Alliska, пить надо, когда есть желание, а не запихивать в себя воду, будто мы жители южных широт и экватора, где потоотделение - обычное дело. Я воду вообще не пью, поскольку меня от нее тошнит, и я от неё тут же отекаю-опухаю, поэтому, если хочу пить - грею чай, в аккурат сколько оранизму надо, столько и выпью (у меня ещё интенсивные физ.тренировки, так что я и без чистой воды напиваю достаточно!). Есть у вас проблемы с почками - нет проблем, нагрузка на них от большого количества воды все равно будет, не говоря уже о качестве воды (я уверена, что сейчас практически у каждого песок в почках да уже накопился к энному времени!). А для тех у кого низкое давление вообще молокочайный разгруз вреден. Да, при повышенном содержании соли в организме тоже полно побочек, но в отличие от полного обессоливания я не читала, что можно сложить ласты, а вот если полностью убрать соль, можно и гикнуться.
Р� РІРѕРґРѕР№ желудок РЅРµ обманешь (особенно организм!), РЅСѓ, наполнишь РЅР° время, Р° толку. РћС‚ РјРѕСЂРєРѕРІРєРё потом запасы РІ закрома утащит, РЅРµ переживайте, РѕРЅ найдет, РіРґРµ себе лишнее отложить, если вздумаете его обманывать... 

Доброе утро, Алиса! Привет, девочки! У меня давление 90 на 60. Я пью воду,чтобы желудок был наполнен и поступал сигнал в мозг, что организм сыт.

Alliska, =) РџРџ - правильное питание.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ как апельсин - если СЏ это ем, РѕРЅРѕ несет РЅРµ только пустые калории, РЅРѕ Рё пользу организму: энергетические (лучше всего сложные углеводы) Рё пластические макронутриенты(белки, жиры - омега-3 РІ фаворитах),  РІРёС‚амины, минералы, кислоты Рё С‚.Рґ.

 http://olegtern.livejournal.com/156763.html - статья Рѕ том, что нам необходимо, дабы быть красивыми Рё здоровыми.

900 ккал? На такой калорийности обменка уйдет в аут. Не надо, потом будешь восстанавливать долго и муторно Тут -

 http://ru-healthlife.livejournal.com/3323446.html -

подробно описан механизм, почему не стоит худеть на таких цифрах :)

http://ru-healthlife.livejournal.com/3352033.html

- замечательный вариант системы питания, без вреда для организма, сбалансированный и сытный.

Если будет желание, очень рекомендую ознакомиться со статьями) Лучше сразу взять грамотный и безопасный вектор похудения.

Я завтра опять планирую первую половину дня на молокочае провести, добив до 900 калорий белком. Как думаете - не запорю организм?

Где-то я читала, что белки - это естественный катализатор обмена веществ. Мне как раз надо поднимать его, этот самый обмен.

Р’РѕС‚ блин... РЎ жирами перебор сегодня.  РҐРѕС‚СЏ РІСЂРѕРґРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ втискиваюсь РїРѕРєР°...

дилемма, TTTTT, РђРіСЂР°С„енушка, привет, девочки! Заходите, РЅРµ стесняйтесь, располагайтесь... РЇ тут новенькая, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, РјРЅРµ каждый совет кстати будет 

"Рђ РІРѕРґСѓ надо пить. Хорошо РѕРЅР° вес  РіРѕРЅРёС‚...)"

дилемма,  РѕР±СЉСЏСЃРЅРё, если РЅРµ затруднит, механизм этого процесса, Р° то СЏ РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР№РјСѓ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ логики  - РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ себя замотивировать РЅР° обильное питьё 

 " РѕР±С‰РµРј, обезвоживание РЅРµ выход, важно поддерживать грамотный водный баланс. РњРЅРµ РІ этом помогает РџРџ)"

 TTTTT, РџРџ - это кто?  (Просто СЏ тут недавно, может Рё РјРЅРµ поможет?)

"Так что будьте осторожней СЃ обессоливанием Рё подобными разгрузочными экспериментами, сколько Р±С‹ РјРЅРѕРіРѕ чего тут РЅРµ вычитывали (особенно РїСЂРѕ выпивание 10 ведер РІРѕРґС‹ РІ день), РєРѕ всему надо подходить СЃ СѓРјРѕРј, иначе СЃСѓРґРѕСЂРіРё Р±СѓРґСѓС‚ наименьшей проблемой РІ жизни..." 

