Оля, привет! Очень рада, что ты заглянула)

Да перезды это очень тяжело, у меня их конечно было поменьше, но тоже есть о чем вспомнить с мурашками)) Надеюсь этот будет последний и на долгое время!

Ты знаешь, я когда твой вес увидела, чуть в обморок не упала, у меня при таком же росте вообще никогда такого не было, 58 минимум! Неужели у тебя что-то лишнее есть??

Катюня, очень рада за тебя! в понедельник будет можно уже поздравлять с новосельем?))

Катя, привет! 

Я вот тоже себе дневничок завела, как дополнительный стимулятор. Также как ты, стараюсь думать по-новому, по-здоровому =))Пью много воды, отслеживаю каллорийность, уже завела парочку полезных привычек, на утро, например, полюбила кушать овёс пророщенный.

Прекрасно понимаю, что переезды и житьё с другими людьми под одной крышой напрягают. У меня в жизни было переездов 11, знаю о чём говорю :)

Привет Танюш!

таня68т пишет 29.01.2013 в 11:36 (ссылка):

Покажу обязательно) вот только переедем, найду камеру и фотки скину.

Я вот смотрю девочки многие свои фото выкладывают до и после... Может тоже сфотографировать сейчас свою тушку? Для мотивации? Даже не знаю, сейчас фотографироваться вообще не хочется просто так.

Наташ привет!

Nafnafanya пишет 28.01.2013 в 05:00 (ссылка):

То же тот еще зверинец)))

Привет девочки!

У меня на работе сломался компьютер, и домашний пока живем у знакомой не подключали, так что я тут пару дней была без компьютера! Естественно ничего не считала, и у меня такое подозрение, что я опять больно много ем!

Квартиру мы нашли наконец-то! Но въедем только в понедельник(( так что еще несколько дней ничего считать не буду, но буду стараться много не есть) � как раз в воскресенье привезут весы вот с понедельника и начну четкий отсчет.

Новая жизнь с новыми весами в новой квартире))

Доброе утро девочки!

Катюшка,79 это здорово,давай двигай вес!!!!!Скоро вообще стройняшками станем!

Морской аквариум,это вообще так красиво,вот совсем недавно в океанариум ходили,так какая там красота,не оторваться прям!!!!!!

Катюшка,ты тотом обязательно покажи питомцев своих,хочется на кошечку глянуть.

Наташа,а я и не знаю,рано это или нет,но когда начала сильно орать и попу поднимать так смешно,было понятно что самое время)))))))Так она мне 7 окатила я тогда и не думала что кошки столько могут,оказалось это не предел максимум 8,9.Но когда они подрасли немного вот зоопарк и начался)))))))Хорошо,что сейчас уже всех раздали!!!!!!

Почему стоит просыпаться рано:

1. Утро считается главным источником получения информации из тонкого мира.
2. Ранний подъем облегчает жизнь в социуме.
3. Нормализуется нервная система, т.к. человек имеет время, чтобы прийти в соответствующий ритм к началу рабочего дня.
4. Утренняя тишина – это замечательная возможность думать, читать, медитировать, корректировать СЃРІРѕРё планы Рё ставить задачи РЅР° текущий день.
5. Очень много дел можно сделать именно утром, а вечер освободить для общения с близкими и любимыми.
6. Ранний подъем дает возможность нормально позавтракать, Р° РЅРµ выпивать РЅР° бегу чашку кофе. Энергия, полученная СЃ пищей утром – самая продуктивная.
7. Если вечером легко придумать отговорку и не пойти на тренировку или пробежку, то утром такую причину придумать гораздо сложнее.

Катя, привет!

Подружки они такие, моя тоже приходит ко мне, на весы встает, и начинает причитать, что у меня весы на 2 кг больше показывают, а на работе у нее по другому все)))))

�ньиян пишет 26.01.2013 в 18:18 (ссылка):

О да, знакомая ситуация))) у меня были кроме вышеперечисленных: нем. овчарка - 12 лет, питбуль - 3 года, рыбки раза 4 по 2-3 года, черепашки красноухие - 2 раза по 3 года, рак - 1год, паук - полгода, уж недолго, мадагаскарские тараканы недолго, попугайчики года три, хомячки год, и куча подобранных собачек-кошечек которые дольше чем на пару месяцев не задерживались ))

Морской аквариум - тоже считаю красота не описуемая, но с ним столько заморочек, что я не готова наверно совсем к таким подвигам))

�, ты, Катенька, молодец, так держать, тоже хочу уже 79 на весах увидеть))) надеюсь на этой неделе все таки)))

Как с квартирой? нашла чтонибудь подходящее или все еще в процессе?

