|
|
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
8.3.2013 9:30
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
17.2.2013 9:24
|
Перешла со вчерашнего дня на правильное питание, мне так понравилось, раньше думала что это все не вкусно.А вчера на завтрак каша овсяная и жареные белки двух яиц без масла, перекус яблоко и растишка, обед каша гречневая без масла и фарш куриный тушеный с мекиканской смесью, перекус питьевой йогурт, ужин минтай тушеный и салат из помидор с чесноком и сметаной, а перед сном кефир. Все вместе получилось1200ккал.А я посчитала моему организму надо в день 1680 ккал, а для похудения 1300,ну думаю не страшно, а у тебя как успехи?
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.2.2013 20:05
|
ты давай не расслабляйся. кд пройдут и снова а похуделки)))
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
6.2.2013 19:32
|
Оля-лёля, правильно что к врачу сходила, а вес набрался до 71.6 наверно перед критическими днями должны были пойти вчера или сегодня застудилась наверно
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.2.2013 13:50
|
живот прошел. ходила к врачу. есть воспаление. наравили на узи. вот в следующий понедельник пойду.
как учпехи с весом на сегодня?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
2.2.2013 23:41
|
Оля-лёля, как у тебя успехи, как живот прошел?
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
2.2.2013 15:06
|
вес на сегодня70.6 посмотрим что будет завтра, я рада что тебе подняла настроение, а насчет спины правильно пусть не поднимает, но ты будешь знать что он мог бы это сделать потому что будешь худенькая как пушинка
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
31.1.2013 22:54
|
Хороший у тебя настрой! Мне нравится. Я ах заулыбалсь. когда читала. Тоже хочу . чтоб на руках носили. но у мыжа спина больная и он ни в каком моем весе этого не сделает, да и я не позволю.
Молодец! Даже я зарядилась таким позитивом.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
31.1.2013 16:15
|
Оля-лёля, я сама от себя не ожидала, думала сьем кусочек чего нибудь утро же, а начала ребенка кормить и он суп не доел и я за ним доела и ничего больше не захотелась. Кстати я сегодня 72.1кг я себе каждый день повторяю я буду худенькой меня все будут носить на руках(кстати меня единственную не поднимают на руки), я одену эти малюсенькие желтые шорты с жирафом, я это знаю
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
30.1.2013 15:52
|
Оля, ты молодец! Я б не выдержала, наелась))
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
29.1.2013 19:56
|
ко мне сегодня приезжала мама и привезла с собой торт, мой любимый белый шоколад и булочки, но я ничего из этого не ела. горжусь собой
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
29.1.2013 16:54
|
Оля-лёля, привет, спасибо, приглашение приняла заскочу
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.1.2013 10:55
|
Привет! С отвесиком тебя!!!
А если хочешь 55кг, значит будешь!
Заходи в гости. если желание будет. Я в закрытой группе. пришлю приглашение.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
29.1.2013 10:48
|
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
28.1.2013 11:34
|
Оля-лёля, спасибо, я разницы не вижу ну на себе же не так видно, а я хочу 50-55 кг как когда то
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
28.1.2013 10:22
|
Оля. привет! На фото очень видна разница. А ты хочешь опять 66кг или еще ниже? Думаю все у тебя получится. Есть желание. И теперь только осталось постараться его осуществить.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
28.1.2013 8:42
|
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
28.1.2013 8:26
|
надо попробовать такое мороженое. А я без сладкого еще жить не могла в день калорий на 1200 наедала и не подозревала, пока не посчитала
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
27.1.2013 23:59
|
Я тоже очень люблю мороженное, и очень легко с него набираю :(( Сейчас, кстати, в аптеках продают специальное мороженное, работает по-принципу кефира, для пищеварения, но по калорийности очень маленькое, порция около 100 ккал, можно себе позволить!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:46
|
NightKiss, муж у меня кушает жареную картошечку со свининкой и тому подобное я на этом салат- грудка-каша и яблоки сбросила 19 кг, а потом захотелось мороженого и понеслось
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
27.1.2013 23:37
|
Оля, привет!! Меня, кстати, тоже Оля зовут ))) У меня была такая же ерунда с диетами, психологически не могла, срывалась постоянно, а все почему: никакого разнообразия продуктов (да, грудка и салат это круто, но через несколько дней тебе этого не захочется. ты будешь съедать чуть-чуть грудки, ходить голодной и в итоге, затопчешь что-нибудь углеводное).
Еда только в начале тратит на себя много времени, потом втянешься и найдешь вкусные и полезные блюда, не требующие длительной готовки! Да и мужа ты ведь чем-то тоже кормишь?
