Лучшие рецепты от целлюлита

Рецепт РѕС‚ целлюлита в„–1: Жесткая мочалка 

Этот рецепт РѕС‚ целлюлита РїСЂРѕСЃС‚ Рё РЅРµ требует каких-РЅРёР±СѓРґСЊ нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка – можно искусственную РіСѓР±РєСѓ СЃ массажным слоем РёР· ближайшего супермаркета.
Р’Рѕ время душа или после ванны нужно растирать проблемные Р·РѕРЅС‹ жесткой мочалкой – начиная РѕС‚ пальцев РЅРѕРі, Рё заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы кожа покраснела Рё горела – только тогда кровообращение активизируется, Рё целлюлит уменьшается.

Рецепт от целлюлита №2: Эфирные масла

Эфирные масла – излюбленный рецепт РѕС‚ целлюлита для РјРЅРѕРіРёС… женщин.
Смесями эфирных масел надо намазывать проблемные Р·РѕРЅС‹ (бедра Рё ягодицы) Рё делать массаж. 

Р’РѕС‚ несколько рецептов СЃ применением ароматерапии: 
Замечательно влияет РЅР° целлюлит смесь РёР· «РіСЂРµСЋС‰РёС…» масел корицы Рё розмарина. РќР° 1 СЃС‚. Р». масла-РѕСЃРЅРѕРІС‹ – РїРѕ 2 капли этих эфирных масел. 
- 1 ст. л. оливкового масла + 2 капли эфирного масла петитгрейна + 2 капли лаванды +2 капли мандарина.
- 3 СЃС‚. Р». оливкового масла + 4 капли СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ масла + 2 капли нероли + 1 капля лимметта + 1 капля петитгрейна. 
- 1 СЃС‚. Р». масла зародышей пшеницы + 2 капли масла герани + 2 капли нероли + 2 капли морковных семян. 
- 1 СЃС‚. Р». оливкового масла + 2 капли мандарина + 2 капли апельсина + 2 капли лимона. 
Смесь эфирных масел храните РІ прохладном месте РІ темном стекле, так как РІ ванной РѕРЅР° может испортиться. 

Рецепт РѕС‚ целлюлита в„–3: РЈР±РѕСЂРєР° РІ шортах для похудения 

Замечательный «РјРЅРѕРіРѕСЃР»РѕР№РЅС‹Р№» рецепт РѕС‚ целлюлита. Надо намазаться кремом РѕС‚ целлюлита (РІСЃРµ равно, каким, главное – чтобы плёнку держал), сверху надеть старое хлопчатобумажное белье (чтобы впитывало влагу). 
Далее обматываемся пищевой пленкой, РЅР° нее надеваем шорты для похудения, РЅР° шорты – спортивную одежду. 
Р’ таком РІРёРґРµ надо начать домашнюю СѓР±РѕСЂРєСѓ. Убирайте быстро Рё энергично. 
Главное – РЅРµ передержать, Р° то кожа может дать нежелательную реакцию. 
Раз РІ неделю РІ течение месяца такой «СѓР±РѕСЂРєРё» – Рё целлюлита как РЅРµ бывало!

Рецепт РѕС‚ целлюлита в„–4: Кофейный скраб 

Р�звестно, что кофеин – первое средство РѕС‚ целлюлита! Самый простой рецепт РѕС‚ целлюлита СЃ кофеином – это кофейный скраб. После принятия душа или ванны тело натирается самодельным скрабом. Делается РѕРЅ просто: надо смешать любой крем (лично СЏ использую тот, который выкинуть жалко) Рё мелко молотый черный кофе. Перед использованием дать настояться хотя Р±С‹ пару часов, чтобы крем впитал запах Рё полезные вещества кофе. Нанести, помассировать сколько душа пожелает, ненадолго оставить (например, РїРѕРєР° делаешь РґСЂСѓРіРёРµ косметические процедуры) Рё ополоснуть РІРѕРґРѕР№ (без мыла, РЅРµ тереть!) 
РљРѕРµ-что останется РЅР° коже Рё продолжит действовать, 

Рецепт РѕС‚ целлюлита в„–5: Медовый массаж 

Массаж нужно делать РєСѓСЂСЃРѕРј РїРѕ 7-14 процедур (через день) 2 раза РІ РіРѕРґ – Рё целлюлита как РЅРµ бывало! Для РѕРґРЅРѕР№ процедуры надо взять 2 столовые ложки жидкого незасахаренного меда Рё добавить РІ него 10 капель эфирного масла апельсина. Смешать. Нанести смесь РЅР° ладони, приложить Рє бедрам Рё ягодицам (чтобы прилипли) Рё резко отклеить! Таким образом нужно пройтись РїРѕ всем проблемным зонам РІ течение 10 РјРёРЅСѓС‚ (РЅРѕ РЅРµ бить!). 

