о! Вот это даааа! Понимаю востор твой. Я до потолка прыгала, когда вернулась в свой 18-летний вес. Горжусь тобой!

Вчера была на твороге с йогуртом и кефиром....было много нарушений(фрукты, сфинина и т.д.)... но отвес 600 грамм!!! Меня это очень радует, сегодня мой вес 61,0 кг!!!! Еще немног и сбудется МЕЧТА 1: 60 кг!!! Такая я была 5-6 лет назад!!!! Короче до свадьбы!!!!

Сегодня РјРѕР№ вес 61,4 РєРі!!! Р�так, неделя после диеты, вес РЅРµ прибавился РЅРё РЅР° грамм!!!!! РџР РђР’Р�ЛЬНОЕ РџР�РўРђРќР�Р•!!!!РЈР Рђ!РЈР Рђ! 

Элпфис пишет 08.02.2013 в 08:33 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ РІ июле купила эллиптический!!! классная вешь... Сѓ меня проблемы СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№, Р° РЅР° нем СЏ ее РЅРµ чувствую!!! очень РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ похудеть.....

Сегодня уже полегче, хотябы РЅРѕСЃ дышит!!!  РќРђР§Р�РќРђР® Р—РђРќРЇРўР�РЇ!!!!!!

Доброе утро!!!

У тебя тренажер есть?! Грех не пользоваться! Давай вставай и крути-бегай или что там у тебя

Но сначала, конечно, лечись

Всем привет! Р’РѕС‚ уже почти неделя держиться вес после диетки...... Надо начинать заниматься спортом, Р° то РјРѕР№ тренажер совсем заскучал.....  Р­С…, эта простуда меня доканает!

РќСѓ ничего, надо собраться, вес идет РІРЅРёР·, надо подхватывать волну!!! 

Элпфис пишет 06.02.2013 в 13:53 (ссылка):

 РЈ меня ситуация РїСЂСЏРјРѕ противоположная, СЏ очень общительня,активная, легкая РЅР° подъем Рё очень люблю людей! Р� РјРѕРµ вынужденное заточение дало РјРЅРµ прибавку РІ весе почти РІ 10 РєРі!!! Рё ужастный депрессняк! 18 февряля выхожу РЅР° РАБОТУ, РЈР Рђ!!! Нет, родители Р·Р° 1000 РєРј, приехать мама или свекровь РјРѕРіСѓС‚ максимум РЅР° неделю Рё раз РІ 3 месяца. СЃ мужем Рё РґРѕ ребенка РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ходили....... РѕРЅ очень изменился Р·Р° последние лет 5(годовщина нашей свадьбы РІ этом РіРѕРґСѓ)...стал нелюдимым...СЏ Р±С‹ сказала....

РЅСѓ РІРѕС‚, печально. РЇ РІРѕС‚ плохо СЃ людьми общий язык нахожу, наверно необщительная. Раньше подружек было РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ жизнь всех раскидала, РѕРґРЅР°  РѕСЃС‚алась, зато какая. Р’ подростковом возрасте РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° ненавидели Рё дрались. Рђ потом как то получилось, что стали дружить

А нет возможности ребека у бабушки оставить и с мужем сходить отдохнуть?

Элпфис пишет 06.02.2013 в 11:38 (ссылка):

 СѓСѓСѓ, это РјРЅРµ точно РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚... РЅРё РїРѕРґСЂСѓРі, РЅРё кафе СЃРёР¶Сѓ РґРѕРјР° СЃ ребенком, РѕРЅ постоянно болеет! уже забыла РєРѕРіРґР° последний раз РєСѓРґР° ходила.....

а у меня бывает до сих пор, хотя я тут года 2. Один вечер дружеских посиделок с подругой в кафе и все

Удержать, дааа, проблема. Один хороший ужин и все! Вся неделя диету в топку! Держись!!

НЕЕЕ, это СЏ уже проходила..... СЏ РІСЃРµ-таки СЃ июля тут, уже такие "ужины" РІ прошлом, СЏ надеюсь!!! 

Р’РѕС‚ СЏ дурында! Перепутала диету. Столько РёС… РІ голове. РќРµ РЅР° этой СЏ сбросила вес (РЅР° похожей, та еще жестче), РЅРѕ Рё эту СЏ тоже испытала Рё результата ноль. Было очень РѕР±РёРґРЅРѕ, потому что СЏ РЅРµ нарушала. Хорошо, что тебе помогло. Только прекращать надо диетничать, переставать убивать обменку Рё переходить РЅР° правильное питание. 

