Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь к совершенству (фото на стр. 1, 2) (Cuba_Libre)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день прошел под знаменем Вовы. он доблестно сообщил мне, что изволил приехать в наш город. и что ему скучно. видимо я должна была подорваться и побежать его развлекать. далее переписки в ВК дело, слава Богу, не пошло)

сегодня я сидела дома, смотрела свой любимый сериальчик "До смерти красива". покрутила эллипс 40 минут, что тоже хорошо.

завтра в 10 будет суд по машине, должны вынести решение.

Отчет:

1. Питание: КБЖУ по-зеленому; холестерин красный, но на это пофиг ,

2. Косм. процедуры: маска для волос, пластырь от черных точек,

3. Спорт: 40 минут эллипс.


64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, спасибо большое за поддержку) мне очень приятно)) про Вову... я очень сильно хотела с ним встречаться. целых 2 года. а он всегда толдычил, что ему не нужны серьезные отношения. у нас не было отношений как таковых... потом мы как-то повздорили. и он начал встречаться с другой девушкой. давольно долго. но мне писал периодически, после того как мы вновь начали общаться. не давал себя забыть так сказать. потом начались всякие намеки на возобновление прошлого "общения". я их игнорировала. но потом сдалась. и вот перед этим НГ мы закрутили вновь. он типо расстался со своей. я разбила из-за него тачку. потом он опять вернулся к своей бывшей этой. и эта история повторилась 2 раза. я очень намучилась. он все кричал, что не рассчитывал и не рассчитывает на долгость связи и что мы просто друзья. вот.  это вкратце. вообще я поняла, что меня многое с ним связывает, но хорошего от него ждать не приходится. он позиционирует себя как принца, за которым девушки должны сами бегать. (типаж эдакого Дориана Грея). я поняла, что не хочу с ним отношений. но по инерции на что-то надеюсь постоянно и жду встречи. хочу все это прекратить. эти свои надежды. и как-то проще с ним общаться.

а про работу, думаю, все должно как-то наладиться.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась - Молодцинка!

Он не радаром улавливает, он жопой чует. Есть такие люди, ага. А ты бы хотела с ним встречаться?

Мне кажется зря ты так на работу грешишь и на коллег, попробуй исправить положение, есть много способов, тем более я так поняла ты не так давно там работаешь, уверена, начальство замечает твои достоинства, а если упрекает за косяки, всегда можно напомнить и о победах в этом разговоре) Не забывай, ты же еще учишься. 

В общем главное решить для себя как именно ты хочешь добиться желаемого тут много вариантов, можно интриги плести в ответ, можно заручиться поддержкой коллег, можно работать на износ. Главное не изменять себе.

Ты только в начале пути и у тебя все впереди, ну а если все твои попытки исправить положение не увенчаются успехом, то можно и работу сменить, как раз год и пройдет и стаж будет))

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был плодотворный день в плане фитнеса) посетила 2 тренировки у Полины: степ и силу) как же я себя классно ощущаю после спорта.

В выходные мне написал Вован. этот человек как будто радаром улавливает мое внутренне состояние, и как только мне начинает нравится кто-то другой из парней, напоминает о себе. вот и в этот раз та же история. сегодня я ему написала сама. спросила как дела у него. и он умудрился взбесить меня всего лишь одним сообщением. я сказала, что мне со следующего понедельника на работу и добавила грустный смайл. а он поржал. я переспросила в чем дело, будто не поняла. аж 2 раза) он, естественно, не пояснил ничего. но я-то все поняла. просто я ему давным-давно говорила о том, что для меня очень важна карьера. что у меня большие профессиональные планы. это его удивило. а он в свою очередь не имеет таких устремлений. говорит, что работа - это для слабаков. что люди чаще всего ненавидят свою работу и проводят на ней большую часть своей жизни. а он так не хочет, хочет найти иной путь. и я как бы выбивалась из этого рейтинга обычных людишек тем, что люблю свое дело. а тут пишу, что не хочу работать. вот он и поржал над крушением моих надежд. либо он просто понял, почему я уже неделю не сплю ночами smile

и его скоро забирают в армию. год мы точно не увидимся. хотя мало что поменяется, ибо последний раз виделись вроде в январе. мы не встречаемся. общаемся только по сети. и да, это из-за него я расхуячила свою новую тачку к херам.

