|
|
|
|
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
31.1.2013 14:03
|
Каждый восьмой день устраиваю себе день, когда скушать можно абсолютно всё. такой своеобразный "шок" для организма.
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
27.1.2013 1:58
|
Vivacious, Matreschka, привет) да времени особо нет, сюда писать..заполняю только сетку с питанием каждый день..
кушаю греческий салат в любом кол-ве каждый день (айсберг, черри, брынза, огурцы, оливковое масло, болгарский перец), кушаю творог, курицу вареную или обжаренную в оливк масле с корицей, яйца, просто овощи, еще яйца тунцом иногда заправляю..вот
много пью..в районе 2 литров в день, а то и больше..чаек-кофеек,водичку.. появилась талия, потихоньку уходят жирные бока, зад стал поменьше, бедра и ляжки тоже не отстают..
плюс почти каждый день растяжка и некоторые упражнения. вот :)
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8426
Сообщений: 2019
25.1.2013 13:25
|
НаташаБрянск пишет 22.01.2013 в 06:43 (ссылка):
engineer82 пишет 20.01.2013 в 15:44 (ссылка):
НаташаБрянск пишет 18.01.2013 в 13:28 (ссылка):
Bananinka, кушать надо не более 300 гр (200 в идеале) за 1 раз (примерно),
инфа 146%?
вроде 146% не бывает...
эт ты продемонстрировал чувство юмора и попытку подкола или неграмотность )?
Ну как же!!!! в РФ и не такое бывает!
Bananinka, как успехи?
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
25.1.2013 8:48
|
Bananinka, молодец! главное, не голодай. а что не пишешь, не отчитываешься?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
22.1.2013 9:43
|
engineer82 пишет 20.01.2013 в 15:44 (ссылка):
НаташаБрянск пишет 18.01.2013 в 13:28 (ссылка):
Bananinka, кушать надо не более 300 гр (200 в идеале) за 1 раз (примерно),
инфа 146%?
вроде 146% не бывает...
эт ты продемонстрировал чувство юмора и попытку подкола или неграмотность )?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
21.1.2013 14:41
|
Vivacious, шикарно)))
пообещала себе взвеситься лишь через пару недель, так что пока в неведении о весе и тд.
кушаю, когда хочется, пью много чая травяного/зеленого/черного, пью воду. Уже 5й день такого режима. Обязательно каждый день в рационе греческий салат, вареное мясо птицы/рыбы, яйца, творог. В общем - кушаю вдоволь, а главное - нереально вкусно) и уже вижу талию)))
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
21.1.2013 10:01
|
Bananinka, ну как успехи?
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
engineer82
Diet-Баллов: 6817
Сообщений: 3282
Город: Москва
20.1.2013 15:45
|
13 за 2 месяца трудно, но думаю можно скинуть. но зачем так себя истязать?
Илья.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6817
Сообщений: 3282
Город: Москва
20.1.2013 15:44
|
НаташаБрянск пишет 18.01.2013 в 13:28 (ссылка):
Bananinka, кушать надо не более 300 гр (200 в идеале) за 1 раз (примерно),
инфа 146%?
Илья.
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
20.1.2013 15:38
|
это ж я))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
18.1.2013 13:50
|
Bananinka, тогда своим ходом к эндокринологу) минуя педиатра
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
18.1.2013 13:34
|
Matreschka, Таки ты сделал это и я тебя поздравляю)) умничка)))))))
Vivacious, ну, время покажет.. не особо важно, сколько сбросить.. главное выглядеть хорошо без одежды и нравиться самой себе
НаташаБрянск, под большими объемами имею в виду "умеренно, но часто"))
У нас такие врачи.. - смотрят на меня и говорят, что недостаток веса. лол
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
18.1.2013 13:28
|
Bananinka, большие объемы- тож немного неверно))) кушать надо не более 300 гр (200 в идеале) за 1 раз (примерно), а какие тут объемы
а про гормоны- сходи к врачу-терапевту, она анализы выпишет. и все сразу ясно станет.