Это немного больно, РЅРѕ ведь красота требует жертв! Через какое-то время РІС‹ увидите, что смесь побелела – это очищаются РїРѕСЂС‹, выводятся токсины РёР· организма. После процедуры смыть мед теплой РІРѕРґРѕР№ без мыла. Р�РЅРѕРіРґР° после процедуры медового массажа РЅР° коже остаются красные точечки Рё мелкие СЃРёРЅСЏРєРё – это РЅРµ страшно. 

Рецепт РѕС‚ целлюлита в„–6: Растирание РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью 

Растирание РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью созвучно использованию обычного скраба. Соль нужна именно морская – РІ ней больше полезных веществ. После душа или ванны берем соль горстями Рё жестко растираем проблемные Р·РѕРЅС‹. Затем ополаскиваемся РІРѕРґРѕР№, вытираемся Рё наносим любое антицеллюлитное средство.

Ванна Клеопатры для похудения.

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Уход за ресницами.

Красивые пушистые ресницы – мечта любой РёР· нас! РљРѕРјСѓ-то РѕРЅРё даются РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№, Р° РєРѕРјСѓ-то СѓС…РѕРґРѕРј Рё пересадкой волос. Если РІС‹ каждый день пользуетесь тушью для ресниц, то обязательно купите РІ аптеке или сделайте сами гель-СѓС…РѕРґ для ресниц СЃ витаминами Рё маслами.

Если хотите сделать такое масло сами: Возьмите старый тюбик туши, налейте в него средство для мытья посуды,закройте и оставьте на день. Постарайтесь хорошо промыть тюбик и кисточку. Нужно снять резиновый колпачек у основания горлышка тюбика.

Кусочек ваты намочить и засунуть внутрь тюбика. Крючком для вязания можно шевелить вату, чтобы соскрести тушь со стенок, а потом вынуть вату. Залить туда касторовое масло, миндальное, репейное, персиковое и масляный раствор витаминов А (ретинола ацетат) и Е (токоферол).Этим маслом нужно смазывать реснички каждый вечер, после того как вы сняли макияж. Мазать слегка, обязательно удалив излишки масла с кисточки, проведя по ладони! Можно еще накладывать на глаза ватные диски, смоченные крепким отваром крапивы.

Во-первых, питает корни ресниц, во-вторых, стимулирует их рост и делает гуще.

Приготовить крапивный отвар очень легко:

1 столовую ложку сухой крапивы залить половиной стакана кипятка,
настоять 20 минут, процедить, остудить немного и, все готово!

� немножко про бронзант и хайлайтер...

Маленькая шпаргалочка для себя, как лучше получаться РЅР° фотографиях Рё РЅРµ застывать постоянно РІ РѕРґРЅРѕР№ Рё той же РїРѕР·Рµ. :) 

Утренний вес 59,0 кг!

Сегодня Сѓ меня вместо спорта СѓР±РѕСЂРєР°. Трехэтажный РґРѕРј - это вам РЅРµ шутки... 

По такому случаю даже мороженое себе разрешила без заззрения совести.

Дневной рацион:

завтрак: болгарский перец, хлопья с кефиром и яблоком, полапельсина

перекус: мандарин, яблоко, мороженое

обед: болгарский перец, яичница, яблочный сок

ужин: Актимель, РґРІР° бутерброда СЃ сыром Бри, кусочек бутерброда СЃ детским питанием "Говядина" :) 

Сегодня СЏ весьма РјРЅРѕРіРѕ Рё сытно кушала РїРѕ меркам недавних дней, интересно как Рє этому отнесется РјРѕР№ организм Рё что покажут завтра весы 

Р� СЏ сделаю РЅР° РґРЅСЏС…, постораяюсь даже завтра. 

Написала СЃРІРѕР№ первый РІ Германии экзамен! РЈСЂСЂР°!!! РќРµ списывала, РІСЃРµ честно. РЎРѕ списыванием тут очень-очень строго - сразу СЃ РїРѕР·РѕСЂРѕРј РЅР° выход, Р° если РґРІР° раза поймали, то совсем РЅР° выход - РЅР° вылет РёР· института. РћРґРЅРѕРіРѕ мальчика так сегодня отправили, скорее всего уже насовсем. РџРѕ ощущениям СЏ написала РЅР° четверку или четверку СЃ РјРёРЅСѓСЃРѕРј, ужасно интересно, что же поставят РЅР° самом деле!  Рђ вообще РЅРµ так страшен черт, как его малюют. Р’СЃРµ реально, даже РЅР° немецком экзамены сдавать, Р° ведь это только первый семестр! Р’СЃРµ будет. :)

Дневной рацион: 

завтрак: хлопья с кефиром, черносливом и манго, кофе, грецкие орехи

обед-ужин: порция борща с тремя небольшими кусочками хлеба

перекус: мандарин, чай, полбутерброда с хлебом и маслом, пол - с клубничным вареньем

Воды было мало, буду еще пить сегодня

Я делаю маску такого состава(яичный желток+оливковое или репейное масло+сок лимона+коньяк) ну или немного меняю рецептуру, но основа масло+желток.

Года 2-3 стабильно 1 раз в неделю делала иногда даже на ночь(спала с маской) тогда волосы катострофично выпадали. Теперь-ленюсь раза 2 в месяц получается, волосы так не выпалают как раньше, но и гуще они не стали, вот думаю и как я раньше не облысела(клоками выпадали), по непонятной причине.