А я сегодня утром взвесилась на весах у знакомой у которой живем. У нее они правда механические. но стрелка была явно ближе к 79 чем к 80))) Хотя она меня еще пыталась убедить, что они показывают больше, чем есть на самом деле, но я думаю это скорее она себя успокаивала))

Nafnafanya пишет 25.01.2013 в 02:59 (ссылка)

У меня в детстве были тоже всякие грызуны и мышки и хомяки и песчанка была и крыска и свинка морская. терять конечно очень тяжело, да и если честно убирать за ними мне сложно, так что грызунов я не хочу больше. А еще были попугаи и рыбки и тритончик был (до сих пор у родителей живет) � даже лягушка, а и ужик еще был... Перечитала и самой страшно стало))))))))))))

Короче животные были всю жизнь с самого рождения и я свою жизнь как-то без них и не мыслю уже)

У меня еще мечта есть - морской аквариум... Но пока возможности нет. Вот будет своя квартира тогда подумаю об этом. они таке красивые - ужас!

Последние пару дней калории не считала, но стараюсь не есть много и ем в основном мясо и фрукты овощи, воды пью мало, по литру максимум получается... Со спортом вообще никак, правда вчера и позавчера летала по всему городу, квартиры и дома смотрела, так устала, что пришла домой часов в 10, упала и уснула.

PS: флудите на здоровье))

В год рожать - это не рано, кошки же разные бывают, некотрые в полгода начинают гулять уже... Найденышу у меня сейчас месяцев 10 тоже орать начала, вот перестанет, отнесу на стерилизацию ее

 РґР° большая молодец. Рђ теперь СЃ зоопарком РЅРµ знаю РєСѓРґР° деваться. РЇ вообще изначально оставлять ее РЅРµ хотела, думаю вылечу Рё пристрою. Рђ подобрала то еще РІ августе... Да Рё мелкой моей СЃ ней веселее. керлы кошки очень активные Рё компанейские, ей нужна компания, Р° РјС‹ СЃ РјС‡ РЅР° работе РјРЅРѕРіРѕ времени РїСЂРѕРІРѕРґРёРј...

Катя. РўС‹ очень большой молодец! РЅРµ каждый может подобрать животное СЃ улицы, Р° тем более больное.. 

Сѓ меня акромя коши, еще крыска - Белка. РћРґРЅР° осталась, было четыре Рё морская СЃРІРёРЅРєР°, тоже минизоопарк))   РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ долго живут, максимум крыса Лысюха Сѓ меня прожила 2РіРѕРґР° 9 месяцев, 3 раза опухали вырезали, жалко РёС… терять очень, поэтому больше крысок РЅРµ беру. Рђ СЃРІРёРЅР° отдали РґСЂСѓР·СЊСЏРј, С‚.Рє. Сѓ сына РЅР° его шерсть аллергия началась жуткая.

Как проходит похудение? Взяла себя в ручки? Что с квартирой?

Ничего, что мы тут пофлудим про животных немножко?

Таня, РјРѕСЏ наоборот, РїРѕРєР° СЃРІРѕСЋ ласку РЅРµ получит - РЅРµ отстанет, будет РёР· РїРѕРґ одеяла тебя РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле выковыривать мурча РїСЂРё этом)) Рђ РІ РіРѕРґ -  мама РЅРµ рано? Моей 4 февраля РіРѕРґ, так Сѓ нее еще течки РЅРµ было РЅРё разу, СЃРєРѕСЂРѕ стерилизовать пойдем.

Ой а у меня минизоопарк.

