да мне кажется. что я тоже в такой же ситуации, ну ладно абонемент на целый год, что-то должно сдвинуться с мертвой точки

тогда на весы раз в месяц,ровно через неделю после кд,вот и будет тебе динамика веса,�р

пысы...у меня вес,при посещении спортзала стоит намертво,а вот тело подтягивается

allina35, Галя, привет! так то-то и оно, уменя всегда 1кгравен 1см. а тут вес на месте, но объемы уходят. это радует, но и весам хочется порадоваться

ну так 2см=2кг практическиуря!!!!привет!!!!

VIPik пишет 27.10.2013 в 15:40 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµРµРµРµРµРµРµРµРµРµС‚

allina35, привет

мне это еще предстоит

VIPik пишет 27.10.2013 в 13:31 (ссылка):

полдня РЅР° РєСѓС…РЅРµ, Р±РѕСЂС‰, голубцы, Рё конечно, РєРѕРјРїРѕС‚!!!еще РјСЏСЃРѕ купили, разделала, Р° РЅР° ужин оладьев хочу напечь, РїРѕРіРѕРґР° плохая, РІСЃРµ РґРѕРјР°, значит нужно чтоб вкусненькое Рё съедобного  Р±С‹Р»Рѕ РІ РґРѕРјРµ )))

я сегодня тож ударно

allina35, да уж почитала утебя, молодца! но муж пришел -креветки слопали, еще и семечек приволок. хотела завтра в зал не ходить, но теперь точно придется. как бы до 70 кг сегодня не нащелкалась семечек

VIPik пишет 26.10.2013 в 19:10 (ссылка):

 РїРѕРґРё РєРѕ РјРЅРµ-Сѓ меня РІРєСѓСЃРЅРѕ,обмываем РїРѕРєСѓРїРѕРЅ

хочу есть, мужа нет, жду креветки!!!!!

allina35 пишет 26.10.2013 в 07:30 (ссылка):

привет СЏ уже РґРѕРјР°, наслаждаюсь бездельем, РїРѕРіРѕРґР° хорошая Рё погулять хочется Рё просто поваляться, зная, что неделю РЅРµ будет детей Рё СѓСЂРѕРєРѕРІ!!!!!!

VIPik пишет 26.10.2013 в 06:02 (ссылка):

 РјРѕСЂРЅРёРЅРі ,Р° СЏ опять СЃ недосыпом

VIPik, привет! А у нас каникулы с 3 ноября

А у нас перенесли,потому что отопление не запустили вовремя

allina35 пишет 22.10.2013 в 22:23 (ссылка):

как в прошлом? у нас с 28 октября по 4 ноября отдых от школы

VIPik пишет 21.10.2013 в 05:37 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚,Р° Сѓ нас каникулы уже РІ прошлом

потренировалась уже утором, сходили в магаз с мужем -закупились, теперь буду дома... на улице холодно и пасмурно... будем варить суп гороховый и еще какую-нить вкусняху приготовим

муж сказал, ну пожалуйста ходи на фитнес, чтоб я не переживал, что подарок пропал зря. поэтому буду стараться-ходить и худеть

отлично

VIPik пишет 14.10.2013 в 17:25 (ссылка):

со следующей недели попробую ходить на групповые занятия. посмотрела расписание, у меня получается пока только на йогу для начинающих. и по дням недели подходит и по времени...

ну утром можно все,тем более трени вечером

я в принципе стараюсь и семью перевожу на более диетический рацион, но у меня жиров много утром получается. например бутик с рыбкой на завтрак или конфету утром с кофе...

ты там особо не разгоняйся,а то вместо похудеть,нагонишь массу,�рин!чтоб скинуть,кроме кардио,нужен не меньший контроль рациоеа,чем при диете,точно тебе говорю. � очень важно кушать до и после треньки правильные продукты.как не крути,а вечером белок,жир нужно держать даже при кардио в средней черте.

VIk пишет 09.10.2013 в 20:36 (ссылка):

Молодец

Умничкапривет,�рин

VIPik пишет 09.10.2013 в 08:57 (ссылка):

как же тянет у меня все мышцы после фитнеса. сегодня иду опять. но буду не натренажерах, а кардио- дорожку ,велосипед и лыжи... иначе сложно будет моему организму

adell, Спасибо1 Наташа. тебя тоже с проф. праздником! главное в нашей работе терпение и зарплата достойная