прежде чем злиться на него, нужно подумать, почему меня так зацепило то сообщение? а ведь действиетльно, я не довольна своей жизнью. я искренне верила в то, что могу добиться чего-то большего. могу профессионально развиваться и расти. но сейчас я ощущаю стогнацию. после того, как я закончила универ, я ничего не добилась. НИЧЕГО. я сменила 3 работы, скакалы от одной декретной должности к другой. а время шло. в итоге папа меня пристроил сюда. я не ощущаю развития. 90 % времени уходит на монотонность и бесполезность, на интересные дела остается минимум. постоянно надо спешить, отсюда ошибки и промахи. никто не видит моих заслуг. а эти 2 крокодилихи пытаются меня сожрать, потому что у меня образование лучше, чем у них да еще и дочка начальника юротдела (номинального, правда). видят во мне конкурентку, постоянно стучат начальству. и рассказывают только о моих косяках, о достижениях умалчивают. короче мне совсем там не нравится. а податься пока некуда. да и стаж маловат. плюс у нас началось банкротство... в общем я решила работать здесь, пока работается (как минимум мне нужен год). а потом искать иные варианты.

с другой стороны, надо посмотреть на это все как на возможность. возможность набраться опыта, накопить денег. я решила после того, как рассчитаюсь с долгом за отпуск, откладывать 25 % с зарплаты, чтобы сколотить маленькое состояние, позволящее мне создать источник пассивного дохода (какого, я пока не решила).

еще были мысли съехать от родителей. но не знаю, когда смогу это сделать. нужно просто совершить поступок. но у меня пока нет денежного запаса (мало ли что?). или я просто боюсь перемен...

Между тем, отчет за сегодня:

1. Питание: по-зеленому,

2. Спорт: 120 минут (60-степ, 60-сила),

3. Косм. процедуры: маска для волос.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
в последнее время мне оч полюбился имбирный чай) пью его почти каждый день) и вот статья в тему
Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он:

• Снижает уровень холестерина
• Нормализует давление
• Унимает боль при артрите
• Повышает иммунитет
• Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение
• Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Основные рекомендации

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

Отзывы специалистов

Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян,  у меня тож грамм 600 туда-сюда гуляют. мож вода?

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cuba_Libre, ой от этих мужчин не дождешься первого шага, как минимум им надо улыбнулься, что бы они смелости набрались... 

Вот и славно что не набрала, да и вообще, что быстро приходит, то быстро и уходит. У меня вообще какие-то ужасные скачки с весом, они меня напрягают уже немного...

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

видимо, моему организму очень нравится вес в 63,5 кг. за выходные я привесила всего лишь 100 гр.)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, да, Кать, а что еще остается)) да мне не хочется инициативу проявлять самой, надоело) хочу, что б сами все делали парни

выходные прошли зажорно, но весело. ела я от пуза, ничего не считала. завтра по подсчетам будет большой привес. повидалась на выходных с Ирой) не виделись 2 года, а чувство, будто 2 дня) 

Планы на следующую неделю:

1. Фитнес каждый день,

2. Разгрузочный день, 

3. Зеленый коридор,

4. Начать комплекс АЦ-процедур.


 

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама позови)) Делов-то, намекнула и все smileПо сети все интересное не сделаешь smile

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня выбралась на фитнес. Ох и нагрузочка была на степе. Мне на секунду показалось, что тренер летала) Местами меня подбешивало все, но потом поняла, что это того стоит. Дома смотрела футбол. В вк писали мальчики. И толку от того, что они пишут? Никто никуда не зовет... Вот оно поколение 21 века. Проще сконнектиться в сети, чем встретиться. Завтра поеду на дачу.

и еще мне написал тот хер с Осташкова, которого я удалила. и я его опять добавила (нафига?). ну потом через месяц можно будет опять удалить.