Аграфенушка, Р° СЏ РЅРµ поняла...  РўР°Рє пить или РЅРµ пить? 

�ришка67, у меня с давлением всё в порядке - повышенное (наследственность плохая). Я, правда, его почти не чувствую. Пока. В-общем, 130/90. Как говорит моя родная тётя: "Мы все от давления сдохнем".

Рђ, РєРѕРіРґР° это будет... 

Весело СЃ вами, девушки, Р° СЏ думала, так РІ одиночестве Рё Р±СѓРґСѓ стройнеть 

Алиса! Я пью молокочай,что-бы организм отдыхал от твёрдой пищи. А вода хорошо гонит вес. Правда, у меня пониженное давление и нет проблем с почкими. Мне много воды нужно пить. Как у тебя дела с давлением?

Добрый день этому домику и его хозяйке! Очень интересные тут разговоры и обсуждения, но на счет судорог и питья не питья воды, могу только сказать, что это последствия еще и вывода солей из организма:
"Если человек получает с пищей и водой менее 0,5 г натрия в сутки, это приводит к появлению следующих симптомов: сохнет кожа, нарушается её тургор и снижается эластичность; появляются частые судороги в ногах; человека мучает жажда, тошнит, возникает рвота; снижается артериальное давление; может снизиться выделение мочи."

Так что будьте осторожней с обессоливанием и подобными разгрузочными экспериментами, сколько бы много чего тут не вычитывали (особенно про выпивание 10 ведер воды в день), ко всему надо подходить с умом, иначе судорги будут наименьшей проблемой в жизни...

Alliska,

Alliska пишет 06.02.2013 в 09:56 (ссылка):

Прошу прощения, что без стука.  Молокочай выводит излишек РІРѕРґС‹) РќРѕ это РЅРµ значит, что надо доводить себя РґРѕ обезвоживания)  Р§С‚РѕР±С‹ РІРѕРґР° РІ организме РЅРµ задерживалась, здоровым РЅРµ склонным Рє отечности людям желательно просто РЅРµ переедать соленой/сладкой пищи Рё РЅРµ злоупотреблять алкоголем, Р° тем, Сѓ РєРѕРіРѕ СЃ отеками проблемы - лучше себя ограничивать РІРѕ всех вышеперечисленных пунктах.

Но помимо излишка есть еще и постоянная потребность в жидкости - ведь мы постоянно выделяем влагу. А первой вода уходит из плазмы крови, тем самым повышая её вязкость. Особенно это неприятно на тренировках - поставка в мышцы питательных веществ, и кислорода замедляется, куда как туже начинает соображать голова. В общем, обезвоживание не выход, важно поддерживать грамотный водный баланс. Мне в этом помогает ПП)

Добрый день! Чудесный у вас дневник, веселый такой...)

Рђ РІРѕРґСѓ надо пить. Хорошо РѕРЅР° вес  РіРѕРЅРёС‚...)

Сначала может Рё тяжко, Р° потом  хочется еще больше, РЅРѕ СЏ давно себя приучать начала. 8-10 стаканов РїСЊСЋ легко, первый - сразу после будильника, ставлю РІРѕРґСѓ РЅР° тумбочку  СЃ вечера.

�ришка67 пишет 06.02.2013 в 09:48 (ссылка):

Р­СЌСЌ... Так молокочай Рё нужен, чтобы РІРѕРґСѓ выгнать, Р° зачем её ещё дополнительно лить? 

�ришка67 пишет 06.02.2013 в 09:50 (ссылка):

А, пардон, куда ты её выливаешь, если не дома? Я каждый вечер часа на 4 уезжаю и не всегда туалет в округе есть.

РЇ всегда СЃ бутылочкой хожу Рё РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ,  РЅРµ дожидаясь жажды. Нужно РјРёРЅРёРјСѓРј 8 стаканов.

Нужно много воды пить. Ведь молокочай выгоняет много воды из организма.

�ришка67 пишет 06.02.2013 в 08:27 (ссылка):

Кстати, СЏ мало пила РІРѕРґС‹...  Р­С‚Рѕ плохо? РЈ меня СЃ РІРѕРґРѕР№ РЅРµ очень легко складывается, привычки нет, РІРѕС‚ Рё вливаю РІ себя через силу, РєРѕРіРґР° РїРѕРјРЅСЋ.