На неделе попробую корицу добавить.

59,1 кг. Поехала на экзамен.

Рада быть полезной! 

Приветик, спасибо Р·Р° маску для волос, обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ... РЈ меня проблема - волосы выпадают сильно, даже хлеб  РµСЃС‚СЊ начала.. Так что маска будет кстати

Сегодняшний рацион:

завтрак: хлопья и банан, залитые йогуртом, Актимелем и кефиром, кофе, черника

обед: болгарский свежий перец и кусочек лазаньи

ужин: тарелка борща и кусочек хлеба

перекус: апельсин, кусочек творожного пирога, сыр Бри, чай

Р’РѕРґР°.

 РџР РћР’ЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ РњРђРЎРљР� РЎ РљРћР Р�ЦЕЙ Р� МЕДОМ 

Волосы блестят Рё растут как РЅР° дрожжах! 

� так, что нам нужно:

1. РљРѕСЂРёС†Р°. Р�спользуется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос Рё РёС… укреплению. 

2. РњРµРґ. Маски, РІ которые РІС…РѕРґРёС‚ мед, помогают РїСЂРё РјРЅРѕРіРёС… недугах, связанных СЃ волосами. Достаточно всего лишь втирать мед РІ волосы РѕРґРёРЅ раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость Рё выпадение волос. РџСЂРё таком применении меда ваши волосы станут гладкими Рё блестящими. 
3. РЇР№С†Рѕ(целое). Некоторые используют только желток, РЅРѕ СЏ использую Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ. 
- Белок: Маски СЃ яичным белком РјРѕРіСѓС‚ использоваться для СѓС…РѕРґР° Р·Р° волосами любого типа Рё делать РёС… более сильными Рё здоровыми, улучшая структуру волос Рё СѓСЃРєРѕСЂСЏСЏ РёС… СЂРѕСЃС‚. Содержащиеся РІ яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость Рё сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая РёРј более ухоженный внешний РІРёРґ. 
- Желток: Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим РІ качестве составляющего компонента РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… питательных масках для волос Рё кожи. РћРЅ имеет неоспоримую питательную пользу, Р° также осуществляет функцию связующего Рё растворяющего вещества. Р�деально РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для улучшения консистенции любой косметической маски Рё одновременно обеспечивает дополнительное питание. 
4. Р РµРїРµР№РЅРѕРµ масло. Рћ полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому РјРЅРѕРіРѕ говорить Рѕ нем РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Р�спользуется для роста Рё увлажнения волос. 

1 СЃС‚.ложка корицы смешивается СЃ 1,5-2 СЃС‚.ложками мёда, добавляется яйцо Рё масло (РїРѕ желанию, Сѓ меня выходит РіРґРµ-то РґРІРµ ложки) Рё РІСЃРµ тщательно смешивается. Ставлю РІ микроволновку примерно РЅР° 20 сек (Р·Р° это время яйцо свариться РЅРµ успеет, РЅРѕ зато РІСЃСЏ смесь подогреется). Пробуйте подогревать РїРѕ 5 секунд, чтобы РЅРµ испортить смесь. 

Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная Рё впервые открытая пачка(корица РІ ней свежее Рё РЅРµ потеряла своей жгучести), РЅРѕ СЏ как-то РѕСЃРѕР±Рѕ этого РЅРµ замечаю, привыкла, РґР° Рё сильно РЅРµ жжет. 
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 РјРёРЅСѓС‚, если терпимо либо РЅРµ чувствуется совсем-сколько захотите. РЇ обычно держу час. 
После смываю шампунем 2 раза.Р�тог: РІРѕР»РѕСЃС‹ блестящие, РјСЏРіРєРёРµ Рё оооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ пахнут корицей даже РІ высохшем РІРёРґРµ.(Сѓ меня запах корицы держался даже после третьей «РіРѕР»РѕРІРѕРјРѕР№РєРё») 

Экспериментальная маска с перцовкой

Маску нанести РїРѕРґ полиэтилен ватным тампоном только РЅР° РїСЂРѕР±РѕСЂС‹, РЅРµ втирая. РћРЅР° вызывает сильный приток РєСЂРѕРІРё Рє коже головы, питает луковицы волос. Можно повторять 2-3 раза РІ неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз РІ неделю. 
Держать час. Если будет сильно жечь- сколько выдержите :) 
Если кожа головы очень сухая, то только настойка СЃ маслом, 
Р° если нормальная или жирная, то лучше разводить РІРѕРґРѕР№. Рекомендована мужчинам чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект Сѓ маски действительно сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно, РІ течение 2-3 месяцев. 

Рецепт: 
1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («РїРµСЂС†РѕРІРєР°»), 
1 столовая ложка подогретого касторового (или репейного,миндального) масла, 
1 столовая ложка любого бальзама для волос. 