 

Отчет за вчера (20.06.2014):

1. Спорт: 120 минут (60 - пилатес, 60 - степ-аэробика),

2. Косм. процедуры: скраб для тела, биочистка для лица, крем для рук, крем для ног, дневной крем для лица, для век,

3. Еда: все по-зеленому.

Мотиваха:



64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян,  все хорошо)) да это у всех так. просто я гляжу на своих замужних подруг, и что? да, женское счастье, это все понятно. но вот когда дети появляются, 3 года будешь дома сидеть. и вряд ли куда-то отдыхать сможешь выбраться и о себе напрочь забудешь. а сейчас, пока есть такая возможность, я хочу наслаждаться свободой. и я не собираюсь лишаться этого своего маленького свободного счастья в угоду чужим ожиданиям.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сорри, накипело))) smile

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой и не говори, живу с МЧ года 3 уже, перехала к нему из своего города, все родственники соответственно остались там. Приезжаю туда не очень часто, к сожалению. Так у них у всех без исключения первый вопорос: "Когда свадьба?", а у знакомых: "Не поженились еще?"

Боже мой! Мы не виделись полгода-год, неужели это намного интереснее, чем мои чувства мысли и желания?! smile

Ну не хочу я замуж и не хочу я детей пока, смиритесь!

Какие дети, я сама до сих пор мечтаю, что на день рождение мне подарят пони!

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера встретились с Наташей в кафе. Отдала ей деньги. Недолго так погуляли. Пришли к выводу, что нас бесит эта свадебная лихорадка, когда все знакомые резко решили пожениться, будто хотят впрыгнуть в последний уходящий вагон... Я решила для себя, что уж точно не буду искать жениха, потому что так надо и того требует общество. Мне по большому счету наплевать на общественное мнение. Окружающие в любом случае будут тобой недовольны, что бы ты не делал... Так что я буду делать то, что хочу именно я)

Микроотчет за вчера:

1. Спорт: нет,

2. Косметические процедуры: очищение лица, крем для век, крем для лица, маска-пленка для лица, маска-гель для век,

3. Питание: все хорошо.


64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Бодо Шефер — принципы богатства

Принцип № 1 — откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! Впоследствии инвестируй эти деньги. Банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции!

Принцип № 2 — Экономь! Только экономя и вкладывая деньги, можно стать миллионером за несколько лет. Расточительный образ жизни редко ведет к росту благосостояния в начале пути.

Принцип № 3 — Наша беда — мы плохо относимся к нашим деньгам. Полюбите деньги! Не в плане как потратить, а берегите их. Притом, никто не говорит, что нужно отказываться от удовольствий!

Принцип № 4 — Создайте свой финансовый план на 7 — 10 лет. Определитесь к чему Вы стремитесь и сколько хотите зарабатывать через год, два и т.п. Определитесь что Вы будете делать для этого.

Принцип № 5 — Мечты не должны быть мелкими! Мыслите глобально! Мечтайте о миллиардах и о большом успехе (в карьере, политике и т.п.) Большие мечты делите на небольшие цели. Последовательно добивайтесь локальных (небольших целей), ведущих к большой мечте.

Принцип № 6 — Ваши принципы мышления должны быть как у миллиардера или миллионера. Старайтесь мылить категориями богатых людей!

Принцип № 7 — Будьте уверены в себе. Вырабатывайте эти принципы. Деньги и люди тянутся к уверенным в себе людям! Будьте уверенны в своем успехе даже тогда, когда дела идут плохо! (Бодо Шефер был банкротом в 26 лет и потерял все, но нашел в себе силы подняться и снова стать миллионер)

Принцип № 8 — Не бойтесь проблем!!! Научитесь радоваться проблемам и неудачам. Большие цели рождают часто большие проблемы и трудности. Решая проблемы, мы становимся сильнее!

Принцип № 9 — (дополнение к правилу № 8, по сути): Упавший, поднявшись — становится сильнее. (внимательно вчитайтесь в эту фразу и подумайте). Очень актуальная правило для тех кого коснулся кризис.