Поздравляю СЃ отвесом!!! РўС‹ РјРЅРѕРіРѕ вчера РІРѕРґС‹ пила? Может СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё РёР·-Р·Р° того, что обезвоживание огранизма? Рђ поливитамины СЏ постоянно РїСЊСЋ.

РЈ-СЂСЏСЏСЏ! РЈ меня РЅР° целую неделю сократилось приближение идеального веса. Была контрольная дата 09.09.2013, сегодня 26,08.2013 

У меня заготовлена на обед варёная курица и полно овощной заморозки, хоть бы сегодня на запретное не упасть...

Привет, Р�риша. Р’СЃС‘ было хорошо РґРѕ вечера, СЏ довольно легко держалась. (Хотя желудок слегка выразил СЃРІРѕС‘ отношение Рє молокочаю лёгкой болью). РќРѕ РґРѕРјР°, РєРѕРіРґР° РјС‹ СЃ ребятишками вернулись СЃ тренировки, нас ожидал злой РјСѓР¶, который всем испортил настроение. РЈР¶ РЅРµ знаю, СЃ какого РґСѓР±Р° РѕРЅ СЂСѓС…РЅСѓР», РЅРѕ погладил против шерсти всех. Дети стресс сняли какой-то сетевой РёРіСЂРѕР№, Р° СЏ... Нажралась, короче. Две булочки, четыре шоколадных печеньки Рё несколько маленьких песочных формочек СЃ малиновым вареньем. 

РќРѕ сегодня 77,4 отвес 1 РєРі (Р° РІРѕС‚ РЅРµ сорвалась Р±С‹, наверное, РІСЃРµ РґРІР° Р±С‹ РєРі ушло). Ещё хочу отметить РѕРґРёРЅ эффект, хотя может РѕРЅ Рё РЅРµ связан СЃ разгрузкой. Ночью что-то типа СЃСѓРґРѕСЂРіРё РІ ступне чуть РЅРµ случилось, хорошо, СЏ вовремя проснулась Рё размассировала РЅРѕРіСѓ. Вообще-то Сѓ меня РёС… (СЃСѓРґРѕСЂРѕРі) РЅРµ наблюдается РІ жизни. Р’РѕС‚ теперь РІ раздумьях. Если действовать СЃ СѓРјРѕРј, то РІРѕ время разгрузки надо употреблять поливитамины, типа АЛФАВР�С‚ диета, иначе организм без минералов Рё витаминов совсем загрустит. Р’РѕС‚ так... 

[quote]Я бы рада была. если бы у меня был 48 размер. У меня 52 размер.[/quote]

Дык, Сѓ меня тоже 52-Р№  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РІСЃСЏ одежда 48-РіРѕ, трещит уже РїРѕ швам, Р° СЏ РІСЃС‘ худеть пытаюсь. Р� покупать большего размера РЅРµ хочу. РњРѕР¶РµС‚, РЅР° этот раз получится? 

Доброе утро,Алиса!Как прошёл разгрузочный день?

Я бы рада была. если бы у меня был 48 размер. У меня 52 размер.

Р�ришка67, 10 пакетиков РЅР° РґРІР° литра РјРЅРѕРіРѕ? РЇ рассчитала, что РЅР° стакан кипятка (200 РіСЂ) РјС‹ обычно РѕРґРёРЅ завариваем.  Р° РІРєСѓСЃ ничего - приятный напиток. Сейчас ребятишек РЅР° тренировку везти, Р±СѓРґСѓ три часа РІРѕРєСЂСѓРі торгового центра РєСЂСѓРіРё нарезать, чтобы туалет поближе был.

Сегодня РІ очередной раз почувствовала себя РєРѕСЂРѕРІРѕР№ - мерила пальто РЅР° весну, так РІРѕС‚ 48-Р№ РЅР° РіСЂСѓРґРё РЅРµ застегнулся 

Доброе утро, Алиса! Я тоже иногда разгружаюсь молокочаем. Желаю удачи!

Только РјРЅРµ кажется, что 10 пакетиков-это РјРЅРѕРіРѕ. СЏ 3-5 пакетиков беру. РЈ меня РЅРёР·РєРѕРµ давление, Рё РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ зеленого чая, то РјРЅРµ плохо РѕС‚ него.

Прочитала про молокочай, не вижу повода не разгрузиться на нём сегодня. Два литра 1,5 % молока на 10 пакетиков зелёного чая. �нтересн, выдержу? �нтересно, как это завтра отразится на моём весе?

