Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На пути к идеальной фигуре!!! Powerlifting!! Фото до и после стр 13

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для первого раза это тоже прекрасный результат, все равно ж призовое место. Поздравляю!

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Выступила. Не очень удачно. Нервничала и в итоге не взяла даже те веса которые на тренировке делала, кроме становой тяги. Получила бронзу на чемпионате области по пауэрлифтингу в весовой категории до 63 кг
207,5 кг всего
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не вешать нос! Ты такой путь проделала целеустремленно. Я уверена, что все будет классно!

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 дня до соревнований...

а уверенности в своих силах все меньше и меньше smile

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

plpdt1711 пишет 11.12.2013 в 17:07 (ссылка):

Молодчина!

 Спасибо!

 

Совсем скоро начало, надо заполнить профиль, внести начальные данные и прикрепить 3 фото: вид спереди, сзади и сбоку smile так что предстоит сегодня мое нелюбимое занятие - фотографирование

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчина!

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Я участница проекта Мисс Бикини 3 сезон!!!
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбка_дождя пишет 11.12.2013 в 09:20 (ссылка):

НадеждаN пишет 07.12.2013 в 15:09 (ссылка):

Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((

 Тяга на то и тяга, чтобы спиной тянуть :)

 это совсем ужасно получилось)))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НадеждаN пишет 07.12.2013 в 15:09 (ссылка):

Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((

 Тяга на то и тяга, чтобы спиной тянуть :)

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тянула 90... Ноги не пошли, вытянула спиной... разозлилась на себя за то, что не настроилась на тягу, а вторую попытку мне не дали((
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я в восторге от тренировок!!! Так я еще не работала))) По времени укладываюсь в 1,5 часа, если подсобные упражнения суперсетами делаю, а так можно и все 2 в зале провести
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ноги похудели...ягодицы не растут...smile может кушать больше надо???

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь я поняла, что и 3 раза в неделю зала может быть достаточно smile

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день занимаюсь в новом зале, с новым тренером и по новой программе smile

Что еще очень радует, так это то что присед и становую тягу делаю правильно, без ошибок.

Скоро будут новые фотки. Верх хорошо подсох, что не скажешь про ноги. Так что работать и еще раз работать над собой

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Актуально)
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Giorgino, привет! Заходи по чаще, я гостям всегда рада))
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НадеждаN пишет 10.10.2013 в 20:05 (ссылка):

 У меня есть интернет-магазин. Занимаюсь продажей брендовой обуви и одежды из США и Европы(все оригинальное) с хорошими скидками. 

Круто)

ЗДравствуйте! Буду следить за вашими успехами!)

одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тренировка 11.10.13
Тренажерный зал: жим ногами, румынская тяга, приседания с широкой постановкой ног
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irika25 пишет 11.10.2013 в 10:40 (ссылка):

Кинь ссылку в личку-я в контакте гляну-интересно ооочень))

 

 

irika25, ответила в л.с.

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кинь ссылку в личку-я в контакте гляну-интересно ооочень))

 

Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irika25 пишет 10.10.2013 в 16:27 (ссылка):

Добрый день!Надюш,не совсем поняла что за заказ на сайте вконтакте,что твою страничку забанили?

 У меня есть интернет-магазин. Занимаюсь продажей брендовой обуви и одежды из США и Европы(все оригинальное) с хорошими скидками. Информацию размещаю вконтакте на своей страничке и рассылаю приглашения в друзья для привлечения новых покупателей. Это приглашение можно принять или отклонить, а некоторые как спам помечают, и мне администраторы сайта блокируют страничку. Вот я и расстраиваюсь, когда она у меня не работает несколько дней подряд.

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!Надюш,не совсем поняла что за заказ на сайте вконтакте,что твою страничку забанили?

Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 09.10.13

Тренажерный зал:

трисет: жим+выпады+приседания

румынская тяга 40 кг 3*15

подтягивания на турнике

Скакалка 15 мин

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня печаль... в очередной раз заблокировали страничку вконтакте... Почему нельзя просто проигнорировать заявку в друзья, если не хочешь добавлять??? А обязательно надо забанить???smile

И как работать в таких условиях?? Человек сделал заказ, а на следующий день эта страничка нерабочая...smile

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 07.10.13

Тренажерный зал: трисет: жим ногами+ приседания+выпады , румынская тяга

Скакалка 30 мин

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тренировка 06.10.13
Йога ММА +силовой функциональный тренинг
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irika25, спасибо!

Присоединяйся к нам в "конкурс-марафон худеющих"  не дадим друг другу расслабляться)))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик красотулька!!Выглядишь шикарно!!!!smilesmileИшо чуть чуть и можно на конкурс бикини!!smile

Эт я расслабилась после стрессовых ситуаций на работе-вот опять возвращаюсь в "строй"smile

Все платья прям как для тебя сшиты!Умничка!

Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла новая коллекция платьев, решила на себе их показать)))

Вот такая я:

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тренировка 05.10.13
Тренажерный зал: трисет жим ногами+приседания+выпады
Гиперэкстензия
Единоборства: отработка ударной техники
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 03.10.13

Тренажерный зал: трисеты: жим ногами+приседания со штангой+выпады, кардио 30 мин

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 02.10.13

Тренажерный зал: жим ногами+ приседания +гиперэкстензия+растяжка

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дома совсем не могу заниматьсяsmile то одно, то другое...

Становую делаю недавно, месяца может 3 всего, с 40 кг начала, а хочу 180 тянуть)))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой ..авидую тебе Надюша белой завистю...smileЯ только в ноябре начну ходить на тренажеры..А поки-занимаюсь дома...Ну знаешь как дома-сделала скок смогла,и домашние дела делаешьsmile,а в зале отработала на полную и на других посмотрела -что у них боооольше получается-и сама боольше делаешьsmileСколько времени становую делаешь?Со скоки кг начинала?

Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xelenna, спасибо!

Тренировка 01.10.13

Тренажерный зал: Жим ногами, становая тяга (определяла свой мах  - получилось 80 кг smile), разводка с гантелями, жим с гантелями, трицепс, бицепс, икры. 1,5 часа на все ))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вдохновилась твоим дневником, в гости зашла. Фотографии твои улет-красиво слов нет!

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика