ОлечкаАбрамова,  РѕС…, РЅСѓ сдашь Рё РІСЃРµ))Рё сколько тебе еще учиться?

а я вот тоже не люблю отжиматься...но не люблю свои ручки хиленькие..особенно когда на фотках они в два раза толще кажутся..вот и через не хочу делаю))

ОлечкаАбрамова, ох ну шампанским я тже иногда грешу))) хоть и не хорошо это, а особенно на ночь

а в �нсанити там в основном кардио...ну силовые, не знаю можно ли назвать отжимания силовыми)) По мне силовые это с гантельками))А одних отжиманий мало мне...

как экзамен? сдала??

ОлечкаАбрамова, ну в этом есть своя правда и пожалуй я соглашусь с этим. ну наверное щеки худеют вообще в самую последнюю очередь тогда

еее молодец

а я решила еще в свою жизнь вернуть джилл с проблемными зонами, не хватает гантелек во время инсанити))

55 минут на эллипсе - выполнено

Да не, я с детства хомяк))) Маленькая, не была пухляком, но щеки все равно из-за ушей было видно, а они, эти щеки, блин, веса фигуре придают Вот смотришь на фотки, у кого лицо "стройное" тот и сам стройнее смотрится, а кто хомяк (как я), то, блин, уже и веса как такового лишнего нет, ну или мало, а один фиг хомяк))))У меня есть две подружки одна весит 53 кг, но с щеками, а другая 65, но с худым лицом (рост один и тот же, размеры одежды: 53 кг -42; 65 кг - 46), так ту которая 65 кг все считают худее.

ОлечкаАбрамова, что-то чек по крайней мере как у хомяка я не заметила)) ну дааааа, по-моему всегда это будет -ощущение что что-то еще лишненькое есть))но главное что тебе все нравится!и правильно, надо себя любить))

а с Джилл не занимаешься уже?

Ну и еще по весу 59-60 кг к морям и я буду довольна))))

Спасибо, но лишнего до фига)))) Щас как начну ны-ы-ы-ть)))) Бока, бедра, жЫвот, икры, ЩЕК�. Щеки воще моя беда))))) Хотя есть и что нравится... Грудь и руки, и попа, хотя на ней и целлюль, но все равно нравится)))

Планирую кардио на эллипсе, хотя бы 4 раза в неделю по 45-60 мин, по питанию - без излишеств+ добавить курогрудь, и много воды.

РќСѓ РІ общем СЏ Рє тебе СЃ ответными комплиментами)) Отлично выглядишь!!Рђ фигурка подтянутая, ничего лишнего Рё купальники супер, СЏСЂРєРёРµ   Рљ РјРѕСЂСЏРј готова РЅР° РІСЃРµ 100500%

Какие планы по тренькам и питанию?))

Эхх, хорошо что ты вернулась

Сорри за качество фоток в купальнику - мобильник есть мобильник. Главное фигуру видно. До моря осталось немного, поэтому усиленное кардио мне в помощь, а после отдыха добавлю силовые и к концу лета надеюсь иметь фотки для сравнения с этими)))

� еще немножко майских фоточек:

Привет, вот я и вернулась))) Постараюсь не пропадать. Вес сегодня - 61,5 кг (кд только закончились, поэтому надеюсь еще сколько-то сольется)

Попробовала закинуть фотки. Руки помнят)))) Это мои новые купальники. Готовлюсь к поездке на море.

А так все нормально - сессия заканчивается. Осталось 2 экзамена. Один завтра и еще один в субботу.

Привет-привет)))) У меня тоже времени совсем мало остается. Ну все равно пытаюсь сюда заглядывать)))

Джиллиан забросила, решила упор сделать на кардио. Так что эллипс - мое все))) В пятницу был выходной от спорта. Суббота, воскресенье, понедельник -по 55-70 мин эллипс. Сегодня выходной -некогда, учеба + неотложные дела по дому. Так что спорт не успеваю.

В марте минимальный вес был 60,5 кг. � все кд держался, отекла я после кд Аж до 62,2. (муж-соблазнитель рыбкой соленой угостил, а мне с моими почками достаточно ее понюхать и все... я во-дя-ной, я водяной...) Ну и вообще у меня первую половину цикла вода задерживается в легкую, а потом сливается... Так что сегодня я уже 61,7 кг.

А так все более-менее. Работу работаю, учебу учу, за мордашкой ухаживаю... К весне-лету готовлюсь))) Тем более снежок уже сошел. � даже не смотря на холод весна чувствуется)))

А вот и я=))Давненько я не писала))забегаю иногда почитать что нибудь, "подогреть" мотивацию и все))Времени нет, да и разленилась я писать как то=)))

Оль, как Сѓ тебя дела?)) 

Ну что же. Давненько я тут не была. Вес сегодня - 60,8 кг. Цель марта взята Продолжаем свою подготовку к лету. Пока все по плану. Теперь цель увидеть 5 на весах, чем скорее тем лучше, а так в планах - в апреле.

Джиллку забросила. Все-таки многовато и джилл и эллипс, когда и учеба и работа постоянно. Планирую к лету ее все-таки вернуть, а так эллипс мне пока кайфнее.

�з непохудалок: болею Сижу дома. Временно ничем не занимаюсь из спорта. НО строже к себе в еде. и из приятного: баню доделали Торжественное открытие было в 8-мартовские выходные. Так что теперь в баню ходим дома.

На 8 марта муж подарил мне цветы (аж 2 раза - 7 и 8 марта), а 9 подарил мне шоппинг, любимый мой По итогу: блеск для губ, 2 платья на лето, ну и так по мелочи...

Вроде бы и все. Ну что же весна наступила. Ура!!!!

как пришел привес с куском торта так и уйдет вместе с треньками))

оооо нееет, птичье молокоо...так))кефирчик выпила и успокоилась))люблю и птичье молоко))кажется лдна бы его съела. вобщем слабость на лицо)а если ей волю дать, то и на живот и опу))

ооо неет, представила я себе сейчас домашний наполеон...вобщем пошла делать зоны))))

молодец

давай)) если только один кусок будет как половина торта

оооойей)) съешь Рё Р·Р° меня кусочек))шла СЃ работы, понятное дело голодная, Рё так торта захотелось..РјРјРј...так что РІСЃСЏ надежда РЅР° тебя))Р° СЏ Р·Р° тебя сделаю треньку)) 

а на выходных сделаешь все треньки за пропущенные дни))))

в преподах студенты все еще живут))что-то типа - ой так на пару не хочется идти..,не пойду))) у нас тоже иньгда бывает такое)

вот вот, я про кд, вроде закончились, а я надутая как не знаю кто. дела-делааа

а у нас весна))солнце во всю светит, снег уже растаял пару дней назад. так даже подсушило немного))правда ветер холодный. боюсь думать что будет весной)