Сегодня опять 78,4, это странно, потому что вчера я еле влезла с каллориями в зелёный коридор (снизу). Видимо, шашлык, оставшийся с воскресенья, всё же содержал больше жира, чем белка. Ладно. Не страшно, всё только начинается.

Вчерашнее решение провести день на молокочае я временно отменяю - не очень уверена в пользе. Вода уйдёт, калорий сильно не доберу, витаминов-минералов тоже... Надо ещё немного почитать рекомендаций, а пока воду попью.

1Екатерина, Сѓ меня сообщений мало, пишут, что РґРѕ 50-ти сообщений СЏ - СЂРѕР±РѕС‚  РўРћР»СЃС‚ый старый СЂРѕР±РѕС‚...

РќР° счёт гиалуронки... РЇ уже давно Рѕ ней мечтаю, РЅРѕ РјРѕС‘ лицо имеет собственные особенности - морщин мало, только мимические РІ уголках глаз, РЅРѕ зато эти брыли, как Сѓ бульдога... Ничего СЃ РЅРёРјРё сделать невозможно. Может, нити?  РќРѕ для этого РІСЃС‘ равно худеть надо, потому что РѕРЅРё, образуя рубцовую ткань, стягивают слегка кожу. Рђ как её стянешь, если второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє наметился?   Да РєРѕРіРѕ СЏ обманываю...  РќРµ наметился, Р° есть...

РЈ меня программа: похудение - нити - гиалуронка Сѓ наружного уголка глаз - фитогармоны (?) Ещё Р±С‹ пару рёбер удалить, чтобы талия вернулась 

Привет!

Твой загруз даже вписывается в правила такого процесса как читтинг. Подробностей не знаю, но смысл- 1 загруз в неделю даже полезен для постройнения.

Контурная пластика - РќР• РҐР�Р РЈР Р“Р�РЇ.  РЁРїСЂРёС†РѕРј вводять гель РІ места морщин. Гелей РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕ РІСЃРµ РѕРЅРё сейчас РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ гиалуроновой кислоты, которая постепенно рассасывается РІ организме. Хватает РіРґРµ-то РЅР° РіРѕРґ- полтора. Еще ее плюс РІ том, что гиалуронка притягивает РІРѕРґСѓ Рё помогает вырабатываться собственному колагену.

В чем проблема в твоей мотивашке? Я выкладывала разные картинки - никогда не банят.

Привет, девочки! В выходные в меня опять вселился йож, в субботу в ресторане покуралесили, вчера дома шашлыки из свинины делала. Сама стала, как та свинина.

Сегодня вес 78,4,  РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ что думаю. Совсем без разгрузок (психилогических), Рё соответственно нагрузок пищевых, жить скучно. Это, как РјРѕР№ РјСѓР¶, Сѓ которого внезапно возникла астма, сказал: "РњРЅРµ РЅРµ страшно РЅРµ курить, РјРЅРµ страшно, что теперь РЅРёРєРѕРіРґР° нельзя будет курить". Так РІРѕС‚, РјРЅРµ РЅРµ страшно держаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё РЅРµ есть вкусняшки, РјРЅРµ страшно, что это РЅР° РІСЃСЋ жизнь.

Так вот, моя идея: Я теперь буду оставлять субботу, как день без контроля (ждать её, расчудесную, буду ещё трепетней), а вторник у меня будет разгрузочный день на молокочае (если примет организм, посмотрим). Вот.

Но всё равно за неделю на Дионе у меня снижение 400 грамм. Как говорят немцы: "Это есть карашо!"

1Екатерина,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° мотивашку, жалко, РѕРЅР° слишком молодая, СЏ уже РЅР° себя её РЅРµ РјРѕРіСѓ примерить. Р–РґСѓ РЅРµ дождусь, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РјРѕСЋ любимую выложить позволят. Может РѕРЅР° есть РіРґРµ РЅР° форуме? Надо поискать. 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РґСЂСѓРіРёС… процедур, ты абсолютно права, С‚олько контурная пластика РІСЃС‘ же хирургическая манипуляция РїРѕ-моему? РЇ обязательно что-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±СѓРґСѓ делать, только надо похудеть. Рђ то потом обвиснет чего РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РІСЃС‘ сделанное 

�ришка67, я ждала тебя. Расскажи, как ты живёшь, наблюдая в зеркале за изменениями? Что чувствуешь, когда тебя девушкой окликают? У меня комплексы появились и желание оправдываться: "Что вы, я девушкой была ещё до перестройки!" Ужас, короче.