Принцип № 10 — Финансовое благополучие невозможно, без финансовых ограничений и планирования своих трат. Финансовая свобода идет через финансовые ограничения!

Принцип № 11 — Удача танцует лишь с теми, кто приглашает ее на танец!

Принцип № 12 — Если Вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течении 72 часов — в 85% случаев Вы не сделаете это никогда!

Принцип № 13 — Верите ли Вы что разбогатеете? Не важно верите или нет, но если будете соблюдать простейшие правила и принципы управления личными финансами Вы обязательно разбогатеете! Притом не позже чем через <nobr>7-10 лет.</nobr> Начните правильно относиться к своим деньгам уже сегодня!

Принцип № 14 — («Правило 20 на 80 по Бодо Шеферу») Лишь 20% усилий приводят к 80%-ам результатов! 80% усилий, соответственно, дают лишь 20% результатов.

Принцип № 15 — Богатство — наше право данное нам от рождения. Чтобы быть богатым совсем не обязательно родиться в богатой семье, получить хорошее образование и т.п. Достаточно правильно относится к своим деньгам и стремиться к совершенству.

Принцип № 16 — Уверенность в себе и позитив — Важный принцип финансового успеха. Заведите себе блокнот (журнал) успеха. Бодо Шефер рекомендует записывать в него 5 вещей ежедневно, которые Вы сделали хорошо.

Дополнение к принципу № 16 — Если столько не наберется у Вас за день (5 заметок) — пишите чем Вам просто понравился сегодняшний день. За что Вы благодарите сегодняшний день.

Принцип № 17 — Думайте о своем здоровье. Успех невозможен без хорошего здоровья. Богатство без здоровья не принесет радость.

Принцип № 18 — Вы должны всегда иметь запас финансовый прочности на 6 месяцев жизни минимум. Вы можете потерять работу, доходы, трудоспособность и возможность где-либо взять деньги. И даже многие успешные бизнесмены игнорируют часто эти правила.

Принцип № 19 — Для хороших заработков нужны хорошие знания. Старайтесь постоянно учиться, читать, расширять кругозор. Дуракам везет только в казино и то редко.

Принцип № 20 — Капитализм — это «бассейн с крокодилами». Нельзя не учитывать то, что Вы живете при капитализме! ...Выживает сильнейший. Будет богатым и удержит деньги сильнейший.

Принцип № 21 — Богатство — это не сколько Вы потратили в казино, ресторане, на курорте или в магазине. Богатство это то, что Вы отложили и сберегли.

Принцип № 22 — Вам не платят столько, сколько Вы стоите? Нет, если Вы работаете за эти деньги — значит столько Вы стоите. Если что-то не устраивает — меняйте работу, образ жизни, меняйте себя!
64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Полезное упражнение для вашего мозга.


Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, ну мы все люди, и не идеальны, и иногда перебираем КК :-)
Главное продолжать себя любить и в себя верить. Жизнь как танец - 2 шага вперед и шаг назад, главное не наоборот!  smile

 

Юля, 39 лет, Рост 165
/community/post.php?topic_id=33765
15.04.15 - 66.5 кг
Мои цели:
15.05.15 - 64 кг
15.06.15 - 63 кг
15.07.15 - 62 кг
15.08.15 - 61 кг
15.09.15 - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я расслабилась вообще. Прошла уже почти неделя отпуска, я ничего не делала, только спала и смотрела футбол) родители уезжали в Питер на выходных, а я осталась за главную. покупала себе еду, готовила диетические вкусняшки. потом они вернулись и навезли кучу пирожных (как я уже писала) и вот 3 дня я питалась в основном ими. вес 2 дня держался 62,8. сегодня с утра было 63,4. нельзя все-таки каждый день взвешиваться, чтоб не расстраиваться. со спортом как-то не складывается пока. мне постоянно что-то мешает. сначала 2 недели мне делали массаж, спину было нельзя нагружать. потом начались КД. вот с ними отдельная песня.

я вчера должна была встретиться с подружкой. и как я начала собираться, жутко заболел живот. у меня потемнело в глазах, закружилась голова, и бросило в холодный пот. я легла и поняла, что уже встать не смогу. встреча отменилась. и фитнес, соответственно, тоже. вот сейчас боюсь на него пока ходить. и не знаю, идти ли завтра на силу к Полине... она нагрузку оч сильную дает всегда.

на выходных планируется поездака в деревню. а там шашлык-машлык (которому соответствует закономерный перебор по КК). ну пусть это будет запланированный зажор. и, думаю, пора бы уже на следующей недельке разгруз сделать. 

сегодня я была в гостях у Ани. потом прошлась пешком до дома (чуть больше часа ходьбы получилось). холодина жуть. и дождик шел. но мне нравится под дождем гулять и в такую погодку. немного депрессивно, но как-то душевно прям. идешь сама с собой, слушаешь любимую музыку. вообще класс. прям настроение поднялось.

Микроотчет:

1. Косметические процедуры: очищение лица, крем для лица, крем для век, скраб для тела, скраб для ног и рук, лосьон для тела, для ног и рук.

2. Спорт: ходьба,

3. Питание: перебор по ккал на 25 , плюс по жирам.

Мотивашка:


64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliaro, это хорошо)) еще надо мыслить позитивно, что иногда сложно) я вот когда злюсь на маму, понимаю, что надо поставить себя на ее место и пересмотреть отношение. правда думаю, что смогу ее по-настоящему понять только тогда, когда у самой дети будут))

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, ничего, медленно, но верно! ДиоНу можно верить)))

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, не пропадай!
Что я хотела сказать - что ты во-время поняла, что жизнь коротка, и надо учиться наслаждаться каждым мгновением, и еще не забывать о близких - их жизнь тоже коротка!

Я тоже иногда злюсь на маму и не хочу с ней разговаривать, но как подумаю, сколько она для меня всего сделала , да и вообще - кто еще нас так любит, как наши мамы?...

Вобщем, надо жить, радоваться жизни, и радовать близких! Я вот тут тебе пишу и сама заряжаюсь :-) 

Юля, 39 лет, Рост 165
/community/post.php?topic_id=33765
15.04.15 - 66.5 кг
Мои цели:
15.05.15 - 64 кг
15.06.15 - 63 кг
15.07.15 - 62 кг
15.08.15 - 61 кг
15.09.15 - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliaro, привет) да, бываю))

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маша!
ты еще здесь бываешь? 

Юля, 39 лет, Рост 165
/community/post.php?topic_id=33765
15.04.15 - 66.5 кг
Мои цели:
15.05.15 - 64 кг
15.06.15 - 63 кг
15.07.15 - 62 кг
15.08.15 - 61 кг
15.09.15 - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вес сейчас 87, так что по расчетам диона, мне не один год худеть надо))

До сентября это не долго smile

Упорство это да!

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян,  так-то мне тоже долго)) дион как минимум до сентября мне рассчитал время похудения. но, думаю, на деле еще дольше придется худеть. я не спешу. тут самое главное - упорство) и постоянно идти вперед)) я себя вот 3 года не могла заставит взяться за ум... а тут даже если срывы бывают, все равно не сдаюсь и помню о своей цели)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, я только начала и идти мне ооооооооооооооочень долго smile

Главное что бы сила воли не кончилась в самый неожиданный момент, ага

 

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян,  привет) конечно можно, рада тебе, заходи располагайся))

да про родителей согласна. действительно, все познается в спавнении. просто на меня находит иногда злость ко всему миру, а так как они ближе всех, страдают от этого первыми. в такие моменты я себе говорю, что надо брать ответственность за свою жизнь и за свои проблемы на себя, а не перекладывать на других и обижаться на весь мир.

а вес за недельку сошел. думаю, это еще из-за КД было.

как у тебя с постройнением дела обстоят?

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!

Можно?

