То, что проблема тобой осознается - это уже хорошо.
Я не имею психологического образования, но вижу выход из ситуации в двух принципиальных действиях:
1. Не морить себя голодом, чтобы потом наесться. Есть дробно, включать в большую часть приемов пищи белок.
2. Увлечь себя чем-то, настолько сильно, чтобы это было интереснее еды. Чтобы тебя это поглощало с головой, до опъянения, до эйфории. И заниматься этим как можно чаще. :)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048