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:33
|
что то фото огромное получилось это я 66 кг
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:32
|
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:18
|
Natali_jfk, надо учиться так питаться, я думаю получится, спасибо девочки за советы
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
27.1.2013 23:18
|
olyailina, Привет))) Очень видна разница между этими двуми фотками))) Ты молодец!!! И удачи в твоем эксперименте))) Чтоб на ДР была вообще конфеткой)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Natali_jfk
Diet-Баллов: 47612
Сообщений: 2132
27.1.2013 23:13
|
olyailina пишет 26.01.2013 в 20:02 (ссылка): мне намного проще просто исключить все не нужное чем считать калории, мне просто некогда, а так сварила грудку сделала салатик и вкусно и полезно
Исключи сладкое, жирное, соленое, мучное. Но питайся каждые два часа небольшими порциями. Это даст отличный результат! За это тебя все девочки агитируют.
Тем более, что малышу нужна не только стройная, но еще и здоровая мама!
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:10
|
Оля-лёля, привет, может и попробую, но я сегодня первый день не ела сладость и колбасу и очень собой горжусь( вчера специально сидела и смотрела из чего это делается) так что и не хочется
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 23:07
|
первое фото это я после родов второе сейчас 73 кг
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
27.1.2013 23:05
|
Привет, Оля! "Хороший" эксперемент...
Салат-грудка-салат. - это конечно хорошо. Но попахивает скорым срывом. И чую твой организм сразу дает тебе сигнал" хозяйка. не дай мне голодать. а то я начну запасаться и начну набирать килограммы". Что и происходит. Кстати много овощей задерживает воду и чревать привесами.
Не лучше ли питать просто и малыми порциями?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
27.1.2013 22:59
|
сегодня взвесилась и о ужас 73.3 кг, но я знаю что у меня все получится. впихнула сегодня в себя 4 стакана воды, уже хорошо и минут 25 позанималась калланетикой. начало положено
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
26.1.2013 20:07
|
спасибо, я никого не агитирую, просто это мой эксперимент и просто интересно что получится
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
26.1.2013 20:03
|
Ну... Тут многим "некогда". И тем более - не хочется тратить время на срывы и дальнейшие избавления от дополнительно набранных килограммов...
Но это дело Ваше, разумеется. Удачного достижения цели.
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
26.1.2013 20:02
|
мне намного проще просто исключить все не нужное чем считать калории, мне просто некогда, а так сварила грудку сделала салатик и вкусно и полезно
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
ПодсолнушкО
Diet-Баллов: 617
Сообщений: 111
26.1.2013 19:57
|
а зачем диету?
Почитайте статьи ДиОна, основы, так сказать.
Я за неделю на калорийности 1550 ккал потеряла 1,2 кг, при этом не отказывая себе в кусочке торта или горсти орехов. Никакой диеты, только подсчет и учет.
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=46562
Первая цель: 60 кг
Вторая цель: 57 кг
Третья цель: 55 кг
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
26.1.2013 19:55
|
наоборот, это я чтоб обмануть свой организм ну как может не понравиться быть меньше на 20 кг. просто когда начинаешь себе говорить что все на диету, обязательно срываюсь.
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|
marazmovna
Diet-Баллов: 2222
Сообщений: 164
Город: Москва
26.1.2013 19:48
|
Нууу нельзя с таким подходом: похудеть, чтобы обожраться
Не жалко потом своих же стараний?(
Да разве это чепуха? Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь.
Ксюша, 19 лет, 160/48 к черту похудение,короче /community/post.php?topic_id=46631
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
26.1.2013 19:46
|
Не совсем понятно про жратву. Не понравился вес , значит пойду куплю жратвы , что бы вес стал еще больше? Странная мотивация.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
olyailina
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 96
Город: ростов на дону
26.1.2013 19:44
|
Меня зовут Оля, мне 26 лет, есть ребенок 10 месяцев. Мой рост154 вес 73 кг(ужас).Я сколько пыталась сбросить вес толком ничего не получалось, мой рекорд 19 кг, но это после родов я сбросила, а потом то мороженко захотелось, то пироженко и понеслось, кстати после родов я была 84 кг. я решила начать эксперимент-у меня день рожденье 22 июня, до него месяцев пять, я хочу эти пять месяцев питаться как надо чтобы похудеть и посмотреть что получится.и если мне не понравится результат, то я беру две три тысячи и иду в магазин покупать всякую жратву чтоб жрать жрать и жрать. начало завтра если кто хочет попробовать со мной буду рада.
Я Оля, вес начало 80 кг, моя мечта 50 кг
|