Всем привет!

engineer82, спасибо за совет! про спорт сама знаю, но вот ленюсь...

ПодсолнушкО, ты как обычно права, вода ушла, вес прежний) как ты?

Я сегодня так замоталась, мало того, что весь день в делах на работе, так домой пришла, ударило мне в голову блины с начинкой сделать...парилась часа 2...так устала, что уже даже кушать не хотелось)))

Cotillard пишет 16.01.2013 в 17:00 (ссылка):

в тебе нет лишнего веса, в крайнем случае может быть немного лишнего жира.

Спорт как раз поможет.

Молодец, что продолжаешь и не забила на это дело!

После ДР привес - вода, забей, все выльется

Привет-привет!

Что-то времени совсем  было мало, чтобы писать.

Но я продолжаю заполнять раздел питание, стараюсь соблюдать коридор, иногда у меня перебор с жирами, иногд анедобор по белкам. Стараюсь исправляться. В выходные была на ДР, старалась есть умеренно, не переедать, но все равно с утра на весах сегодня 60 кг(( Надеюсь, что это водичка и скоро уйдет. Сегодня постараюсь есть легкую пищу и пить побольше водички.

На сегодня запланировано еще очень много дел, надеюсь все успею вовремя, понедельник всегда такой перегруженый делами, что вообще не продохнуть. вечером отпишусь об итогах дня)

Всем хорошего настроения и прекрасного самочувствия!

Привет!

Маша, куда пропала?

Давай возвращайся ;)

Молодчинка, так маленькими шажками придешь к цели!

Наташа, приветик!

Дела хорошо, спасибо! Тяжесть ушла и самочувствие значительно улучшилось))

Мои спортивные победы пока еще тока в будущем, НО с утра сегодня я не поленилась и сделала какое-то подобие зарядки...это уже не плохо...

Завтра надеюсь у меня хватит силы воли также поактивничать))

Машенька, привет!

Как дела?

Как твое ощущение тяжести поживает? Надеюсь, прошло?

ПодсолнушкО, привет!

Про соленость суши-роллов не подумала, спасибо за наводку))

Приветик, я тоже новенькая!

Тяжесть с утра от вечерних суши-роллов - из-за задержки воды от солености. Ничего, выйдет водичка ;)

Привет!

Вчера на ужин были суши и роллы разные, с утра с какой-то тяжестью встала...

А еще меня расстраивает какое-то маниакальное желание поесть ночью...иногд аработаю до поздна дома, или фильм досматриваю какой и меня просто жуткий голод прошибает...Приходитсся выкручиваться то кефиром, то салатом из салата))) Это не есть хорошо((

Всем желаю хорошего дня!

Эх, сегодня день прям с утра не заладился((

Сломался Р·РІРѕРЅРѕРє РЅР°  двери Рё играет РІРѕС‚ СЃ утра РЅРµ переставая, заклинило его. Чертов Р·РІРѕРЅРѕРє, никак его РЅРµ отключить!

В выходные безобразничала с едой, боюсь взвешиваться. Однако, сегодня был достаточно легкий завтрак, вот думаю, чего бы приготовить на ужин.

Со спортом пока ничего не происходит. Не занимаюсь. Думаю, что начну пока что с пеших прогулок каждый день. Пусть это будет первым шагом на пути к стройности!

Желаю отличного плодотворногр дня!

Доброе утро всем проснувшимся) У меня день в самом разгаре уже!

Забыла вчера написать, что одна из моих очень серьезных проблем - это сладкое.

Что самое удивительное, я никогда не была сладкоежкой. Никогда не обращала внимания на булочки с кремом, на шоколадки и прочие сладости. А потом (СДУРУ! ) когда почувствовала, что набрала пару лишних кг решила сесть на диету, ничего не ела особо, гограничивалась во всем и желание съесть сладкого у меня увеличивалось с каждым днем....На диете я отсидела, успешно потом кгшки вернулись, а вот жажда сладкого осталась((( С тех пор прошло много времени, а сладкое я люблю до сих пор.

Не могу себя перебарывать иногда...Стараюсь, чтобы в доме был минимум, только для мужа.

Но вот на НГ надарили всяких коробочек конфет. шоколадных батончиков и прочего вкусного, так я на каникулах оторвалась....теперь вот расхлебывать буду!

Первое, что сделала - отдала мужу на работу все шоколадки и конфеты, оставила только печеньки овсяные себе, чтобы уже совсем уныло вечером не было. Но иэто нужно исключить!!!! В идеале хотелось бы вообще на время отказаться от сдобы. булочек, оладушек, блинчиков и сладкого...для этого нужна сила воли!....

..пойду ее искать=)

Привет=)

Всем привет!

Решила завести дневник, в котором буду писать о своей жизни, своих интересах и различных событиях, которе меня заинтересовали.

Что меня сюда привело?

мною интуитивно движет чувство, что моему организму нужна поддержка. Я не могу назвать себя толстой, муж вообще считает мою фигуру идеальной. Смотря на себя критическим взглядом, понимаю, что во мне есть около 5 кг лишнего веса. Но главное, чего я хочу достичь, а точнее вопитать в себе - это спорт. В своих мыслях я представляю, как пойду в зал и буду с наслаждением заниматься на тренажерах, качать пресс и т.п., но дальше мыслей это не заходит. Хочу это исправить, буду искать пути решения.

Еще среди моих целей - здоровое, постепенное, качественное снижение веса, без потери мышечной массы. Здоровое питание меня очень интересует, диеты вообще не интересны.

Ну и о себе. Мне 27. Вешу 58-59 при росте 169. Замужем. Муж считает, что мне худеть нельзя, т.к. все уже супер!

Мы сейчас планируем малыша, так что здоровое питание очень даже актуально, т.к. закладываем фундамент для крепкого здоровья будущего ребенка и для легкого протекания беременности.

Буду рада гостям, единомышленникам и ценным советам! Велкам!