У меня пес трехгодовалый, почти французский бульдог по имени Лаврентий, а еще я почти два года ждала кошку своей мечты, американского керла. вот в ноябре приобретение таки состоялось, ей сейчас полгода, зовут Ежевика, дома просто Ежик). А этим летом ко мне прибилась еще одна кошечка котенком - Мира, худющая и больная. Я ее взяла вылечила, стерилизую скоро и может быть попробую пристроить куда. Еще не знаю. Вроде и привыкла к ней уже...

Потом может их фотки выложу))

Наташа,моей кошке тоже годик,но она такая страптивая,только сейчас когда мамой стала начала сама ласкаться,а раньше такого не было.

привет, Катя!

Все наладиться! � квартиру найдете, и питание устаканиться!Главное не опускать руки и двигаться дальше!

У меня во время переездов наоборот голодовка наступает, почему то такая реакция на стресс, что ничего не ем, и в такие моменты худею обычно.

А что у тебя за живность?

таня68т привет!, мейкун - моя вторая мечта, первая - доской сфинкс, по утрам будит своим мурчанием уже почти год)))

Как знакома эта проблема(((((У меня кошка Мейн-кун,так тоже никто не хотел с животными брать

Тань, я живу в краснодаре.

Арго, спасибо!

РЈ нас сложность РІ том, что Сѓ меня животные. СЃ РЅРёРјРё РЅРµ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ пускают( Р� ведь РЅРµ убедить, что РѕРЅРё умные Рё дисциплинированные Рё мебель Рё стены РЅРµ дерут. Ведь никто РЅРµ верит! 

Да в гостях проживать не самый лучший вариант, желаю вам поскорее найти жилье!

А питание постепенно наладится, сразу перестроится не просто, но очень даже возможно, если очень захотеть! Желаю удачи!

Катюшка,вот это хозяева квартирыА в каком городе ты живёшь?Мы тоже снимаем,даже страшно подумать как это всё сложно.Хорошо хоть знакомые помогли.

РЎ РїРёС‚анием РІСЃС‘ наладиться,РЅРµ переживай!

Антонина-Званская пишет 22.01.2013 в 19:22 (ссылка):

это точно))) А если честно даже и не скучала, когда съехала, такая свобода и никакой очереди в ванную по утрам!!!

Калории совсем не считала ни вчера ни сегодня, потому что не могу найти весы! и сегодня съела огрооооомную пироженку с расстройства с утра...

�ньиян, м....да хорошо когда есть свой угол. Я это поняла когда 10 лет с мамой, с семьей сестры и со своей семьей под одной крышей прожила. А когда отселились ооооо блаженство, даже скучно сначало было

Привет, Танюш!

Нас с МЧ совершенно неожиданно и бессовестно выселили из дома съемного, так что мы вчера целый день переезжали... Теперь живем у знакомой и надо срочно новое жилье искать. Ужас!

Вчера СЏ РёР·-Р·Р° всей этой эпопеи СЃ переездом сначала ела Р° вечером РІСЃРµ посчитала Рё Сѓ меня (Рё еще раз: "Рћ ужас!") вышло 2000 РєРє 

Когда первые дни начинала калории считать это для меня была обычная цыфра, я даже больше наедала... А сейчас она такой ужасной выглядит, особенно когда в планировщике все красным укором горит тебе в лицо!

Спорта конечно тоже не было, во первых времени не было, во вторых места нету! Надо быстрее быстрее искать новый дом. Живу в гостях один день, а уже так некомфортно!!!

Привет,я думаю лучше выбрать оптимальную для себя калорийность,например 1500 и придерживаться,но это не так то и просто.

С водой так по началу.потом привыкаешь!

Как дела?Чем занята?

Таня, здравствуй. Я через дерево хотела вставить, она вроде и вставилась в сообщение. А забанили видимо потому что у меня сообщений мало и баллов...

С водой у меня ничего вообще не получилось. Еле-еле выпила полбутылки (+2 кружки чая) и чувствовала себя челый день аквариумом! Ходила и булькала. А сегодня вдруг совершенно неожиданно и не вовремя начались КД. Очччччень странно... чувствую себя еще большим аквариумом чем вчера...

По коридору. Вчера я неожиданно в него совсем вписалась! Все зелененькое! Только калории и белки на грани фола получились...

Вот мне еще интересно лучше питаться на определенной калорийности? ну скажем у меня коридор 1300-1600, есть ли разница в эфективности похудении (и какая) если я к примеру постоянно буду питаться на 1400 или скакать в пределах коридора по разной калорийности?

Привет Катя.Я кстати видела что тебя забанили,такое бывает.Ты как пыталась вставлять картинку?Тут только через радикал можно или через какой другой удобный для тебя хостинг картинок.

Думаю успех будет когда питание будет именно сбалансированным,потом научишься потихоньку,хотя я иногда сама могу так накосячить

Про бутылку с водой это ты хорошо придумала,получилось всё выпить?

Утро доброе и бодрое!

Привет, Наташ! Рада, что тебе моя идея пригодилась))

Позавчера хотела вставить картинку, Р° меня Р·Р° спам забанил蠠Ужас какой-то. Теперь РІРѕС‚ если разбанили, значит уже можно картинки вставлять или еще нет?.. Рђ то как-то даже страшно)

Дни эти Сѓ меня прошли так себе, РёР· спорта позавчера только немного походила РЅР° элипсе, РЅСѓ СѓР±РѕСЂРєР° еще была грандиозная. 

А питание вообще ужас! По калориям в коридор влезла, а вот БЖУ ну совсем никуда не годятся! Позавчера только углеводов набрала до зеленого, вчера наоборот только жиры и белки а углеводов недобор... Я даже и не подозревала, что питаюсь так несбалансированно! интересно это сильно на процесс похудания влияет или не очень? В общем, буду стараться.

Еще один камень преткновения - это вода. Я забываю про нее совсем. Выпиваю перед едой по стакану, это выходит 4-5 штук. А про остальное и не вспомню ни разу. Купила себе сегодня бутылку воды, поставила на видное место, постараюсь всю выпить.

Привет, Катя!

Конечно давай дружить и худеть вместе, веселее))

Вот у меня ум тоже в некоторых местах отсутствует напрочь, особенно отключается когда ложку с едой ко рту подношу))) хорошая идея, ДУМАТЬ, беру на заметку))

Надеюсь в моем дневничке тоже что нибудь полезное для себя найдешь)

Привет привет, Александра! Спасибо! Позитивный настрой - обязательно!

Начинать имеет смысл с позитивного настроя, посему - успехов в начинаниях и воли в решениях) У тебя все получится)

Рђ РЅР° счет думать... РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… вещах РіРґРµ, казалось Р±С‹,  РІ этом нет необходимости, нужно думать, Рё РїСЂРё том РЅРµ прекращая. Р’СЃСЋ жизнь сталкиваюсь СЃ такими вещами - то изобразительное  РёСЃРєСѓСЃСЃС‚РІРѕ, РіРґРµ необдуманный штрих = замыленная работа, что тренажерный зал, РіРґРµ отключение РјРѕР·РіР° = вероятности неверно выполненного упражнения Рё, как следствие, травмы.

Таня, Привет! Большое спасибо!

Привет Катя!Будем знакомы,я Таня,вес у нас одинаковый,цели тоже похожи.Желаю успешного похудения и самое главное удержание идеального веса.Всё ОБЯЗАТЕЛЬНО получиться.

Ах если бы! так как раз к пляжному сезону буду 55))

Я худела много раз, минимально 58 кг была, то есть ну никак до идеального веса не дохожу. Как влезу в 44 размер, так и успокаиваюсь и опять набираю, не сразу. Через год полтора как правило.

Хочется все же навсегда и вообще хочется многое поменять и жизнь улучшить и разнообразить и вставать в 6 утра научиться... О если бы научиться по утрам вставать нормально!!!

А кухонные у меня есть)) К счастью. Готовить вообще не умею, все по весам)))

�ньиян, и еще кухонные прихвати

Антонина, спасибо! Перед новым годом взвешивалась, вес был 80, а сам новый год был не слишком то диетический... В ближайшем будущем постараюсь весы новые купить!

�ньиян, так это всего то)))) Не грусти через месяц ты уже будешь весить 75. Ты молода , это первый плюс. У молодых легче получается. Главное вовремя взяться за себя

Столько понаписала, а о себе ни слова.