Рћ, РїСЂРёРєРѕР». Вес сегодня 58,9 РєРі. Гы-РіС‹...  Р”аже РЅРµ знаю, надо ли радоваться, РЅРѕ СЏ, конечно, непроизвольно радуюсь. Р�того Р·Р° неделю ушло почти три РєРі. Правда РЅР° этот период как-раз РљР” выпали, только закончились, РІРѕРґР° ушла, плюс кишечник просто-напросто освободился РѕС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ количества находящейся там постоянно еды, так что, думаю, РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

Мотивашечка РЅР° сегодня: 

Как же я хочу на море!!!

LediDiana пишет 03.02.2013 в 09:30 (ссылка):

Да без проблем!  

РЎ немцами РЅРµ очень тяжело РёР·-Р·Р° того, что РѕРЅРё РґСЂСѓРіРёРµ, потому что РёС… отличительные качества очень хорошие: РѕРЅРё дружелюбные, улыбчивые, вежливые, ответственные, трудолюбивые, законопослушные Рё С‚.Рґ., тяжело РёР·-Р·Р° языка. Как ты его РЅРµ учи, Р° РІСЃРµ мало. РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ диалектов, нужно привыкнуть Рє диалекту своей земли Рё совершенствовать-совершенствовать язык РґРѕ бесконечности. Поначалу было просто катастрофически трудно, сейчас уже легче, РЅРѕ РІСЃРµ-равно тяжело. 

Учусь РїРѕ специальности "Реклама Рё маркетинговые коммуникации".  РџРѕС€Р»Р° РїРѕ своему же профилю.

***

Копирую себе заинтересовавший рецептик: Крем-суп из кабачков

Кабачки режешь кубиками, добавляешь к ним 1 среднюю картофелину порезанную (на 2 кабачка 1 шт - консистенция будет лучше). Заливаешь водой или бульоном и варишь до готовности. Воду сливаешь, овощи взбиваешь блендером. В получившееся пюре добавляешь молоко или сливки до нужной густоты, солишь, перчишь и ставишь на огонь на пару минут, прогреваешь (не кипятишь!). Готово! А если сухариками посыпать, то ваще сказка.

Быстро, просто, недорого, некалорийно, очень вкусно.

Гольф-боулинг-хм..., вот, что значит ни в одно ни в другое не играть никогда., извини.

Тяжело с немцами? Они другие?

На кого учишся?

РќСѓ РІРѕС‚... Работаешь себе РІ гольф-клубе, РѕРґРЅРѕРј РёР· четырех единственных Рё неповторимых РІ стране, Р° тут тебя РґРѕ работника обычного боулинг-клуба понижают... 

Да РІРѕС‚, давно хотели махнуть РЅР° чужбину, долго Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ Рє этому шли, Рё пришли наконец!  РўРµРїРµСЂСЊ РІРѕС‚ СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны наслаждаемся, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ - трудимся РёР·-Р·Р° всех СЃРёР». РўСѓС‚ РІСЃРµ СЃ нуля нужно нарабатывать - Рё знания, Рё социальные СЃРІСЏР·Рё, РІСЃС‘-РІСЃС‘.  РЎРЅРѕРІР° РІ студенты записались.

***

Заморила "ночного" червячка мандаринами - полторы штуки съела. Теперь учу определения из социологии, смотрим с любимым сериал и спать. Завтра последний день перед экзаменами - буду активно заниматься. Завтра учу психологию.

П-фф... Рассказывай, как вы с мужем до Германии добрались? Помню, что ты в боулинг клубе работала, и репетиторством занималась, что муж у тебя немецкий учил успешно. Чем на чужбине занимаетесь?

Удержалась на выступлении от пирогов и слоечек, которые любезно предлагали раз за разом члены церковной общины, попила только кофе с молоком. Молявочки выступили неплохо, я осталась ими довольна. По возвращении домой меня ждал творожный пирог, приготовленный тетей, я попила чай с кусочком пирога и медом, теперь на вечер разрешаю себе только чай, фрукты и овощи.

Вот тут мы сегодня выступали. Церковь Святого Бонифациуса в Бёблингене.

Продолжаю подготовку к экзаменам.

Завтрак: хлопья с йогуртом, сушеными ягодами и киви, черника

Обед: кусочек лазаньи, бутерброд с клубничным вареньем, кофе

Поехала РЅР° выступление РјРѕРёС… малявочек. Чао! 

Утренний вес СЃРЅРѕРІР° 59,7 РєРі. Как-будто стрелка весов там РіРґРµ-то приклеилась! Сначала СЏ чуточку расстроилась, РЅРѕ очень быстро подумала "Так, стоп!" РЇ уже худела быстро, Рё ничего РёР· этого хорошего РЅРµ вышло. Р’ этот раз СЏ решила худеть неспеша! Так РІРѕС‚, если вспомнить, что Р·Р° неделю СЏ уже сбросила аж 2 РєРі, то это РѕРіРѕ-РіРѕ как быстро! Больше РїРѕРєР° Рё РЅРµ надо! РџРѕ полкило РІ неделю. Значит, 9 февраля Сѓ меня должно быть 59,2 РєРі, меньше РЅРµ нужно. Конечно, психологически было Р±С‹ легче каждый день видеть РЅР° весах РїРѕ -100 РіСЂ, РЅРѕ РЅРµ всегда так бывает. Так что СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. РЎРІРѕСЋ недельную РЅРѕСЂРјСѓ СЏ уже выполнила Рё даже перевыполнила. Просто наслаждаюсь здоровым образом жизни.