Как я тебя понимаю, талия - это и мой камень преткновения. У меня ее в 74 кг вообще не было, и даже обруч не понимал, где ему крутится. Сейчас я начинаю ее видеть

Удержать, дааа, проблема. Один хороший ужин и все! Вся неделя диету в топку! Держись!!

Элпфис, спасибо что забежала!Честно, нарушала, практически каждый день... т.к. указанное количество еды в диете очень мало для меня..... но 1,5 кг - это не плохо, самое главное талия начала уменьшаться... худею с 68 кг, во всех местах все уменьщилось, кроме талии, онакак неприступная стена.... но этой диеткой я ее кажется добила:-) теперь главное удержать!!!

Доброго времени суток!

Надеюсь РЅРµ против, что СЏ забежала? 

Знакомая диета, несколько раз пыталась, но ведержала до конца только 1 раз. Результат порадовал, где то кг 4 ушло.

У тебя за неделю отличный результат, молодец!!!

Всем привет! Ну продержаться на такой жесткой диете мне не удалось, возможно было и не надо!!! Но результать практически недельного похудания на лицо

ЗАМЕРЫ  28.01.13              Р—АМЕРЫ 02.02.13 (будем считать 5 дней, С‚.Рє. 6-РѕР№ РЅРµ                                                    СѓРґР°Р»РѕСЃСЊ выполнить)

Вес -62,9 РєРі                         ВЕС -61,4 РєРі

объем 99-80-99                  РћР‘ЪЕМ 99-77-98

ZaRoKeR пишет 30.01.2013 в 11:07 (ссылка):

Посмотри мой рецептик "Летний рай", то что нужно, для похудения!!

Всем привет! Сегодня третий день диеты 6 лепестков!!!

Вчера был овощной день! Что-то голодно было..... всего 800 ккал набралось!!!Отвес сегодня 700 грамм

ВЕС 61,8 РєРі, новая цифра 

engineer82 Р”Р° РЅРµ мучаю, СЏ уже РЅРµ РІ том возрасте , что Р±С‹ мучаться  Допустим , ято вчера был разгрузочный день!!! Сегодня кушаю РѕРґРЅРё овощи... вареные, пареные!!!

Siamandi пишет 28.01.2013 в 15:44 (ссылка):

ну уж больно экстремальный подход у тебя :-) принцип похудения тот же самый(дефицит калорий), но организм при этом насилуешь и себя ущемляешь.

engineer82 пишет 28.01.2013 в 15:40 (ссылка):

 РќРµ поняла??? думаешь СѓРјСЂСѓ сразу?

у тебя как у кошки 9 жизней чтоль?

Сегодня можно скушать только 300-500 грамм рыбы, для меня это очень мало, будет голодно!

Уже скушала 50 гр -крабового мяса

                       82 РіСЂ - криветок

                       127 РіСЂ- трески (очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅСЏРј-РЅСЏРј) 

Завтра скину сколько будет ккал!

ВСЕМ ПР�ВЕТ!!!! ЖАЛЬ ЧТО КО МНЕ мало кто ЗАХОД�Т!!!!

Сегодня у меня радостный день!! Решила начать диету 6 лепестков

1 лепесток – рыбная монодиета

2 лепесток – овощная монодиета

3 лепесток – куриная монодиета

4 лепесток – злаковая монодиета

5 лепесток – творожная монодиета

6 лепесток – фруктовая монодиета 

Р’РѕС‚ как красиво! Сегодня рыбный день! РІ меню, рыба треска(РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ СЃ петрушкой Рё сбрызнута лимоном), королевские криветки, крабовое РјСЏСЃРѕ (оказалось очень РЅРµ вкусным, перемороженным) так что его кушать РЅРµ Р±СѓРґСѓ!!!

ЗАМЕРЫ 

Вес -62,9 РєРі 

объем 99-80-99 

Начала водить малыша в ДС!Ура, теперь по 20 минут быстрым шагом по лесу 3 раза в день.... супер!!!