�так отправная точка

24 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 165 (может быть даже РЅР° пару СЃРј меньше), вес РіРґРµ-то 80 РєРі (может быть даже РЅР° пару РєРі больше ). Рљ сожалению недавно РјРѕРё весы (РІ процессе переезда) были зверски разбиты, поэтому РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ ориентироваться РїРѕ замерам.

РћРЁ  - 33

РћР“   - 105

РћРїР“ - 92

РћРў   - 86

РћР– - 106

РћРЇ  - 118

РћР‘  - 71

РћР“  - 42

РќСѓ РІРѕС‚ как-то так 

Привет! Молодец вот и думать решила научится)))))А какой у тебя вес?

Всем доброго вечера! Зовут меня Катей

� очень мне хочется похудеть, как и многим тут. Впрочем нет, неправильно. Я хочу быть стройной, очень хочу быть стройной. А вот худеть видимо не очень хочу, раз уж у меня ничего не получается.

Бывают Сѓ меня РІ жизни РёРЅРѕРіРґР° такие периоды, РєРѕРіРґР° СЏ РІРґСЂСѓРі всерьез начинаю думать Рѕ начале РЅРѕРІРѕР№ жизни. Сейчас РІРёРґРёРјРѕ РѕРґРёРЅ РёР· этих периодов, РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕРµ меня РЅРµ устраивает. Каждый раз начинается РІСЃРµ одинакого, СЏ строю планы Рё даже начинаю РёС… РІ исполнение приводить, только РІРѕС‚ РЅР° долго меня РЅРµ хватает, как правило РЅР° пару месяцев. Р—Р° это время СЏ обычно достигаю как РјРёРЅРёРјСѓРј РѕРґРЅРѕР№ цели, появляюся результаты Рё РІСЃРµ... как-то СѓС…РѕРґРёС‚ решимость Рё РІСЃРµ возвращается обратно... 

Сейчас в моей жизни меня не устраивает многое, очень многое... Если так объективно подумать, то получается, что практически все меня не устраивает.

Поэтому СЏ Рё решила РІРЅРѕРІСЊ начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь. Рђ что Р±С‹ продлить результат РІСЃРµ-таки решилаь вести дневник. Попросматривала РґСЂСѓРіРёРµ дневнички, Рё кажется РјРЅРµ, что вещь это полезная. Вообще СЏ человек РЅРµ публичный Рё РЅРёРєРѕРіРґР° этого раньше РЅРµ делала, РЅРѕ думаю, что хуже РЅРµ будет. Р� возможно РѕРЅ действительно станет РјРЅРµ РѕРїРѕСЂРѕР№ Рё поддержкой, как сам РїРѕ себе, так Рё РІ РїРѕРёСЃРєРµ единомышленников, потому как худеть Р·Р° компанию СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ пробовала. 

Вообще СЏ люблю СЃРІРѕРё мысли записывать Рё Р±СѓРґСѓ теперь РёС… СЃСЋРґР° писать, Р° потом может быть перечитывать, потому что РѕРЅРё имеют свойство забываться Рё теряться вместе СЃ мотивацией. 

В общем в этот раз буду меняться поэтапно, привнося новые привычки в свою жизнь постепенно по одной, что бы они прочно закреплялись в ней, не влекя за собой стрессов и нервов, что бы приносили удовольствие и радость.

Сам план я еще не обдумывала, займусь этим чуть позже, быду писать и выделять главное. Но одно я уже поняла пока писала. Мне вдруг пришло в голову, что я никогда не думала в процессе изменений. Я просто запоминала, что нужно делать, но никогда не думала перед этими самыми действиями. Отсюда все эти эмоциональное питание и лень, срывы, непонятные страхи перед тренировками и упрямство.

Таким образом, первая моя задача будет думать. Это часто пишут в спецлитературе и наверное все знают, странно, что я, тоже зная, что надо думать, никогда этого не делала. Теперь я буду учиться перед выполнением каждого своего решения думать и оценивать его. Оценивать свое решения и его последствия, оцеинивать свои ощущения и выделять ложные и истинные из них. Анализировать все свои поступки и менять свое сознание.

Постихоньку

РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°, Р° СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ умею думать... Какой кошмар