Как бы маму сюда подсадить? Она время от времени задумывается о том, что надо бы как-нибудь похудеть, но не знает как.

Пошла за своим привычным вкусным здоровым завтраком.

Так, ну от шоколадки я-то сегодня удержалась, но целый день ужасно хотела кушать! Старалась хотя бы полезное. Попробую вспомнить свой сегодняшний рацион.

Завтрак: хлопья с йогуртом и манго, черника

Перекус: четыре желлатиновые "малинки"

Обед: мандарин, грецкие орехи, Актимель

Полдник-ужин: два бутерброда с маслом и филе лосося, сыр Бри, яблочный сок

Перекус: корень петрушки, помело

Водичку пила, но не думаю, что в достаточном количестве.

Р�нтересно, что СЏ увижу завтра РЅР° весах. 

Вечером приготовила лазанью, это РјРѕРµ фирменнное блюдо. Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, что получилось, РЅРѕ должно быть очень РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Завтра РјРѕРё молявочки выступают РІ церкви РЎРІ. Бонифациуса, надеюсь покажут класс.  РќРµСЃРјРѕС‚СЂСЏ РЅР° РїРѕР·РґРЅРёР№ час, спать РЅРµ хочется, подготовлюсь еще РІ экзаменам. 

Как оказалось даже для немецкого времени это было СЃСѓСЂРѕРІРѕ. 

Сегодня РІ первый раз Р·Р° 4 РґРЅСЏ утренний вес остался РЅР° вчерашней отметке 59,7 РєРі. РќРµРјРЅРѕР¶РєРѕ рассторилась, ведь вчера СЏ была очень даже ничего РІ плане дисциплины еды, РЅРѕ ничего. Знаю же, что первые пара килограммом улетают Р·Р° мгновение, Р° дальше надо работать. Р’СЃРµ будет! Для хорошего настроения еще РѕРґРЅР° РјРѕСЏ любимица - Ева Лонгория. РћРЅР° мотивирует меня СЃРІРѕРёРј соотношением СЂРѕСЃС‚/фигура. РџСЂРё росте 157 СЃРј актриса весит 47 РєРі Рё поэтому даже СЃ таким ростом выглядит сногсшибающе. Рђ СЏ РІРѕС‚ время РѕС‚ времени пинаю РЅР° СЃРІРѕРё 167 СЃРј, хотя РЅРµ пинать, Р° худеть нужно просто-напросто. 

Пошла готовить СЃРІРѕР№ привычный вкусный йогуртовый завтрак. 

Ох, наполеоновские планы (я понимаю, что у тебя было меньше времени, но на форуме отображается московское время))) в 1.38 - это сурово!)))

Ой нет, больше сегодня ничего не смогу. Спатоньки-спатоньки...

Попила чай из ромашки с клубничным вареньем, теперь хочу к любимому в кроватку.

Да-РґР°. РљРѕРіРґР°-то РјРЅРµ казалось, что РІ 20 - ты молода Рё красива, Р° РІ 30 уже РІРѕРІСЃСЋ занимаешься семьей Рё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ красоты СѓС…РѕРґСЏС‚ РЅР° второй план, РЅРѕ глядя РЅР° этих девушек понимаешь, что РІСЃРµ возможно: совмещать работу Рё семью, рожать детей Рё оставаться РІ потрясающей форме. Это мотивирует! 

РЈ меня РЅР° сегодня наполеоновские планы РїРѕ моему дневничку: хочу написать РЅР° тему типажей РІ модельном бизнесе, Р° еще законспектировать 4 темы для экзамена. Начну СЃ экзамена, Р° потом РІ награду перейду Рє приятному, Рє мотивирующим меня топ-моделям. 

Продолжу социологию. Тема Erlebnisgesellschaft nach Schulze / Общество впечатлений по Шульце (1996)

"Der kleineste gemeinsame Nenner von Lebensauffassungen in unserer Gesellschaft ist die Gestaltungsidee eines schönen, interessanten, subjektiv als lohnend empfundenen Lebens" Schulze

"Маленьким общим знаменателем взглядов на жизнь в нашем обществе является созидательная идея красивой, интересной и субъективно считающейся стоящей жизни" Шульце

Ursächlich für zunehmende Erlebnisorientierung: steigendes Einkommen, Gewinn an Freizeit und erhöhte Mobilität. Folge - Zunahme von Möglichkeiten (Entgrenzung). In der Knappheitsgesellschaft streben Leute nach materieller Absicherung (Haben), in der Überfluss-/Erlebnisgesellschaft - nach innerer Befriedigung (Sein); in der Knappheitsgesellschaft reden wir über Erwerbsarbeit (Situationsarbeit), in der Erlebnisgesellschaft - über Selbstverwirklichung (Situationsmanagement); in der Knappheitsgesellschaft treffen Konsumenten eine Entscheidung nach Gebrauchswert und Langlebigkeit, in der Erlebnisgesellschaft - nach Erlebnischarakter; in der Knappheitsgesellschaft wird Verhalten von Menschen von Situation bestimmt (außenorientiert), in der Erlebnisgesellschaft bezieht sich auf Ziele in uns selbst (innenorientiert).