Ты зря так на своих родителей жалуешься))) Мои вот мне лет в двадцать прозрачно намекнули, что не маленькая уже и пора бы мне как-то поскорее в жизни соориентироваться и съехать)))))

А оплачивать свою квартиру, еду и развлечения самой намного накладнее выходит, чем жить с родителями, так что все познается в сравнении smile

А из-за веса я думаю ты зря переживаешь, пиво полюбому воду задержало, завтра все будет ок smile

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

склоняюсь я к мнению, что не похудеть мне, пока я живу с родителями. сегодня они вернулись из Питера и привезли 3 огромных упаковки пирожных (горбатого могила исправит). и это безобразие всегда покупается вместо фруктов (на них мама решила экономить, похоже). поэтому я взвалила на себя непосильное бремя снабжения семьи фруктами. зп моя небольшая. если покупать фрукты каждый день, то тратится примерно по 500 р., а съедается это все в момент (блин, мелочной себя ощущаю). а она, видимо, видит эту мою инициативу и решает, зачем, мол, напрягаться, когда дочь сама регулярно это все покупает. также на меня плавно перешла и оплата за интернет. нет, я согласна, что надо родителям помогать. но мы сдаем квартиру. и в ней есть как бы 1/3 моя. и эти деньги (1/3 дохода) мне никто не дает. поэтому я считаю, что они окупаются едой и коммунальными улугами, которые я потребляю. а еще мне бы было проще отдавать им какую-то фиксированную сумму в месяц на еду, а не так постоянно тратить непонятно по сколько и получается в итоге огого. а так хочется поесть клубники пока сезон... и нектаринов вкусных. блин, вот начинаю все это писать и опять бешусь. нет, общаться с ними конечно хорошо. но вот в бытовых вопросах я вообще перестала с ними сходиться. и так все это неудобно выходит...

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня взвесилась: 63,8 кг. обидно так, что за 3 дня можно потерять результат двухмесячной работы(( вот из-за этого мотивация и теряется. потому что не хочется быть вечно человеком-машиной. а чуть расслабишься - все насмарку.  короч очень обидно...

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я себя вела отвратительно на этой неделе. 3 красных дня. из них 2 дня пила пиво. и было превышение на 600 ккал. спорт по нулям. на следующей неделе необходимо реабелитироваться. завтра отчетное взвешивание. как-то страшновато.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
9 правил имитации бурной деятельности на работе.


1. Никогда не ходите без документа в руках. 
Люди с документами в руках выглядят как самые напряженно работающие сотрудники. Люди с пустыми руками выглядят так, как будто собираются в кафе или ошиваются без дела. Кроме этого, обязательно берите документы на ночь на дом, создавая таким образом впечатление, что вы работаете больше, чем на самом деле. 

2. Используйте компьютер, чтобы выглядеть занятым. 
Садясь за компьютер, причитайте по поводу неисправности или неудобности (нового) программного обеспечения – это выглядит как “работа” для случайного наблюдателя. При этом можно делать что угодно, даже отдалённо не связанное с рабочей деятельностью. Если вас заловит босс – а он вас обязательно заловит – ваша лучшая защита – заявить, что вы изучаете новое обеспечение/мануал, и таким образом экономите деньги, которые пришлось бы потратить на ваше обучение. 

3. Бардак на столе. 
Порядок на столе выглядит так, как будто мы работаем недостаточно напряженно. Соорудите груды документов на своем рабочем месте. Для наблюдателя прошлогодняя работа выглядит так же, как и текущая, значение имеет только объем. Нагромоздите их в ширь и ввысь, и чтобы торчало во все стороны. Если к вам должен кто-то прийти, заройте документ, который вам понадобится, в середину кучи, и напряженно ищите его только во время визита посетителя. 

4. Автоответчик. 
Никогда не отвечайте на телефонные звонки, если у вас есть автоответчик. Люди вам звонят не для того, чтобы дать вам что-то за ничего, а для того, чтобы ВЫ делали работу для НИХ. Пропускайте все звонки через автоответчик. Если кто-то оставляет сообщение для вас и оно угрожает работой, ответьте на него во время обеденного перерыва, когда вы знаете, что человека нет на месте – это создает впечатление о вас, как о человеке очень ответственном и добросовестном. 