Привет! Для мотивации. Как дела?

Привет,Alliska! Вот я нашла тебя!

Привет! ты зря- ботокс если делать в меру то лицо остается естественным. натянуто оно когдае его очень много. Плюс еще куче нехирург процедур- биоревитализация, биоармирование, плазмолифтинг, контурная пластика и т.д. и т.п. Можно лет до 70 пластику не делать, ну а в 70 можно уж и расслабиться)) Пилинги еще , забыла, много чего.

Я не уговариваю, ни в коем случае- каждый решает сам, как ухаживать за собой.

Здравствуйте! Поздравляю саму себя с выходом из БАНа (повесила фотку-мотивашку в теме, была немедленно забанена, это очень неприятно - читать можешь, писать - нет).

Сегодня 77,7, перебрала вчера с калориями. Немного, но хватило для привеса. Вчера утром вес был 77,4. В-принципе, всё идёт по плану, прямолинейного снижения не бывает. Сегодня 1-е февраля, ставлю для себя цель за месяц устойчиво снизить вес до значения 76 с чем-то, и уже не подниматься до 77. Думаю, это реально.

1Екатерина, радикального ничего РїРѕРєР° РЅРµ пробовала, РґР° Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ, наверное. Ботокс блокирует мимические мышцы, как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ неподвижное лицо Прокловой - мурашки РїРѕ телу  РџСЂРѕС‚РёРІ ещё более радикального Сѓ меня РІ голове образ Гурченко (царство ей небесное) - ужас РЅР° тонких ножках. РЇ думаю, маски, скрабы, контроль веса, нормальный СЃРѕРЅ, свежий РІРѕР·РґСѓС… Рё физ. нагрузки - это РІСЃС‘, что можно позволить себе, чтобы РЅРµ быть чучелом. Фитогормоны РїРѕРєР° РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј. Нужно регулярно сдавать РєСЂРѕРІСЊ, чтобы РЅРµ пропустить момент для начала приёма. РќРѕ РІРѕС‚ повышение СЂРёСЃРєР° рака РіСЂСѓРґРё... 

Кстати, Веденеева РІСЂРѕРґРµ неплохо выглядит после всех операций, РЅРѕ СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ сверстниками смотрится, как консерва . 

Всёх обсудила 

Привет!

Какая жуткая история- про ежиков

Да уж- про возраст, как то грустно получается.

А ты не пробовала что то более радикальное, в смысле косметологии- ботокс там, ревитализация, добавки внутрь какие нибудь омолаживающие?

Светулик, точно!  Р‘ез маленькой слабости жизнь превращается РІ армию, Р° СЏ так РЅРµ люблю армию :) 

1Екатерина, СЏ ещё РІ детстве читала, как кто-то решил выкормить брошенных ежат РёР· пипетки. РљРѕСЂРјРёР», РїРѕРєР° РѕРЅРё ели. РћРЅРё раздулись, как шарики, Р° потом РІСЃРµ сдохли. Там ещё были комментарии биологов, что Сѓ маленьких ежат нет механизма саморегуляции. 

1Екатерина пишет 29.01.2013 в 10:24 (ссылка):

Р­С…С…С…... Как Р±С‹ ты РЅРµ ухаживала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, какой Р±С‹ классной РЅРё была твоя генетика (РЅСѓ, типа твоя мама выглядела РЅР° 10 лет моложе), РІСЃС‘ равно РІ 45 коллаген РєСѓРґР°-то исчезает, опускаются уголки глаз, появляются РєСЂСѓРіРё РїРѕРґ глазами (там, РіРґРµ тонкая кожа встречается СЃ более плотной), РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє приобретает отвислости. Р’СЃС‘, что РјС‹ реально можем для себя сделать - это РЅРµ толстеть, потому что глаза становятся меньше, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРІ РЅР° лице больше... Жуть!  

Мне посоветовали принимать фитогормоны "Эвалар". Страшная вещь! Во-первых, сразу сбился цикл (а цикл в моём возрасте - это спасательный круг. Закончится - всё, кожа моментально высохнет и станет морщинистой). Во-вторых, наличие эстрагенов в высокой концентрации (по отношению к возрасту) провоцирует рак груди.