Причины увеличения ориентировапния на впечатления: повышающийся доход, увелечение количества свободного времени и повышенная мобильность. Следствие - повышение количества возможностей. В обществе ограниченных возможностей (ООВ) люди стремились к материальному обеспечению (владеть), в обществе избытка возможностей (О�В), обществе впечатлений, люди стремяться к внутреннему удовлетворению (быть). В ООВ мы говорим о работе ради заработка (ситуационная работа), а в О�В - о саморазвитии и самосовершенствовании (управление ситуацией). В ООВ потребители при выборе товаров руководствуются сроком службы и полезностью товара, а в О�В - характером впечатлений, которые товар приносит. В ООВ поведение людей определяется извне и зависит от ситуации, а в О�В - от целей, которые преследует индивидуум (определяется внутри, эмоции человека, чувства и пр.)

Nicht die soziale Lage, sondern der persönliche Stil bedingt die Zugehörigkeit zu einer sozialen Großgruppe. So bilden sich Milieus. Milieus sind Gruppen von Gleichgesinnten, die untereinander in engem Austausch stehen (erhöhte Binnenkommunikation). Kennzeichnend für sie ist eine typische Existenzform: Bildung/Alter, Lebensstil, Erlebnisroutinen (alltagsästhetische Schemata nach Schulze kann Hochkulturschema, Trivialschema oder Spannungsschema sein). Milieus unter ca. 40 Jahren - Unterhaltungsmilieu und Selbstverwirklichungsmilieus; nach 40 Jahren - Harmoniemilieu, Integrationsmilieu und Niveaumilieu. 

РќРµ социальное положение, Р° личный стиль определяет принадлежность Рє РѕРґРЅРѕР№ РёР· социальных РіСЂСѓРїРї. Так образовывается окружение. Окружение - это РіСЂСѓРїРїР° единомышленников, которые находятся РІ СѓР·РєРѕРј РєСЂСѓРіСѓ обменивания информацией. Знаковым для РЅРёС… является типичная форма существования: образование/возраст, стиль жизни Рё жизненная рутина (ежедневно-эстетическая схама РїРѕ Шульце может быть высококультурной - жиненная философия Перфекционизм, тривиальная - Гармония Рё схема накала - Нарциссизм. 

Kennzeichen der Erlebnisorientierung sind Entscheidungsunsicherheit, Entscheidungsrisiko und Gewöhnungseffekte. Folge: nichts ist zwangsläufig, aber die Menschen tun Notgemeinschaften der Zweckfindung zusammen, und das Kollektiv suggeriert eine Selbstverständlichkeitsvermutung, an die sich die Menschen bereitwillig klammern. 

Ключевые моменты Рё СЂРёСЃРєРё общества впечатлений: трудность принятия решения РёР·-Р·Р° РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ количества возможностей, СЂРёСЃРє разочарования Рё эффект привыкания Рє постоянно РЅРѕРІРѕРјСѓ. Следствие: нет ничего принудительного, однако люди специально создают сообщества, помогающие РёРј найти цель, коллектив внушает РёРј цели Рё люди охотно хватаются Р·Р° РЅРёС….  

Того, к чему стремиться!)

Они в не совсем юнном возрасте поддерживают такую потрясающую форму - и успешно, значит, я смогу достичь этого)

Привет! Конечно можно! Вместе веселее.Так чего же тебе РЅРµ хватало РІ жизни? 

Привет!

Можно? Привлекло название дневника, а тут еще и ангелы Victoria's Secret! Я внезапно осознала, чего мне в жизни не хватало)

Что-то туго Сѓ меня идет подготовка Рє экзамену... РЎ бОльшим удовольствием РјРЅРµ сидится здесь, РЅР° РґРёРѕРЅРµ. Р Р°Р· такое дело, решила записывать СЃСЋРґР° основные моменты, которые СЏ выучиваю, тезисно, РЅР° РґРІСѓС… языках. РќРµ думаю, что РјРѕСЋ писанину будет РєРѕРјСѓ-то РєСЂРѕРјРµ меня интересно читать, РЅРѕ РјРЅРµ это должно помочь собраться СЃ мыслями, так что СЃРѕСЂРё Р·Р° оффтоп. 

�так, погнали. Социология, тема "�ндивидуализация" по Бэку / Individualisierungsthese nach Ulrich Beck (1984)

Seit den 1960er Jahren vollzieht sich in reichen westlichen Ländern ein gesellschaftlicher Individualisierungsprozess, das Individuum ist nicht mehr durch Klasse und Stand determiniert, sondern kann über sein Leben selbst entscheiden

C 60-х годов в богатых западных странах происходит процесс индивидуализации, индивидуум теперь определяется не классом и своим положением в обществе, а сам решает, какой будет его жизнь.