5. Выглядите нервным и раздраженным. 
Необходимо стараться постоянно выглядеть нервным и раздраженным, чтобы у боссов создалось впечатление, что вы все время заняты. 

6. Уходите с работы поздно. 
Всегда уходите с работы поздно, особенно если босс еще на месте. Вы можете читать журналы и книги, на которые всегда не хватает времени дома. Убедитесь в том, что ваш путь к выходу пролегает мимо дверей босса. Отправляйте важные сообщения в нерабочее время (21:35, 7:05 и т.п.) и во время государственных праздников. 

7. Креативное вздыхание. 
Громко вздыхайте, когда вокруг много народа, чтобы произвести впечатление, что вы находитесь под ужасным давлением. 

8. Человек-легенда. 
Недостаточно взгромоздить кучу документов на столе. Сложите еще на полу побольше книг. Лучше всего подходят толстые пособия, энциклопедии и серьезные периодические издания – так о вас сложится легенда как о профессионале, обладающим энциклопедическими знаниями и следящим за всеми новинками в своей отрасли. 

9. Построение словаря. 
Просмотрите парочку серьезных журналов по специальности и заучите умные понятия. Свободно пользуйтесь ими в разговорах с боссами. Помните: не обязательно, чтобы вас понимали, главное, что это будет звучать впечатляюще!

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
18 СОВЕТОВ ОТ ДАЛАЙ ЛАМЫ


1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Следуйте вечным трем правилам:
a) Уважай себя
b) Уважай других
c) Не уходи от ответственности за свои действия.
4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.
5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать
6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу
7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить.
8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.
9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.
10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.
12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.
13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
15. Будьте нежны с Землей. Любите её
16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня делали первый сеанс массажа. ппц. придется за него 8 штук выложить. оч приятный сюрприз... но ощущения классные

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я все жалуюсь на свои -200 гр. отвеса в неделю. но это же отвес! причем реальный и здоровый. за счет спорта в основном. главное, что он есть. и это при том, что коридор у меня гигантский. и я не ограничаваю себя практически в еде. так что все норм. только спорта надо добавить с понедельника))

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за эту неделю опять отвес в 200 грамм пока. со спортом я, конечно, подкачала. пока что всего только 1 раз была на силовой у Полины. но вчера мы много гуляли. я прошагала в общей сложности часа 3... делала разгруз в среду. дался он мне легко. но отвесы микроскопические, конечно, огорчают. думаю, снизить коридор со следующей недели все-таки.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного. 


1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным. 

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.  

3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 

4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.  

5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый. 

6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным. 

7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.  

8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.  

9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.  

10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.  

11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.  

12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.  

13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.  

14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.  

15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый. 

16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый. 

17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.  

18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.  

19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.  

20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.  

21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.  

22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.  

23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.  

24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.  

25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.  

26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.  

27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.  

28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый. 

29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.  

30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.  

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эта неделя началась опять без спорта, ибо критические дни. что-то весна всколыхнула мой организм, и он, видимо, хочет обратно в зимнюю спячку. сначала простуда, потом глаза, теперь критические дни раз в 2 недели. и глаза, кстати, тоже еще не прошли до конца, хотя я мажу их на ночь той дурацкой мазью и капаю, когда не забываю. а может это писхосоматика и мне не хватает любви (читай: секса)

сегодня у меня разгрузочный день. слабость небольшая стала ощущаться к концу дня. все-таки я не готова устраивать такой стресс чаще, чем раз в месяц. посмотрим, что завтра будет с весом. просто у меня изначально была цель как можно мягче худеть. 300 грамм в неделю - вполне себе нормальный медленный результат. но терпеть тоже иногда не в моготу. хочется всего и сразу.

звонил Саша. он решил воплотить мои планы о своем юридическом бизнесе. предложил мне сотрудничество. он ищет клиентов - я делаю всю юр. работу. встает вопрос: на кой черт мне посредник? не знаю, посмотрим, как дела пойдут. попробую пока так. посмотрю, буду ли успевать совмещать это все с работой. потом при желании можно и отсоединиться.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика