать РєРѕСЂРЅРё РІ ежедневные обеденные меню РЅР° работе. РЈР¶РёРЅ был РЅРµ очень здоровым, РЅРѕ зато тоже без сластей Рё РґРѕ 20.00: пельмяши СЃРѕ сметаной, зеленый чай СЃ малюсеньким кусочком творога Рё капелькой брусничного джема. Р�Р· физической активности РЅР° сегодня - РѕРґРЅР° остановка пешком) Считай ничего...

Завтра РІ планах добраться РЅР° работу РЅР° метро вместо маршрутки, РІ итоге СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ+энергозатраты РЅР° 2 пересадки)) Дочитать книжку Славы РЎСЌ, купить замороженую рыбу (хочу приготовить рыбный СЃСѓРї), РЅР° ужин приготовить тушеную фасоль. Р� еще обязательно заняться РїРѕРёСЃРєРѕРј штанишек РЁРўРђРќР�Р©, СЏ Р±С‹ даже сказала ТРЕНР�Р©)))) для танцев. Думаю обеденный перерыв для этого самое подходящее время.

Меня зовут Наташа, мне 25, рост 170, вес сейчас 67 кг. Я хочу красивое и здоровое тело! Я не ставлю себе конкретных задач вроде "60 кг к лету и хоть тресни"))

Я устала... Устала запрещать себе что-то, устала видеть в себе несовершенства, устала каждый раз наступать на одни и те же грабли.

Я не страдаю от лишнего веса. Я страдаю, когда в магазине примерив понравившуюся вещь, я понимаю, что на вешалке она в 1000 раз красивее, чем на мне... Я уродую ее, а она - меня, предательски выдавая шарпейские складки на животе. Я страдаю, когда по утрам невыносимо вставать, потому что вчера на ночь поглотила невероятное количество сладостей. Я страдаю, когда понимаю сколько я упускаю в жизни из-за лени и отговорок.

Я хочу жить в гармонии с собой и со своим телом. Я хочу стать ему другом. Прислушиваться к ЕГО истинным желаниям и потребностям. Хочу вести активную жизнь, идти навстречу своим мечтам. � я просто не имею права быть толстой и неуклюжей развалюхой!

Здесь я постараюсь каждый день помечать, что я сделала навстречу своим желаниям. Это поможет мне не сбиться с верного намеченного пути:)