В смысле как искать? Либо на форуме в разделе живые журналы, выбираешь раздел, который тебе ближе (похудеть до 10 кг, например) либо справа тыкаешь, там обычно только дневники светяться)))

NightKiss научи как искать дневнички??? не получается

Привет :)) Не знаю, насколько у меня активный образ жизни, у меня он ограниченным нес амым удобным временем работы (зато хоть как-то пытаюсь высыпаться) с 11 до 20-00. Работа за компом, поэтому вся активность - спорт на фитнессе, но далеко не каждый день. 3-4 раза пытаюсь.

Я сейчас тоже стараюсь вырулить на 60 кг., надеюсь, что удасться в течение месяца.

Кстати, насчет возраста. Подпись старая, мне считай 25 -))

Всем привет! Сегодня вес 62,8 кг, разгрузочный день на МЧ прошел успешно(-900 гр). На тренажере тоже вчера занималась, так что все идет по плану!

NightKiss пишет 20.01.2013 в 22:12 (ссылка):

 Р”Р° РІСЃРµ получиться! Давай вместе! Так веселее!! РЈ тебя передо РјРЅРѕР№ есть преимущество-Р’РћР—Р РђРЎРў! Рё наверное активный образ жизни! Надо забежать Рє тебе, посмотреть твою историю....

БЛ�ЖАЙШАЯ ЦЕЛЬ (21.01.13):

Весить 60 РєРі  Рє 1 февраля(+2 недели)

План такой:

1.  Р—анятия РЅР° тренажере 3 раза РІ неделю (30-40 РјРёРЅ, РќР• МЕНЬШЕ). СЕГОДНЯ обязательно начать (пропустила неделю)

2. Силовые упражнения 3 раза в неделю (30 мин)

3. Разгрузочный день в понедельник!

4. Стараться кушать по нижней границе 1200 кк

5. Не ем после 18.00, в 20.00 творог с кефиром

6. Может попробовать завязать с мясом?

Продолжение!

Старалась худеть без диет Рё разгрузочных дней, РЅРѕ вес встал РЅР° 65.... начала разгружаться РЅР° РњР§, помело Рё С‚.Рґ. РёРёРё заработало! Вес начал падать, даже РЅРµ РІ разгрузочные РґРЅРё..... дошел РґРѕ 62 РєРі., РЅРѕ РІ этот день СЏ улетала РІ Египет (РІСЃРµ включено, 07.12.12), приехала 65(14.12.12).... долго РЅРµ могла сбросить  ... точнее РґРѕ РќР“.... приехала РѕС‚ родителей 10.01.13 Рё опять 65!!! Это какой-то кошмар, цифра РјРЅРµ будет РІРѕ СЃРЅРµ сниться.....

На весах сегодня 63, 7 кг. Решила по понедельникам разгружаться на МЧ(молокочае). Кипячу 1 литр молока, бросаю туда 4 пакетика чая(любого) и пью по стакану каждые 2 часа, 1 раз выпью кофе из кофемашины с молоком и сахаром в 16.00

Когда вес стоит обидно, конечно. У меня вообще почти год простоял. Мечтаю о 57 хотя бы к июлю, но не знаю, получиться ли )

NightKiss пишет 20.01.2013 в 21:20 (ссылка):

 Р”Р° РјРЅРµ тоже РЅРµ светит!!! вес стоит....  СЌС‚Рѕ был расчет сайта..... РёР· плана СЏ выбилась уже давно, праздники Рё отпуск подвели!

�так!

Меня зовут Светлана, мне 29 лет. Рост 158-159 см, вес сейчас 63 кг. Сиду дома с ребенком, он часто болеет, поэтому в садик пока ходим редко....

Начала общаться СЃ ДиОном СЃ июля..... РіРѕРґ еще РЅРµ прошел - это радует! Р�спугалась цыфры 69 РЅР° весах.

Начала очень активно заниматься собой: купила себе эллиптический тренажер (ходить в спортзал не могу, не с кем малыша оставить), планировщик питания вела, почитала много о питании и т.д. ну как все ... я думаю

За это время было всякое и остановка веса на 2 мес., и зажеры и т.д..... но я просматривала ваши дневнички .... и находила ответы на вопросы.....

Продолжение следует..... 

Привет! Смотрю у нас рост и вес схожие, как желаемый результат )))

Только мне к 20 февраля точно не светит ))))

Снегирина Спасибо большое!!!

Привет! Удачи!

Всем привет! вот решила все-таки завести свой дневничек! буду о себе рассказывать и о своих экспериментах!