Auslöser für diesen Prozess sind: hohe materielle Lebensstandarts, breite soziale Absicherung, Ausweitung und Differenzierung des Arbeitsmarktes, erweiterte Bildungschancen, erhöhte räumliche und soziale Mobilität, erhöhte Freizeit und verkürzte Erwerbsarbeitzeit

Причины: высокие материальные стандарты жизни, широкая социальная "страховка", расширение и дифференциация рынка труда, расширение шансов на образование, повышение территориальной и социальной мобильности, увеличение свободного времени и уменьшение рабочего.

Becks These gründet auf drei Entwicklungen: Herauslösung des Individuums, Verlust von traditionellen Sicherheiten und Entstehung einer neuen Art der sozialen Einbindung.  Die erste Entwicklung bedeutet Herauslösung des Individuums aus historisch vorgegebenen Sozialformen und -bindungen im Sinne traditioneller Herrschaft- und Versorgungs-zusammenhänge (Freisetzungsdimension). Die zweite bedeutet Verlust von traditionellen Sicherheiten im Hinblick auf Handlungswissen, Glauben und leitende Normen (Entzauberungsdimension). Die dritte ist Entstehung einer neuen Art der sozialen Einbindung  (Kontroll- und Reintegrationsdimension). Hier entstehen neue Formen der Vergesellschaftung wie Mileues und Szenen. 

Утверждение Бэка основывается РЅР° трех развитиях РІ обществе: освобождение РёРЅРґРёРІРёРґСѓСѓРјР° (РѕС‚ общественных отношений, класса Рё положения РІ обществе Рё половых Рё ролевых обычаев), потеря традиционных гарантий (РІ отношениях, общении, вере Рё правящих нормах) Рё возникновение РЅРѕРІРѕРіРѕ РІРёРґР° социальных связей (несмотря РЅР° СЃРІРѕР±РѕРґСѓ, РёРЅРґРёРІРёРґСѓСѓРј связан СЃ институтами, стандартами, РјРѕРґРѕР№ Рё ожиланиями). Первое означает освобождение РёРЅРґРёРІРёРґСѓСѓРјР° РѕС‚ исторически предписанных социальных РЅРѕСЂРј Рё обязанностей РІ смысле традиционной взаимосвязи господства Рё обеспечения (измерение освобождения). Второе - потерю традиционных гарантом, таких как правила общения, вера Рё РїСЂ.(измерение разочарования). Третье - возникновение РЅРѕРІРѕРіРѕ РІРёРґР° социальных связей (измерение контроля Рё реинтеграции). Здесь возникают сообщества (окружение) Рё сцены. 

Отчет за день:

завтрак: йогурт с хлопьями, черносливом и бананом, черника, кофе

перекус: мандарин, чай с медом

обед-ужин: питьевой пробиотик Актимель, болгарский перец, сыр Бри, яичница из одного яйца, творожный пирог

На вечер разрешаю себе еще один-два фрукта, например, яблоко и мандарин, плюс чай

Про водичку не забываю.

Пью чай с медом, готовлюсь к экзаменам.

59,7 РєРі!!!

Вот она моя мотивашка на сегодня - солнечная Миранда Керр, ангел Victoria's Secret c 2006 года.

Австралийская красавица Миранда - буддистка, практикует Р№РѕРіСѓ Рё медитацию, читает РґСѓС…РѕРІРЅСѓСЋ литературу. Р’ 2010 Рі. Миранда вышла замуж Р·Р° актера Орландо Блума, СЃ которым РѕРЅРё вместе СЃ 2007 Рі., РІ 2011 Рі. Сѓ РЅРёС… родился сын, Р° уже РІ 2012 Рі. Миранда блистала РЅР° очередном фееричном шоу Victoria's Secret. РљСЂРѕРјРµ этого проекта, Миранда знаменита благодаря сотрудничеству СЃ Maybelline. РљСЂРѕРјРµ того, что РјРЅРµ просто нравится эта девушка, ее улыбка Рё фигурка, меня также радует тот факт, что ей РІ этом РіРѕРґСѓ стукнет 30. Рђ РјРЅРµ РІРѕС‚ будет только 25.  РњРѕР¶РµС‚ это глупости, РЅРѕ РІ какой-то момент РјРѕРё любимые актрисы, модели Рё певицы стали РјРѕРёРјРё ровестницами, Р° потом стали появляться те, кто младше меня... РЎ тех РїРѕСЂ всегда РїРѕ-детски радуюсь тем РјРѕРёРј любимицам, кто старше. Глядя РЅР° РЅРёС… СЏ думаю РЅРµ пессимистичное "Р­С…, РІ ее возврасте СЏ была РЅРµ такой стройной", Р° оптимистичное "Р­С…, РІ ее возрасте СЏ Р±СѓРґСѓ такой же!"

