|
|
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
22.12.2013 22:10
|
Для первого раза это тоже прекрасный результат, все равно ж призовое место. Поздравляю!
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
22.12.2013 21:57
|
Выступила. Не очень удачно. Нервничала и в итоге не взяла даже те веса которые на тренировке делала, кроме становой тяги. Получила бронзу на чемпионате области по пауэрлифтингу в весовой категории до 63 кг
207,5 кг всего
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
17.12.2013 18:27
|
Не вешать нос! Ты такой путь проделала целеустремленно. Я уверена, что все будет классно!
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
17.12.2013 15:18
|
3 дня до соревнований...
а уверенности в своих силах все меньше и меньше
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
13.12.2013 16:28
|
plpdt1711 пишет 11.12.2013 в 17:07 (ссылка):
Спасибо!
Совсем скоро начало, надо заполнить профиль, внести начальные данные и прикрепить 3 фото: вид спереди, сзади и сбоку так что предстоит сегодня мое нелюбимое занятие - фотографирование
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
11.12.2013 17:07
|
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
11.12.2013 13:16
|
Я участница проекта Мисс Бикини 3 сезон!!!
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
11.12.2013 12:05
|
улыбка_дождя пишет 11.12.2013 в 09:20 (ссылка):
НадеждаN пишет 07.12.2013 в 15:09 (ссылка):
Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((
Тяга на то и тяга, чтобы спиной тянуть :)
это совсем ужасно получилось)))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
улыбка_дождя
Diet-Баллов: 18162
Сообщений: 610
Город: Москва
11.12.2013 9:20
|
НадеждаN пишет 07.12.2013 в 15:09 (ссылка):
Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((
Тяга на то и тяга, чтобы спиной тянуть :)
Нужно любить то, что делаешь.
/community/post.php?topic_id=51535
Нинель
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
7.12.2013 15:09
|
Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
7.12.2013 13:54
|
Я в восторге от тренировок!!! Так я еще не работала))) По времени укладываюсь в 1,5 часа, если подсобные упражнения суперсетами делаю, а так можно и все 2 в зале провести
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
28.11.2013 16:50
|
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
28.11.2013 13:39
|
Ноги похудели...ягодицы не растут... может кушать больше надо???
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
28.11.2013 13:29
|
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
27.11.2013 16:04
|
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
22.11.2013 17:09
|
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
22.11.2013 15:46
|
Второй день занимаюсь в новом зале, с новым тренером и по новой программе
Что еще очень радует, так это то что присед и становую тягу делаю правильно, без ошибок.
Скоро будут новые фотки. Верх хорошо подсох, что не скажешь про ноги. Так что работать и еще раз работать над собой
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
26.10.2013 13:29
|
Актуально)
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
12.10.2013 18:59
|
Giorgino, привет! Заходи по чаще, я гостям всегда рада))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
Giorgino
Diet-Баллов: 153
Сообщений: 51
12.10.2013 11:19
|
НадеждаN пишет 10.10.2013 в 20:05 (ссылка):
У меня есть интернет-магазин. Занимаюсь продажей брендовой обуви и одежды из США и Европы(все оригинальное) с хорошими скидками.
Круто)
ЗДравствуйте! Буду следить за вашими успехами!)
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
12.10.2013 11:15
|
Тренировка 11.10.13
Тренажерный зал: жим ногами, румынская тяга, приседания с широкой постановкой ног
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
11.10.2013 11:45
|
irika25 пишет 11.10.2013 в 10:40 (ссылка):
Кинь ссылку в личку-я в контакте гляну-интересно ооочень))
irika25, ответила в л.с.
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
11.10.2013 10:40
|
Кинь ссылку в личку-я в контакте гляну-интересно ооочень))
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
10.10.2013 20:05
|
irika25 пишет 10.10.2013 в 16:27 (ссылка):
Добрый день!Надюш,не совсем поняла что за заказ на сайте вконтакте,что твою страничку забанили?
У меня есть интернет-магазин. Занимаюсь продажей брендовой обуви и одежды из США и Европы(все оригинальное) с хорошими скидками. Информацию размещаю вконтакте на своей страничке и рассылаю приглашения в друзья для привлечения новых покупателей. Это приглашение можно принять или отклонить, а некоторые как спам помечают, и мне администраторы сайта блокируют страничку. Вот я и расстраиваюсь, когда она у меня не работает несколько дней подряд.
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
10.10.2013 16:27
|
Добрый день!Надюш,не совсем поняла что за заказ на сайте вконтакте,что твою страничку забанили?
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
10.10.2013 10:30
|
Тренировка 09.10.13
Тренажерный зал:
трисет: жим+выпады+приседания
румынская тяга 40 кг 3*15
подтягивания на турнике
Скакалка 15 мин
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
9.10.2013 10:18
|
Девочки, у меня печаль... в очередной раз заблокировали страничку вконтакте... Почему нельзя просто проигнорировать заявку в друзья, если не хочешь добавлять??? А обязательно надо забанить???
И как работать в таких условиях?? Человек сделал заказ, а на следующий день эта страничка нерабочая...
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
8.10.2013 10:23
|
Тренировка 07.10.13
Тренажерный зал: трисет: жим ногами+ приседания+выпады , румынская тяга
Скакалка 30 мин
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
7.10.2013 19:33
|
Тренировка 06.10.13
Йога ММА +силовой функциональный тренинг
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
7.10.2013 11:19
|
irika25, спасибо!
Присоединяйся к нам в "конкурс-марафон худеющих" не дадим друг другу расслабляться)))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
7.10.2013 11:13
|
Приветик красотулька!!Выглядишь шикарно!!!!Ишо чуть чуть и можно на конкурс бикини!!
Эт я расслабилась после стрессовых ситуаций на работе-вот опять возвращаюсь в "строй"
Все платья прям как для тебя сшиты!Умничка!
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
7.10.2013 11:06
|
Пришла новая коллекция платьев, решила на себе их показать)))
Вот такая я:
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
6.10.2013 10:40
|
Тренировка 05.10.13
Тренажерный зал: трисет жим ногами+приседания+выпады
Гиперэкстензия
Единоборства: отработка ударной техники
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
4.10.2013 12:34
|
Тренировка 03.10.13
Тренажерный зал: трисеты: жим ногами+приседания со штангой+выпады, кардио 30 мин
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
3.10.2013 12:39
|
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
3.10.2013 12:35
|
Тренировка 02.10.13
Тренажерный зал: жим ногами+ приседания +гиперэкстензия+растяжка
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
2.10.2013 19:01
|
Я дома совсем не могу заниматься то одно, то другое...
Становую делаю недавно, месяца может 3 всего, с 40 кг начала, а хочу 180 тянуть)))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
2.10.2013 18:28
|
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
НадеждаN
Diet-Баллов: 8250
Сообщений: 571
2.10.2013 11:39
|
Xelenna, спасибо!
Тренировка 01.10.13
Тренажерный зал: Жим ногами, становая тяга (определяла свой мах - получилось 80 кг ), разводка с гантелями, жим с гантелями, трицепс, бицепс, икры. 1,5 часа на все ))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
1.10.2013 15:34
|
Вдохновилась твоим дневником, в гости зашла. Фотографии твои улет-красиво слов нет!
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|