РћРЅ РјРЅРµ надо?  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ, СЏ РІСЃСЏРєРёРµ питательные маски, крема использую, РЅРѕ внутрь механизма РЅРµ полезу. Если вес привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, то можно чувствовать себя Женщиной Рё после 45-ти. Наверное 

Р’ чём ты РЅР° 100% права - нет смысла переживать, эта неприятность ждёт абсолютно всех. Выйти РёР· сообщества желанных Рё соблазнительных без истерик - РІРѕС‚ наша задача.  (кстати, ооочень трудно любить себя РІ этом состоянии, раньше РєСѓРґР° легче было )

Alliska, привет!

Я тоже вот никак не могу себе отказать в сладостях- периодически ограничить могу , а отказать- нет, утром за чашечкой кофе съедаю что-нибудь сладкое))

Жизнь должна приносить удовольствие, я так думаю.

Понравилась мысль про ежа- почему новорожденные ежики так едят- ты где то читала об этом))?

Тема возраста меня тоже очень волнует, хоть мне и меньше лет, я вот думаю- как принять неизбежное - ухаживать за собой, любить себя, но принять этот факт и не переживать?

От небольшой радости конечно не стоит отказываться главное считать калории и оставлять резерв для него.

кусена пишет 29.01.2013 в 06:24 (ссылка):

Спасибо. Я так же подумала. :)

Alliska от пломбира можно и не избавляться) Ты же считаешь калории, если он входит в твой коридор, то все нормуль. Многие девочки себе оставили сладости, главное чтобы расход калорий был больше прихода) Ты же прекрасно понимаешь, если себя жестко ограничивать будет срыв.

moonЯ пишет 29.01.2013 в 06:20 (ссылка):

Ооо да, ёжики маленькие могут есть пока не лопнут))

никогда про ежиков такого не слышала:)) что правда что ли?

Закончен первый день новой жизни, результат контролируемого питания радует - минус 1,1 кг. Это, конечно, не жир от меня ушёл, видимо, воды в организме поубавилось.

Странно, потому что ничего такого, что могло Р±С‹ изгнать РІРѕРґСѓ, РЅРµ ела Рё РЅРµ пила. 

�так. 77,7 - красивое число. Было ли мне сложно держаться? Скорее нет, чем да. Возможно, это потому, что я всё-таки тормознулась в верхней части допустимого коридора. Это правильно, я помню: насилие над собой обязательно приведёт к срыву - рано или поздно организм взбрыкнёт, глаза вылезут на лоб, а руки начнут запихивать в рот всё, что будет в их досягаемости.

Есть один продукт, один ритуал, от которого я не хочу отказываться - мороженое пломбир, которое я должна съесть, пока жду ребятишек с тренировки. �нтересно, от этой привычки необходимо избавиться? Надо бы посоветоваться с диетологами.

Мне 46 лет.

Недавно СЏ обнаружила РѕРґРЅСѓ печальную закономерность: РЅРµ смотря РЅР° то, что СЏ относилась Рє стареющим женщинам снисходительно, даже СЃ лёгким презрением, этот возраст догнал Рё меня. Р’ 43 начали меняться контуры лица, Р° Рє 45 попёр вес. Претворяться, что меня возраст РЅРµ касается, больше РЅРµ имеет смысла. Р� РІСЃС‘ же СЏ РЅРµ хочу быть тёткой. Леди, дамой, только РЅРµ тёткой. 
�так, первая цель - убить в себе ёжика, вторая - вернуть талию и овал лица, стареть надо с достоинством и юмором, но никак не с одышкой и тяжёлой походкой.

Стоп! Хватит уже мечтать Рѕ лёгкой РїРѕС…РѕРґРєРµ, Рѕ любимой СЋР±РєРµ, РІ которую уже полгода РЅРµ РјРѕРіСѓ влезть. Хватит критиковать толстых тёток Р·Р° то, что РѕРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ остановиться Рё жрут, жрут, жрут... Потому что сама такая. Хватит уже переносить начало РЅРѕРІРѕР№ жизни СЃ ограничениями РЅР° завтра, после праздника, РЅР° весну - вес прибавляется ежедневно. Уже поставлен абсолютный рекорд - 78,8, Рё это РїСЂРё том, что РІ период максимальной беременности СЏ РЅРµ весила больше 70-ти РєРі. 

Хватит! Только новорожденные ёжики не могут контролировать количество съеденного и лопаются от переедания. Я - не ёж! Не ёж...