� еще парочка моих любимых фото Миранды:

Р’СЃРµ, кушать РЅРµ хочется совершенно.  РЈРјС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ, смотреть СЃ любимым сериал Рё спать. Завтра СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№!

Ужин: половинка овощной "шаормы", сладкий болгарский перец, капуста, немножко био-чипсов, два зерновых батончика Corny с орехами и кусочками белого шоколада и по приезде домой мандарин.

Немножко перебор, РЅРѕ это РІСЃРµ холодная РїРѕРіРѕРґР° РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЃРѕ дворца РґРѕРјРѕР№ виновата... Р•СЃР»Рё сегодня больше ничего РЅРµ съем, то Р±СѓРґСѓ молодцом! РџСЊСЋ целый день водичку.

�щу мотивацию, чтобы больше сегодня ничего не есть на ночь.

Пока не забыла:

Завтрак: йогурт с бананом и хлопьями, черника, кофе с творожной запеканкой

Обед: рисовая каша с яйцом и овощами, корень петрушки, грушевый сок, мятный чай с творожной запеканкой

Вес сегодня - 60,7 кг!

Проснулась, попила водички, покрутила РѕР±СЂСѓС‡, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё Р·РґРѕСЂРћРІРѕ позавтракала, погладила мужу рубашку, отправила его РЅР° собеседование, загрузила РїРѕСЃСѓРґРѕРјРѕР№РєСѓ Рё села проверять почту. Сейчас РїСЂРёРјСѓ РґСѓС€, сделаю глиняную масочку Рё начну заниматься. Сегодня Сѓ меня большие планы РЅР° вечер - сначала тренировка СЃ РјРѕРёРјРё малявочками,  Р° потом РјС‹ СЃ любимым едем РІРѕ дворец Хоэнхайм РЅР° прием, посвященный теме PR, общественности Рё спорта. РњРЅРµ "РїРѕ долгу службы" интересно, Р° мужу, РІ принципе, тоже, РЅРѕ еще там будет баскетболист Дирк Новицки, Рё это стало последним "Р·Р°", чтобы пойти СЃРѕ РјРЅРѕР№. 

Кратенький отчет за сегодня:

завтрак - свежий перец, яичница-омлет и кофе

обед - рисовая каша с яйцом и овощами, на закуску помидорки черри

ужин - традиционная немецкая выпечка "Брецка" с чаем (пожалуй, самое каллорийное и необязательное за сегодня, но я же удержалась от шоколадных батончиков, так что можно)

Еще в течение дня пила воду, чай и перекусывала фруктами: банан, яблоко, мандарин...

Совсем РЅРµ занималась сегодня спортом, РЅРѕ Сѓ меня первый день РљР”, простительно. Завтра Сѓ меня тренировка, точнее это СЏ тренирую девочек 9-12 лет, учу РёС… С…РёРї-С…РѕРїСѓ. Попрыгаем вместе. РЎСЉРµР·РґРёР»Р° РІ магазин - сама вела машину, СЃРєРѕСЂРѕ подтверждать права РІ Германии, нужно практиковаться. Купила там РІСЃСЏРєРѕРіРѕ йогуртового Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ РЅР° завтраки. Совсем РЅРµ готовлюсь Рє своему первому РІ жизни экзамену РІ Германии... Р’СЃРµ сижу Рё сижу РІ Р�нтернете.  Р РµС€РµРЅРѕ - завтра РјРёРЅРёРјСѓРј три часа посвящаю подготовке! Р� сегодня перед СЃРЅРѕРј еще чуть-чуть почитаю. Рђ потом РјС‹ СЃ любимым мужем посмотрим серию любимого сериала Рё сладко спать....

Мечтаю о море, скорее бы лето и поехать куда-нибудь на море...

РќРѕ для этого еще надо похудеть! 

Это уже мой третий "приход" на дион, соответственно и третий дневник. Первый раз был очень успешным с одной стороны, но катастрофическим с другой: я похудела с 60 до 52 кг при росте 167 за три месяца, но у меня пропали КД и пришлось ходить по врачам, восстанавливать их и поправляться обратно. Второй был никакой - как пришла с 61 кг, так и ушла, забросив где-то через неделю. Сейчас вот открываю новую страницу своей жизни - мы с мужем переехали в Германию, и мне захотелось снова свои золотые 55 кг, когда я чувствую себя спортивной и легкой. Основная моя проблема - люблю вкусно и много поесть, особенно сладкого, с этой привычкой и решила расстаться. Вести планировщик ооочень эффективно, проверила в свой самый первый раз, но требует большого количества времени, поэтому стратегия у меня пока другая. Я ищу мотивацию, чтобы не съесть очередную шоколадку. Сегодня, например, три раза удержалась от этой напасти. Что же стало моей мотивацией сегодня? Просмотр на днях показа Victoria's Secret 2012. Даже в мечтах я не могу представить себе "Ангелом Victoria's Secret" со своими бедрами и животиком. Что будет моей мотивацией завтра? Еще не знаю. А пока наслаждаюсь своими любимыми моделями на показе.

http://fashiony.ru/page.php?id_n=82624