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
18.1.2013 13:24
|
Bananinka, привет!
НаташаБрянск пишет 18.01.2013 в 16:18 (ссылка):
Bananinka, 13 кг за 2 месяца? не уверена, что оно тебе надо... наберешь еще быстрее, чем сбросишь!
поддпржу оратора! слишком едостижимая цель, особенно если учесть, что когда до "идеального" веса остается 4-5 кг, от них практически нереально избавиться. Мой рост 168, я вешу 60, хочу 55, но вот уже больше года ниже 58 не опускалась (и потом обратно набирала пару-тройку). так что советую тебе набраться терпения и никуда не торопиться)
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
18.1.2013 13:24
|
НаташаБрянск, Привет) спасибо за совет, может и в этом проблема как раз..
Собираюсь кушать в привычных мне (больших)) объемах, но полезное. Исключая булки-сахар-жареную каку.
А там и посмотрим, что выйдет..)
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8426
Сообщений: 2019
18.1.2013 13:24
|
привет, у нас похожие параметры))))))))
отговаривать тебя от диет не буду, потому что бесполезно)))))))))) в 21 я тоже была - диеты,диеты..в итоге худеть на дионе пришлось вообще с цифры около 90 кг!
так что не расслабляйся после диет!!!! и удачи!
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
18.1.2013 13:19
|
StrawberryAnnutta, привет :)
буду по-максимуму исключать углеводы из питания.. спорт - естесственно :)
Setter, приятно познакомиться))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
18.1.2013 13:18
|
Bananinka, 13 кг за 2 месяца? не уверена, что оно тебе надо... наберешь еще быстрее, чем сбросишь!
Смотри, чтоб так быстро похудеть, тебе придется либо не доедать очень много- а тут уж, прости, здоровье долно быть дороже!, либо спортом весь день заниматься... а на это нужна куча времени.
Знаю, что говорю: 1 августа во мне было 85 кг, 1 октября- 60. НО: 1. я в декрете и спорта было по 3,5- 4 часа в день ежедневно!, у меня ГВ, так что коридор 1200 у меня расходовался интенсивнее, 3) теперь я "выползаю" на нормальное потребление каллорий, а это еще труднее, чем худеть, сорваться никак нельзя!
Но, решать конечно, тебе.
Кстати, если пишешь, что все время была "в теле", проверь гормоны... мож достаточно все привести в норму и при твоем обычном образе жизни все само "рассосется" за пол-годика/годик!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
18.1.2013 13:11
|
Всем привет :)
Меня зовут Саша и мне 21.
Сколько себя помню, всегда была пухлой... всегда был жир.. всегда были проблемы с самооценкой и тд..
Класса с 6го уже был отменный, сочный целлюлит на #опе..
Были моменты, когда я брала себя в руки, худела, получалось и потом я срывалась, набирая еще больше и больше..
В общем, может кто-то и посмеется мне в ответ, ибо бывает и хуже.. мой вес на данный момент составляет 68 кг. При росте 168..
----------------------------------------
Что же мотивирурует меня к похудению?)) хочу быть худой, казаться хрупкой, хотя где-то внутри меня живет настоящий мужик!!!!!)))))))))) очень суровый, злой и ,конечно же, голодный))))))))
Недавно, у нас с подругами возник некий спор насчет лишних кг..
Моя доля в споре - похудеть с 68 до 55 килограмм к 18 марта 2013г.
Что ж, буду стараться... Со вчерашнего дня села на диету, на которой когда-то уже сидела..
Составила ее лично для себя. Белково-овощная.
Пожелайте мне удачи, девочки!!!
Буду рада, если кто-нибудь изредка заглянет ко мне и поддержит, ибо я очень в этом нуждаюсь..
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
18.1.2013 13:06
|
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
18.1.2013 13:03
|
Bananinka, в бой пойдут правильное питание и спорт?))
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
Bananinka
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 39
Город: Санкт-Петербург
18.1.2013 13:01
|
Объявляю войну!!! Своему лишнему весу!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|